Nolosha mashquulka badan ee maanta jirta, jirkeena iyo maskaxdeennuba waxay dareemaan daal aad u weyn, miyaanay ahayn? Marka aan fadhiisanno kursi isku mid ah maalintii oo dhan, aan shaqeyno, ama aan qabanno shaqooyinka guriga, mararka qaarkood dhabarka, qoorta, iyo addimadeenna ayaa xanuuna. Ma jirto xorriyad maskaxdeenna ku jirta. Markaa, waa inaad u malaynaysay inaad heli kartay duugis wanaagsan waqtiyadan oo kale. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa habka duugista oo wax yar ka duwan duugista caadiga ah ee aad maqashay, laakiin aad waxtar u leh. Taasi waa duugista Thai.
Waa maxay dhab ahaan Duugista Thai?
Si fudud haddii loo dhigo, duugista Thai waa nooc ka mid ah taabashada daaweynta. Laakiin way ka duwan tahay siyaabo badan duugista aan caadiyan helno. Waxaad u maleyn kartaa marka aad tagto spa, in laguu sameeyay inaad ku jiifsato miiska duugista, sax? Laakiin duugista Thai, waxaa laguugu sameeyay inaad ku jiifsato rooga dhulka.
Tani waa qayb ka mid ah nidaamka daawada dhaqameed ee Thailand. Sida daawada Shiinaha, waxay diiradda saartaa waddooyinka firfircoon ee jirkeena. Waxay tan ugu yeeraan 'sen'. Duugista ayaa kicisa waddooyinkan tamarta iyadoo jirkaaga u dhaqaajisa meelo kala duwan iyo fidin. Tani waxay wanaajisaa shaqada iyo dabacsanaanta xubnaha gudaha ee jirka.
Magacyo kale oo loogu talagalay tan
Afka Tayland, tan waxaa loogu yeeraa 'Nuad bo- RA rn'. 'Nuad' macnaheedu waa "duug", 'Bo-rarn' macnaheeduna waa "duug". Taas macnaheedu waa Thailand, tan waxaa loogu yeeraa "duugis hore". Qaarkood waxay sidoo kale u turjumaan tan "habka bogsashada qadiimiga ah".
Aan wax yar ka baranno taariikhda arrintan?
Inta badan taariikhda duugista Thai ayaa waqtigeeda lumay, taasoo wax badan ka dhigtay mid qarsoon. Taariikhyahannadu waxay aaminsan yihiin in dhaqankan uu afka laga soo gudbin jiray qarniyo badan.
Laakiin waxa dadka badankiisu isku raacsan yihiin waa in ay ka badan tahay 2,500 oo sano. Asalkeeda waxaa lala xiriiriyay Shivago Komarpaj, oo ah dhakhtar Hindi ah. Waxaa looga yaqaanaa Aasiya oo dhan "Dhakhtarka Aabbaha ah." Wuxuu ahaa nin casri ah oo ka tirsan Budhha. Waa kii ka caawiyay faafinta nidaamkan caafimaad ee dhaqameed ee Koonfurta Aasiya. Waqti ka dib, iyadoo ay jiraan waxyaabo kala duwan sida yoga, Ayurveda, iyo daawada Shiinaha, duugista Thai waxay noqotay dhaqan caafimaad oo caan ah maanta.
Sidee ayuu duugista Thai uga duwan yahay noocyada kale ee duugista ee aan naqaanno?
Su'aal ay dad badan qabaan waa mid ay qabaan. Aan eegno farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labada. Si fudud ayaad u fahmi doontaa marka aad eegto jadwalkan.
| Muuqaalka | Duugista Thai | Duugista Caadiga ah |
|---|---|---|
| Goobta | Waxaa lagu sameeyaa rooga dhulka la dhigay. | Duugista waxaa lagu sameeyaa miis si gaar ah loogu talagalay. |
| Dharka | Dhar fudud oo raaxo leh mooyee ma xiran kartid. | Badanaa, dhammaan ama inta badan dharka waa in laga saaraa. |
| Habka farsamada | Duugista jirka ayaa dhaqaaqi doonta oo addimada jirkaaga u jiidi doonta meelo kala duwan. Waxaad dareemi doontaa inaad si firfircoon uga qayb qaadanayso. | Inta aad jiifto, duugistaha ayaa muruqyadaada duugaya. |
| Ujeeddada ugu weyn | Kicinta waddooyinka tamarta ee jirka (sen), fidinta kala-goysyada, iyo kordhinta dabacsanaanta. | Inta badan nasashada murqaha iyo yaraynta walbahaarka. |
Hagaag, hadda aan aragno faa'iidooyinka caafimaad ee arrintan.
Waxaa jira faa'iidooyin badan oo laga helo duugista Thai. Aan ka hadalno qaar ka mid ah kuwa ugu muhiimsan.
Waxay kordhisaa dabacsanaanta jirka
Duugista Thai waxay isku daraysaa saddex farsamo: cadaadis, acupressure, iyo fidin aan firfircoonayn. Tani waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa kala-goysyadaada iyo muruqyadaada. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad saxdo qaabkaaga.
Gargaar laga helo xanuunka dhabarka
Duugista Thai waxay diiradda saartaa meelaha badanaa keena xanuunka dhabarka, sida bowdada gudaha iyo caloosha. Marka si tartiib ah loo fidiyo meelahaas, cadaadiska dhabarka ayaa yaraanaya.
Laakiin xasuuso, haddii aad qabtid xanuun dhabarka ah oo joogto ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan helin nooc kasta oo duugis ah.
Waxay yareysaa xanuunka madax-xanuunka
Daraasad ayaa lagu ogaaday in marka dadka qaba madax-xanuunka kacsanaanta joogtada ah ama madax-xanuunka dhanjafka ay helaan 9 kalfadhi oo duugis dhaqameed Thai ah muddo 3 toddobaad ah, madax-xanuunkooda xanuunka badan ayaa yaraaday.
Waxay yareysaa walbahaarka.
Daraasad kale ayaa muujisay in duugista Thai ay si weyn u yareyn karto walbahaarka . Saameyntani waxay si gaar ah waxtar u leedahay haddii aad si fiican u nasato ka dib duugista.
Caawinta bukaanada istaroogga sidoo kale
Daraasad la sameeyay 2012 ayaa lagu ogaaday in bukaanada qaba istaroogga ee qaata duugista joogtada ah ee Thai ay awood u yeesheen inay si fudud u helaan awooddooda ay ku qabtaan hawlo maalmeedka. Waxay sidoo kale ogaadeen in xanuunkoodu yaraaday hurdadooduna ay soo hagaagtay.
Intaa waxaa dheer, waa kuwan faa'iidooyin kale:
- Hurdo wanaagsan habeenkii
- Nasinta jirka iyo maskaxda
- Fududeynta dheefshiidka
- Dejinta maskaxda iyo kordhinta feejignaanta
Ma jiraan wax khatar ah oo arrintan ku jira?
Sida farsamo kasta oo duugis ah, duugista Thai waxay yeelan kartaa khataro yar yar, taas oo muhiim ah in laga warqabo.
Tani waxay sababi kartaa isbeddelo ku yimaada garaaca wadnahaaga. Tani waxay noqon kartaa mid waxyeello leh haddii aad qabto xaalad wadne. Sidaa darteed, haddii aad qabto xaalado ay ka mid yihiin cudurrada wadnaha ama dhiigkarka, waa inaad hubtaa inaad ogolaansho ka hesho dhakhtarkaaga ka hor intaadan helin duugista Thai.
Sidoo kale, haddii gacmaha duugista ay aad u qallafsan yihiin, waxaa jirta fursad yar oo ah in dhaawacyo yaryar oo soo gaara murqaha ama lafaha ay dhici karaan.
Si kastaba ha ahaatee, dad badan, duugista Thai ma aha mid waxyeello leh, laakiin waa mid aad u faa'iido badan. Habka ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo khatarahaan waa inaad u tagto dhakhtar si fiican u tababaran oo shati haysta. Dhakhtar noocaas ah wuu yaqaan sida si ammaan ah kaaga caawin karo inaad hagaajiso fayoobaantaada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Duugista Thai waa farsamo duugis oo gaar ah oo lagu sameeyo iyada oo aan la xidhin dharka, iyadoo lagu dul saarayo rooga dhulka, waxayna ku lug leedahay cadaadis saarista jirka.
- Tani aad bay faa'iido ugu leedahay kordhinta dabacsanaanta jirka, yareynta xanuunka dhabarka, madax-xanuunka, iyo walbahaarka maskaxda.
- In kasta oo tani guud ahaan ammaan tahay, haddii aad qabto xaalado caafimaad oo daba-dheeraada sida cudurrada wadnaha, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan duugin.
- Had iyo jeer dooro xirfadle si fiican u tababaran oo aqoon leh si aad u hesho badbaadadaada iyo natiijooyinka ugu fiican.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada