Ma xanuun baa ka haya garabkaaga iyo gacantaada? Waxay noqon kartaa Bicep Tendonitis!

"Haye! Ma xanuun baa garabkaaga ama gacantaada sare? Gaar ahaan marka aad gacantaada kor u qaaddo madaxaaga ama aad kor u qaaddo shay culus? Markaa waxaa laga yaabaa inaad yeelato xaalad la yiraahdo 'Bicep Tendonitis'. Ha welwelin, aan si faahfaahsan uga hadalno. Tani waxaa sababa barar ku dhaca seedahaaga sare ee bicep. Tani waxaa sababi kara xirashada iyo jeexitaanka ama isticmaalka xad-dhaafka ah. Haddii aad tahay ciyaaryahan, waxaa sidoo kale sababi kara dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda oo garoonka lagu sameeyo. Waa waqtigii nasasho la qaadan lahaa. Nasasho iyo baraf ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan, laakiin haddii ay sii socoto ama ay ka sii darto, waxaa ugu wanaagsan inaad dhakhtar u tagto si loo daaweeyo."

Waa maxay xanuunka lugaha ee bicep?

Si fudud haddii loo dhigo, biceps tendinitis waa barar ku dhaca seedaha kaas oo isku xira muruqa biceps-kaaga iyo garabkaaga. Inta badan waxay ka dhacdaa seedaha biceps-ka ee ku yaal xagga sare ee garabkaaga. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "madaxa dheer ee seedaha biceps" . Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale ka dhici kartaa xusulka.

Maxay tani u dhacdaa? Waa maxay sababaha?

Sababta ugu weyn ee arrintan loo sameeyo waa isticmaalka xad-dhaafka ah . Kaliya ka fikir, haddii ciyaaryahan cricket ah uu si la mid ah u ciyaaro isagoo gacantiisa kor u qaadaya, markaas dabaashaha, ciyaaryahanka teniska, ama golf-ka ayaa u badan tahay inuu ku dhaco tendinitis garbihiisa, gacantooda, ama xusulkooda. Taas macnaheedu waa marka aad sii wadato dhaqdhaqaaqaas oo kale, seedaha ayaa dhaawacmi kara.

Waqti kale, haddii aad si lama filaan ah u qaaddo miisaan culus, seedahani sidoo kale wuu dhaawacmi karaa xaaladdan ayaana dhici karta.

Xanuunka loo yaqaan 'biceps tendinitis' badanaa keligiis ma dhaco. Inta badan waxaa lala arkaa dhibaatooyin kale oo garabka ah. Tusaale ahaan:

• Arthritis-ka garabka
• Garabka kala go'ay
• Xanuunka garabka ee isku-xidhka

Sidee ayay tani u dareemaysaa? Waa maxay astaamaha?

Haddii aad qabto xanuunka loo yaqaan 'biceps tendonitis', waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun ama adkaansho garabkaaga hortiisa . Xanuunkani wuu ka sii dari karaa markaad sii waddo inaad wax qabato ama markaad isku daydo inaad gacantaada kor u qaaddo madaxaaga.

Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun rasaas ah oo ka soo baxaya garabka sare . Iyadoo ay weheliso xanuunka iyo adkaanta, mararka qaarkood waxaad maqli kartaa ama dareemi kartaa dhawaaq garabka ka soo baxaya .

Yaa halis sare ugu jira inuu tan ku dhaco?

Waxaa jira dhowr arrimood oo khatar ah oo gacan ka geysan kara horumarinta cudurka 'biceps tendonitis'. Eeg haddii ay kuwani ku khuseeyaan:

• Da'da: Marka aan gabowno, seedahayagu way daciifaan, taasoo ka dhigaysa kuwo u nugul dhaawaca.
• Isticmaalka joogtada ah ee gacmaha madaxa korkiisa inta lagu jiro hawlaha maalinlaha ah:Shaqooyinka qaar, waa inaad sameysaa dhaqdhaqaaqyo sidan oo kale ah, sax?
• Ku lug lahaanshaha ciyaaraha iyo dhaqdhaqaaqyada kale ee jirka: Sida hore loo soo sheegay, gaar ahaan ciyaaraha isticmaala gacmaha sare.
• Xaaladaha sida arthritis-ka: Kuwani waxay sidoo kale sababi karaan in kala-goysyadu daciifaan.
• Sigaar cabid: Sigaar cabiddu waxay yareysaa awoodda jirka ee bogsashada.

Dhibaatooyin noocee ah ayay tani keeni kartaa?

Marka seedaha biceps-ka si xad dhaaf ah loo isticmaalo, taasi waa, marka la shaqeeyo iyada oo aan la helin nasasho habboon, waxaa dhici kara dhibaatooyin. Tan ugu weyn waa jeexitaanka biceps-ka .

Jeexdinta seedaha bicep

Haddii seedaha si xad dhaaf ah loo isticmaalo ama si joogto ah loo isticmaalo, si tartiib tartiib ah ayuu u duugoobi karaa ugu dambayntiina wuu jeexmi karaa. Ama, seedaha waxay ka jeexmi karaan shil lama filaan ah, sida leexashada xusulka ama garabka si aan habboonayn, ama dhicitaanka iyo fidinta gacanta. Dhinaca xusulka, seedaha bicep-ka badanaa wuu jeexmaa marka la qaadayo wax culus, sida fadhiga ama qaboojiyaha .

Jeexitaanka seedaha biceps-ka ayaa ka dhici kara garabka ama xusulka. Jeexitaanku wuu dhammaystiran yahay (jeexitaanka seedaha biceps - seeddu si buuxda ayay uga go'daa lafta) ama qayb ahaan (jeexitaan qayb ah) .

Jeexdinta seedaha biceps-ka ee distal

In kasta oo ay jiraan laba seedo oo muruqa biceps ku xira garabka, haddana hal seedo oo keliya ayaa ku dheggan xusulka. Tan waxaa loo yaqaan "tendon biceps distal" .

Tani '(laf-dhabarka biceps)' waxay u badan tahay inay yar tahay inay jeexdo. Laakiin badanaa waxay dhacdaa marka shil dhaco ama marka la qaadayo miisaan culus. Haddii seedahani jeexmo, badanaa wuu jeexmaa gebi ahaanba, isagoo kala soocaya muruqa iyo lafta oo kor u jiidaya. Markaa waxaad dareemeysaa daciifnimo marka aad sameyneyso waxyaabo u baahan inaad gacantaada kor u qaaddo, tusaale ahaan, adigoo ku adkeynaya boolal gacantaada midig.

Sidee dhakhtarku u ogaan karaa tan?

Markaad dhakhtar u tagto, isaga ama iyadu waxay marka hore ku weydiin doonaan taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaaga . Kadib waxay samayn doonaan baaritaan jireed . Inta lagu jiro baaritaankan, dhakhtarku wuxuu hubin doonaa shaqada biceps-kaaga. Waxay sidoo kale baari doonaan garabkaaga si ay u arkaan sida:

• Kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa
• Xoog
• Hadday jirto xasilooni darro

Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo ogaado xaaladdan saxda ah?

Dhakhtarku wuxuu ku weydiin karaa inaad qaadato baaritaanno sawir-qaadis ah si loo xaqiijiyo cudurka. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Raajooyin X-ray ah
• Ultrasound
• MRI (Sawir-qaadista shucaaca birlabta - MRI)

Waa maxay daawaynta arrintan?

Daaweynta cudurka 'biceps tendonitis' badanaa waxay ku bilaabataa habab aan qalliin ahayn .

• Dhalaalista barafka:Marinta bac baraf ah ama baraf yar yar waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka iyo xanuunka. Mari 15-20 daqiiqo dhowr jeer maalintii.
• Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs): Daawooyinka sida aspirin iyo ibuprofen waxay kaa caawin karaan yareynta bararka iyo xanuunka. Laakiin ha qaadan si joogto ah adigoon la tashan dhakhtar.
• Nasasho: Tani aad bay muhiim u tahay. Waa inaad yareysaa qaadista culays kasta, foorarsiga xusulka, iyo kor u qaadista gacmahaaga madaxaaga korkiisa .
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa daaweeye jireed, kaasoo ku bari kara jimicsiyada xanuunka lugaha ee biceps si uu kaaga caawiyo bogsashada garabkaaga ama xusulkaaga.
• Cirbadaha isteeroydhiska: Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa nooc cirbad ah oo loo yaqaan corticosteroid . Tani waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka, joojinta bararka, iyo inay ka caawiso bogsashada seedaha.

Daaweynta qalliinka

Haddii daawaynta aan qalliinka ahayn aysan ku caawin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa arthroscopically . Taas macnaheedu waa in kamarad yar (arthroscope) la geliyo kala-goysyada garabkaaga, sawirro ayaa la daawadaa, qalab qalliin oo yaryarna waa la isticmaalaa si loo sameeyo qalliinka.

Xulashooyinka qalliinka waxaa ka mid noqon kara:

• Dhakhtarka qalliinka ayaa ka saaraya qaybta dhaawacan ee seedaha wuxuuna dib ugu xiraa seedaha harsan lafta gacantaada sare (humerus) .
• Tenotomy: Dhakhtarka qalliinka ayaa sii daaya seedaha bicep ee dhaawacan meesha uu ku dhego lafta.

Dhibaatooyinka/waxyeellooyinka daaweynta

Qalliinka loo sameeyo cudurka 'biceps tendonitis' guud ahaan uma badna inuu keeno dhibaatooyin. Si kastaba ha ahaatee, qalliinku mararka qaarkood wuxuu sababi karaa kuwan soo socda:

• Caabuq iyo/ama dhiigbax goobta qalliinka.
• Dabeecad adag .
• Xanuunka bicep-ka .
• Murqo xanuun / Murqo xanuun .
• Isbeddelka muuqaalka ('Popeye' qalloocan) : Muuqaal u eg buro oo gacanta ku yaal.

Mudo intee le'eg ayay qaadataa in bicep tendinitis uu bogsado?

Waqtiga soo kabashada ee loo yaqaan 'bicep tendonitis' way kala duwan tahay iyadoo ku xiran darnaanta dhaawacaaga iyo daaweynta aad hesho . Iyada oo la adeegsanayo daaweyn aan qalliin ahayn, xaaladdaadu waa inay soo hagaagtaa dhowr toddobaad gudahood.

Haddii aad qalliin gasho, waqtiga soo kabashadaadu wuu sii dheeraan doonaa. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan yahay inuu kuu sheego inaad gacantaada ku hayso xarig muddo hal ilaa afar toddobaad ah , iyadoo ku xiran nooca qalliinka. Waxa kale oo laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso daaweyn jireed ama baxnaanin kale. Waxay qaadan kartaa saddex ilaa afar bilood si aad si buuxda u bogsato.

Maxaa dhacaya haddii aan qabo xaaladdan?

Haddii aad qabto xanuunka loo yaqaan 'biceps tendonitis', waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun iyo adkaansho garabkaaga ah. Haddii xaaladdaadu aysan soo hagaagin dhowr toddobaad gudahood iyadoo la isticmaalayo waxyaabo fudud sida nasasho, xanuun baabi'iye, iyo baraf, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin.

Dadka badankood ee qalliin looga sameeyay cudurka 'biceps tendonitis' waxay leeyihiin natiijooyin wanaagsan. Waa inaad awood u yeelatid inaad gacantaada si buuxda u dhaqaajiso oo aad isticmaasho iyada oo aan xanuun lahayn . Si kastaba ha ahaatee, haddii aad ciyaarto ciyaaro u baahan isticmaalka xad-dhaafka ah, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad xaddido hawlahaas wax yar ka dib qalliinka.

Ma laga hortagi karaa cudurka 'biceps tendinitis'?

Maadaama cudurka tendonitis-ka uu badanaa sababo isticmaalka xad-dhaafka ah , daaweynta ugu fiican waa ka hortagga . Waa muhiim in laga fogaado ama wax laga beddelo hawlaha keena dhibaatadan. Maskaxda ku hay waxyaalahan markaad ku jirto dhaqdhaqaaq jireed:

• Si tartiib ah u bilow oo si tartiib tartiib ah u kordhi heerka dhaqdhaqaaqaaga. Ha isku dayin inaad si xad dhaaf ah u dhaqaaqdo hal mar.
• Xaddid tirada jeer ee aad sameyso iyo xoogga aad isticmaaleyso.
• Haddii aad dareento xanuun aan caadi ahayn, isla markiiba jooji.
• Haddii aad leedahay qaab-dhismeed ama farsamooyin khaldan markaad ciyaareyso ciyaaraha ama aad shaqeyneyso, aad u danayn inaad ka fogaato oo aad horumariso.

Tan ugu muhiimsan: dhegayso jirkaaga! Ha iska indha tirin xanuunka marka uu yimaado.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Xanuunka lugaha ee bicep tendonitis badanaa wuu soo fiicnaadaa dhowr toddobaad gudahood iyadoo la isticmaalayo waxyaabo fudud sida nasasho, baraf, iyo dawooyin xanuun baabi'iye sida NSAIDs. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunkaagu uu adkeynayo inaad qabato hawlahaaga maalinlaha ah, xaaladdaaduna aysan ku soo raynayn daaweyn fudud , waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar si aad u hesho daaweyn dheeraad ah.

Sidoo kale, haddii aad qabto xanuun joogto ah marka aad isticmaaleyso gacantaada madaxaaga korkiisa inta aad ciyaareyso ciyaaraha, ama haddii aad si lama filaan ah ula kulanto xanuun daran ama barar gacanta midig ee sare, isla markiiba wac dhakhtar.

Su'aalo noocee ah ayaan dhakhtarka weydiiyaa?

Haddii aad qabto cudurka loo yaqaan biceps tendonitis, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtarkaaga weydiiso su'aalahan:

• Noocee daaweyn ah ayaad ku talinaysaa?
• Maxaa kale oo aan u qaban karaa xanuunka?
• Goorma ayaan awoodi doonaa inaan ku laabto hawlaheyga caadiga ah?
• Maxaan sameeyaa si aan uga hortago in xaaladdan ay mar kale dhacdo mustaqbalka?

Soo koobid iyo waxyaabo la xasuusto

Markaa, haddii aad xanuun ka dareemayso garabkaaga ama gacantaada sare, waxay noqon kartaa Bicep Tendonitis. Tani waxay ka timaaddaa barar ku dhaca seedaha kaas oo muruqa biceps ku xira garabka . Badanaa waxaa sababa isticmaalka xad-dhaafka ah ama dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda . Tani waa wax caadi ah ciyaartoyda.

Nasasho, baraf, xanuun baabi'iyeWaxyaabahan oo kale badanaa waxay bixiyaan gargaar. Laakiin haddii xanuunku uusan kaa dhammaan ama uusan faragelin hawlaha maalinlaha ah, hubi inaad la tashato dhakhtar. Daaweynta jirka ama xitaa qalliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad isku daydo inaad ka hortagto xaaladdan . Markaad jimicsanayso oo aad jimicsi samaynayso, dhegayso jirkaaga oo si habboon u samee. Markaa waxaad iska ilaalin kartaa xanuunnadaas.

` Xanuunka garabka, Xanuunka gacanta, Xanuunka lugaha, Dhaawacyada isboortiga, Dhaawacyada garabka, Xanuunka lugaha