Ma ka walaacsan tahay caafimaadkaaga naasaha? Aan ka digtoonaano kansarka naasaha!

Maanta waxaan ka hadli doonnaa dhibaato caafimaad oo saameyn karta dumar badan, mararka qaarna ragga sidoo kale. Taasi waa kansarka naasaha. Waxaa laga yaabaa inaad xoogaa cabsanayso markaad maqasho magacan. Laakiin ha cabsan, waxa ugu muhiimsan waa in si sax ah looga warqabo arrintan. Aan si fudud uga hadalno arrintan, si aad u fahmi karto.

Waa maxay kansarka naasaha? Si fudud haddii loo dhigo...

Bal qiyaas, unugyada jidhkeena ku jira ayaa kala qaybsama, kora, ugu dambayntiina way dhintaan. Tani waa hab caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, kansarka naasaha, unugyada qaar ee naaska ku jira waxay bilaabaan inay si degdeg ah u qaybsamaan oo si aan la xakamayn karin u koraan, iyagoo sameeya burooyinka. Unugyadan kansarka ah waxaa lagu soo koobi karaa naaska, ama mararka qaarkood waxay ku faafi karaan dibadda naaska ilaa qaybaha kale ee jirka (kuwa faafa). Dhab ahaantii, qiyaastii 80% kansarka naasaha ayaa ah nooca sidan u faafi kara.

Xaaladdani waxay ku badan tahay dumarka da'doodu ka weyn tahay 50 sano, laakiin waxay sidoo kale ku dhici kartaa dumarka ka yar intaas. Raggu waxay sidoo kale qaadi karaan kansarka naasaha, laakiin waa wax yar oo aan caadi ahayn.

Waa maxay noocyada kansarka naasaha?

Dhakhaatiirtu waxay u kala saaraan kansarradan si ay u fududeeyaan qorsheynta daaweynta. Sababtoo ah daawaynta ku habboon nooc kasta way kala duwanaan kartaa. Aan eegno noocyada ugu muhiimsan ee la arko:

• Kansarka Ductal-ka ee faafa (IDC): Kani waa nooca ugu badan. Waxay ka bilaabataa marinnada caanaha ee naaska waxayna ku faaftaa unugyada naasaha ee u dhow.
• Kansarka Naasaha ee Lobular: Kani waa nooca labaad ee ugu badan. Wuxuu ka bilaabmaa qanjidhada caanaha soo saara (lobules) ee naaska wuxuuna ku faafi karaa unugyada ku xeeran.
• Kansarka Ductal ee Situ (DCIS): Kani waa kansar ka bilaabma marinnada caanaha . Si kastaba ha ahaatee, si ka duwan IDC, kuma faafo meel ka baxsan marinnada caanaha. Taas macnaheedu waa in kansarku wali hal meel ku jiro.

Intaa waxaa dheer, waxaa sidoo kale jira noocyo kansar ah oo aan aad u badnayn:

• Kansarka Naasaha ee Saddex-Celinta ah (TNBC): Kani waa nooc aad u daran oo si dhakhso ah u faafa.
• Kansarka Naasaha ee Bararka leh (IBC): Tani waa naadir. Maqaarka naaska ayaa noqda casaan oo barara, sida finan.
• Cudurka Paget ee naasaha: Tani sidoo kale waa naadir. Waxay saameysaa maqaarka ibta naaska waxayna u ekaan kartaa finan.

Miyaan sidoo kale wax ka baran karnaa noocyada kansarka?

Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale kansarka u qaybiyaan noocyo hoosaadyo ah iyagoo ku saleynaya borotiinnada (receptors) ee ku jira unugyada kansarka. Tani waa sababta oo ah hoormoonno qaar, sida estrogen iyo progesterone, waxay caawiyaan koritaanka unugyada kansarka. Sidaa darteed, ogaanshaha in unugyada kansarku ay leeyihiin borotiinno (receptors) oo ka jawaaba hoormoonnadan waxay noqon kartaa caawimo weyn oo ku saabsan qorsheynta daaweynta.

• Kansarka ER-positive (ER+): Kansarkani wuxuu leeyahay borotiinno ka jawaaba hoormoonka estrogen.
• Kansarka PR-positive (PR+): Kansarkani wuxuu leeyahay borotiinno ka jawaaba hoormoonka progesterone.
• Kansarka HR-positive (HR+): Kansarkani wuxuu leeyahay borotiinno ka jawaaba hoormoonada estrogen iyo progesterone.
• Kansarka HR-negative (HR-): Noocani ma laha borotiinno ka jawaaba mid ka mid ah hoormoonadan.
• Kansarka HER2-positive (HER2+): Noocan kansarka ah wuxuu leeyahay borotiin ka badan kan caadiga ah ee loo yaqaan HER2. Borotiinkani wuxuu kaloo ka caawiyaa unugyada kansarka inay koraan.

Inkasta oo faahfaahintani ay u ekaan karaan kuwo qoto dheer, haddana dhakhtarkaaga ayaa si faahfaahsan kuu sharxi doona.

Waa maxay calaamadaha kansarka naasaha?

Calaamadaha kansarka naasaha way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Calaamadaha qaar aad bay u cad yihiin, halka kuwa kalena aysan aad u muuqan. Mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax calaamado ah haba yaraatee. Si kastaba ha ahaatee, marka calaamaduhu soo baxaan, waxaad dareemi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Isbeddel ku yimaada cabbirka naasaha, qaabka, ama muuqaalka: Hal naas ma dareemeysaa inuu ka weyn yahay kan kale, mise wuxuu dareemayaa in qaabkiisu isbeddelayo?
• Buro ama buro: Waxaa laga yaabaa inay yar tahay sida digir.
• Kuus ama dhumuc ku taal naaska ama kilkilaha: Tani waxay si gaar ah u khuseysaa haddii ay sii socoto inta lagu jiro wareegga caadada.
• Isbeddel ku yimaada muuqaalka ama qaab-dhismeedka maqaarka naaska ama ibta naaska: Maqaarku wuxuu u ekaan karaa mid godan, bararsan, qolof leh, ama bararsan. Maqaarku wuxuu sidoo kale noqon karaa casaan, guduudan, ama ka madow inta kale ee naaska.
• Meel adag oo maqaarka hoostiisa ah, sida dhagaxa oo kale: Aad bay u adkaan kartaa oo aad gacantaada ku dareemi kartaa.
• Dareere dhiig leh ama cad oo ka soo baxaya ibta naaska.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad ka warqabto xaaladda caadiga ah ee naasahaaga. Samee baaritaan naas oo ugu yaraan hal mar bishii. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad si dhakhso ah u aqoonsato wax kasta oo aan caadi ahayn.

Maxay yihiin sababaha keena kansarka naasaha?

Way adag tahay in si sax ah loo sheego waxa keena kansarka naasaha. Saynisyahannadu waxay aaminsan yihiin in unugyada naasaha ay maraan isbeddel hidde-side ah, oo loo yaqaan isbeddel hidde-side, kaas oo sababa inay noqdaan kuwo kansar ah oo si aan la xakamayn karin u qaybsama, taasoo samaysa burooyinka. Si kastaba ha ahaatee, weli ma cadda waxa sababa isbeddelkan hidde-side.

Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaristu waxay ogaatay dhowr arrimood oo khatar ah oo kordhiya khatarta ah inuu ku dhaco kansarka naasaha. Waa kuwan:

• Da'da: Haweenka da'doodu tahay 55 sano ama ka weyn ayaa halis sare ugu jira.
• Jinsiga: Haweenku waxay aad ugu badan yihiin inay qaadaan kansarka naasaha marka loo eego ragga.
• Taariikhda Qoyska: Haddii waalidkaa, walaalahaa, carruurtaada, ama qaraabadaada kale ee kuu dhow ay qaadeen kansarka naasaha, adigana waxaad halis ugu jirtaa inaad uur yeelato.
• Saamaynta hidde-sideyaasha: Qiyaastii 15% kiisaska kansarka naasaha waxaa sababa isbeddellada hidde-sideyaasha ee la dhaxlo. Kuwa ugu badan ee kuwan ka mid ah waa isbeddellada ku dhaca hiddo-sidayaasha BRCA1 iyo BRCA2 .
• Sigaar cabista: Isticmaalka tubaakada waxaa lala xiriiriyaa noocyo kala duwan oo kansar ah, oo ay ku jiraan kansarka naasaha.
• Isticmaalka khamriga: Cilmi-baaris ayaa muujisay in cabbitaanka khamrigu uu sidoo kale kordhiyo khatarta kansarka naasaha.
• Cayilka: Miisaanka jidhka oo kordha ayaa sidoo kale ah arrin khatar ah.
• Soo-gaadhista shucaaca: Haddii aad hore u qaadatay daawaynta shucaaca, gaar ahaan madaxa, qoorta, ama laabta, khatartaada kansarka naasaha ayaa aad u sarreysa.
• Daaweynta Beddelka Hoormoonka (HRT): Daaweyntan, oo ay dumarka qaar qaataan ka dib marka ay joojiyaan caadada, waxay sidoo kale kordhin kartaa khatarta.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee kansarka naasaha?

Dhibaatada ugu khatarta badan waa faafitaanka kansarka ee qaybaha kale ee jirka (kansarka naasaha ee faafa). Taas macnaheedu waa in unugyada kansarku ay ka baxaan naasaha oo ay u safraan xubnaha muhiimka ah sida maskaxda, lafaha, beerka, iyo sambabada. Daraasaduhu waxay muujinayaan in qiyaastii saddexdii dumar ahba mid ka mid ah oo qaba kansarka marxaladda hore uu ugu dambeyntii ku dhici doono noocan kansarka ah.

Sidee loo ogaadaa kansarka naasaha?

Dhakhaatiirtu badanaa marka hore waxay sameeyaan baaritaan jireed iyo, haddii loo baahdo, baaritaan mammogram ah. Haddii ay shaki keenaan, waxay sameyn doonaan baaritaannada soo socda si loo xaqiijiyo ogaanshaha cudurka:

• Ultrasound-ka Naaska: Waxay isticmaashaa hirarka dhawaaqa si ay u eegto gudaha naaska.
• Sawirka Magnetic Resonance Imaging (MRI).
• Baadhista Naaska: Tani waxay ku lug leedahay in qayb yar oo unug ah laga soo qaado meel laga shakiyo oo naaska ah oo lagu baaro mikroskoob. Tani waa habka kaliya ee lagu hubin karo inuu kansar yahay iyo in kale.
• Baaritaanka Immunohistochemistry: Tani waxay hubineysaa jiritaanka borotiinnada ka jawaaba hoormoonada (soo-dhoweeyayaasha hoormoonka).
• Baaritaannada hidde-sidaha: Hubi isbeddellada hidde-sidaha ee sababi kara kansar.

Waa maxay marxaladaha kansarka naasaha?

Dhakhaatiirtu waxay qorsheeyaan daaweynta iyagoo ku salaynaya heerka kansarka. Marxaladdani waxay sidoo kale muhiim u tahay siinta bukaanka fikrad ah waxa uu filayo mustaqbalka (saadaal). Heerka kansarka naasaha waxaa lagu go'aamiyaa nooca kansarka, cabbirka iyo goobta burooyinka, iyo in kansarku ku faafay qaybaha kale ee jirka.

• Marxaladda 0: Kansarka ma faafin. Taasi waa, kuma faafin meel ka baxsan marinnada caanaha.
• Marxaladda I: Unugyada kansarku waxay ku faafeen unugyada naasaha ee u dhow.
• Marxaladda II: Unugyada kansarku way wada koreen si ay u sameeyaan buro ama buro. Buro waxay ka yar tahay 2 sentimitir waxayna ku faaftay burooyinka limfaha ee kilkilaha, ama buro waxay ka weyn tahay 5 sentimitir laakiin ma aysan ku faaftay burooyinka limfaha. Marxaladdan, burooyinka waxay noqon karaan inta u dhaxaysa 2 iyo 5 sentimitir cabbir ahaan waxayna saameyn karaan ama ka maqnaadaan burooyinka limfaha.
• Marxaladda III: Kansarka wuxuu ku faafay unugyada iyo qanjidhada limfaha ee u dhow. Tan waxaa badanaa loogu yeeraa "kansarka naasaha ee maxalliga ah ee horumarsan."
• Marxaladda IV: Kansarka wuxuu ku faafay meel ka baxsan naaska una gudbay xubnaha kale ee fog sida lafaha, beerka, sambabada, ama maskaxda.

Sidee loo daaweeyaa kansarka naasaha?

Qalliinku waa daaweynta ugu weyn, laakiin dhakhaatiirtu waxay inta badan u isticmaalaan iyadoo lala kaashanayo daawayn kale.

Noocyada qalliinka kansarka naasaha:

• Qalliinka naasaha: Ka saarista naaska oo dhan ama qayb ka mid ah.
• Qalliinka Lumpectomy: Ka saarista burooyinka kansarka oo keliya iyo tiro yar oo unugyo ah oo ku wareegsan.
• Dib-u-dhiska naasaha: Dib-u-habaynta naaska qalliinka kadib.

Daawaynta kale ee lagu daray qalliinka:

• Kiimoterabi: Siinta daawooyin lagu dilo unugyada kansarka.
• Daaweynta Shucaaca: Isticmaalka shucaaca tamarta sare leh si loo burburiyo unugyada kansarka. Waxaa sidoo kale jira nooc ka mid ah daaweynta shucaaca oo loo yaqaan Daaweynta Shucaaca ee Hawlgalka (IORT).
• Daaweynta Difaaca Jirka: Kicinta habdhiska difaaca jirka si uu ula dagaallamo unugyada kansarka.
• Daaweynta Hoormoonka: Siinta daawooyin si loo joojiyo koritaanka kansarka ku xiran hoormoonka. Tusaale ahaan, daaweynta Selective Estrogen Receptor Modulator (SERM).
• Daawaynta bartilmaameedka ah: Siinta daawooyin bartilmaameedsada molecules gaar ah oo ku jira unugyada kansarka oo joojiya koritaankooda.

Waa maxay waxyeellooyinka ka dhasha daawaynta?

Waxyeellooyinka caadiga ah ee daaweynta kiimoterabiga iyo shucaaca waa daal, lallabbo, iyo matag.Daawaynta bartilmaameedsan, daaweynta difaaca jirka, iyo daaweynta hoormoonka ayaa sidoo kale yeelan kara saameynahan. Dhibaatooyinka caloosha iyo mindhicirka sida calool istaagga iyo shubanka ayaa sidoo kale dhici kara.

Qof walba si isku mid ah uma dareemo waxyeellooyinka. Haddii aad daaweyn qaadanayso, weydii dhakhtarkaaga sida daaweyntu kuu saameyn doonto iyo sida ay u saameyn doonto nolol maalmeedkaaga. Sidoo kale, weydii daryeelka xanuunka . Tan waxaa loo sameeyaa si ay kaaga caawiso inaad ku raaxaysato intii suurtagal ah iyadoo la xakameynayo astaamaha iyo waxyeellooyinka daaweynta.

Dhibaatooyinka qalliinka kansarka naasaha

Qalliin kasta wuxuu leeyahay khataro. Qalliinka kansarka naasaha kama duwana. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la xasuusto in qalliinku uu ka saarayo buro halis gelin karta nolosha. Guud ahaan, khatarta kansarka naasaha ayaa ka badan dhibaatooyinka qalliinka.

Kahor intaadan qaliin sameyn, weydii dhakhtarkaaga dhibaatooyinka suurtagalka ah. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• Caabuqa goobta qalliinka.
• Xinjiro dhiig ka dib qalliinka.
• Dhaawaca neerfaha.
• Lymphedema - Tani waa barar gacmaha ama aagga laabta oo ay ugu wacan tahay ururinta dareeraha limfaha.

Waa maxay heerka badbaadada ee kansarka naasaha?

Heerka badbaadada kansarka naasuhu wuxuu ku xiran yahay dhowr arrimood, oo ay ku jiraan in kansarku yahay mid duullaan ah ama aan duullaan ahayn, nooca kansarka, iyo heerka kansarka. Guud ahaan, 91% dadka qaba kansarka naasuhu way nool yihiin shan sano ka dib markii la ogaado, sida laga soo xigtay xogta Machadka Kansarka Qaranka.

Boqolleydani waa sidan soo socota, iyadoo ku xiran heerka kansarka:

• Deegaanka: Kansarka kuma faafin meel ka baxsan naaska. (Kuwani waxay leeyihiin heer badbaado oo 5 sano ah oo ah qiyaastii 99%)
• Gobol: Kansarka ayaa ku faafay qanjidhada limfaha iyo unugyada u dhow.
• Fog: Kansarka wuxuu ku faafay xubnaha jirka ee fog, sida beerka iyo sambabada.

Marka aad tirakoobyadan tixgelinayso, waa muhiim inaad xasuusnaato in kuwani ay yihiin qiyaaso kaliya. Waxay ku salaysan yihiin waayo-aragnimada dadka kale. Kansarku si isku mid ah uma saameeyo qof walba. Haddii aad qabto su'aalo gaar ah oo ku saabsan arrintan, la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu si fiican ayay u yaqaanaan xaaladdaada.

Sidee u aragtaa kansarka naasaha?

Sida ay xaaladdu tahay, dad badan ayaa ogaanaya kansarka naasaha marxalad hore, marka ugu badan ee la daweyn karo. Tirada dhimashada kansarka naasaha ayaa sidoo kale hoos u dhacday.

Xogtu waxay muujinaysaa in 99% dadka qaba kansarka naasaha ee marxaladda hore ku jira ay nool yihiin shan sano ka dib markii la ogaado. Xaaladaha qaarkood, waxaa loo qaadan karaa inay si buuxda uga bogsadeen kansarka naasaha. Si kastaba ha ahaatee, kansarka naasuhu wuu soo laaban karaa (soo noqnoqonaya).Haddii ay soo noqoto, waxay noqon kartaa kansarka naasaha ee faafa.

Kansarka naasaha ma laga hortagi karaa? Sidee loo yareyn karaa khatarta?

Kansarka naasaha waxaa laga yaabaa inaan si buuxda looga hortagi karin. Laakiin waad yareyn kartaa khatartaada inaad qaaddo. Waxaa sidoo kale muhiim ah inaad si joogto ah u baarto naasahaaga (is-baaritaannada) oo aad sameyso baaritaanno mammograms, kuwaas oo kaa caawin kara inaad ogaato kansarka naasaha goor hore. Markaa way fududahay in la daweeyo.

Maxaan sameeyaa si aan u yareeyo khatarta?

Inkasta oo aanay jirin hab la hubo oo lagu yareyn karo khatarta kansarka naasaha, haddana Ururka Kansarka Mareykanka (ACS) wuxuu dumarka oo dhan siiyaa talooyinkan soo socda:

• Miisaan caafimaad qaba: Miisaan kugu habboon. La tasho dhakhtar arrintan ku saabsan.
• Cun cunto caafimaad leh: Ku dar khudaarta, miraha, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee kalsiyumku ku badan yahay, iyo hilibka aan baruurta lahayn cuntadaada. Ka fogaanshaha hilibka cas iyo hilibka la warshadeeyay ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta khatartaada.
• Firfircoonow: Daraasaduhu waxay muujinayaan in jimicsiga joogtada ah uu yareeyo khatarta kansarka naasaha.
• Ka fogow khamriga: Cilmi-baaris ayaa muujisay xiriir ka dhexeeya kansarka naasaha iyo khamriga. Waxaa lagugula talinayaa inaad naftaada ku koobto hal cabitaan maalintii.
• Iska hubi: Baaritaanka mammograms wuxuu ogaan karaa xitaa burooyin yaryar oo aad u yar oo aan la dareemi karin.
• Samee baaritaanno joogto ah oo naftaada ah: Baaritaanka joogtada ah ee naasahaaga wuxuu kaa caawin karaa ilaalinta caafimaadka naasaha iyo ogaanshaha burooyinka kansarka goor hore.

Haweenka qaar ayaa halis sare ugu jira kansarka naasaha sababtoo ah waxay leeyihiin taariikh qoys oo cudurka ah ama waxay dhaxleen isbeddel hidde ah. Haddii xaaladdaadu sidan tahay, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad tixgeliso kuwan soo socda:

• Baaritaanka hidde-sidaha ee hiddo-sidayaasha kansarka naasaha.
• Qaadashada daawooyinka yareeya khatarta kansarka naasaha, sida tamoxifen, raloxifene, ama daawooyinka ka hortaga aromatase.
• Qalliinka ka hortagga mastectomy si looga hortago khatarta.
• Samee baaritaanno joogto ah oo kansarka naasaha ah iyo baaritaanno jireed . Haddii aad halis sare ugu jirto kansarka naasaha, gaar ahaan haddii aad ka yar tahay 40 sano, weydii dhakhtarkaaga baaritaanno dheeraad ah si loo ogaado kansarka.

Sideen naftayda u daryeelaa?

La noolaanshaha kansarka naasaha ma aha mid fudud. Waxaa jiri kara maalmo aad dareento inaad culeys badan tahay. Ka fiirso talooyinkan si ay kaaga caawiyaan inaad is daryeesho inta lagu jiro baaritaankaaga iyo daaweyntaada:

• Nasasho badan hel: Kansarka naasaha iyo daawayntiisu waxay noqon karaan kuwo aad u daal badan. Nasasho qaado markasta oo aad rabto, maaha oo keliya marka aad waqti haysato.
• Si fiican u cun:Daawayntu waxay sababi kartaa lumitaanka rabitaanka cuntada. Cunto qani ku ah miraha, khudaarta, hilibka caatada ah, iyo badarka nafaqada leh ayaa kaa caawin kara inaad xoog yeelato inta lagu jiro daawaynta.
• Maaree walbahaarka: Kansarku waa walax walaac badan. Jimicsigu wuu kaa caawin karaa tan. Wax kasta laga bilaabo socod fudud ilaa barnaamij jimicsi.
• Raadi taageero: Waxaad ahayd qof ka badbaaday kansarka naasaha tan iyo markii lagu ogaaday cudurka. Weydii dhakhtarkaaga barnaamijyada badbaadada kansarka. Kuwani waxay kaa caawin karaan inaad maareyso caqabadaha la noolaanshaha kansarka naasaha.

Goorma ayaan dhakhtarka la kulmaa?

La tasho dhakhtarkaaga haddii aad dareento in calaamadahaagu ka sii darayaan, ama haddii aad yeelato calaamado cusub, sida xanuun ama daciifnimo meel kale oo jidhkaaga ah.

Goorma ayaan aadi karaa qolka gurmadka degdegga ah?

Waa inaad tagtaa qolka gurmadka degdegga ah haddii jawaabta jirkaagu ka bixinayo daaweynta kansarka ay ka sii daran tahay sidii aad filaysay. Tusaale ahaan, haddii aad si daran u fuuqbaxayso matag joogto ah awgiis.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

Dad badan ayaa su'aalo badan qaba marka ay ogaadaan inay qabaan kansarka naasaha. Waa kuwan su'aalo aad dhakhtarkaaga weydiin karto:

• Nooc noocee ah kansarka naasaha ayaan qabaa?
• Waa maxay marxaladda, cabbirka, iyo heerka burooyinka?
• Waa maxay xaaladdayda qaataha estrogen iyo progesterone?
• Waa maxay xaaladdayda HER2?
• Ma u baahan doonaa qalliin?
• Waa maxay xulashooyinka kale ee daaweynta ee jira?
• Ma jiraa tijaabo caafimaad oo igu habboon?

Intee in le'eg ayaa kansarka naasaha laga ogaan karaa?

Kansarka naasuhu wuxuu jiri karaa sannado badan ka hor intaadan dareemin isbeddel, sida buro ku taal naaskaaga. Si kastaba ha ahaatee, buro ama buro kasta ma aha kansar. Haddii aad leedahay buro ama buro aan caadi ahayn oo aan baaba'ayn dhowr maalmood gudahood, la tasho dhakhtar.

Sidee ayuu kansarka naasuhu u faafaa?

Waxay ku xiran tahay dhowr arrimood. Waxyaabaha ay ka mid yihiin nooca kansarka naasaha ee aad qabtid, ha ahaado mid dhaxal ah, iyo heerka iyo heerka burooyinka. Haddii aad qabto kansarka naasaha, la hadal dhakhtarkaaga waxaad filan karto.

Raggu ma qaadaan kansarka naasaha sidoo kale?

Haa, ragga ayaa sidoo kale qaadi kara kansarka naasaha. Laakiin ma aha wax caadi ah. Qiyaastii 2,600 oo rag ah oo ku nool Mareykanka ayaa sannad walba laga helaa kansarka naasaha ragga. Taasi waa wax ka yar 1% dhammaan kiisaska kansarka naasaha.

Ugu dambeyntii, xasuuso...

Markaad akhrinayso maqaalkan, waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in tani aysan aniga haba yaraatee khuseyn. Si kastaba ha ahaatee, wacyigelintu waa muhiim qof walba. Haddii aad ogaato inaad qabto kansarka naasaha, xasuuso inaadan kaligaa ahayn. Waxaa jira malaayiin qof oo ku nool Sri Lanka iyo adduunka oo dhan oo ka soo kabtay cudurkan oo soo kabanaya. Daawayn cusub ayaa si joogto ah loo baarayaa.

Kooxdaada caafimaadku waxay halkan u joogaan inay ku caawiyaan oo ay ku siiyaan daaweynta ugu fiican. Waxay kula joogi doonaan laga bilaabo ogaanshaha cudurka, inta lagu jiro daaweyntaada, iyo wixii ka dambeeya. Ha quusan. Marka hore la ogaado oo si habboon loo daaweeyo, waxaad fursad weyn u haysataa inaad xakamayso cudurkan oo aad ka soo raynayso.

` Kansarka naasaha, kansarka naasaha, calaamadaha kansarka, daaweynta kansarka, caafimaadka naasaha, caafimaadka haweenka, baaritaanka kansarka