Aragtida barafka ma kaa dhigaysaa mid gariirta? Tani waxay noqon kartaa cabsi-cuqdadeedka Chionophobia!

Dadka qaar waxay ka baqaan caarada, qaarna waxay ka baqaan meelaha dhaadheer. Laakiin ma maqashay dad sidan oo kale uga baqaya barafka? Haa, waa run. Waxaan tan ugu yeernaa cabsi qariib ah laakiin dhab ah (Chionophobia) . Xitaa kama fikirin, sababtoo ah ma baraf ka dhaco dalkeenna. Laakiin waa mudan tahay inaad ka ogaato, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay dibadda, aad safarto, ama aad aragtay qof qaba xaaladdan.

Waa maxay Chionophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, Chionophobia waa cabsi xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo barafka ah. Ma aha oo kaliya nacayb yar oo barafka ah. Waa wax ka badan intaas. Bal qiyaas, dadka qaar waxay dareemaan walaac aad u daran waxayna bilaabaan inay dareemaan laabtooda oo garaacaya iyagoo ka fikiraya baraf baraf ah oo dhacaya. Ereyga 'Chionophobia' wuxuu ka yimid ereyga Giriigga ee barafka, 'chióni'.

Hadda waxaad isweydiinaysaa, waa maxay 'cabsi-cuqdadeed'?

'Cudur cabsi' waa cabsi xad dhaaf ah ama walbahaar maskaxeed oo aan la kulanno wax aan runtii khatar ahayn, ama wax aan khatar badan keenin.

Kani waa xaalad walaac leh . Marka qof qaba noocan cabsi-cuqdadeed uu la kulmo shayga laga baqayo, waxaa laga yaabaa inuu la kulmo walwal aad u daran, garaaca wadnaha oo degdeg ah, dhidid, iyo xitaa weerar argagax .

Chionophobia waa cabsi kale oo gaar ah . Waxaa jira noocyo badan oo cabsi ah sida tan. Kuwaas waxaa sababa cabsi aan caadi ahayn ama walaac ku saabsan waxyaabo ama xaalado aan dhab ahaantii khatar ahayn. Markaa dadka qaba cabsi-cuqdadeedkan gaarka ah waxay isku dayaan inay iska ilaaliyaan waxyaabaha ama xaaladaha cabsi gelinaya intii suurtagal ah.

Sidee bay cabsidani u saameysaa nolosha?

Cabsidani waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa nolol maalmeedka. Bal qiyaas, haddii qof qaba noocan oo kale ah (Chionophobia) uu ku nool yahay waddan uu barafku ka da'o, wuxuu joogi karaa gudaha xilliga jiilaalka. Xitaa isagoon dibadda u bixin. Qaarkood xitaa waxaa laga yaabaa inay ku damcaan inay u guuraan meelo diiran oo aan baraf lahayn, ama waxay joojin karaan safarka meelaha uu barafku ka jiro gebi ahaanba. Tani waxay carqaladeyn kartaa saaxiibtinimadooda iyo xitaa xiriirkooda qoyska. Haddii aysan awoodin inay shaqada tagaan, waxay sidoo kale yeelan karaan dhibaatooyin dhaqaale.

Sidee ayuu u badan yahay cudurka Chionophobia?

Way adag tahay in si sax ah loo sheego inta qof ee qaba cabsi gaar ah sida Chionophobia. Dad badan ma sheegaan cidna inay qabaan, ama xitaa ma oga inay qabaan. Laakiin waxa aan ognahay waa in wadamada sida Mareykanka , qiyaastii mid ka mid ah tobankii qof ee waaweyn iyo qiyaastii mid ka mid ah shantii carruur ah ee yaryar ay yeelan doonaan cabsi gaar ah mar uun noloshooda.

Chionophobia waa cabsi dabiici ah oo deegaanka ah.Nooc. Kuwaas waxaa badanaa loo arkaa cabsiyo la xiriira deegaanka. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida cabsida duufaannada iyo duufaannada (lilapsophobia) iyo cabsida mugdiga (nyctophobia).

Cudurka Chionophobia si weyn loogama arko dalkeenna sababtoo ah ma jiro baraf. Laakiin ma aha wax aan macquul ahayn in qof Sri Lankan ah oo ku nool waddan kale uu qabo xaaladdan. Sidoo kale, iyada oo loo marayo tan, waxaan sidoo kale fahmi karnaa cabsiyo kale.

Yaa ugu khatarta badan inuu ku dhaco cudurka Chionophobia?

Dadka qaba cudurrada dhimirka, ama xaalado kale oo la xiriira walwalka, sida GAD (Generalized Anxiety Disorder) , waxay u badan tahay inay yeeshaan cabsi. Waxa kale oo laga yaabaa inaad halis sare ugu jirto inaad qaaddo cabsi haddii aad qabto mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Haddii aad hore u soo martay weerarro argagax , ama haddii aad qabto xaalad loo yaqaan khalkhal argagax .
• Haddii aad qabto cudurro kale oo maskaxeed sida OCD (Cudurka qasabka ah ee Obsessive Compulsive) .
• Haddii aad qabto dhibaatooyin niyadda ah sida niyad-jabka .
• Haddii aad hore u qabtay noocyo kale oo cabsi-cuqdadeed ah.
• Haddii aad qabto dhibaato ku saabsan isticmaalka maandooriyaha .

Waa maxay sababaha keena Chionophobia?

Dhakhaatiirtu weli ma oga sababta saxda ah ee keenta xanuunka Chionophobia, laakiin waxay aaminsan yihiin in ay sababto isku-darka saameynta hidde-sidaha, arrimaha deegaanka, iyo waaya-aragnimada qofka ee hore .

Dadka qaba cabsidan waxaa laga yaabaa inay hore u soo mareen waayo-aragnimo xun oo xanuun badan oo ku saabsan barafka. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay ku xayirmeen duufaan baraf ah oo daran markay carruur ahaayeen, ama waxaa laga yaabaa inay qof u dhow ku waayeen shil baabuur oo uu sababay baraf. In kasta oo waayo-aragnimadan oo kale ay naadir ku tahay waddankeenna, wax sidan oo kale ah ayaa ka dhici kara waddan baraf leh, sax? Dhacdo naxdin leh oo ku lug leh baraf sidan oo kale ah waxay noqon kartaa sabab qof horeyba ugu jiray halis sare oo ah inuu ku dhaco khalkhal walaac (Chionophobia). Sida xaalad loo yaqaan PTSD (Cillad Walbahaar Kadib) , dhacdooyinkan cabsi leh ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan xaaladdan.

Waa maxay calaamadaha cudurka Chionophobia?

Carruurta iyo dadka waaweyn ee ka baqaya barafka waxay la kulmi karaan walaac aad u daran xaaladaha sidan oo kale ah:

• Markii aan ka ogaaday warbixinta cimilada in barafku dhici doono.
• Markaad aragto baraf (ha ahaato mid dhab ah, filim, ama sawir).
• Markaad ka fikirto barafka.

Waxaa laga yaabaa inay seexdaan marka ay ogaadaan in barafku soo socdo. Ama waxay ku mashquulaan kaydinta cuntada ka hor inta uusan barafku ugu horreeya dhicin. Mararka qaarkood dadkani waxay sameeyaan go'aanno waaweyn noloshooda si ay uga fogaadaan barafka. Tusaale ahaan, u guurista gobollada diiran oo barafku dhif u dhaco.

Walaaca uu keeno Chionophobia wuxuu sidoo kale sababi karaa astaamo jireed sida:

• Dareemidda sidii jirkaagu u qabowsanayo ( Qarfo ).
• Dawakhaad iyo madax-wareer .
• Dhidid xad dhaaf ah ( hyperhidrosis ).
• Wadne garaac .
• Lallabo .
• Neefsasho dhib ah ( neefsasho la'aan ).
• Gariir ama gariir .
• Calool xanuun ama dheefshiid xumo / dyspepsia .

Sidee loo aqoonsan karaa Chionophobia?

Dhakhaatiirtu waxay ogaadaan cudurka Chionophobia iyo xanuunada kale ee walwalka gaarka ah iyagoo sameynaya qiimeyn caafimaad maskaxeed . Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad la kulanto xirfadle caafimaadka dhimirka , sida cilmi-nafsi yaqaan, si loo sameeyo qiimeyn buuxda. Waxaa laga yaabaa inaad qabto cudurka Chionophobia haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Haddii aad dareento walwal xad dhaaf ah marka aad fekereyso, hadlayso, ama aad aragto baraf.
• Weerarada argagaxa ama walwalka ugu yaraan lix bilood .
• Xaaladaha sida walwalka xad dhaafka ah, awood la'aanta in guriga laga baxo (agoraphobia) , xitaa maalin qabow ama marka saadaasha cimiladu ay sheegayso inay baraf dhici doonto.
• Haddii calaamadahaagu ay saameyn weyn ku leeyihiin xiriirkaaga ama tayada noloshaada .

Sidee loo xakameyn karaa ama loo daweyn karaa cudurka Chionophobia?

Ma jiro qorshe daaweyn gaar ah oo loogu talagalay Chionophobia. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira daaweyno qaar oo caawin kara dadka qaba Chionophobia iyo cabsiyo kale oo gaar ah. Qaar ka mid ah daawayntan waxaa ka mid ah:

• Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) : Tani waxay kaa caawineysaa inaad ka fikirto cabsidaada si ka duwan oo aad u xakameyso sida aad uga jawaabto. Si fudud haddii loo dhigo , waxay kaa caawineysaa inaad beddesho dhaqankaaga adigoo beddelaya sida aad u fikirto .
• Daaweynta La-soo-gaadhista : Tani waxay ku lug leedahay inaad si tartiib tartiib ah isu soo bandhigto barafka (ama sawirrada barafka) si aad u yareyso xasaasiyadda aad u qabto. Tani waxay ku lug leedahay marka hore inaad muujiso sawir baraf ah, ka dibna muuqaal, iyo laga yaabee xitaa inaad u ogolaato inaad taabato baraf macmal ah, si tartiib tartiib ah u yareyso cabsidaada.
• Daaweynta Hypnotherapy : Waxay yareysaa cabsida iyada oo loo marayo nasasho hagitaan leh iyo feejignaan diiradda saaran. Tani waxay dhacdaa marka maskaxdaadu ku jirto xaalad hurdo (nasasho leh oo jawaab celin leh).
• Daaweynta Cilminafsiga : Waxay kaa caawineysaa inaad ka hadasho cabsidaada, si fiican u fahamto, iyo inaad horumariso siyaabo aad kula qabsato. Dhakhtarku wuxuu kula hadlaa, wuxuu isku dayaa inuu fahmo waxa maskaxdaada ku jira, wuxuuna isku dayaa inuu ku siiyo gargaar.

Iyadoo ku xiran calaamadahaaga, dhakhtarkaaga ayaa sidoo kale kugula talin kara daawooyin .Daawadu waxay kaa caawin kartaa xakamaynta weerarada argagaxa . Si kastaba ha ahaatee, daawooyinkani si buuxda uma daweyn doonaan cabsi-qabka. Haddii aad qabto cudur kale oo maskaxeed, sida niyad-jabka , dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu qori karaa daawo taas.

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa jimicsiyada neefsashada iyo nasashada si ay kaaga caawiyaan inaad xasilloonaato. Waxaad isku dayi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin yoga , fekerka , iyo farsamooyinka feejignaanta si aad u yareyso walwalka.

Waa maxay dhibaatooyinka suurtagalka ah ee ka dhalan kara Chionophobia?

Haddii aan la daaweyn, cudurka Chionophobia wuxuu carqaladeyn karaa hawlaha maalinlaha ah wuxuuna saameyn karaa tayada nolosha. Walwal xad dhaaf ah iyo weeraro argagax leh waxay keeni karaan calaamado jireed oo halis ah iyo dhibaatooyin nafsi ah.

Dadka qaar ee qaba cudurka Chionophobia waxay aad u dadaalaan si ay uga fogaadaan barafka. Dadka ku nool cimilada qabow waxay ku sii jiri karaan gudaha toddobaadyo ama bilo cabsi awgeed. Tani waxay horseedi kartaa inay waayaan asxaabtooda, inay la kulmaan dhibaatooyin qoyska iyo lammaanahooda, iyo xitaa inay ku adkaato inay qabtaan shaqo. Dadka qaba cudurka Chionophobia daran xitaa waxay ka tagi karaan kuwa ay jecel yihiin oo ay u guuri karaan meel aan barafku si dhif ah uga dhicin. Bal qiyaas sida qof u caawin lahaa haddii uu shaqo dibadda u aado oo uu la kulmo xaalad sidan oo kale ah.

Sidee bay u arkaan dadka qaba Chionophobia?

Daawaynta, dadka badankiis waxay xakameyn karaan astaamaha Chionophobia. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato daaweyn muddo dheer ah si aad u daaweyso cabsi-cuqdadeedkan, gaar ahaan haddii aad ku nooshahay meel baraf leh. Laakiin ha welwelin, haddii si habboon loo daaweeyo, xaaladdan si weyn ayaa loo xakameyn karaa .

Goorma ayay tahay inaad dhakhtar u tagto si aad uga hadasho cudurka Chionophobia?

Haddii adiga (ama ilmahaaga) aad la kulanto cabsi ama walaac marka aad aragto ama aad ka fikirto barafka, gaar ahaan haddii walwalku uusan kaa dhammaan, isla markiiba la tasho dhakhtar. Haddii walwalkaagu uu faragelinayo hawlahaaga maalinlaha ah ama haddii aad dhibaato ku qabtid hurdada, la tasho dhakhtar si loo qiimeeyo. Haddii aad la kulanto weeraro argagax ama aad muujinayso calaamado daran oo cabsi ah, aad ayay muhiim u tahay inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad .

Su'aalaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Si aad si fiican u fahamto xaaladdan, waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa su'aalahan:

• Maxaa sababi kara inaan qabo xaaladdan (Chionophobia)?
• Waa maxay habka daaweynta ee aniga ii habboon?
• Waa maxay waayo-aragnimadaada ku saabsan CBT (Daawaynta Dhaqanka Garashada) , Daawaynta Soo-gaadhista, iyo daawaynta kale?
• Sideen ku ogaan karaa inaan u baahanahay daaweyn muddo gaaban ah ama mid muddo dheer ah?

Ugu dambeyntii, xasuuso tan !

Cabsida daran ee barafka iyo cimilada qabow, oo loo yaqaan Chionophobia, waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa noloshaada. Welwelka xad dhaafka ah iyo weerarada argagaxa waxay saameyn karaan awooddaada inaad dhisto xiriir, shaqeyso, iyo ka qayb qaadato hawlaha bulshada.

Haddii adiga (ama ilmahaaga) aad qabtid cabsi aan caadi ahayn, aan macquul ahayn, iyo mid daran oo aad ka qabto barafka iyo barafka, la tasho dhakhtar.

Si daacad ah ula hadal astaamahaaga. Ha ilaawin inaad u sheegto wixii kale ee walwal ah ama cabsi aad qabto. Xusuusnow in inkastoo aysan jirin daawo loogu talagalay xaaladdan, haddana waxaa jira daaweyn kaa caawin kara inaad yareyso calaamadahaaga oo aad si guul leh ugu noolaato Chionophobia . In kasta oo aysan caadi ahayn dalkeenna, haddana waa muhiim inaad fahamto haddii qof uu la ildaran yahay wax sidan oo kale ah, inuu u baahan yahay caawimo. Ha cabsan, xoog yeelo oo la kulan arrintan. Keligaa ma tihid.

Cabsida barafka, cabsida chionophobia, cabsi, caafimaadka maskaxda, walwalka, cabsida, barafka, khalkhalka walwalka, weerarka argagaxa