Sidee muhiim u tahay taageerada cilminafsiga ee adiga oo ka soo kabsaday kansarka naasaha?

Waxaad ku guuleysatay dagaal weyn oo aad la gashay kansarka. Waxaad u soo martay daawayn badan oo adag sida kiimoterabiga iyo shucaaca, waxaadna kaga gudubtay caqabaddaas qalbi adag. Qof walba wuu ku hambalyeynayaa. Laakiin ka dib marka daaweyntu dhammaato, inkastoo aad u malaynayso in wax walba ay dhammaadeen, miyaanay kalinimada, cabsida, iyo walwalka aad dareemayso weli kugu dhibin? Xaqiiqdii, inkastoo dagaalka kansarka uu dhammaaday jir ahaan, haddana dagaalka maskaxdu wali wuu bilaabmayaa. Tani maaha wax aad kaligaa dareemayso, dad badan oo ka soo kabanaya kansarka adduunka oo dhan ayaa khibraddan leh.

Maxay caafimaadka maskaxdu muhiim u tahay ka dib daaweynta kansarka?

Si fudud haddii loo dhigo, kansarku waa waayo-aragnimo nolosha wax ka beddesha oo u horseedda jirka iyo maskaxda labadaba. Waa wax caadi ah in la dareemo dareenkan ka dib daaweynta:

• Cabsida soo noqoshada: Cabsida ah "Kansarku ma soo laaban doonaa?" waxay noqon kartaa walaac joogto ah. Xitaa xanuun yar oo jireed ayaa sababi kara cabsi badan.
• Isbeddellada Jirka : Way adkaan kartaa in la fahmo isbeddellada ku yimaada jirkaaga oo ay sababaan qalliinka ama daaweynta. Tani waxay keeni kartaa hoos u dhac ku yimaada kalsoonida naftaada.
• Kalinimo iyo go'doon: Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka go'doonsan tahay bulshada, iyadoo dareenadu yihiin "Kani aniga kaliya ayaan ahay" iyo "Kuwa kale ima fahmayaan." Xitaa haddii qoyska iyo asxaabtu ay kula joogaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento kalinimo, sidii iyadoo aan jirin cid kale oo si dhab ah u fahmi karta waayo-aragnimadan.
• Daal daba-dheeraaday: Daawaynta ka dib, waxaad dareemi kartaa daal aad u daran, iyadoon loo eegin inta aad seexato. Tani waxay sidoo kale saameyn kartaa caafimaadkaaga maskaxda.

"Taageerada Asxaabta" iyo qiimaheeda

Waa maxay "taageerada asxaabta"? Waa taageerada iyo fahamka aad ka hesho qof soo maray khibrad la mid ah oo fahmi kara xanuunkaaga iyo caqabadahaaga. Si aan u fahanno qiimaha arrintan, aan eegno daraasad aan ka sameynay adduunka oo dhan.

Dalka Mareykanka, daraasad ayaa lagu sameeyay 168 haween ah oo asal ahaan ka soo jeeda Shiinaha kuwaas oo ka soo kabtay kansarka naasaha. Sidoo kale ma aysan helin taageerada nafsiga ah ee lagama maarmaanka ah sababo la xiriira caqabadaha luqadda iyo dhaqanka.

Cilmi-baaristan, waxaa loo qaybiyay laba kooxood :

1. Kooxda koowaad: Haweenkan lama siin oo keliya macluumaad waxbarasho oo ku saabsan kansarka, laakiin sidoo kale fursad ay kula kulmaan haween kale oo ka soo kabtay kansarka iyaga oo kale muddo 3.5 saacadood ah usbuucii muddo 7 toddobaad ah si ay ula hadlaan oo ay u wadaagaan waayo-aragnimada (la-talinta asxaabta).

2.Kooxda labaad (Koontaroolka): Dadkani kama aysan qayb qaadan kooxda taageerada asxaabta waxaana la siiyay oo keliya macluumaad waxbarasho.

Kadib, isbeddellada caafimaadka maskaxda iyo jirka ee labada kooxood ayaa dhowr jeer la cabbiray.

Maxay cilmi-baaristani raadineysay?

Dhakhaatiirta iyo cilmi-baarayaashu ma aysan weydiin oo keliya, "Ma fiicnaatay?" Waxay cabbireen wanaagga dadkan iyagoo adeegsanaya dhowr hab oo cilmiyeysan oo la xaqiijiyay. Waa kuwan waxay heleen.

Cilmi-baarista waxaa la filayay inay horumariso tayada nolosha iyo inay yareyso walbahaarka, niyad-jabka, iyo daalka kuwa helay taageerada asxaabta. Taasi waa, waxay raadineysay inay ogaato sida ay u awood badan tahay in lala hadlo qof adiga oo kale ah, halkii laga bixin lahaa waxbarasho.

Muhiimadda helitaanka taageero ku habboon dhaqankeenna

Cilmi-baaristaas waxaa lagu bartilmaameedsaday haweenka Shiinaha. Maxaa? Sababtoo ah waxay fahmeen muhiimadda ay leedahay helitaanka taageero loogu talagalay dhaqankooda iyo luqaddooda.

Bal ka fikir, miyaanay ahayn isla Sri Lanka? Dareenkayaga qof walba lama wadaagno. Ma rabno inaan culays ku noqonno qoyskayaga iyo carruurteena. Dadka qaar xitaa ma rabaan inay dhahaan, "Kansar ayaan qabay." Markaa jawi sidan oo kale ah, sidee bay awood u leedahay inaad awood u yeelato inaad si kalsooni leh ula hadasho qof fahmi kara dhibaatooyinkeenna, sideenna? Taasi waa sababta taageerada dhaqan ahaan ku habboon ay aad muhiim u tahay.

Sidee baad naftaada ama qof kuu dhow u caawin kartaa?

Sri Lanka, malaha barnaamijyada waaweyn ee iskaashiga kooxeed ayaa meel walba ka baaba'i kara. Laakiin uma baahnid inaad kaligaa dhibaatooto.

1. La hadal dhakhtarkaaga: Dhakhtarka ku daweeyay ayaa si fiican u yaqaan xaaladdaada. Kala hadal dhibaatooyinka maskaxda ee aad la kulmayso. Wuxuu kuu gudbin karaa lataliye aqoon u leh haddii loo baahdo.

2. La hadal qof aad ku kalsoon tahay: Waxay noqon kartaa ninkaaga, xaaskaaga, saaxiibkaa ugu fiican, iyo walaashaa. Waxay noqon kartaa nasasho weyn inaad la wadaagto culayskaaga qof kale.

3. Soo hel dad khibrado la mid ah leh: Isbitaalada qaarkood ama ururada kansarka ayaa kaa caawin kara inaad la kulanto dad khibrado la mid ah la yeeshay. La hadalka qof sidaas oo kale ah ayaa kaa caawin kara inaad dareento inaadan kaligaa ahayn.

4. La-talintu ma aha daciifnimo: Ceeb ma aha inaad raadsato talo ku saabsan caafimaadka dhimirka, ama aad la kulanto la-taliye. Waxay la mid tahay inaad u tagto dhakhtarka marka aad lugta jabto. Haddii aad dareemayso niyad jab, waxaa jira daaweyn taas sidoo kale.

Waxaad tahay qof xooggan oo la dagaallamay oo ka adkaaday kansarka. Xooggaas, ka fikir fayoobidaada maskaxeed sidoo kale. Ha ka labalabeyn inaad hesho taageerada aad u baahan tahay safarkaas.