Ma la ildaran tahay xanuun maskaxeed oo daran? Aan ka hadalno ACT (Daawaynta Bulshada ee Assertive)

Mararka qaar la noolaanshaha cudur maskaxeed oo daran waxay u egtahay culays weyn, miyaanay ahayn? Si joogto ah inaad isbitaalka ku sii jirto, inaadan awoodin inaad qabato shaqadaada, inaad dareento sidii inaad bulshada ka go'doonsan tahay... Waxaas oo dhan waxay kaa dhigayaan inaad dareento kalinimo aad u badan. Waxaa jira waqtiyo aan la tirin karin oo aad dareento 'cidna ima fahmayso.' Laakiin waxaa jira daaweyn gaar ah oo la soo bandhigay si loo caawiyo dadka sidan oo kale ah, loogu dhex daro bulshada, loona caawiyo inay ku noolaadaan nolol caadi ah. Taasi waa waxa aan maanta ka hadlayno.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay ACT-gan?

Daaweynta Bulshada ee Assertive, ama ACT marka la soo gaabiyo, waa nooc daaweyn iyo adeegyo taageero oo gaar ah oo la siiyo dadka qaba cudurrada dhimirka ee daran ee ku nool bulshada ay ku nool yihiin.

Taas macnaheedu maaha inaad ku xiran tahay isbitaal ama xarun kale. Taa beddelkeeda, koox takhasusleyaal ah oo u heellan inay ku caawiyaan ayaa kuu imaanaysa meesha aad joogto, gurigaaga iyo bulshadaada, waxayna ku siinaysaa adeegyada aad u baahan tahay. Waxay la mid tahay inaad haysato koox dhakhaatiir ah oo u heellan oo ku daryeela.

Kooxdan khubarada ah waxay badanaa ka kooban tahay:

• Cilmi-nafsiga
• Dhakhaatiirta Dhimirka
• Shaqaalaha bulshada
• Khabiiro ku takhasusay daawaynta laba-cirifoodka (taasi waa, kuwa daaweeya dadka qaba cudurrada dhimirka iyo sidoo kale dhibaatooyinka kale, sida isticmaalka maandooriyaha)
• Kalkaaliyayaasha caafimaadka ee diiwaangashan
• Maareeyayaasha kiiska

Kooxdani waxay dhisi doontaa xiriir aad u dhow oo ay kula yeelan doontaa waxayna ku siin doontaa taageerada shaqsiyeed ee aad u baahan tahay. Hadafyada ugu muhiimsan waa inay kaa caawiyaan maaraynta cudurkaaga dhimirka iyadoo la abuurayo jawiga aad u baahan tahay si aad ugu guuleysato bulshadaada. Tan waxaa ka mid noqon kara waxyaabo ay ka mid yihiin hoy, caawimo shaqo, iyo xitaa caawimaad safar.

Yaa daawayntan ugu habboon?

Daaweynta ACT waxaa si gaar ah loogu talagalay dadka halista ugu jira xaaladaha soo socda ee ay sabab u tahay cudur maskaxeed oo daran:

• Isbitaal dhigis joogto ah oo ay ugu wacan tahay dhibaatooyinka dhimirka.
• In la farageliyo arrimaha sharciga .
• Inaad halis ugu jirto hoy la'aan .

Tani waa schizophrenia-shucuur.Dadka qaba xaaladaha sida schizophrenia ayaa laga yaabaa in lagu daro. Eeg jadwalka hoose.

Intaa waxaa dheer, daaweynta ACT waxay sidoo kale faa'iido u yeelan kartaa dadka qaba xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, sida cudurka laba-cirifoodka ama khalkhalka shakhsiyadda ee xuduudaha.

Sidee ACT u shaqeysaa? Waa maxay adeegyada la heli karo?

ACT waa daaweyn la habeyn karo oo loogu talagalay qof kasta. Laakiin guud ahaan, mabaadi'deeda aasaasiga ah waa:

• Kaalay gurigaaga , qiimee xaaladda, oo bixi tababarka iyo taageerada lagama maarmaanka ah.
• In la helo koox khubaro ah oo diyaar ah 24 saacadood maalintii, 7 maalmood usbuucii si ay kaaga caawiyaan xaaladaha degdegga ah .
• Taageeridda madaxbannaanidaada, dib-u-habayntaada iyo dib-u-dhexgalka bulshada .
• Markaad go'aanno ka gaarayso daaweynta , tixgeli ra'yigaaga oo go'aanno wada gaadha.
• Bixinta dhammaan adeegyada hal meel oo bulshada dhexdeeda ah.

Iyadoo ku xiran baahiyahaaga iyo yoolalkaaga, kooxdan khubarada ah waxay bixisaa adeegyo kala duwan. Aan eegno waxay yihiin.

Tan ugu muhiimsan, kooxahan ACT waxay aqbalaan tiro xaddidan oo bukaan ah markiiba, si ay kuu siiyaan fiiro gaar ah .

Daaweynta ACT ma runtii waxtar ma leedahay?

Haa. Daraasado badan ayaa muujiyay in daaweynta ACT ay aad waxtar u leedahay, gaar ahaan meelaha soo socda:

• Isbitaal dhigista oo yaraatay.
• Waqti yar oo lagu qaato isbitaalka.
• Hagaajinta tayada nolosha.
• Kordhinta u hoggaansanaanta daaweynta.
• Hoos u dhaca faragelinta iyo xarigga arrimaha sharciga (gaar ahaan barnaamijyada FACT).

Intee in le'eg ayay daawayntani qaadanaysaa?

Tani isku mid ma aha qof walba. Muddada daaweyntu way kala duwanaan doontaa iyadoo ku xiran baahiyahaaga iyo yoolalkaaga. Laakiin badanaa waa dhowr bilood oo daaweyn ah. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato adeeggan in ka badan hal mar noloshaada. Kooxdaada ACT ayaa kula shaqayn doonta si ay tan u qorsheeyaan.

Sideen ku heli karaa barnaamijka ACT?

Way adkaan kartaa in la yiraahdo barnaamijyadan ACT waxaa laga heli karaa meel kasta oo Sri Lanka ah, laakiin qaar ka mid ah xarumaha caafimaadka dhimirka ee dowladda ama kuwa gaarka loo leeyahay ayaa laga yaabaa inay ka shaqeeyaan noocyadan adeegyada ku saleysan bulshada.

Inaad qabto cudur maskaxeed oo daran waxay noqon kartaa caqabad weyn oo ku wajahan nolosha aad rabto. Marka aad dareento inaan cidina ku fahmin, marka aad dareento inaan cidna ku caawin karin, waxaad dareemi kartaa kalinimo aad u weyn. Laakiin xusuusnow, daawaynta sida ACT waxaa la xaqiijiyay inay waxtar u leedahay caawinta dadka wajahaya caqabadahan. Kooxdan khubarada ah ayaa kaa caawin doonta inaad u dhawaato nolosha aad rabto.