Calooshaadu ma dareemeysaa calool barar? (Caloosha oo bararsan) - Aan ka hadalno sababaha iyo xalalka

Ma dareentay in calooshaadu buuxsantay, barartay, oo aysan raaxo lahayn? Sida surwaalkaagu u cidhiidhi ahaa, ama sidii in dhagax calooshaada ku jiray... Tani waa waxa aan inta badan ugu yeerno 'barar' ama 'barar'. Tani waa dhibaato aad u badan, laakiin raaxo-darrada ay keento ma aha mid aan muhiim ahayn. Mararka qaarkood calooshaadu waxay u ekaan kartaa mid yar oo bararsan. In kasta oo tani ay tahay wax soo socda oo taga, haddana dadka qaar waa dhibaato joogto ah. Markaa aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Maxaan sidan caloosha u buuxinnaa?

Sababta ugu badan ee keenta xanuunka caloosha iyo calool xanuunka waa gaas . Haddii aad dareento inaad dheregtay ka dib markaad wax cunto, waxay u badan tahay inay calaamad u tahay wax khaldan oo ku dhaca habdhiska dheefshiidkaaga. Waxay noqon kartaa wax fudud sida cunista xad-dhaafka ah hal mar. Ama waxaad yeelan kartaa dulqaad la'aan cunto oo aadan ka warqabin. Haweenka, calool xanuun ku meel gaar ah ayaa sidoo kale sababi kara isbeddellada hoormoonka ee dhaca inta lagu jiro wareegga caadada. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo ay dhif tahay, waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad aad u daran. Markaa haddii aad la kulanto raaxo-darradan, ha u qaadan si fudud.

Sidee buu u badan yahay calool-xanuunkan?

Inta u dhaxaysa 10% iyo 25% dadka waaweyn ee caafimaadka qaba waxay ka cawdaan calool barar marmar ah. Qiyaastii 75% dadkan waxay sheegaan in raaxo-darradani ay tahay mid dhexdhexaad ah ilaa mid daran. Qiyaastii 10% waxay sheegaan inay ku dhacdo mar walba. Qiyaastii 90% dadka qaba 'Xanuunka Mindhicirka Irritable Bowel Syndrome (IBS)' , ama 'xaalad ay ka jiraan calool xanuun iyo raaxo-darro aan sabab lahayn,' ayaa qaba calool bararkan. Qiyaastii 75% haweenka waxay la kulmaan calool barar ka hor iyo inta lagu jiro caadada. Si kastaba ha ahaatee, ma aha qof kasta oo dareemaya inuu buuxsamay dhab ahaantii calool bararsan; qiyaastii 50% dumarka ayaa qaba.

Aan si qoto dheer u eegno sababaha.

Waxaa jira sababo badan oo aad u dareemi karto inaad dheregsan tahay. Aan kala saarno.

1. Gaaska xiidmaha ku jira

Gaasku waa qayb caadi ah oo ka mid ah dheefshiidka. Laakiin waxay noqon kartaa dhibaato haddii ay aad u badato. Ka fikir, bakteeriyada wanaagsan ee ku jirta xiidmaheena ayaa naga caawisa dheefshiidka karbohaydraytyada aan cunno. Waxaan ugu yeernaa habkan halsano. Laakiin haddii aan cunno karbohaydraytyo ka badan inta aan u baahannahay inaan dheefshiidno, halsano-sameyntani way kordheysaa waxaana soo baxa gaas badan. Waxaa jiri kara dhowr sababood oo tan loo sameeyo.

2. Waxyaabaha ku xayirma habdhiska dheefshiidka

Taas macnaheedu waxa weeye in cuntada, dareerayaasha, iyo hawada aan cunno ay hal meel ku xayirmaan halkii ay ka dhaqaaqi lahaayeen xiidmaha. Tani waxay kordhisaa cadaadiska gudaha caloosha, taasoo ka dhigaysa mid bararsan.

• Calool istaag: Tani waa sababta ugu badan. Marka saxaradu si fiican u soo baxdo, waxay ku dhegtaa xiidmaha waaweyn, taasoo ka hortagaysa in cuntada cusub ee la dheefshiido ay hoos u dhacdo. Tani waxay keentaa in caloosha ay buuxsanto.
• Xannibaadda mindhicirka: Marar dhif ah, burooyinka mindhicirka, nabarro ka dhasha qalliinka, ama ciriiri ayaa xannibi kara marinka cuntada. Tani waxaa sidoo kale sababi kara xaalado sida cudurka Crohn.
• Xanuunada dhaqdhaqaaqa: Daciifnimada muruqyada iyo neerfayaasha cuntada ku dhex dhaqaajiya xiidmaha waxay sababi kartaa in cuntadu si tartiib ah u socoto. ( Gastroparesis ))` waa xaalad ka dhalata cillad muruqyada caloosha ah.
• Miisaan kordhin dhawaan: Marka aad si lama filaan ah miisaanka u kordhiso, gaar ahaan marka dufanku ku jiro caloosha, booska gudaha calooshaada ayaa yaraanaya. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento barar xitaa ka dib markaad cunto cunto caadi ah.

3. Saamaynta hoormoonada

Haddii dumarku ay si joogto ah u qabaan dhibaatadan, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ah in hoormoonada ay gacan ka geystaan. Hormoonka estrogen-ka wuxuu kordhiyaa haynta biyaha ee jirka. Estrogen-ka iyo progesterone-ka labaduba waxay saameyn karaan xawaaraha ay cuntadu ugu socoto xiidmaha, taasoo sidoo kale saameyn karta sameynta gaaska.

4. Sababo kale oo halis ah oo la walaaco

In kasta oo bararku badanaa yahay xaalad ku meel gaar ah, haddana haddii uu sii jiro ama ay la socoto calaamado kale, waxaa jiri kara xaalad hoose.

• Dareeraha ku urura caloosha (Ascites): Dareeraha ayaa ku ururi kara godka caloosha sababo la xiriira xaalado ay ka mid yihiin cudurka beerka, kelyaha oo istaaga, ama wadne xanuun.
• Yaraanta ganaca: Marka ganaca uusan soo saarin enzymes-ka loo baahan yahay si uu si sax ah u dheefshiido cuntada, dheefshiidku wuu xumaadaa.
• Caabuqa caloosha ama mindhicirrada: Caabuqyada bakteeriyada sida `( H. pylori )` iyo isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga waxay sababi karaan barar caloosha (Gastritis) ama mindhicirrada (Enteritis).
• Kansarrada: Bararku wuxuu sidoo kale noqon karaa calaamad hore oo ah kansarka ugxan-sidaha , ilmo-galeenka, mindhicirka, ganaca, ama caloosha. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la arko dhakhtar sannad kasta si loo baaro .

Gargaar degdeg ah iyo xalal muddo dheer ah

Hagaag, hadda aan aragno waxa laga qaban karo dhibkan.

Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto

• Shaaha dhirta: Cabitaanka shaaha laga sameeyay maaddooyinka sida basbaaska, chamomile, sinjibiil, turmeric, iyo fennel waxay kaa caawin kartaa inaad fududeyso dheefshiidka oo aad ka saarto gaaska.
• Kaabsulka saliidda peppermint: Kuwani waxay dejiyaan muruqyada xiidmaha, iyagoo ka caawiya inay soo saaraan hawada iyo saxarada ku xayiran.
• Daawooyinka lidka asiidhka: Simethicone-ka ku jira kuwan wuxuu sababaa in xumbo hawo ahi ay ururaan oo si fudud u gudbaan.
• Probiotics: Kuwani waxay ka shaqeeyaan isku dheelitirka bakteeriyada wanaagsan ee ku jirta mindhicirka. Qaadashada kuwan maalin kasta muddo gaaban waxay keeni kartaa natiijooyin wanaagsan.
• Jimicsi: Xitaa jimicsi fudud sida socodka ayaa kaa caawin kara hagaajinta shaqada mindhicirka iyo yareynta bararka.

Sidee looga hortagi karaa?

• Cun cuntooyin hodan ku ah faybarka: Cuntooyinka ay ku badan tahay faybarka (miraha, khudaarta, digirta, badarka oo dhan) waxay kaa caawiyaan ka hortagga calool istaagga. Laakiin ha cunin wax badan hal mar, si tartiib tartiib ah u kordhi qaadashadaada.
• Cab biyo badan: Cabitaanka ugu yaraan 2-3 litir oo biyo ah maalintii waa lama huraan si loo fududeeyo dheefshiidka.
• Yaree cuntooyinka la warshadeeyay: Cuntooyinkani waxay ku badan yihiin cusbo iyo dufan waxayna ku yar yihiin faybarka. Tani waxay kordhin kartaa calool istaagga iyo bararka.
• Si tartiib ah wax u cun oo si fiican u calali cuntadaada: Marka aad si dhakhso ah wax u cunto, waxaad liqaysaa hawada cuntadaada. Sidoo kale, jooji cunista marka aad ku dhowdahay inaad dheregto.
• Soo ogow cuntooyinka kuu xun: Ka digtoonow cuntooyinka aan kugu habboonayn. Haddii loo baahdo, waxaad la hadli kartaa dhakhtar oo aad isku dayi kartaa wax la mid ah "Cunto Joojin ah".

Goorma ayay tahay inaad ka walwasho calool-xanuunka?

Bararku badanaa ma aha dhibaato halis ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, ha iska indho tirin. Isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga qoyska.

Haddii aad leedahay calaamadahan, raadso talo caafimaad.
- Haddii bararku si tartiib tartiib ah u sii kordhayo .
- Haddii ay sii socoto wax ka badan toddobaad .
- Haddii ay had iyo jeer la socoto xanuun .
- Haddii ay jiraan calaamado kale sida qandho, matag, iyo dhiig saxarada ku jira .

Bararku waa xaalad aad u dhib badan oo aan raaxo lahayn. Laakiin adigoo helaya sababta oo aad isbeddello yar yar ku sameyso qaab nololeedkaaga iyo caadooyinkaaga cunto, adigana waxaad ka heli kartaa gargaar weyn dhibaatadan.

Fariinta Guriga La Qaadanayo

• Bararku aad buu u badan yahay. Badanaa waxaa sababa dhibaatooyin dheefshiidka, gaas, ama isbeddelo hoormoon.
• Xaaladdan waxaa inta badan lagu xakameyn karaa iyadoo la sameeyo isbeddello yaryar oo ku yimaada cuntadaada iyo qaab nololeedkaaga (cabitaanka biyo badan, cunista cunto hodan ku ah faybar, iyo jimicsi).
• Haddii bararku sii socdo, uu la socdo xanuun daran, ama uu leeyahay astaamo kale sida qandho iyo matag, ha iska indho tirin oo hubi inaad la tashato dhakhtar .
• Mararka qaarkood tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad sida IBS ama cudur kale. Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan in la helo sababta saxda ah oo la daweeyo.