Ma dareentaa wareer ama lallabbo intaad safrayso? Aan wax ka baranno Xanuunka Dhaqdhaqaaqa!

Ma waligaa dareentay wareer, lallabbo, ama calool xanuun markaad bas ku safrayso meel buuraley ah sida Nuwara Eliya, ama markaad doon ku daawanayso nibiriga Mirissa? Waxaa laga yaabaa inaad tan la kulantay intii aad raaceysay giraangiraha Ferris-ka ee carnival-ka. Tani dhab ahaantii waa raaxo-darro caadi ah oo dad badan la kulmaan. Tani waa waxa aan caafimaad ahaan ugu yeerno xanuunka dhaqdhaqaaqa . Ma aha cudur khatar ah, laakiin waxay noqon kartaa mid aan raaxo lahayn waxayna burburin kartaa madadaalada safarka. Haddaba aan aragno sababta ay tani u dhacdo, iyo sida looga fogaado.

Maxaan u qaadannaa xanuunka dhaqdhaqaaqa?

Si fudud haddii loo dhigo, tani waxaa sababa iska hor imaad u dhexeeya fariimaha laga soo diro dareenkeena una gudbiya maskaxda. Bal qiyaas inaad ku socoto kursiga dambe ee gaariga.

• Indhahaaga: Malaha waxaad fiirineysaa kursiga hortaada yaal ama wax gaariga ku jira. Indhahaagu waxay maskaxdaada u sheegayaan, "Waxaan joognaa hal meel, dhaqdhaqaaq ma jiro."
• Dhegtaada Gudaha: Qaybta jidhkeena ee xakameysa dheelitirka , oo ku taal gudaha dhegta, waxay dareemeysaa xawaaraha gaariga, janjeersiga gaariga marka uu geesaha ku socdo, iyo jabka wadada. Markaa dhegtu waxay fariin u direysaa maskaxda, "Aad ayaan u soconeynaa, waan waayi doonnaa xakamaynta."
• Muruqyadaada iyo kala-goysyadaada : Muruqyada jirkaaga ku jira ayaa sidoo kale dareema dhaqdhaqaaqan.

Haddaba, fiiri, maskaxdu waxay helaysaa saddex farriimood oo is khilaafsan. Indhuhu waxay kuu sheegayaan inay hal meel ku taal, dheguhuna waxay kuu sheegayaan inay dhaqaaqayso. Markaad hesho farriimo isku dhafan oo is khilaafsan isla markiiba, maskaxdu way wareertaa. Natiijo ahaan xaaladdaas jahawareerka ah awgeed, waxaad heleysaa calaamado sida wareer, lallabbo, iyo matag.

Doorka dhegta iyo maskaxda

Nidaamka dheelitirka gudaha dhegta

Dheelitirka jirkeena waxaa inta badan xakameeya nidaam gaar ah oo ku jira dhegtayada. Waxaan tan ugu yeernaa nidaamka vestibular . Waxay leedahay saddex kanaal oo nus-wareeg ah iyo laba qaybood oo u eg sac. Markaad madaxa ruxdo, orodto, ama aad u janjeerto, dareere ku jira kanaaladaas ayaa dhaqaaqa. Sida laga soo xigtay dhaqdhaqaaqaas, macluumaadka ku saabsan dhaqdhaqaaqaaga waxaa loo diraa maskaxda. Nidaamkani wuxuu sidoo kale ka caawiyaa maskaxda inay ogaato inaad taagan tahay ama jiifto, iyadoo ku xiran cufisjiidadka. Nidaamkan vestibular wuxuu door weyn ka ciyaaraa xanuunka dhaqdhaqaaqa.

Sidee bay maskaxdu ula xiriirtaa tan?

Caadiyan, maskaxdu waxay ururisaa oo tarjumtaa dhammaan xogtan indhaha, dhegaha, iyo muruqyada si ay noogu abuurto sawir cad. Laakiin marka aad safarto, calaamadahani way isku dhex milmaan. Markaad diyaarad saaran tahay, waxaad dareemeysaa inaad dhaqaaqeyso, laakiin markaad hareeraha eegto, waxaad dareemeysaa inaad taagan tahay. Sababtoo ah wax kasta oo diyaaradda ku jira ayaa weli taagan. Sidoo kale, ka dib markaad maalmo ku qaadato markab ka dibna aad ka degto, dadka qaar ayaa wali dareema in dhulku gariirayo. Waxaas oo dhan waxaa sabab u ah calaamado iska soo horjeeda oo maskaxdu hesho.

Yaa ugu badan tan hela?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa wuxuu saameyn karaa qof kasta, laakiin wuxuu ku badan yahay haweenka uurka leh iyo carruurta da'doodu u dhaxayso 2 iyo 12 sano. Dadka qaar ee qaba madax-xanuunka madax-xanuunka ayaa sidoo kale u badan inay qaadaan xanuunka dhaqdhaqaaqa.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Xanuunka dhaqdhaqaaqa ayaa si lama filaan ah u bilaaban kara. Waxay ku bilaaban kartaa raaxo-darro yar waxayna si tartiib tartiib ah u kordhin kartaa darnaanta. Calaamadaha ugu muhiimsan waxaa lagu taxay jadwalka hoose.

Sidee loo yareyn karaa dhibkan?

Inta badan, marka aad la qabsato safarka, ha ahaato laxanka doonta ama dhaqdhaqaaqa tareenka, raaxo-darradani way iskeed u yaraan doontaa. Laakiin haddii aysan sidaas ahayn, waxaad isku dayi kartaa waxyaalahan fudud.

• Is deji: Ha walwalin. Neef qoto dheer qaado oo si tartiib ah u neefso. Hoos u tiri 100 si aad maskaxdaada u ilaaliso. Indhahaaga oo la xidho badanaa way ku caawisaa.
• Wax wali fiiri: Haddii aad doon saaran tahay, fiiri cirka fog. Haddii aad baabuur ku jirto, fiiri muraayadda hore ee wadada fog. Fiiri geedaha si dhakhso ah ugu socda dhinaca waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento wareer badan.
• Dooro kursiga ugu fiican: Haddii ay suurtogal tahay, isku day inaad doorato kursi ka sarreeya sagxadda diyaaradda, kursi ku yaal bartamaha sagxadda sare ee markabka, ama kursi ku yaal hore ee gaariga/baska. Dhaqdhaqaaq yar ayaa jira sidaas darteedna raaxo la'aan yar.
• Cunto fudud cun ka hor safarkaaga: Ha u safrin gaajo, hana cunin ilaa aad dheregto. Ka fogow cuntooyinka dufanka leh iyo kuwa basbaaska leh, oo qaado cunto fudud.
• Hawo cusub: Haddii ay suurtogal tahay, fur daaqadda gaadhiga oo hawo cusub soo geli. Iska ilaali inaad la joogto dadka sigaarka caba , haddii aad sigaar cabtona, ka fogow wakhtigaas.
• Iska ilaali inaad wax akhrido: Akhrinta buugaagta, wargeysyada, ama inaad telefoonkaaga eegto intaad safar ku jirto waxay kordhin kartaa wareerka . Markaa iska ilaali waxyaalahaas oo kale.
• Ka fogow khamriga : Ka fogow cabbitaanka khamriga ka hor iyo inta lagu jiro safarka.

Daawaynta dabiiciga ah

• Sinjibiil cayriin ah: Waxaa muddo dheer la sheegay inuu u fiican yahay lallabada. Dadka qaar waxay helaan gargaar iyagoo calalinaya gabal sinjibiil ah ama cabbaya shaaha sinjibiil. Si kastaba ha ahaatee, sinjibiilku wuxuu khafiifin karaa dhiigga , markaa haddii aad qaadanayso daawo xaalad kale, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin.
• Peppermint: Caleenta reexaanta ama neefsiga urta reexaanta waxaa la sheegay inay saameyn dejin ah ku yeelato jirka.

Daawooyinka loo isticmaalo tan

Haddii raaxo-darradani aad u badan tahay oo ay adag tahay in la xakameeyo tallaabooyinka kor ku xusan, waad awoodaaLa hadal dhakhtarkaaga oo hel daawada saxda ah. Ha ka iibsan daawo farmashiyaha kaliya. Daawooyinka qaar waxay sababi karaan waxyeelo sida hurdo iyo af qalalan. Qaar ka mid ah daawooyinka ugu badan ee la isticmaalo waa:

• Dimenfeynate
• Scopolamine (kani waa balastar aad mari karto dhegta gadaasheeda)
• Meclizine
• Promethazine

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?

Caadiyan, xanuunka dhaqdhaqaaqa ayaa iskiis u baaba'a dhowr saacadood gudahood ka dib safarka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad wali leedahay calaamadahan dhowr saacadood ka dib safarka , isla markiiba la tasho dhakhtar. Si gaar ah uga taxaddar haddii aad leedahay calaamadaha soo socda:

• Madax-xanuun daran oo joogto ah
• Matag joogto ah
• Dhego beelid ama raaxo darro kale oo dhegta ah
• Xanuun laabta ah
• Aragga oo aan caddayn

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa wax aan ahayn xanuunka dhaqdhaqaaqa. Markaa isla markiiba la tasho dhakhtar ama aad Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka ugu dhow (ETU) . xanuunka dhaqdhaqaaqa ee sinhala, matag inta la safrayo, matag baska saaran, wareer, habdhiska vestibular, raaxo la'aan inta la safrayo, daawo loogu talagalay xanuunka dhaqdhaqaaqa