Ma indhahaaga hoostiisa ku jirtaa goobo mugdi ah? Ha welwelin, waa kan sharraxaadda!

Qaar badan oo idinka mid ah ayaa laga yaabaa inay la kulmeen ama xitaa arkeen goobo madow oo ku wareegsan indhahaaga, gaar ahaan indhahaaga hoostiisa. Waxay u egtahay giraan yar oo madow. Qaar, tani waxay u ekaan kartaa buluug, guduud, bunni, ama xitaa madow. Waxay ku xiran tahay midabka maqaarkaaga dabiiciga ah. Tani waxay kaa dhigi kartaa inaad u ekaato daal ama ka weyn tahay.

Laakiin tani ma runtii calaamad u tahay cudur halis ah? Inta badan, ma aha! Laakiin yaa doonaya inuu sidaas noqdo, sax? Taasi waa sababta dad badan ay isugu dayaan waxyaabo kala duwan si ay u yareeyaan midabkan madow. Aan eegno waxaad guriga ku samayn karto, iyo sidoo kale daaweynta caafimaadka.

Aan marka hore aragno sababta ay indhaha hoostooda ugu jiraan goobo madow.

Tani ma wax halis ah baa?

Inta badan, wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostiisa ku jira waxba kama walwalaan. Badanaa calaamad uma aha dhibaato caafimaad oo weyn. Si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa isku daya inay yareeyaan sababtoo ah waa dhibaato yar oo ku timaada muuqaalkooda.

Yaa wax badan ka hela?

Xaqiiqdii, xaaladdan waxay saameyn kartaa qof kasta, iyadoon loo eegin da'da, jinsiyadda, ama jinsiga. Waxay saameyn kartaa dhammaan noocyada maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ayaa u badan inay la kulmaan xaaladdan:

• Dadka waayeelka ah
• Dadka leh taariikh qoys oo xaaladdan ah
• Dadka leh midabyo maqaar oo madow

Waa maxay sababaha? Maxaa arrintani u dhacaysaa?

Waxaa jiri kara dhowr sababood oo ay u dhacaan wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda. Aan eegno kuwa ugu muhiimsan.

1. Gabowga

Tani waa sababta ugu weyn. Marka aan gabowno, maqaarka indhaheena hoostooda ayaa si tartiib tartiib ah u dabacsan oo khafiif noqda. Kadib xididdada dhiigga ee yar yar ee maqaarka hoostiisa ayaa si cad u muuqda. Tani waa waxa sababa midabka madow. Mararka qaarkood godad yaryar ayaa ka sameysma indhaha hoostooda (godadka jeexjeexa). Godadkani waxay sababi karaan in hoosku dhaco oo ay indhaha ka dhigaan kuwo bararsan oo madow.

2. Hidde-sidayaasha

Haa, tani waa run. Daraasado qaar ayaa lagu ogaaday in wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda ku jira ay noqon karaan kuwo dhaxal ah. Haddii hooyadaa ama aabahaa uu qabo, waxaad u badan tahay inaad sidoo kale qabtid.

3. Xasaasiyadda iyo Haragga

Dadka qaar waxay xasaasiyad ku leeyihiin waxyaabaha sida boodhka iyo manka. Waxaa sidoo kale jira dad qaba xaalado maqaarka ah sida cambaarta . Xaaladaha noocaas ah, xididdada dhiigga ee indhaha hoostooda ayaa balaadha oo ka muuqda maqaarka dushiisa. Taasina waa sababta midabka madow.

4. Indhahaaga xoqid

Marka aan indhaha xoqno, waxaan ka tirtirnaa caado, sax? Marka aan indhahayaga si joogto ah oo xooggan u xoqno, waxay sababi karaan barar indhaha hoostooda ah waxayna jebin karaan xididdada dhiigga ee jilicsan. Taasina waa sababta indhaha madow.

5. Hurdo la'aan

Tani waa sabab ay dad badan og yihiin. Marka aadan si fiican u seexan, maqaarka indhahaaga hoostiisa wuxuu yeelanayaa midab cirro leh oo aan nolol lahayn. Kadib xididdada dhiigga ee hoose si fudud oo cad ayaa loo arki karaa. Taasina waa sababta midabka madow uu u muuqdo mid aad u muuqda.

6. Gubasho Qorraxeed (Xidid sare)

Marka aan qorraxda ku baxno, maqaarkeenu wuxuu soo saaraa melanin badan, kaas oo ah midabka siiya midabka. Maqaarka ku wareegsan indhaha ayaa si gaar ah u nugul, marka qorraxdu ku dhacdo aagga, melanin xad-dhaaf ah ayaa ururin kara (hyperpigmentation), taasoo keenta in maqaarku uu noqdo mid madow.

7. Fuuqbax

Marka jirku uusan cabin biyo ku filan, maqaarku wuu qallalaa. Maadaama maqaarka ka hooseeya indhaha uu aad u khafiifsan yahay , marka uusan helin biyo ku filan, wuxuu isu beddelaa muuqaal madow oo aan nolol lahayn.

8. Arrimaha qaab nololeedka

Waxyaabaha ay ka mid yihiin walbahaarka , isticmaalka xad-dhaafka ah ee khamriga, iyo sigaar cabista ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda. Kuwaas waxay faragelin karaan wareegga dhiigga waxayna maqaarka ka dhigi karaan mid aan degdeg ahayn.

Maxaad guriga ku sameyn kartaa? (Daawaynta Guriga)

Nasiib wanaag, waxaa jira waxyaabo fudud oo aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso meeshan mugdiga ah:

1. Si fiican u seexo!

Isku day inaad hesho ugu yaraan 7 saacadood oo hurdo wanaagsan maalintii. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso muuqaalka wareegyada mugdiga ah ee ku wareegsan indhahaaga.

2. Barkimooyin kor u qaad

Isticmaal barkin dheeraad ah si aad madaxaaga kor ugu qaaddo inta aad huruddo. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad yareyso dareeraha iyo bararka indhaha hoostiisa.

3. Mari wax qabow (Cadaab qabow)

Laba qaado oo baraf ah oo qabow indhahaaga dul saar. Ama maro nadiif ah ku qoyso biyo baraf ah oo dul saar indhahaaga. Qabowgu wuxuu yareyn doonaa xididdada dhiigga ee ballaaran. Tani waxay yareyn kartaa bararka iyo wareegyada mugdiga ah.

4. Xaleef qajaar ah

Waa hab aad loo jecel yahay. Laba xaleef oo qajaar ah indhahaaga dul saar oo u daa in muddo ah. Qajaarka waxaa ku badan biyaha iyo fiitamiin C, taasoo kaa caawinaysa yareynta bararka.

5. Bacaha Shaaha

Laba bac oo shaah ah oo la isticmaalay (shaah madow ama shaah cagaaran) dhig indhahaaga hoostiisa ka dib marka ay xoogaa qaboobaan (qabowgu waa ka fiican yahay). Kafeyn iyo antioxidants- ka ku jira shaaha waxay gacan ka geystaan ​​​​hagaajinta wareegga dhiigga iyo yareynta wareegyada mugdiga ah.

6. Wajiga

Wajiga oo si tartiib ah u duuga agagaarka indhaha ayaa hagaajin kara wareegga dhiigga wuxuuna yareyn karaa wareegyada mugdiga ah.

7. Qurxinta

Si dhakhso ah, waxaad si ku meel gaar ah u dabooli kartaa meeshan mugdiga ah adoo isticmaalaya qalab qarinaya indhaha hoostiisa iyo aasaaska oo la mid ah midabka maqaarkaaga.

Ma jiraan wax daaweyn caafimaad ah?

Haddii daawooyinka guriga lagu sameeyo aysan shaqeyn oo aad raadineyso xal degdeg ah oo waara, waxaad la tashan kartaa dhakhtar (bixiyaha daryeelka caafimaadka/Dhakhtarka maqaarka). Isaga/iyada ayaa kuu sheegi doona daawaynta ugu fiican xaaladdaada. Waa kuwan qaar ka mid ah daawaynta caafimaad:

• Kareemada maqaarka lagu mariyo iyo walxaha cadayga lagu mariyo: Kareemada ay ku jiraan maaddooyinka sida fiitamiin C iyo walxaha cadayga lagu mariyo sida hydroquinone waxay kaa caawin karaan iftiiminta wareegyada mugdiga ah ee indhaha hoostooda. Kuwaas waa in la isticmaalaa iyadoo la kormeerayo dhakhtar.
• Diirka kiimikada: Daawaynta oo adeegsata kiimikooyin sida asiidhyada alpha-hydroxy si looga saaro lakabka sare ee maqaarka loona yareeyo midabka.
• Daaweynta laysarka: Daaweynta laysarka waxaa loo isticmaali karaa in dib loogu soo celiyo maqaarka laguna adkeeyo. Tani waxay sidoo kale yareyn kartaa muuqaalka xididdada dhiigga.
• Buuxiyaasha Unugyada: Walxaha sida jelka hyaluronic acid ayaa lagu duraa maqaarka hoostiisa indhaha si loo buuxiyo godadka (kordhiya mugga) loona simo maqaarka.
• Qalliinka indhaha (Blepharoplasty): Qalliinkani wuxuu ka saarayaa dufanka xad-dhaafka ah iyo maqaarka ku wareegsan indhaha.
• Cirbadaha PRP (Calaamadaha plasma-ka ee qaniga ku ah platelet): Plasma-ka qaniga ku ah platelet-ka (PRP), oo laga soo saaro dhiiggaaga, ayaa dib loogu shubaa maqaarka indhaha hoostiisa. Tani waxay ka caawisaa hagaajinta maqaarka, koritaanka xididdada dhiigga, iyo xoojinta kolajka.

Miyaan laga hortagi karin? (Ka hortag)

Waxaa laga yaabaa inaysan suurtogal ahayn in si buuxda looga hortago (gaar ahaan haddii ay tahay hidde-side), laakiin sameynta isbeddello ayaa kaa caawin kara:

• Iska ilaali qorraxda: Markaad dibadda u baxayso, ha ilaawin inaad marsato kareemka qorraxda wejigaaga, gaar ahaan agagaarka indhahaaga. Xiro muraayadaha qorraxda.
• Hurdo ku filan hel: Seexo waqtigii loogu talagalay. Hurdo ugu yaraan 7 saacadood maalintii.
• Yaree walbahaarka: Raadi siyaabo aad ku maareyn karto walbahaarka (jimicsiga, fekerka, hiwaayadaha).
• Yaree khamriga: Cabitaanka khamriga badan wuxuu wax u dhimi karaa wareegga dhiigga.
• Jooji sigaarka: Sigaar cabiddu si dhakhso ah ayay maqaarka u gabeysaa.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Badanaa, wareegyada mugdiga ah ee labada indhood hoostooda waxaa sababi kara sababo caadi ah, sida gabowga ama hurdo la'aanta. Ma aha cudur. Si kastaba ha ahaatee, haddii hal il oo keliya ay madoobaato oo ay bararto, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo kale. Xaaladdaas, hubaal la tasho dhakhtar.

Ma sidoo kale u adeegtaa carruurta yaryar iyo kuwa waaweyn?

Haa. Goobo madow oo indhaha hoostooda ku yaal ayaa carruurta ku dhici kara sababo la mid ah kuwa dadka waaweyn. Maqaarkoodu waa mid aad u khafiif ah oo xasaasi ah, sidaa darteed xididdada dhiigga si fudud ayaa loo arki karaa. Waxaa sababi kara hidde-side, xoqidda indhaha, daalka, iyo mararka qaarkood xitaa cudur yar sida hargab, hargab, ama caabuq dhegta ah . Biyo la'aan, khuurada, iyo dhaawacyada yaryar ayaa sidoo kale sababi kara. Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu leeyahay goobo madow oo indhaha hoostooda ah, la hadal dhakhtarka carruurta.

Ugu dambeyntii

Markaa, goobo madow oo indhaha hoostooda ku yaal ayaa aad u badan. Inta badan, ma aha wax laga walwalo. Da'da, hidde-sideyaasha, xasaasiyadda, iyo hurdo la'aanta ayaa ah sababaha ugu waaweyn. Waxaa jira waxyaabo fudud oo aad guriga ku samayn karto iyo sidoo kale daaweyn caafimaad si loo yareeyo muuqaalkan. Laakiin haddii xaaladdu sii socoto, gaar ahaan haddii ay jirto farqi ku yimaada hal il oo keliya, waxaa ugu wanaagsan inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho.