Waa dhibka hargabka! Sankaagu waa xiran yahay, ma neefsan kartid, cunahaagu waa xoqan yahay, waxaad dareemeysaa inaadan tamar lahayn, mana dareemaysid inaad wax sameyso. Ma dhibaatadan ayaad qabtaa maalmahaan? Ha welwelin. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa waxyaabo fudud oo aad waxtar u leh oo aad guriga ku sameyn karto si aad uga nasato xaaladdan ka hor intaadan u tagin dhakhtar.
1. Cab dareere badan oo ha u ogolaanin jirkaaga inuu qalalo!
Tani waa waxa ugu muhiimsan. Ma ogtahay in marka aad hargab qabto, xaddiga biyaha ee jirkaaga ku jira uu yaraado, taasoo la macno ah in ay jirto fursad sare oo fuuq-bax ah. Sidoo kale, marka aad cabto dareere badan , xabka qaro weyn ee sankaaga iyo laabtaada ayaa noqda mid khafiif ah oo si fudud u soo baxa . Tani waxay sidoo kale kaa yareyneysaa cunaha oo xanuuna iyo qalalka.
Haddaba maxaad cabbi kartaa?
- Biyo nadiif ah oo si fiican loo kariyey.
- Waxyaabaha sida koryander iyo shan-peat oo ay hooyooyinkeennu sameeyaan.
- Shaah leh sinjibiil .
- Casiir miro cusub (oo sonkor yar leh).
- Cabitaanka maraq digaag kulul waxay kaa dhigaysaa inaad dareento fiicnaan.
2. Gargaar cajiib ah oo neefsasho uumi ah
Haddii aad sanka ka xiran tahay oo aad dhibaato kala kulanto neefsashada, neefsashada uumiga waxay sameyn kartaa farqi weyn. Tani waxay dabcisaa xabka ku jira sankaaga waxayna yareysaa ciriiriga. Waxaa jira dhowr siyaabood oo tan loo sameeyo.
- Neefsashada uumiga dheriga biyaha: Tani waa habka ay dad badan oo dalkeenna ku nool sameeyaan. Biyo ku kari dheri, ka saar foornada, oo miiska saar. Kadib, tuwaal weyn madaxaaga saar, fadhiiso si dheriga loo daboolo, oo si tartiib ah u neefso uumiga sankaaga. Laakiin aad uga taxaddar! Ha u dhawaan wejigaaga oo ha isku gubin.
- Qubeys kulul: Xidh albaabka musqusha oo istaag qubeyska kulul hoostiisa in muddo ah. Uumiga ka soo urura musqusha oo dhan ayaa sankaaga u fududayn doona.
- Isticmaalka qoyaan-celiyaha: Isticmaalka qalab sidan oo kale ah oo qoyaan ku daraya hawada qolka jiifka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta ciriiriga sanka.
3. Habka saxda ah ee loo nadiifiyo sanka
Aad ayay uga fiican tahay inaad sankaaga afuufto intii aad sankaaga jiidi lahayd. Laakiin waxaa jira hab sax ah oo loo sameeyo. Haddii aad sankaaga si aad ah ugu afuufto labada dalool ee sanka isla markiiba, xabku wuxuu dib ugu laaban karaa kanaallada gudaha dhegtaada wuxuuna sababi karaa xanuun dhegaha ah.
Habka ugu wanaagsan ee aad sankaaga u nadiifin karto waa inaad si tartiib ah fartaada ugu xirto daloolka sanka oo aad si tartiib ah hawada uga afuufto dhinaca kale. Kadibna sidaas oo kale ku samee dhinaca kale.
4. Sanka oo lagu luqluqdo biyo milix leh (Casiirka lagu luqluqdo)
Kani waa hab aad waxtar u leh oo loogu talagalay ciriiriga sanka, xitaa dhakhaatiirtu way ku taliyaan. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa buufin sanka ah oo milix leh oo aad ka iibsan karto farmashiyaha. Ama waxaad ku samayn kartaa isku darkaan guriga.
| Tallaabooyinka | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| 1. Samaynta isku darka | Isku qas 3 qaado oo cusbo aan iodine lahayn iyo 1 qaado oo soodhaha dubista ah, oo ku kaydi dhalo aan hawo lahayn. |
| 2. Diyaarinta dareeraha | Ku dar hal qaado oo shaah ah oo isku darka hore loo diyaariyey ah 8 wiqiyadood (qiyaastii hal koob) oo biyo si fiican loo kariyey (diiran) ah oo si fiican u milmi. |
| 3. Dhaqidda sanka | Ku buuxi irbad (iyada oo aan irbadda lahayn) ama dheriga Neti dareerahan. Madaxaaga ku dul rog baaquli oo si tartiib ah dareeraha ugu rid hal dalool sanka. Waxay ka soo bixi doontaa daloolka kale ee sanka. Kadibna sidaas oo kale dhinaca kale. |
Muhiim: Had iyo jeer isticmaal biyo nadiif ah oo la kariyey si aad u sameyso xalkan. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad qaaddo caabuq. Sidoo kale, si fiican u dhaq irbadda ama dheriga neti ka dib isticmaalka oo u daa inay qalasho.
5. Nasasho iyo diirimaad ayaa lagama maarmaan ah
Nasashadu aad bay muhiim u tahay maalmaha hore ee hargabka ama ifilada. Markaad nasato, jirkaagu wuxuu isticmaali karaa dhammaan tamartiisa si uu ula dagaallamo fayraska sababay cudurka. Dagaalkani wuxuu jirkaaga ka dhigi karaa mid daal qaba. Markaa, caawi jirkaaga adigoo sariirta ku jira, si adag isu duubaya, oo diirran .
6. Cabitaanno diirran iyo luqluqasho
Luqluqashada
Haddii cunahaagu xanuunayo ama xoqan yahay, ku luqluqashada biyo diirran oo milix leh ayaa ku siin kara gargaar ku meel gaar ah. Ku luqluq nus qaado shaah oo milix ah koob biyo diirran ah qiyaastii afar jeer maalintii.
Cabitaannada kulul
Cabitaanka shaah kulul ama maraq ayaa kaa caawin kara inaad dejiso xuubka bararsan ee sanka iyo cunaha. Haddii aad sanka ka cabto habeenkii oo aadan seexan karin, dadka waaweyn waxay ku dari karaan qaado shaah ah oo malab ah koob shaah kulul ah. Dadka qaar ayaa ku dara khamri yar, laakiin waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado maadaama ay kordhin karto bararka sanka iyo cunaha.
7. Daawooyin fudud oo wax ku ool ah
- Wax la mid ah Vicks: Mari boomaato yar oo ay ku jiraan `(Menthol)`, `(Eucalyptus)`, `(Camphor)` sankaaga hoostiisa, sida kan aan dhammaanteen naqaanno. Urta ayaa sahlaysa in la neefsado, haddii sankaagu casaan yahay oo uu xanuun badan yahay marka aad xoqdo, waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad nasato.
- Cadaadis diirran oo loogu talagalay sanka: Ku kululee maro qoyan microwave-ka ilaa 30 ilbiriqsi, tijaabi heerkulka, oo dhig labada dhinac ee sankaaga, halkaas oo sankaagu ku yaalliin.
- Barkin dheeraad ah markaad huruddo: Barkin dheeraad ah madaxaaga hoos dhig markaad huruddo habeenkii. Tani waxay ka caawin doontaa cufisjiidadka inuu ka soo daadiyo xabka sankaaga oo uu yareeyo ciriiriga. Haddii aad dhibaato kala kulanto qoortaada marka aad haysato laba barkimo, barkinta dhig inta u dhaxaysa joodariga iyo sariirta si aad u abuurto meel yar oo janjeedh ah.
Haddii, inkastoo dadaalladan oo dhan, calaamadahaagu aysan soo hagaagin dhowr maalmood ka dib, ama haddii aad leedahay calaamado daran sida qandho sare, xanuun laabta ah, ama neefsashada oo ku adkaata, hubi inaad dhakhtarkaaga la kulanto isla markiiba. Daawooyinkan guriga lagu sameeyo ma aha kuwo beddel u ah daaweynta caafimaadka, laakiin waxaa loogu talagalay oo keliya inay kaa caawiyaan yareynta calaamadahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Marka aad hargab qabto , naso oo cab dareere badan (biyo, cilantro, maraq).
- Neefsashada uumiga iyo waraabinta sanka ee milixda leh waa laba siyaabood oo aad waxtar u leh oo lagu yareeyo ciriiriga sanka .
- Ku luqluqashada biyo diirran oo milix leh ayaa kaa gargaari kara cunaha oo ku xanuuna.
- Kuwani waa dawooyin gargaar oo ku meel gaar ah oo keliya. Haddii calaamaduhu daran yihiin ama aysan soo rayn, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada