Markaad muraayadda eegto, ma is leedahay, "Oh, wejigaygu wuu duuduuban yahay, uma eka sidii aan ahaan jiray dhallinyaro "? Tani waa dhibaato aan dhammaanteen la kulanno markaan gabowno. Maqaarkeennu wuxuu la mid yahay buug sheeko sheegaya. Nolosha aan ku nool nahay, caadooyinkeenna, waxyaabaha aan cunno iyo cabno, waxaas oo dhan waxaa lagu duubay maqaarkeenna. Laakiin ha welwelin, inkastoo aynaan joojin karin gabowga, waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno si aan maqaarkeenna u ilaalino caafimaad iyo cusub. Aan maanta ka hadalno.
Maxay maqaarkeenu dhab ahaan u gabowdaa?
Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo. Si fudud haddii loo dhigo, sababaha gabowgayaga waxaa laga heli karaa laba kooxood oo waaweyn.
Mid waa gabowga dabiiciga ah . Tani waa wax aynaan xakamayn karin. Waxaa go'aamiya hidde-sidayaashayada (dhaxalka).
Tan kale waa qaab nololeedkeena iyo arrimaha deegaanka . Tani waa wax aan si weyn u xakamayn karno. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- Soo-gaadhista qorraxda: Tani waa sababta ugu weyn uguna weyn ee keenta gabowga maqaarka.
- Sigaar cabidda: Marka aan sigaar cabno, jirkeenu wuxuu soo saaraa wax loo yaqaan "xagjirro xor ah." Kuwaas waxay waxyeeleeyaan unugyada maqaarkeenna waana sababta ugu weyn ee keenta laalaabyada dhicis ah.
- Cadaadiska: Cadaadiska xad-dhaafka ah ma aha mid u fiican maqaarka.
- Cuntadeenna: Inaan la cunin cunto nafaqo leh.
- Cayilka.
- Muujinta wejiga maalinlaha ah.
- Booska hurdada.
Dhammaan waxyaalahan oo dhan waxay si wada jir ah u go'aamiyaan muuqaalka maqaarkeenna.
Isbeddellada noocee ah ayaa maqaarka lagu arki karaa marka da'du sii weynaato?
Marka aan gabowno, dhowr isbeddel ayaa ka dhaca lakabyada sare ee maqaarkeenna. Waxaa laga yaabaa inaad hore u soo martay qaar ka mid ah kuwan. Aan eegno waxa isbeddelladani yihiin iyo sababta ay u dhacaan.
| Isbeddelka dhacaya | Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay? |
|---|---|
| Maqaarka qallafsan | Maqaarku wuu qallalaa oo qallafsanaadaa, isagoo luminaya simitaankiisii hore. |
| Maqaarka oo libdhaya | Shabakada fiilooyinka laastikada ah ee loo yaqaan elastin ee maqaarka ku jira ayaa daciifa. Tani waxay keentaa in maqaarku lumiyo dabacsanaantiisa oo uu bilaabo inuu libdho. |
| Ka dhigista maqaarka mid hufan | Tani waxay dhacdaa sababtoo ah lakabka ugu sarreeya ee maqaarka, epidermis, ayaa khafiif noqda. Mararka qaarkood, xitaa xididdada dhiigga ee hoose si dhib yar ayaa loo arki karaa. |
| Maqaarka si fudud u nabarro | Maqaarku aad buu u jilicsan yahay sababtoo ah isku xirka u dhexeeya epidermis-ka iyo maqaarka ayaa fidsan. Si fudud ayaa loo xoqi karaa xitaa taabashada ugu yar. |
| Nabarro si fudud u dhaca | Darbiyada xididdada dhiigga oo khafiif ah awgeed, si fudud ayay u qarxi karaan xitaa cadaadis yar, taasoo keenta nabarro iyo nabarro. |
| Burooyin yaryar ama dhibco | Markaad gabowdo, waxaa laga yaabaa inaad maqaarkaaga ku yeelato burooyin aan halis ahayn ama dhibco aan fiicnayn. Kuwaasi ma aha kansar, laakiin haddii aad wax cusub aragto, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto. |
Sidee bay iftiinka qorraxdu u noqon karaa cadowga ugu weyn ee maqaarkeenna?
Sidaan horay u sheegnay, waxa ugu weyn ee sababa gabowga maqaarka waa iftiinka qorraxda, gaar ahaan iftiinka ultraviolet-ka qorraxda (UV).
Ka fikir, elastin-ka ku jira maqaarkeenna wuxuu la mid yahay xargaha cinjirka ah. Waa waxa siiya maqaarka dabacsanaantiisa iyo muuqaalkiisa dhallinyaranimo. Marka qorraxda la geliyo muddo dheer, fallaarahan UV-ga ayaa si tartiib tartiib ah u burbura oo burburiya fiilooyinka elastin-ka.
Maqaarku wuu libdhaa, laalaabkuna wuu sameysmaa, wuu lumiyaa awooddiisa inuu dib u soo kabto marka la fidiyo, wuxuuna qaataa waqti dheer in la bogsado marka uu dhaawacmo .
Qorraxda oo ku soo baxda marka aad yar tahay waxaa laga yaabaa inaysan wax badan isbeddelin, laakiin saameyntu waxay bilaabataa inay soo baxdo markaad gabowdo. Markaa marna kama daahdo inaad maanta bilowdo inaad naftaada ka ilaaliso qorraxda.
- Isticmaal kareemka qorraxda oo wanaagsan oo leh SPF 30 ama ka badan mar kasta oo aad dibadda u baxdo.
- Xiro dhar gacmo dheer, surwaal, koofiyado ballaaran, iyo muraayadaha qorraxda intii suurtogal ah.
Aan eegno arrimo kale oo saameeya gabowga maqaarka.
Marka laga soo tago iftiinka qorraxda, dhowr arrimood oo kale ayaa saameeya muuqaalka maqaarkeenna.
Cufisjiidadka iyo tibaaxaha wejiga
Marka maqaarkeenu uu lumiyo dabacsanaan, cufisjiidadka ayaa sababa in sunnayaasha iyo indhaheenna ay hoos u dhacaan. Maqaarka oo hoos u dhaca dhabannada iyo garka hoostiisa wuxuu sababi karaa "gacan labanlaab ah." Laalaabyada, oo ay sababaan muuqaalka wejiga sida qosolka iyo wejiga oo is-roga, waxay noqdaan kuwo joogto ah maqaarkayaga ka dib marka ay gaaraan da'da 30 ama 40.
Booska hurdada
Sida aad u seexato ayaa sidoo kale gacan ka geysan karta laalaabyada. Hurdada dhinacaaga, gaar ahaan wejigaaga oo barkinta lagu cadaadiyo, waxay sababi kartaa laalaab hurdo oo dhinacyada fooddaada iyo dhabannadaada ah. Hurdada dhinacaaga ah waxay kaa caawin kartaa yareynta muuqaalka laalaabyadan.
Maqaarka qalalan oo cuncun leh
Maqaarka qalalan iyo cuncunka badan waa mid aad u badan marka aan gabowno. Sababaha ugu waaweyn ee tan loo sameeyo waa hoos u dhaca dhaqdhaqaaqa qanjidhada saliidda ee maqaarkeenna iyo hawada qalalan ee gudaha guriga. Isticmaalka joogtada ah ee saabuunta iyo qubeyska joogtada ah ee biyaha kulul ayaa xaaladdan ka sii dari kara.
Waxa ugu muhiimsan ayaa ah, haddii maqaarkaagu aad u qalalan yahay oo cuncunayo , oo uu faragelinayo hurdadaada, waa inaad la tashataa dhakhtarkaaga , sababtoo ah mararka qaarkood waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad kale.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cadowga ugu weyn ee si dhakhso ah u gabeeya maqaarka waa qorraxda . Ka dhig caado inaad maalin kasta isticmaasho kareemka qorraxda.
- Iska ilaali sigaarka . Waxay dedejisaa sameynta laalaabyada maqaarka.
- Maqaarkaagu ha ahaado mid qoyan , gaar ahaan maadaama ay caadi tahay in maqaarku qalalo markaad gabowdo.
- Cun cunto nafaqo leh, cab biyo badan, oo hel hurdo ku filan.
- Haddii aad maqaarkaaga ku aragto wax cusub, oo aan caadi ahayn, sida bar, barar, ama cuncun daran, ha iska indha tirin oo isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada