Ma is aragtaa inaad cidiyahaaga calalinayso adigoon xitaa ogaan? Malaha waa markaad daawanayso TV-ga, feker qoto dheer, ama markaad dareemayso walwal ama cabsi yar... Keligaa ma tihid, tani waa caado ay dad badan leeyihiin. Waa wax caadi ah oo ka dhex jira carruurta, dhallinyarada, iyo dadka waaweynba. Haddaba maanta, aan ka hadalno sababta aan u yeelanno caadadan, hadday waxyeello leedahay, iyo tan ugu muhiimsan, sida loo jebiyo.
Maxaan u janjeernaa inaan cidiyaha qaniinno?
Way adag tahay in la tilmaamo hal sabab oo keenta qaniinyada ciddiyaha. Waxaa jiri kara dhowr arrimood oo gacan ka geysan kara.
Bal qiyaas haddii hooyadaa ama aabahaa ay qaniinaan cidiyahaaga. Haddii ay sidaas tahay, waxaad u badan tahay inaad yeelato caadadan. Daraasado qaar ayaa muujiyay in xitaa haddii waalidiintu joojiyaan caadadan ka hor inta uusan ilmuhu dhalan, u janjeersigan loo gudbin karo carruurtooda hidde ahaan. Taas macnaheedu waa in ay jirto fursad yar oo ah in tani ay tahay sifo hidde ah .
Laakiin, sababta ugu badan uguna weyn waa xaaladaha maskaxda .
Si fudud haddii loo dhigo, qaniinyada ciddiyaha waa hab aan u isticmaalno inaan ku muujinno oo aan ula macaamilno dareenno gaar ah oo maskaxdeenna ku jira.
Waxaad ciddiyahaaga qaniini kartaa adigoon miyir qabin marka aad dareemayso walwal, cabsi, walwal, ama hoos u dhac . Sidoo kale, dadka qaar ayaa ciddiyaha qaniina marka ay caajisaan , gaajo qabaan , ama ay dareemaan ammaan darro . Inta badan, tani ma aha wax aan si miyir leh u sameyno, waa ficil otomaatig ah .
Maxaan ugu baahanahay inaan joojiyo caadadan? Ma wax dhibaato ah baa ku jirta?
"Oh… maxaa dhibaato ah oo qaniinyada ciddiyahaagu keeni karaan?" waad isweydiin kartaa. Laakiin waxaa jira dhowr waxyeello oo ka dhalan kara sii wadida caadadan. Badanaa waxay keentaa waxyeello aan joogto ahayn, laakiin ma aha mid khatar la'aan ah.
Aan aragno waxa ay yihiin khasaarooyinkaas.
| Waxyeello suurtagal ah | Maxaa ku dhacaya? |
|---|---|
| Ciddiyaha fool xun oo qaabaysan | Markaad cidiyahaaga qaniinto, waxaad dhaawacdaa unugyada jilicsan ee ku wareegsan cidiyaha. Tan waxaa loo yaqaan dhaawaca sariirta cidiyaha. Marka ay taasi dhacdo, cidiyaha si fiican ayay u koraan waxayna bilaabaan inay ku koraan qaabab qariib ah, qalloocan, oo aan qurux badnayn. |
| Waxyeello soo gaartay dhoola cadeyntaada quruxda badan | Ciddiyuhu way ka xoog badan yihiin sida aad u malaynayso. Haddii aad sii wadato calalinta, way dillaaci karaan, jabi karaan, oo ay baabi'in karaan dhaldhalaalka ilkahaaga. Waqti ka dib, dadka qaar waxay yeelan karaan xanuun iyo dhibaatooyin daanka ah. |
| Cudur soo noqnoqda | Gacmahayagu waa kayd jeermis ah. Jeermisyadani si gaar ah ayay u fududahay in lagu qariyo ciddiyaha faraha. Markaad farahaaga afkaaga geliso dhowr jeer maalintii, jeermisyadani waxay u badan tahay inay si toos ah u galaan jirkaaga oo ay kugu ridaan xanuun. Jeermisyadu sidoo kale si fudud ayay jirkaaga u geli karaan iyagoo ka soo baxaya jeexyo yaryar oo maqaarka ah oo ay sababaan qaniinyada ciddiyahaaga. |
Hagaag, sidee baan u jebin karnaa caadadan?
Tani ma aha wax la beddeli karo habeen keliya. Laakiin dadaal iyo dadaal yar, hubaal waad ka bixi kartaa caadadan. Waa kuwan siyaabo fudud oo aad isku dayi karto.
Waxyaabaha aad adigu samayn karto
- Ciddiyahaaga jar: Marka aad ciddiyahaaga jarto, wax kale oo aad calaliso ma jiraan. Markaa, xitaa haddii aad isku daydo inaad calaliso, ma dareemaysid raaxo badan, sidaas darteed caado ayaa si tartiib tartiib ah u yaraan karta.
- Ku dar dhadhan qadhaadh: Waxaa jira nadiifiyayaal ciddiyaha gaar ah oo laga heli karo farmashiyada. Kuwaas waxay leeyihiin dhadhan aad u qadhaadh oo aan fiicnayn. Ka dib markaad tan marsato, xitaa haddii aad si kama' ah fartaada afkaaga u geliso, dhadhanka qadhaadhku wuxuu kaa dhigi doonaa inaad isweydiiso, "Oh, ma cuni karo tan," waxaadna dooneysaa inaad fartaada ka saarto afkaaga.
- Samee manicure: Ku bixi lacag iyo waqti saloon si aad ciddiyahaaga u sameyso. Ma rabtid inaad ciddiyahaaga quruxda badan burburiso adigoo jebinaya oo qaniinaya. Sidoo kale waa dhiirigelin maskaxeed oo wanaagsan.
- Isticmaal galoofisyo: Tani waxay u ekaan kartaa wax yar oo qosol leh, laakiin waa hab aad waxtar u leh. Gaar ahaan marka aad guriga joogto, aad daawanayso TV-ga, ama marka aad dareento inaad qaniinayso ciddiyahaaga, xidho galoofisyo fudud. Markaa fursad uma heli doontid inaad qaniinto ciddiyahaaga. Waxaa sidoo kale jira istiikarro ciddiyaha ah oo aad ku dhejin karto ciddiyahaaga.
- Soo hel kiciyeyaashaada:Fiiro gaar ah u yeelo. Goorma ayaad cidiyahaaga qaniintaa? Waa maxay shucuurta aad dareento waqtigaas? (Walaac? Murugo? Caajis?) Sidan , marka aad aqoonsato 'kicintaada' , waxaad ka fikiri kartaa wax kale oo aad sameyn karto halkii aad qaniini lahayd cidiyahaaga marka dareenkaasi yimaado.
- Gacmahaaga iyo afkaaga sii wax kale oo aad sameyso: Marka aad dareento inaad rabto inaad cidiyahaaga qaniinto, gacmahaaga mashquuli. Kub yar oo cadaadis leh , qalin wareeji, ama wax yar gacantaada ku qabo oo ku ciyaar. Sidoo kale, afkaaga sii wax uu sameeyo. Callaali xanjo. Tani waxay leexin doontaa rabitaanka qaniinyada ciddiyahaaga.
Aan si tartiib tartiib ah u joojino caadada.
Haddii ay kugu adag tahay inaad joojiso qaniinyada tobanka ciddiyaha hal mar, deji yoolal yaryar. Ka fikir, "Ma qaniini doono ciddiyaha gacantayda midig toddobaadkan." Ama ka bilow xitaa ka sii yar. Go'aanso, "Maanta ma qaniini doono ciddiyaha suulka weyn." Ka dib markaad si guul leh u sameyso dhowr maalmood, ku dar far kale liiska "maya". Isku day tan ilaa aad ka joojiso qaniinyada farahaaga oo dhan.
Haddii aad isku dayday dhammaan waxyaalahan oo dhan oo aadan weli joojin karin caadada, ha ceeboobin. Waa wax caadi ah. Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga . Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad daaweyso walbahaarka ama walwalka hoose. Dhakhtarkaagu wuxuu markaa kuu gudbin karaa daaweeye kaa caawin kara inaad hesho sababta asalka ah ee ciddiyahaaga qaniinaan, daaweyso, oo kaa caawin kara inaad gebi ahaanba joojiso caadada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Qaniinyada cidiyaha waa wax ka badan caado xun oo keliya. Badanaa waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa walbahaar hoose, walaac , ama shucuur kale.
- Sii wadida caadadan waxay dhaawici kartaa ciddiyahaaga, ilkahaaga, iyo caafimaadkaaga guud.
- Waxaad isku dayi kartaa inaad caadadan ku jebiso habab fudud sida jarista ciddiyahaaga, mari dareere dhadhan qadhaadh leh, iyo aqoonsashada waxyaabaha kiciya ee kugu kallifaya inaad ciddiyahaaga qaniinto.
- Haddii aadan adigu joojin karin tan, ha ka welwelin oo raadso talo caafimaad. Taasi waa waxa ugu xikmadda badan ee la sameeyo.
Qaniinyada ciddiyaha, qaniinyada ciddiyaha, caadooyinka xun, walbahaarka, walwalka, caafimaadka ciddiyaha, qaniinyada ciddiyaha Sinhala
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada