7 Talooyin oo loogu talagalay Gadh Caafimaad qaba oo Buuxa (Daryeelka Gadhka)

Maalmahan, waxay noqotay caado ay dhallinyaro badan ku beeraan gadh qurux badan. Laakiin kaliya beerista gadhku kuma filna, sidoo kale aad bay muhiim u tahay in la ilaaliyo oo si habboon loo daryeelo. Haddii aadan si habboon u daryeelin, dhibaatooyin sida gadhka oo cuncunaya, qolofta , iyo maqaarka qalalan ayaa soo bixi kara. Markaa, haddii aad tahay qof bilaabay beerista gadhka ama qof hore u lahaa gadh si fiican loo hagaajiyay, maanta waxaan ka hadli doonnaa talooyin kaa caawin doona inaad gadhkaaga caafimaad qabto, nadiif ah, iyo qurux badan.

1. Waa inaad marka hore shaqadan u heellan tahay.

Gadh qurux badan ayay qaadataa in la beero. Sidoo kale, ilaalinta gadhku maaha oo keliya shaambo iyo shanleyn. Gadh caafimaad qaba wuxuu ka bilaabmaa caafimaadkaaga guud. Markaa si aad u koriso gadh caafimaad qaba, waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto waxyaalahan sidoo kale.

• Si fiican u seexo: Aad ayey muhiim u tahay inaad hesho hurdada aad u baahan tahay maalintii.
• Ka fogow caadooyinka xun : Ka fogow waxyaabaha sida sigaarka, khamriga, iyo cabbitaanka qaxwada xad dhaafka ah intii suurtagal ah.
• Cun cunto dheellitiran: Cun cunto dheellitiran oo bixisa dhammaan fiitamiinnada iyo nafaqooyinka uu jidhku u baahan yahay.
• Ka fiirso fitamiin dheeraad ah: Haddii loo baahdo, la hadal dhakhtarkaaga oo ka fiirso inaad qaadato fitamiin dheeraad ah.

Marka ugu horreysa ee aad bilowdo inaad gadh korto, mararka qaarkood timaha gadhkaagu way kori karaan. Si aad tan uga hortagto, wejigaaga dhowr jeer usbuucii usbuucii si aad uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay . Tani waxay ka dhigaysaa dalooladaada kuwo nadiif ah waxayna siisaa saldhig wanaagsan oo loogu talagalay koritaanka gadhka.

2. Dooro qalabka saxda ah ee gadhkaaga

Sida aan u dooranno badeecooyin gaar ah oo loogu talagalay timaha iyo maqaarka, waxaan sidoo kale u baahanahay inaan haysanno qalab ku habboon daryeelka gadhka. Waxyaabahani waxay u baahan yihiin maalgashi yar.

• Nadiifiye ama shaambo maqaarka ah oo ku habboon nooca maqaarkaaga
• Tuwaal nadiif ah oo qalalan
• Xoqidda xoqidda
• Qoyaan leh SPF marxaladaha hore ee koritaanka gadhka
• Qoyaan aan lahayn SPF ka dib gadhka oo buuxa
• Qalabka timaha lagu dhaqo, saliid, ama qoyaanka, iyadoo ku xiran nooca maqaarkaaga
• Shanlo gadh iyo burush gadh

3. Sidee si habboon loogu dhaqi karaa gadhkaaga?

Waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho nadiifiye jilicsan oo wejigaaga iyo gadhkaaga ah. Laakiin haddii aad qabto dhibaato sida qolofta, waxaad u baahan doontaa inaad si gaar ah u isticmaasho shaamboo. Dhaqidda wejigaaga iyo gadhkaaga maalin kasta aad ayey muhiim u tahay. Aan aragno sababta.

Marka aad gadhka dhaqayso, isticmaal biyo diirran si aad u hesho natiijooyin wanaagsan. Qaado nadiifiyaha oo ku duug gadhkaaga iyo maqaarkaaga. Haddii aad isticmaaleyso daawo, u daa dhowr daqiiqo ka hor intaadan raacin. Ugu dambeyntii, si fiican ugu raaci biyo si aad uga saarto wixii haraaga shaambo ah.

4. Dooro nadiifiyaha ugu habboon maqaarkaaga.

Daryeelka gadhku wuxuu ka bilaabmaa doorashada alaabta saxda ah. Waa inaad doorataa nadiifiye ku salaysan nooca maqaarkaaga.

Haddii aad leedahay maqaar dufan leh ama finan u nugul

Haddii aad leedahay maqaar sidan oo kale ah, sida walax firfircoonDooro nadiifiye wejiga ah oo ka kooban salicylic acid ama glycolic acid . Sidoo kale, raadi calaamadda ku qoran "noncomedogenic." Taas macnaheedu waa in badeecadu aysan xirin dalooladaada.

Haddii aad leedahay maqaar caadi ah

Haddii aad leedahay maqaar caadi ah, waa inaad sidoo kale doorataa nadiifiye "aan ahayn mid aan caadi ahayn". Haddii aad qabto walaac gaar ah oo ku saabsan maqaarka, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso mid ka kooban maaddooyin firfircoon oo ka hortagaya finanka.

Haddii aad leedahay maqaar qalalan ama xasaasi ah

Haddii aad leedahay nooc ka mid ah maqaarka, dooro nadiifiye fuuq-celiya. Sidoo kale, hubi inaysan ku jirin udgoon, maadaama udgoonku uu sababi karo xasaasiyad maqaarka ah. Ka raadi alaabada ku qoran "saabuun la'aan" iyo "aan udgoon lahayn" calaamadda.

5. Maxaa laga sameeyaa qolofta gadhka?

Haddii aad sidoo kale qabto dhibaato ku saabsan daamanka gadhka, ha welwelin, waa la daweyn karaa. Sababta ugu weyn ee keenta daamanka gadhka waa xaalad loo yaqaan Seborrheic Dermatitis . Dadka qaar waxay u maleynayaan in tani ay sabab u tahay nadaafad darro, laakiin taasi ma aha xaaladdu.

Si fudud haddii loo dhigo, maadaama maqaarkaagu uu ku daboolan yahay gadh, way fududahay in bakteeriyada iyo fangaska ay ku koraan hoostiisa. Tusaale ahaan, nooc khamiir ah oo la yiraahdo Malassezia ayaa mararka qaarkood aad u kori kara. Jidhkeenu wuxuu ka jawaabaa tan isagoo weeraraya maqaarka. Tani waxay keentaa casaan, diir , iyo cuncun.

Haddii aad qabto xaaladdan, waxaad ku xakameyn kartaa calaamadahaaga adigoo isticmaalaya shaambo ku habboon. Badeecadaha ay ku jiraan ugu yaraan 1% ketoconazole oo ah maaddada firfircoon ayaa kaa caawin karta yareynta calaamadahan.

Waxyaabaha kale ee firfircoon ee kaa caawin kara arrintan waa Selenium Sulfide ama Pyrithione Zinc . Waxaa laga yaabaa inaad ogaato in maqaarkaagu uu si fiican uga jawaabo hal badeeco marka loo eego mid kale. Haddii mid uusan shaqeynin, isku day mid kale. Haddii dhibaatadu sii socoto, hubi inaad la kulanto dhakhtar.

6. Qoyaanka gadhkaaga waa lama huraan.

Sida aad u dooran lahayd nadiifiye, waxaad sidoo kale u baahan tahay inaad doorato qoyaan-qoyan oo ku habboon gadhkaaga.

• Haddii aad leedahay maqaar u nugul finanka:Qalabka timaha lagu qurxiyo ayaa laga yaabaa inuu ku habboon yahay.
• Haddii aad leedahay maqaar caadi ah ama qalalan: Isku day saliid gadh.
• Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah: Isticmaal kareem aan udgoon lahayn, oo "aan lahayn qaab-dhismeed".

Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, isla markiiba dhaq ka dib oo si tartiib ah u qalaji gadhkaaga shukumaan. Taas macnaheedu waa inaad marsataa inta maqaarkaaga iyo gadhkuba ay qoyan yihiin. Ha aad u marin, haddii kale gadhkaagu wuxuu u ekaan karaa mid saliid leh.

7. Ugu dambeyntii, si fiican u shanlayso oo u jar gadhkaaga.

Gadhkaaga shanlee ama caday maalin kasta si aad uga hortagto inuu isku dhex milmo oo uu isku dhex milmo. Gadhkaaga u jar qaabka aad rabto. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay maqaarka, waxaa fiican inaad isticmaasho qalab koronto lagu jarjaro halkii aad ka isticmaali lahayd mandiil. Markaad raacdo tallaabooyinkan fudud, adigana waxaad noqon kartaa milkiilaha gadh caafimaad qaba, buuxa, oo qurux badan oo soo jiidan doona dareenka qof walba.