In kasta oo aadan sigaar cabin, ma ka taxaddartaa qiiqa gacanta labaad? Aan ka hadalno "Qiiqa Gacan labaad"!

Dhammaanteen waan ognahay sida sigaarku u waxyeello u leeyahay jirkaaga. Laakiin ma waligaa u malaynaysay in xitaa haddii aadan sigaar cabbin, qiiqa ka soo baxa sigaarka qof kale uu waxyeello u geysan karo jirkaaga? Taasi waa waxa aan ugu yeerno "Smoke Secondhand" ama " smoking offside." Si fudud haddii loo dhigo, kani waa qiiqa tubaakada ee aadan si ula kac ah u neefsan, laakiin uu ku jiro deegaanka.

Haddaba waa maxay "Qiiqa Labaad"?

Aad u fudud. "Qiiqa Labaad" asal ahaan waa isku-darka laba qaybood.

1. Qiiqa si toos ah hawada ugu sii daaya marka sigaar, sigaar, ama tuubo la shido. Kani waa qaybta ugu waxyeelada badan, sababtoo ah shaandho kasta laguma nadiifiyo.
2. Qiiqa ka soo baxa neefta qofka sigaarka caba.

Markaa, haddii qof sigaar ku cabayo meel kuu dhow, waxaa u badan tahay inaad neefsato labada nooc ee qiiqa. Ha u malayn, "Ma cabo sigaarka, maxaa iga qaldan?" Ma ogtahay in Mareykanka oo keliya, sigaar cabista dadban ay keento in ka badan 7,000 oo dhimasho ah oo kansarka sambabada ah iyo in ka badan 33,000 oo dhimasho ah oo cudurrada wadnaha ah sannadkii? Taasi waa arrin halis ah.

"Qiiqa Labaad" waxaa sidoo kale loo yaqaan:

• Sigaar cabid dadban
• Sigaar cabista deegaanka
• Sigaar cabid aan ikhtiyaari ahayn

Sidee buu sigaar cabiddu khatar u tahay runtii?

Ka fikir, marka tubaakada la gubo, tiro badan oo kiimikooyin waxyeello leh , waxa aan ugu yeerno `(sunta),` ayaa la sii daayaa. Xitaa haddii aadan sigaar cabbin, marka aad neefsato qiiqa qof kale, dhammaan suntaani waxay galaan jirkaaga. Gaar ahaan qiiqa si toos ah uga yimaada dhammaadka sigaarka, sababtoo ah lama sifeeyo, mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid ka waxyeello badan qiiqa uu neefsado qofka sigaarka cabba.

Waxaa la sheegay in qiiqa tubaakada ay ku jiraan in ka badan 7,000 oo kiimikooyin ah . Qiyaastii 69 ka mid ah ayaa keena kansarka, ama "kansar" . 250 kale ayaa si toos ah u waxyeello u leh caafimaadkaaga.

Qaar ka mid ah kiimikooyinkan khatarta ah waa:

Markaad waxyaalahan maqasho, waxaad qiyaasi kartaa sida uu u xun yahay qiiqani.

Sigaar cabista dadban ma ka daran tahay sigaar cabista?

Maya, ma dhihi kartid taas. Sigaar cabista tooska ah waa tan ugu waxyeelada badan caafimaadka. Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maahan in sigaar cabista dadban aysan waxyeello lahayn. Kuwa neefsada sigaarka dadban sidoo kale waxaa hubaal ah inay saameeyaan kiimikooyinka ku jira qiiqaas. Taasina waa mid aad khatar u ah.

Maxay saameyn ku leedahay sigaarka dadban?

Waxyeellooyinka ka dhasha sigaarka aan firfircooneyn aad bay khatar ugu yihiin dadka waaweyn iyo carruurta yaryarba. Waxay sababi karaan dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, laga bilaabo khatarta sii kordheysa ee kansarka sambabada iyo cudurrada wadnaha ilaa caabuqyada dhegaha ee soo noqnoqda.

Saamaynta sigaarka aan firfircooneyn ee dadka waaweyn

Sigaar cabista dadban waxay waxyeello u geysaa jirkaaga siyaabo badan. Dadka waaweyn ee la kulma sigaarka dadban waxay yeelan karaan xaalado ay ka mid yihiin:

• Cudurka wadnaha iyo xididdada dhiigga: dhiig kar sareWaxaa ka mid ah cudurrada wadnaha sida wadne xanuunka, istaroogga iyo arteriosclerosis.
• Dhibaatooyinka sambabada: Xaaladaha sida cudurka sambabada ee joogtada ah (COPD) iyo neefta.
• Khatarta kansarka oo sii kordheysa: gaar ahaan kansarka sambabada iyo kansarka naasaha.
• Dhibaatooyinka caafimaadka taranka: Soo-gaadhista sigaarka aan firfircooneyn inta lagu jiro uurka waxay keeni kartaa ilmo miisaankoodu hooseeyo.

Saamaynta sigaarka aan firfircooneyn ee carruurta yaryar

Maadaama carruurta yaryar iyo jirkooda ay weli korayaan, dhibaatada ay la kulmi karaan qiiqa gacan labaad waa mid aad u daran. Waxay u badan tahay inay la kulmaan kuwan soo socda:

• Dhibaatooyinka neefsashada sida qufaca soo noqnoqda, hindhisada, iyo neefsashada oo ku adkaata.
• Caabuqyada dhegaha ee soo noqnoqda iyo kuwa daba-dheeraada.
• Weerarada neefta oo soo noqnoqda oo aad u daran.
• Caabuqyada neef-mareenka, tusaale ahaan boronkiitada ama oof-wareenka.
• Dhaawac soo gaara indhaha iyo ilkaha.
• Cudurka Dhimashada Degdegga ah ee Dhallaanka (SIDS).
• Khatarta sii kordheysa ee burooyinka maskaxda iyo kansarka sambabada.

Xaaladahan khatarta ah awgood, waxa ugu fiican ee aad u sameyn karto carruurtaada, qoyskaaga, iyo kuwa aad jeceshahay waa inaad joojiso sigaarka. Weydii dhakhtarkaaga siyaabaha aad ku heli karto caawimo.

Intee in le'eg ayay soo-gaadhista qiiqa gacan labaad waxyeello u geystaa?

Ma jiro waqti "ammaan ah" oo lagu soo bandhigo qiiqa gacan labaad. Khasaaruhu wuxuu ku bilaaban karaa shan daqiiqo gudahood. Daraasado ayaa muujiyay in waxyeellooyinku ay ku bilaaban karaan shan daqiiqo gudahood. Jawaabaha neefsashada iyo bararka ayaa isla markiiba dhaca.

• 5 daqiiqo ka dib: Xididdada dhiiggaagu way yaraanayaan, sida qof sigaar cabba.
• 20-30 daqiiqo ka dib: Dhiiggu wuxuu bilaabaa inuu xinjiroobo, dufanka ku jira xididdada dhiiggana wuxuu kordhiyaa khatarta wadne xanuunka iyo istaroogga.
• Laba saacadood ka dib: Waxaa dhici kara isbeddelo ku yimaada garaaca wadnaha (arrhythmia), taasoo keenta wadne xanuun ama xaalad kale oo wadnaha oo halis ah.

Ma aragtay sida ay khatar u tahay, xitaa daqiiqad yar?

Intee in le'eg ayuu qiiqa gacan labaad ku jiraa qol?

Qiiqa gacan labaadka ah wuxuu ku sii jiri karaa qol ilaa shan saacadood. Xaqiiqdii, qiiqani wuxuu ka soo degi karaa jaranjarada xitaa wuxuu dhex mari karaa qalabka hawo-mareenka. Taas macnaheedu waa in dadka ku nool dhismayaasha dabaqyada ah ay halis geli karaan xitaa iyagoon ka bixin guryahooda.

Waxaa ka sii khatar badan in walxaha yaryar ee ku jira qiiqa tubaakada ay ku sii jiri karaan alaabta guriga, derbiyada, iyo roogagga bilo. Tan waxaa loo yaqaan qiiqa gacanta saddexaad . Tani sidoo kale aad bay u waxyeello badan tahay, gaar ahaan carruurta yaryar ee ku ciyaara dhulka.

Yaa ugu khatarta badan sigaarka aan firfircooneyn?

Qof kasta oo la kulma tubaakada sigaarka waxaa saameeya qiiqa gacan labaad lagu cabo, laakiin kooxo qaar ayaa halis sare ugu jira:

• Dadka ku jira warshadaha adeegga: Tusaale ahaan, dadka ka shaqeeya meelaha dadweynaha ee sigaarka loo ogol yahay, sida shaqaalaha makhaayadaha iyo shaqaalaha baararka, way ku adag tahay inay ka baxsadaan.
• Dhallaanka, carruurta yaryar, iyo xayawaanka rabaayada ah: Carruurta yaryar iyo xayawaanku ma dooran karaan inay ka baxaan qol qiiq ka buuxo. Soo-gaadhista soo noqnoqota waxay kordhisaa khatarta waxyeelada.

Haddii aad uur leedahay, waxaa si gaar ah muhiim u ah inaad ogaato in sigaar cabista aan firfircooneyn ay yareyso oksijiinta uu ilmuhu ku helo ilmo-galeenka. Tani waxay kordhin kartaa garaaca wadnaha ilmaha waxayna keeni kartaa miisaan yar oo uu ku dhasho ama dhalmo aan horay loo arag.

Sigaar cabista dadban ma sababi kartaa kansar?

Haa, waad awoodaa. Sida laga soo xigtay Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC), sigaar cabista dadban ayaa mas'uul ka ah in ka badan 7,300 oo dhimasho ah oo kansarka sambabada ah sannadkii dadka waaweyn ee aan sigaarka cabbin.

Sideen iskaga ilaalin karnaa sigaarka aan firfircoonayn?

Habka ugu wanaagsan ee looga fogaan karo soo-gaadhista waa in laga fogaado meelaha dadku ku cabbaan sigaarka. Taas macnaheedu waa in laga fogaado meelaha sida hoolalka riwaayadaha iyo meelaha dadka loo oggol yahay inay ku cabbaan sigaarka.

Furitaanka daaqadaha iyo isticmaalka shaandhada hawada midna si buuxda uma baabi'in karo qiiqa gacan labaad. Si kastaba ha ahaatee, waxay kaa caawin karaan yareynta qaar ka mid ah sunta ku jirta qiiqa. Ma jirto wax qalad ah inaad qof u sheegto inaanu sigaarka ku cabin gurigaaga ama gaarigaaga.

Waxyaabaha kale ee aad sameyn karto si aad naftaada uga ilaaliso sigaarka dadban:

• Ka fogow meelaha sigaarka lagu cabo oo joog ama fadhiiso meel aan sigaar lagu cabin.
• Tag meelaha sigaarka laga mamnuucay.
• Martida gurigaaga imaanaysa u sheeg in aan sigaarka lagu cabin karin gudaha guriga.
• Ha u oggolaan rakaabka gaarigaaga ku jira inay gudaha ku cabbaan sigaarka, xitaa haddii daaqaduhu furan yihiin.

Tirada dadka isticmaala tubaakada ayaa si joogto ah hoos ugu dhacaysay tobanaankii sano ee la soo dhaafay. Si kastaba ha ahaatee, hal sahan ayaa lagu ogaaday in 1 ka mid ah 4 qof oo aan sigaarka cabbin ay wali sheegaan inay neefsadaan qiiqa gacan labaad. Xusuusnow, habka kaliya ee aad si buuxda isugu ilaalin karto waa inaad ka fogaato dadka sigaarka cabba.

Sidee bay u egtahay saadaasha dadka la ildaran sigaarka gacanta labaad?

Si joogto ah u soo gaadhista qiiqa gacanta labaad waxay dhaawici kartaa wadnahaaga iyo sambabadaada. Sida ugu wanaagsan ee aad caafimaad u yeelan karto waa inaad ka fogaato sigaarka gacanta labaad. Nasiib wanaag, magaalooyin badan iyo gobollo qaar ayaa hadda mamnuucay sigaarka goobaha dadweynaha, maadaama wacyigelinta khatartiisa ay korodhay. In kasta oo mamnuuciddani ay yareyso khatartaada, haddana si buuxda uma baabi'inayso.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad si joogto ah u cabto sigaarka, waa fikrad wanaagsan inaad la kulanto dhakhtarkaaga. Waxaad isaga/iyada ka weydiin kartaa khataraha sigaarka gacanta labaad iyo siyaabaha aad ku sii jiri karto caafimaad. Haddii aad la kulantay cudur wadne ama dhibaatooyin neefsasho ah oo ka dhashay soo-gaadhista joogtada ah ee sigaarka gacanta labaad, kala hadal dhakhtarkaaga fursadaha lagu maareyn karo.

Dhakhtarkaagu wuxuu awoodi karaa inuu daaweeyo calaamado gaar ah ama xaalado ka dhasha soo-gaadhista sigaarka gacanta labaad. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato daawooyin lagu xakameeyo dhiigkarka ama neef-qaadashada si loo daaweeyo xaaladaha sida neefta ama COPD.