Ma dareentaa in qayb ka mid ah jirkaaga aysan adiga kuu gaar ahayn? (Cilladda Aqoonsiga Jirka ee Daacadnimada - BIID) Aan ka hadalno arrintan!

Ma dareentay in qayb caafimaad qabta oo jidhkaaga ka mid ah, laga yaabee xitaa gacan ama lug, aysan adiga kuu lahayn, sidii aan loogu talagelin inay halkaas joogto? Waxay noqon kartaa waayo-aragnimo aad u yaab badan, oo qalbi jab leh, oo aadan xitaa cidna u sheegi karin. Maanta waxaan ka hadli doonnaa xaalad maskaxeed oo naadir ah laakiin aad u daran oo loo yaqaan Cudurka Aqoonsiga Jirka (BIID) .

Waa maxay dhab ahaan BIID?

Si fudud haddii loo dhigo, Xanuunka Aqoonsiga Jirka ee Daacadnimada (BIID) , oo mararka qaar loo yaqaan Dysphoria-ga Daacadnimada Jirka , waa xaalad caafimaad maskaxeed oo aad dareemayso in qayb caafimaad qabta oo jirkaaga ka mid ah, sida gacan, lug, farta, ama isha, aysan runtii adiga kuu gaar ahayn. Waxa muhiimka ah waa inaad ogtahay in qayb ka mid ah jirkaagu ay caafimaad qabto, waad dareemi kartaa, isticmaali kartaa, oo aad dhaqaajin kartaa. Laakiin waxaa jira qasab xooggan oo gudahaaga ah oo leh, "Tani ma aha tayda, tani halkan ma joogi karto." Waxaad si quus ah u rabtaa inaad ku noolaato iyada oo aan lahayn qaybtaas jirkaaga.

Sidaa darteed, waxaad weydiisan kartaa dhakhtar inuu qalliin ku sameeyo qaybta caafimaadka qabta ee jirkaaga (goynta). Ama, haddii aadan awoodin inaad xakameyso cadaadiska, waxaad isku dayi kartaa inaad qaybta iska saarto. Tani aad bay khatar u tahay waxayna noqon kartaa mid nolosha halis gelin karta. Natiijada ugu dambeysa ee BIID waa naafonimo jireed.

Rabitaanka ah in qaybtan jirkaaga laga saaro, ama inaad noqoto qof naafo ah, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento inaad "dhammaystiran tahay" - sidii iyadoo jidhkaaga jidheed uu ugu dambeyntii la jaanqaaday naftaada gudaha. Laakiin, nasiib darro, ma jirto si loo ogaado in goynta la jaray ay kaa caawin doonto inaad gaarto yoolkan. Waxaa jira daaweyn aan qalliin ahayn oo lagu maareeyo xaaladdan.

Waa maxay qaybaha jirka ee ay saameyso BIID?

BIID waxay saameyn kartaa qayb kasta oo jirkaaga ka mid ah. Badanaa, kuwani waa qaybaha jirkaaga oo dareema sidii inaysan ka tirsanayn, sidii iyagoo aan qayb kaa ahayn:

• Lug
• Gacan
• Far
• Suul
• Indho (mid ama labadaba)
• Dhegaha (mid ama labadaba)
• Ilkaha

Daraasad ayaa lagu ogaaday in lugta bidix ay tahay tan ugu badan ee saameysa addimada sidan. Qaar ka mid ah ka qaybgalayaasha daraasaddaas ayaa sheegay in lugtooda midig ay faa'iido u leedahay, tusaale ahaan, sababtoo ah waxay u baahnaayeen lugtooda midig si ay gaari u kaxeeyaan, sidaas darteed waxay rabeen inay sii haystaan. Markaa waxay door bideen inay sii haystaan ​​lugtooda midig. Bal qiyaas sida dareenkani u adag yahay!

Sidee bay BIID u badan tahay?

BIID waa xaalad aad dhif u ah . Dad badan ma raadsadaan daaweyn, ama waxay ka qariyaan calaamadaha cudurka dadka kale. Maadaama ay tahay wax ay adag tahay in bulshadu fahamto, waxay sababi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin ceeb iyo cabsi. Markaa way adag tahay in la sheego sida saxda ah ee xaaladdani ugu baahsan tahay adduunka.

Waa maxay calaamadaha BIID?

Qofka qaba BIID wuxuu muujin karaa astaamo sida:

• Waxaa jira rabitaan xooggan oo ah in la naafoobo jirka ama la noolaado iyada oo aan lahayn qayb jirka ah. Tani ma aha oo kaliya rabitaan, waxay u egtahay culays culus oo wadnaha saaran.
• Waxay noqon kartaa mid aad u raaxo daran oo ay adag tahay in la dareemo in qayb caafimaad qabta oo jirkaaga ka mid ah aysan ku habboonayn ama aysan adiga kaa tirsanayn.
• Maadaama ay si joogto ah uga fikiraan rabitaannadan shaqsiyeed, waxay iska fogeeyaan isdhexgalka bulshada, xiriirka ay la leeyihiin dadka kale, iyo xitaa waxyaabaha ay ku raaxaystaan ​​​​samaynta.
• Inkastoo aysan dhab ahaantii naafo ahayn, haddana waxay u muuqdaan inay u dhaqmaan sidii inay naafo yihiin. Waxaa laga yaabaa inay isticmaalaan kursiga curyaamiinta ama ulaha.
• Waxay isku dayaan inay is-dhaawacaan ama ay burburiyaan qayb ka mid ah jirkooda oo ay dareemaan inaysan iyaga lahayn (is-gooynta).

Calaamadahani waxay noqon karaan kuwo aad u fudud dadka qaar (kaliya dareen xooggan oo ku saabsan jirkaaga), ama kuwo aad u daran kuwa kale (ilaa heer aad isku daydo inaad naftaada waxyeesho). Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof.

Sidee buu dareemaa qof qaba BIID?

Haddii aad qabto BIID, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto kuwan soo socda:

• Dareen ah "kaamilnimo xad dhaaf ah" ama dareen ah in wax ka maqan yihiin/ka badan yihiin qaabka jirkaaga hadda. Taasi waa, dareen ah in jirku "aad u buuxsamay" sababtoo ah qaybtaas oo dareemaysa "aan loo baahnayn".
• Waxay dareemaan daal iyo daal aad u badan sababtoo ah waxay isku dayaan inay dareenkooda dhabta ah ka qariyaan dadka kale.
• Waxaad si joogto ah uga fikirtaa jirkaaga (fikradaha welwelka leh).
• Waxaad dareemeysaa walaac ama walaac badan oo ku saabsan inaadan awoodin inaad jidhkaaga jireed u muujiso adduunka sida aad u aragto.
• Niyad-jabku wuxuu ka dhalan karaa inaadan awoodin inaad ku noolaato naftaada dhabta ah iyada oo aan la helin isbeddel jireed.

Goorma ayay dareenkani bilaabmaan?

Badanaa, dareenkani wuxuu ka bilaabmaa carruurnimada iyo qaangaarnimada hore , badanaa inta u dhaxaysa da'da 5 iyo 10.

Maxaa sababa BIID?

Run ahaantii, dhakhaatiirtu weli si sax ah uma oga waxa sababa BIID. Laakiin cilmi-baarista hadda socota waxay soo jeedinaysaa in ay sabab u tahay cillado qaab-dhismeed oo ka jira qaybaha maskaxda ee xakameeya aragtida jidhkeenna. In ka badan hal qayb oo maskaxda ah ayaa ku lug leh aragtidayada ku saabsan jidhkeenna. Tusaale ahaan:

• Kortex-ka Somatosensory iyo xuubka parietal.
• Insula (oo ku taal inta u dhaxaysa godadka hore iyo kuwa dambe).

Waxaa hadda la tuhunsan yahay in isbeddel ku yimaada shaqada qaybahan maskaxda uu sababi karo xaaladdan.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee BIID?

BIID waxay kaa dhigi kartaa inaad rabto inaad naftaada dhaawacdo si aad u gaarto yoolalkaaga, sida inaad ka saarto qaybta jirka ee "aan la rabin". Waxaa laga yaabaa inaadan u arkin inay tahay "is-dhaawicid," laakiin waxay keeni kartaa dhibaatooyin halis ah, sida:

• Dhiigbax aan la xakamayn karin.
• Caabuqa.
• Dhaawaca neerfaha.
• Xanuun daran.
• Xanuun xubinta taranka ka dib marka la gooyo.

Isku dayga inaad adigu jarto qaybaha jirka waa mid aad khatar u ah. Xitaa waxay noqon kartaa mid nolosha halis gelin karta. Malaha rabitaanka aad dareemayso waqtigaas aad buu u xoog badan yahay oo khatarahani waxay u ekaan karaan kuwo adiga kugu xiga. Laakiin fadlan faham, dhaawaca ay tani keeni karto waa wax aan la qiyaasi karin.

Haddii aad dareento inaad naftaada wax yeelayso, fadlan isla markiiba la xiriir dhakhtar, ama wac lambarkaaga gurmadka degdegga ah ee deegaanka. Sri Lanka, waxaa jira ururo sida Sumithrayo (0112692909, 0112696666, 0112682535) oo aad wici karto oo aad la wadaagi karto fikradahaaga. Way ku caawin doonaan.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto BIID?

Dhakhtarka dhimirka ayaa badanaa ah kan ku ogaanaya cudurka BIID. Isaga ama iyadu waxay kula hadli doonaan sida aad u dareemayso jirkaaga waxayna sameyn doonaan baaritaan jireed si loo hubiyo in qaybta jirka ee aad rabto inaad ka saarto ay caafimaad qabto.

Badanaa, dadka qaba xaaladdan lama ogaado, ama waxaa la ogaadaa oo keliya marka ay is dhaawacmaan oo ay ku dhammaadaan qolka gurmadka degdegga ah ama marka ay raadsadaan caawimo dhakhtar qalliin si ay uga saaraan qayb caafimaad qabta oo jirkooda ka mid ah.

Haddii aad qabto fikrado joogto ah, murugo leh, oo aan la xakamayn karin oo ku saabsan beddelka jirkaaga, fadlan la xiriir dhakhtar. Waxay halkaas u joogaan inay kaa caawiyaan inaad maareyso fikradahan oo aad hesho qorshe daaweyn oo adiga kuu shaqeeya.

Xaaladda BIID ma ku jirtaa DSM-5?

BIID laguma darin cudur gaar ah Buug-gacmeedka Baaritaanka iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda (DSM-5-TR) ee Ururka Dhimirka Mareykanka. Si kastaba ha ahaatee, DSM-5-TR waxay ku jirtaa BIID oo lala xiriirinayo xaalad loo yaqaan Cudurka Jirka ee Dysmorphic Disorder .

Si kastaba ha ahaatee, liiska kala-soocidda Cudurrada Caalamiga ah ee Hay'adda Caafimaadka Adduunka (ICD-11) , oo ah liis ay dhakhaatiirtu u isticmaalaan inay ku ogaadaan oo ay u kala saaraan cudurrada, xaaladdan waxaa loogu magac daray 'Dysphoria Integrity Body' .

Waa maxay daawaynta BIID?

Si daacad ah, daaweynta BIID waa xoogaa adag.Ma jirto daaweyn gaar ah oo loogu talagalay BIID. Dhakhaatiirtu waxay inta badan isku dayaan inay ka hortagaan in qaybaha jirka ee caafimaadka qaba laga saaro iyo inay kaa caawiyaan inaad joojiso dhaqamada waxyeelada leh. Tani waxay ku lug yeelan kartaa isku-darka daawaynta. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT): Kani waa nooc ka mid ah daaweynta cilminafsiga oo kaa caawinaysa inaad aqoonsato oo aad beddesho qaababkaaga fikirka iyo dhaqamadaada.
• Daawooyinka lagu yareeyo niyad-jabka iyo walwalka: Daawooyinkani waxay kaa caawin karaan yareynta walbahaarka la socda BIID.
• Xidhashada qalab lagu sameeyo macmalka, isticmaalka kursiga curyaamiinta ama ulaha: Dadka qaar waxay heli karaan gargaar ku meel gaar ah oo ka yimaada "naafonimada" sidan.
• Adeegsiga Xaqiiqada Dhabta ah (VR): Tiknoolajiyaddani waxay kuu ogolaanaysaa inaad ku dayato sida ay noqon lahayd inaad ku noolaato adigoon lahayn qayb ka mid ah jirkaaga.

Xaalado badan, daawada iyo daaweyntu waxay kaa caawin karaan yareynta qaar ka mid ah calaamadaha BIID. Waxa muhiimka ah ayaa ah in daawayntani aysan si buuxda u baabi'in doonin rabitaanka ah inaad ku noolaato qayb ka mid ah jirkaaga. Laakiin waxay kaa caawin karaan inaad yareyso walbahaarka aad dareemayso, yareyso soo noqnoqoshada fikradahan, waxayna kaa caawin karaan inaad la noolaato xaaladdan muddada dheer.

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa inaad ka qayb qaadato tijaabooyinka kiliinikada ama daraasadaha cilmi-baarista si aad wax badan uga barato xaaladda oo aad u hesho daaweyno cusub.

Ma daaweynta BIID baa goynta?

Su'aal aad u adag oo xasaasi ah in laga jawaabo waa mid aad u adag. Waxaad u maleyn kartaa in goynta xubinta ay buuxin doonto rabitaankaaga oo ay daweyn doonto BIID. Waxaa laga yaabaa inaadan ka qoomameyn in xubin caafimaad qabta laga saaro. Laakiin waxay noloshaada ka dhigi kartaa mid ka sii adag oo walaac badan sidii hore. Ma jirto dammaanad qaad ah in ka saarista xubin caafimaad qabta ay kuu keeni doonto dareen dhammaystiran. Tani waa sababta qalliinka looga saarayo qaybaha jirka ee BIID ay u noqotay arrin aad looga dooday bulshada caafimaadka.

Dhaqan ahaan, dhakhaatiirta qalliinka iyo dhakhaatiirtu ma saaraan qaybaha jirka ee caafimaadka qaba iyagoon u baahnayn caafimaad cad. Waxay ka hor imaanaysaa mabda'a caafimaadka ee ah "ha dhibin." Cawaaqib xumada iyo khataraha ka dhasha qalliinka oo qayb jirka ah laga saaro waxay noqon karaan kuwo cimri dheer, khatar ah, iyo xitaa dhimasho ah.

Ka saarista qayb jirka ah waxaa laga yaabaa inaysan si buuxda u xallin caqabadaha nafsiga ah ee hoose ee aad la kulanto. Waxay u ekaan kartaa xalka kaliya ee adiga kugu habboon hadda, laakiin ma jirto si aad u ogaato in ka saarista qaybta jirkaaga ay yeelan doonto natiijooyinka aad rajeyneyso.

Goynta xubinta waa mid joogto ah. Qalliinka sidan oo kale ah ma beddeli kartid haddii aadan ku qanacsanayn natiijooyinka.

Maxaa qof qaba BIID filan karaa?

BIID waa xaalad aad u adag in la maareeyo maalin kasta. Waxay kaa sooci kartaa kuwa aad jeceshahay iyo waxyaabaha aad jeceshahay. Goynta xubinta taranka waa cawaaqib joogto ah oo inta badan khatar ah oo ka dhasha BIID. Weligaa ha isku dayin inaad adigu qaybaha jirka ka saarto.

Haddii aad leedahay fikrado joogto ah oo dhib badan oo kaa dhigaya inaad naftaada waxyeelayso, la tasho dhakhtar. In kasta oo daawaynta hadda jirta aysan gebi ahaanba baabi'in karin rabitaankaaga, haddana waxay ka dhigi karaan kuwo fudud in lala noolaado oo ay yareeyaan fikradaha dhibka leh ee farageliya nolol maalmeedkaaga.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad leedahay fikrado soo noqnoqda oo mashquuliya oo ku saabsan jarista qayb caafimaad qabta oo jirkaaga ka mid ah, fadlan la hadal dhakhtar. Haddii aad ku jirto xaalad degdeg ah, ama haddii aad ka baqayso inaad naftaada waxyeelayso, isla markiiba wac adeegyada gurmadka.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Markaad dhakhtar aragto, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Noocee daaweyn ah ayaad igula talinaysaa?
• Ma jiraan wax saameyn ah oo ka dhalan kara daaweynta?
• Ma iga dhigi doontaa inaan dareemo fiicnaan?
• Maxaan sameeyaa haddii la-talinta iyo daawaynta kale aysan shaqeyn?

BIID ma cudur maskaxeed baa?

Haa, Dysphoria-ga Daacadnimada Jirka , ama Cudurka Aqoonsiga Jirka ee Daacadnimada Jirka (BIID), waa xaalad caafimaad maskaxeed . Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in sababta xaaladdan ay la xiriirto habka maskaxdaadu u horumartay intii lagu jiray carruurnimada. Taasi waa sababta calaamadaha badanaa ay u bilaabmaan carruurnimada. Horumar aan caadi ahayn oo ka dhaca qaybo gaar ah oo maskaxda ah ayaa saameyn kara sida aad u aragto jirkaaga, ama muuqaalka jirkaaga.

La noolaanshaha BIID waxay noqon kartaa waayo-aragnimo adag oo go'doon ah. Haddii aad waligaa halis u gashay inaad asxaabtaada ama qoyskaaga u sheegto rabitaankaaga, waxaa laga yaabaa inaad heshay muuqaalo la yaab leh iyo falcelin taban. Waxaa laga yaabaa inay fikradahaaga u diideen inay yihiin "khiyaamo" ama "waalli." Laakiin taasi waa ka fog tahay runta.

Fikradahaaga iyo dareenkaagu waa dhab. Sabab ayaa jirta. Waxaad si fudud u rabtaa inaad sameyso sawirkaaga, xaqiiqadaada jireed, iyo xaqiiqada jireed. Tani way ku adkaan kartaa qof kale, xitaa dhakhtar, inuu fahmo haddii aysan ku jirin booskaaga. Laakiin xusuusnow, keligaa ma tihid, caawimaadna waa la heli karaa.

Marka la soo koobo, waxyaabaha aad u baahan tahay inaad xasuusato

Hagaag, marka laga soo tago waxa aan ka soo hadalnay, kuwani waa waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato:

• BIID waa xaalad maskaxeed oo dhab ah. Ma aha oo kaliya hal-abuur male-awaal ah.
• Astaamo muhiim ah oo xaaladdan lagu garto waa dareenka ah in qayb caafimaad qabta oo jirka ka mid ah aysan ka tirsanayn oo ay u baahan tahay in laga saaro.
• Ha isku dayin inaad adigu qaybaha jidhka ka saarto sabab kasta ha ahaatee; waa wax halis gelinaya nolosha.
• Daaweynta caafimaad, gaar ahaan la-talinta cilmi-nafsiga iyo, haddii loo baahdo, daawo, waxay kaa caawin kartaa maaraynta xaaladdan iyo yareynta walbahaarka aad dareemayso.
• Keligaa ma tihid. Ha ka baqin inaad arrintan ka hadasho oo aad caawimo ka raadsato dhakhtar la aamini karo ama la-taliye caafimaadka dhimirka .

Haddii aad qabtid wax su'aalo dheeraad ah oo ku saabsan arrintan, ama haddii aad qabtid mid ka mid ah dareenkan, fadlan raadso talo caafimaad.

` BIID, khalkhalka aqoonsiga daacadnimada jirka, caafimaadka maskaxda, daacadnimada jirka, ka saarista qaybta jirka, niyad-jabka, muuqaalka jirka