Ma daawo ayaad u qaadanaysaa xanuunka laba-cirifoodka? Aan ka hadalno kordhinta miisaanka.

Haddii aad tahay qof lagu daweynayo cudurka laba-cirifoodka, waxaa laga yaabaa inaad inta badan isweydiiso, "Maxaan miisaan badan u kordhinayaa?" Tani ma aha dhibaato adiga kugu saabsan oo keliya. Dad badan oo lagu daweynayo xaaladdan ayaa la kulma dhibaatadan. Ha welwelin, waa wax caadi ah. Haddaba maanta, aan ka hadalno sababta ay tani u dhacdo, iyo waxa aan ka qaban karno.

Maxay daawooyinkani u keenaan kor u kaca miisaanka?

Dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan daawooyin kala duwan si ay u daaweeyaan cudurka laba-cirifoodka. Hadafka ugu weyn ee daawooyinkan waa in la xakameeyo calaamadahaaga. Si kastaba ha ahaatee, sida dhammaan daawooyinka, waxay yeelan karaan waxyeellooyin. Miisaan kordhintu waa waxyeellooyin caadi ah.

Si fudud haddii loo dhigo, daawooyinkani waxay saameyn karaan sida jidhkaagu u shaqeeyo siyaabo kala duwan.

• Dheef-shiid kiimikaad gaabis ah: Daawooyinka qaar ayaa hoos u dhigi kara dheef-shiid kiimikaadka jirkaaga, taasoo la macno ah in xitaa haddii aad si caadi ah wax u cunto, jirkaagu uusan isticmaali karin tamartaas oo uu bilaabo inuu u kaydiyo sidii dufan.
• Rabitaanka cuntada oo kordha: Waxaa laga yaabaa inaadan wax badan cunin ka hor intaadan qaadan daawada. Laakiin daawadan, rabitaankaagu si weyn ayuu u kordhi karaa. Waa caadi inaad dareento gaajo mar walba oo aad rabto inaad wax badan cunto.
• Rabitaan dheeraad ah oo loo qabo cuntooyinka qaarkood: Waxaa laga yaabaa inaad yeelato rabitaan sii kordhaya oo aad u qabto cuntooyinka gaar ahaan macaan, dufan leh, iyo karbohaydraytyo badan (tusaale ahaan bariis, rooti, ​​buskud).

Daawooyinka sababi kara miisaan korodh

Daawooyin badan oo loo isticmaalo xanuunka laba-cirifoodka ayaa leh awood ay ku kordhiyaan miisaanka. Si aan si cad u fahanno arrintan, aan eegno waxa ay yihiin daawooyinkaasi. Shaxda hoose waxay taxaysaa qaar ka mid ah daawooyinka ugu badan ee la isticmaalo.

Muhiim: Ha ka baqin inaad qaadato daawo ku jirta liiskan. Kuwaas waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan u yihiin maaraynta xaaladdaada. Tan ugu muhiimsan, ha joojin qaadashada daawadan ama ha beddelin qiyaasta sabab kasta ha ahaatee adigoon la hadlin dhakhtarkaaga.

Daawadu ma sababta kaliya baa? Ma jiraan sababo kale?

Maya. Ma aha oo kaliya daawada keenta kororka miisaanka. Dabeecadda xanuunka laba-cirifoodka ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta tan.

Muddooyinka Niyad-jabka

Xanuunka laba-cirifoodka, waxaad la kulmeysaa waqtiyo firfircooni sare leh (manic) iyo xilliyo niyad-jab daran (depression). Inta lagu jiro xilliyadan niyad-jabka, dad badan xitaa ma rabaan inay ka kacaan sariirta mana xiiseeyaan inay wax qabtaan. Tani waxay keentaa la'aan jimicsi oo dhammaystiran. Waxay sidoo kale u jeestaan ​​​​cunto raaxo leh si ay ula qabsadaan murugada iyo kalinimada. Marka labadan arrimood ay isku yimaadaan, ma aha wax aan caadi ahayn in miisaanku kordho.

Xanuunka Cunista ee xad-dhaafka ah

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay qabaan xaaladdan oo ay weheliso cudurka laba-cirifoodka. Waa marka ay cunaan cunto badan muddo gaaban gudaheed iyagoon xakamayn. Waxay dareemaan murugo iyo ceeb ka dib. Tani sidoo kale waa sababta ugu weyn ee miisaanka kor u kaca.

Haddaba maxaan sameynaa? Siyaabaha loo xakameeyo miisaanka

Warka wanaagsani waa, waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan u xakameyno tan.In kasta oo aadan xakamayn karin waxyeellooyinka daawada , haddana waad beddeli kartaa qaab nololeedkaaga.

1. Marka hore la hadal dhakhtarkaaga.

Kani waa tallaabada ugu muhiimsan. Si furan ula hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan walaacaaga ku saabsan kordhinta miisaankaaga. Isaga ama iyadu waxay ku siin karaan xalka ugu fiican adiga.

• U beddelashada daawo kale: Waxaa jira daawooyin kale oo keena miisaan kordhin yar ama aan lahayn. Tusaale ahaan, daawada 'Lamotrigine (Lamictal)' lama xiriirto miisaan kordhin badan. Sidoo kale, daawooyinka dhimirka qaarkood sida 'Aripiprazole', 'Latuda', 'Ziprasidone' saameyn badan kuma yeeshaan miisaanka. Haddii ay ku habboon tahay xaaladdaada, dhakhtarkaagu wuxuu kuu beddeli karaa daawo noocaas ah.
• Ku darista daawooyin kale: Mararka qaarkood, daraasaduhu waxay ogaadeen in daawada sonkorowga ee metformin ay kaa caawin karto xakamaynta miisaanka marka lala qaato daawada laba-cirifoodka . Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa haddii tani ay kugu habboon tahay.

2. Samee isbeddello fudud oo qaab nololeed ah

Halkii aad isku dayi lahayd inaad isbeddello waaweyn hal mar sameyso oo aad ku wareerto, ka bilow waxyaabo yaryar oo caado ka dhig.

• Cunto caafimaad leh:
• Ku dar khudaar badan, geedo yaryar, iyo miro cuntadaada intii suurtogal ah.
• Cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka (kalluun, digaag, ukun, digir cagaaran, digir) waxay yareeyaan gaajadaada waxayna kaa caawinayaan inaad dheregto muddo dheer.
• Yaree sonkorta, burka, iyo cuntooyinka dufanka leh (keega, buskudka, cabitaannada macaan, cuntooyinka gaaban) intii suurtagal ah.
• Cab biyo badan maalintii oo dhan. Mararka qaar waxaan dareemi karnaa gaajo xitaa marka aan harraadno.

• Jimicsiga ka dhig caado:
• Uma baahnid inaad tagto jimicsi. Kaliya socodka degdega ah 30 daqiiqo maalintii ayaa ku filan.
• Deji yool aad ku jimicsato 3-5 maalmood usbuucii. Samee wax aad jeceshahay. Waxay noqon kartaa qoob ka ciyaar, orod, ama baaskiil wadid.
• Jimicsigu ma aha oo kaliya inuu kaa caawiyo xakamaynta miisaankaaga, laakiin sidoo kale aad ayuu ugu fiican yahay caafimaadkaaga maskaxda.