Bal qiyaas, haddii aad jikada ku jirtay oo aad si lama filaan ah gacantaada u gubtay... ama haddii ilmahaagu uu dhaco oo uu jilibkiisa ka murqo isagoo ciyaaraya... Sidee bay qiimo u yeelan lahayd in qalabka gargaarka degdegga ah ee guriga lagu haysto si aadan u walwalin oo aad u sameyso waxyaabaha yaryar ee aad u baahan tahay inaad sameyso ka hor intaadan tagin dhakhtarka? Waqti ka mid ah nolosheenna, dhammaanteen waxaan u baahanahay qalab gargaar degdeg ah. Sidaa darteed, badbaadadaada iyo qoyskaaga awgeed, aan waqti qaadanno si aan u dhisno qalab gargaar degdeg ah oo ku habboon guriga iyo safarka.
Maxaan ugu baahanahay qalabka gargaarka degdegga ah?
Qalabka gargaarka degdegga ah ee guriga ayaa badanaa waxtar u leh daawaynta shilalka yaryar sida tan.
- Gubasho: Waxyaabaha sida biyaha kulul oo daata, gubasho yar yar inta la karinayo, iwm.
- Jarjarid : Waxyaabaha sida inaad gacantaada ku jarto mindi.
- Xoqitaan/Xoqitaan: Xoqitaanku waa xoqitaan ka soo baxa dusha sare ee maqaarka oo ay keento dhicitaan.
- Qaniinyada cayayaanka (Qanjo): Xayawaanku waxay jecel yihiin kaneecada iyo xoorta.
- Kabuubyo: Walxaha qaniina sida qoryaha ama qodxaha .
- Murqa/Muruqyo: Waxyaabaha sida leexashada gacantaada ama lugtaada.
Laakiin qalabka gargaarka degdegga ah ee aad sidato marka aad safarto waa inuu ahaadaa mid aad u dhammaystiran. Sababtoo ah ma fududa in farmashi laga helo meel kasta oo aan tagno. Sidaa darteed, marka laga soo tago shilalka yaryar ee caadiga ah, waa inaad sidoo kale ku dartaa waxyaabo lagu xakameeyo astaamaha caabuqyada fayraska sida hargabka iyo qufaca. Tusaale ahaan, waa inaad gelisaa daawooyinka lagama maarmaanka u ah qandhada, qufaca , cunaha xanuunka, iwm. Sidoo kale aad bay faa'iido u leedahay in wax lagu daro calool xanuunka, dhibaatooyinka maqaarka, iyo xasaasiyadda.
Sideen annagu u samayn karnaa qalab gargaar degdeg ah oo wanaagsan?
Waxaad ka iibsan kartaa dukaanka, laakiin waxaad samayn kartaa qalabkaaga gargaarka degdegga ah si aad u fudud oo jaban.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad sida ugu macquulsan u fududayso. Dooro waxyaabo faa'iidooyin badan ka heli kara isla shay.
Qalabka gargaarka degdegga ah ee guriga, waxaad isticmaali kartaa weel kasta oo si cad u muujinaya waxa ku jira. Laakiin haddii aad safrayso, waa fikrad wanaagsan inaad doorato weel biyaha u adkaysta oo aan si fudud u jabi doonin haddii la tuuro . Uma baahnid inaad lacag badan ku bixiso "boorso caafimaad" oo gaar ah. Bac yar oo nayloon ah ama bac qurxin ayaa ku habboon.
Habka ugu wanaagsan waa in la isticmaalo bacaha dib loo xidhi karo.Kala soocida iyo kaydinta alaabta si gaar ah. Tusaale ahaan, waxaad ku ridi kartaa agabka dhaawacyada hal bac, daawooyinkana ku ridi kartaa mid kale. Sidaas darteed, way fududahay in la helo marka ay xaalad degdeg ah jirto.
Sideen u isticmaalaa tan? Xaggee ayaan dhigayaa?
Baro sida saxda ah ee loo isticmaalo.
Kuma filna inaad haysato qalab gargaar degdeg ah oo keliya, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida loo isticmaalo wax kasta oo ku jira, gaar ahaan daawooyinka . Sidoo kale, baro inta kale ee qoyskaaga sida loo isticmaalo. Sababtoo ah, waxaa laga yaabaa inaad adigu u baahato gargaarka degdegga ah, sax?
Isticmaal waxyaabo sida galoofisyada baaritaanka si aad naftaada uga ilaaliso dareerayaasha jirka ee dadka kale (tusaale ahaan, dhiigga). Calaamadee sanduuqa ugu yaraan laba jeer sannadkii , ka saar daawooyinka dhacay, oo ku beddel kuwo cusub.
Aad muhiim u ah: Haddii ay xaalad degdeg ah jirto, sida haddii qof uu sumeeyay, hel lambarka taleefanka ee Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo oo ku hay meel u dhow qalabkaaga gargaarka degdegga ah.
Meesha ugu fiican ee la dhigo
Si ka duwan sida ay dadku aaminsan yihiin, musqusha ma aha meesha ugu fiican ee lagu hayn karo qalabka gargaarka degdegga ah. Qoyaanka badan ee musqusha ayaa sababi kara in daawooyinka iyo agabka kale ay si dhakhso ah u xumaadaan.
Meesha ugu fiican ee qalabka gargaarka degdegga ah lagu hayo guriga waa jikada. Tani waxay sabab u tahay shaqada guriga inteeda badan waa la qabtaa qof walbana wuxuu ku nastaa jikada, sidaa darteed shilalku way badan yihiin inay dhacaan. Sidoo kale way fududahay in la qaato marka aad u baahato. Ku hay qalabka safarka boorsadaada ama boorsadaada. Sidoo kale waa wax fiican haddii aad qalab yar oo sidan oo kale ah ku haysan karto gaarigaaga, doonta (bac biyo celin ah) iyo meel kasta oo aad waqti badan ku qaadato.
Waxyaabaha lagama maarmaanka u ah qalabka gargaarka degdegga ah ee guriga
Waxaad si fudud uga iibsan kartaa waxyaabahan farmashi kasta. Haddii aad wax shaki ah ka qabtid, weydii dhakhtarkaaga talo.
| Shay | Isticmaalka iyo sharraxaadda |
|---|---|
| Cajalad dhejis ah | Si loo hagaajiyo waxyaabaha sida faashad nabarrada. |
| Kareemka Kalamiin | Caabuqyada maqaarka ee cuncunka leh iyo qaniinyada cayayaanka. |
| Suufka faashadda oo nadiif ah | Si loo nadiifiyo loona daboolo nabarrada. |
| Faashadaha Ace | Kala-goysyada oo kala-goysyada kala-goysyada ah iyo faashad loogu mariyo nabarrada. (Cabirrada 2, 3, 4 inji) |
| Faashadaha dhejiska ah | Nabaro yaryar oo cabbirro kala duwan leh. |
| Daawooyinka antihistamine-ka ee afka laga qaato | Xasaasiyadda iyo cuncunka. (Tusaale ahaan: Piriton - waxay sababi kartaa hurdo, Loratadine - ma keento hurdo). Kareemada antihistamine-ka ee maqaarka lagu mariyo mararka qaarkood waxay kordhin karaan xasaasiyadda, markaa ha isticmaalin adigoon la tashan dhakhtarkaaga. |
| Kareemka Hydrocortisone 1% | Finan yar yar oo maqaarka ah. |
| Jelka Aloe Vera | Si loo yareeyo xanuunka gubashada yar yar. |
| Gacmo-gashiyada imtixaanka | Si looga hortago caabuqyada. |
| Kareemka antibiyootiga | Si looga hortago caabuqa nabarrada yaryar. |
| Maqas iyo Biinanka | Si loo jaro faashado loona saaro qodaxyada iyo laf-dhabarta. |
| Biinanka badbaadada | Si loo hagaajiyo faashadda. |
Waxyaabaha aad ku xidhi karto qalabkaaga safarka
Marka laga soo tago alaabta ku jirta qalabka gurigaaga, way fiicnaan lahayd haddii aad alaabtan ku dari karto qalabkaaga safarka.
| Shay | Waxtar leh |
|---|---|
| Xanuun baabi'iyeyaasha | Tusaale ahaan: Paracetamol, Ibuprofen - qandho iyo xanuunno fudud. |
| Daawada xanuunka caloosha | Daawada shubanka, daawada aashitada. |
| Dawada qufaca iyo hargabka | Sharoobada qufaca, kiniiniyada khafiifiya xabka. |
| Jeermis dile ama saabuun | Si loo nadiifiyo nabarrada iyo gacmaha. |
| Cayayaanka ka celisa | Si looga hortago kaneecada iyo cayayaanka kale. |
| Shaashadda Qorraxda | SPF 30 ama ka sareeya si looga ilaaliyo maqaarka qorraxda. |
| Daawooyinka aad shaqsi ahaan qaadato | Ha iloobin inaad daawooyinkaaga maalinlaha ah soo qaadato (tusaale ahaan sonkorowga, dhiig karka). |
| Heerkulbeegga dhijitaalka ah | Si loo hubiyo qandhada. |
| Liis lambarrada taleefanka xaaladaha degdegga ah | Dhakhtarkaaga, qoyskaaga, iyo lambarrada isbitaalka ee ugu dhow. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa muhiim inaad guri kasta iyo gaari kasta ku haysato qalab gargaar degdeg ah oo si fiican loo buuxiyay.
- Uma baahnid inaad wax badan kharash garayso. Samee qalabkaaga gaarka ah oo leh agab fudud oo kala duwan.
- Qalabkaaga gargaarka degdegga ah ku hay meel si fudud loo heli karo oo qalalan, sida jikada.
- Hubi alaabta dhacday ugu yaraan laba jeer sannadkii oo cusbooneysii.
- Aad ayey muhiim u tahay inaad adiga iyo qoyskaagaba ka warqabtaan sida saxda ah ee aad u isticmaali kartaan alaabta ku jirta sanduuqa.
- Xitaa haddii gargaarka degdegga ah la bixiyo shil yar, haddii xaaladdu ay halis tahay ama aad shaki qabtid, isla markiiba la tasho dhakhtar ama aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee ugu dhow (ETU).
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada