Miyaanad dareemayn inaad subaxdii sariirta ka kacdo maalmahaan? Ma dareemaysaa inaadan tamar lahayn, aad u daallan tahay inaadan maalinta oo dhan dhaafin? Marka la gaaro wakhtiga cashada, waxaad rabtaa inaad sariirta dib ugu laabato oo aad isku duubto, sax? Ilmuhu weli ma uusan soo gelin adduunkan, laakiin durbaba aad buu u daalan yahay. Ha welwelin, tani waa waayo-aragnimo caadi ah oo hooyooyin badan la kulmaan inta ay uurka leeyihiin .
Xaqiiqdii, daalkan xad dhaafka ah wuxuu noqon karaa mid ka mid ah calaamadaha ugu horreeya ee aad dareento ka hor intaadan xitaa ogaan inaad uur leedahay. Daalkan wuxuu u badan yahay inuu ku dhibo ilaa ilmuhu dhasho, taasoo la macno ah 9-ka bilood oo dhan.
Maxaan daal u dareemayaa?
Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo, aan si faahfaahsan u eegno.
Saddexda Bilood ee Koowaad
Daalkan waxaa inta badan la dareemaa saddexda bilood ee ugu horreeya uurka. Sababta ugu weyn ee tan loo dareemo waa isbeddellada hoormoonka ee waaweyn ee ka dhacaya jirkaaga. Si fudud haddii loo dhigo, inta lagu jiro waqtigan, hoormoonka '(Progesterone)' ee jirkaaga ayaa si degdeg ah u kordha. Hoormoonkani wuxuu ka caawiyaa ilmaha inuu koro wuxuuna ilaaliyaa ilmo-galeenka ammaankiisa. Laakiin saameyn dhinaca ah oo tan ah, waxaad dareemeysaa hurdo iyo daal aad u badan. Sidoo kale, inta lagu jiro waqtigan, jirkaagu wuxuu soo saaraa dhiig badan si uu ilmaha u siiyo nafaqada lagama maarmaanka ah. Garaaca wadnahaagu wuu kordhaa. Maadaama waxaas oo dhan ay isticmaalaan tamar dheeraad ah, waa wax caadi ah inaad dareento daal.
Saddexda Bilood ee Labaad
War wanaagsan! Saddex bilood ka dib, waxaad bilaabi doontaa inaad dareento fiicnaan yar saddexda bilood ee labaad. Hadda, jirkaagu wuxuu la qabsaday isbeddellada hoormoonka. Markaa, daalka saddexda bilood ee ugu horreeya ayaa laga yaabaa inuu yara yaraado, waxaadna dareemi kartaa nasasho. Hooyooyin badan ayaa firfircoon inta lagu jiro waqtigan.
Saddexda Saddexaad
Laakiin tamartaas cusub ma sii jirto waqti dheer. Saddexdii bilood ee la soo dhaafay, waxaa laga yaabaa inaad dib u dareento daal. Tani waxay sabab u tahay in jidhkaagu hadda dareemayo culeys dheeraad ah iyo cadaadis sababtoo ah ilmaha. Calooshaadu way sii weynaanaysaa, taasoo ka dhigaysa mid adag in habeenkii si raaxo leh loo seexdo. Sidoo kale, ilmuhu wuxuu ku riixayaa kaadi haystaada, markaa waa inaad si joogto ah u toostaa habeenkii. Tani sidoo kale waa sabab weyn oo daal maalintii ah sababtoo ah hurdo ku filan habeenkii ma hesho .
Mararka qaar, daalka xad-dhaafka ah inta lagu jiro uurka wuxuu noqon karaa wax ka badan xaalad caadi ah, wuxuuna noqon karaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad.
Haddii aad la kulanto daal iyo calaamado kale oo cusub, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga oo aad u sheegto. Daalkaagu wuu yaraan karaa marka xaaladda hoose la daweeyo.
| Qaar ka mid ah xaaladaha caafimaad ee sababi kara daal | |
|---|---|
| Xaalad caafimaad | Sharaxaad fudud |
| Dhiig-yaraan | Hoos u dhac ku yimaada tirada unugyada dhiigga cas ee oksijiinta u qaada jidhka. Tani waa wax caadi ah xilliga uurka. |
| Caabuqa | Marka uu caabuq ku dhaco jirka, jirku wuxuu isticmaalaa tamar badan si uu ula dagaallamo. |
| Sonkorowga Uurka | Sonkorowga uurka waa xaalad dhacda oo keliya xilliga uurka. Heerarka sonkorta dhiigga ee aan caadiga ahayn waxay sababi karaan daal. |
| Hypothyroidism | Tamartu way yaraan kartaa sababtoo ah hoos u dhaca soo saarista hoormoonada xakameeya dheef-shiid kiimikaadka jirka. |
| Niyad-jabka | Cadaadiska iyo niyad-jabka waxay sababi karaan daal jireed oo weyn. |
| Xaalado kale | Xaaladaha sida Myalgic Encephalomyelitis/Cudurka Daalka ee Dabada ee Chronic, Fibromyalgia. |
Sidee ula qabsan kartaa daalkan?
Muddada uurkaTaas macnaheedu waa inaad u baahan tahay inaad si fiican u nasato. Kaliya ka fikir, dhowr bilood gudahood waxaad u baahan doontaa inaad soo jeeddo 24 saacadood maalintii ilmahaaga. Waqtigaas, xitaa hurdada 8 saacadood oo toos ah waxay noqon doontaa sida riyo. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad nasato intii suurtagal ah inta lagu jiro waqtigan.
Waa kuwan talooyin fudud oo kaa caawin kara taas.
- Seexo maalintii: Haween badan oo uur leh ayaa ku adag inay seexdaan habeenkii oo dhan. Waa inay kacaan si ay u kaadiyaan ama way dareemaan xanuun. Markaa, waa fikrad wanaagsan inaad seexato maalintii si aad u magdhabto hurdo la'aanta habeenkii. Ma aha caajisnimo, waa wax jirkaagu u baahan yahay.
- Ka codso caawimaad xubnaha qoyska: Ha ka daalin inaad wax walba kaligaa qabato. Weydiiso seygaaga, hooyadaa, ama walaashaa caawimaad ku saabsan hawlaha guriga, tagista dukaanka, ama qaadashada raashinka. Sidaas ayaad ku heli kartaa waqti aad ku nasato maalintii.
- Beddel booskaaga hurdada: Halkii aad dhabarkaaga ku seexan lahayd ama aad wejigaaga hoos u dhigi lahayd, isku day inaad dhinacaaga bidix ku seexato . Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento raaxo badan waxayna yareyn doontaa cadaadiska xididdada dhiigga ee siiya ilmaha nafaqooyinka. Xanuunka dhabarka, barkin dhig lugahaaga dhexdooda ama calooshaada hoosteeda.
- Jimicsi: Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad jimicsato marka aad daalan tahay. Laakiin dhab ahaantii, jimicsi fudud ayaa kaa caawin kara yareynta daalka. Sameynta wax la mid ah socod gaaban ama dabaasha maalin kasta waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad hesho hurdo wanaagsan habeenkii. Laakiin xusuusnow, waa lama huraan inaad weydiisato dhakhtarkaaga ogolaansho ka hor intaadan bilaabin jimicsi kasta.
- Naso : Deji maskaxdaada ka hor intaadan seexan. Samee jimicsiyo neefsasho qoto dheer ah. Qubeeso diirran (biyo kulul kuma habboona xilliga uurka). Weydiiso ninkaaga inuu ku siiyo duugis yar. Waxyaabahani waxay kaa caawin karaan inaad nasato jirkaaga iyo maskaxdaada labadaba ka hor intaadan seexan.
- Cab biyo badan: Cab biyo badan iyo dareere badan maalintii oo dhan. Fuuqbaxu sidoo kale waa sababta ugu weyn ee daalka.
- Cun si fiican: Cun cuntooyin joogto ah iyo cunto fudud inta u dhaxaysa si aad u ilaaliso heerarka sonkorta dhiiggaaga oo deggan. Ka fogow cabitaannada sonkorta leh iyo keega oo si dhakhso ah u kordhin kara heerarka sonkorta dhiiggaaga, maadaama ay si dhakhso ah u dhimi karaan tamartaada oo ay kaa dhigi karaan inaad dareento daal badan.
Ha ka tagin caadooyinkan xitaa markaad ilmo dhasho ka dib. Talooyinkani waxay wax badan kaa caawin doonaan bilaha ugu horreeya ka dib markaad hooyo noqoto. Hel nasashada iyo taageerada aad u baahan tahay. Markaas ayaad awoodi doontaa inaad caafimaad qabto oo aad ku faraxdo ilmahaaga koraya.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Xitaa haddii ay tahay daal caadi ah, waa muhiim inaad mararka qaarkood raadsato talo caafimaad. Hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga haddii aad qabto mid ka mid ah xaaladaha soo socda:
| Fursad | Sharaxaad |
|---|---|
| Haddii aad si lama filaan ah u dareento daal | Haddii, sabab la'aan, aad si lama filaan ah u dareento daal aan loo adkaysan karin. |
| Haddii aad daalan tahay xitaa ka dib markaad nasato, | Haddii aadan dareemin daal yar xitaa ka dib markaad si fiican u seexato oo aad nasato. |
| Haddii daalku sii socdo ilaa saddexda bilood ee labaad | Haddii daalkaagu uu sii ahaado sidii hore ama uu sii kordho inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad, marka daalku badanaa hoos u dhaco. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax aad u badan in la dareemo daal xilliga uurka. Sababta ugu weyn ee tan loo sameeyo waa isbeddellada hoormoonka ee ka dhacaya jirka iyo tamarta dheeraadka ah ee ay ku baxdo koritaanka ilmaha.
- Dhageyso jirkaaga. Haddii aad dareento daal, naso. Hurdo qaadashada maalintii aad bay faa'iido u leedahay.
- Weydiiso qoyskaaga caawimaad ku saabsan hawlaha guriga. Ha ka daalin inaad wax walba kaligaa qabato.
- Daalka waxaa lagu maarayn karaa jimicsi fudud, cunto caafimaad leh, iyo cabitaan biyo ku filan.
- Haddii aad la kulanto calaamado kale sida wareer, madax-xanuun, ama daal aad u daran, ama haddii aadan u dulqaadan karin daalka, la xiriir dhakhtarkaaga isla markiiba .
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada