Ma dareemeysaa cabsi qariib ah markaad aragto geedo? Aan ka hadalno Dendrophobia!

Ma mararka qaarkood dareentaa culays, cabsi, ama walaac weyn marka aad aragto geedo, ama marka aad u baahato inaad tagto meel geedo leh? Malaha waad ku haysay qalbigaaga adigoon cidna u sheegin. Dhab ahaantii, tani ma aha oo kaliya xaalad ay dadka qaar qabaan, laakiin dad badan ayaa yeelan kara. Maanta waxaan ka hadli doonnaa cabsidan geedaha, oo loo yaqaan Dendrophobia .

Waa maxay Dendrophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, Dendrophobia waa cabsi xad dhaaf ah oo aan caadi ahayn oo geedaha laga qabo. Tani ma aha cabsi yar oo keliya. Giriigga, "dendron" macnaheedu waa geed, "phobos" macnaheeduna waa cabsi. Markaa, labadan waxaa la isku daray si ay u sameeyaan ereyga dendrophobia.

Qofka qaba dendrophobia wuxuu la kulmi karaa cabsi ama walaac xooggan marka uu ka fikirayo ama uu arkayo geedaha. Tani waxay sababi kartaa in dadka qaar ay ka fogaadaan inay dibadda u baxaan ama xitaa ay baabuur wadaan sababtoo ah waxay rabaan inay ka fogaadaan geedaha. Xaaladaha qaarkood ee daran, xaaladdu waxay xitaa keeni kartaa inaysan xitaa ka bixin guryahooda. Bal ka fikir, imisa geed ayaa nagu xeeran? Haddaba sidee bay u adag tahay in lala noolaado cabsidan?

Waa maxay cabsi-cuqdadeed?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay waxa 'cabsi' yahay. Cabsi-cuqdadeedku waa nooc ka mid ah khalkhalka walwalka. Waxaa lagu gartaa cabsi xad-dhaaf ah oo ku saabsan wax, dhacdo, ama xaalad aan u badnayn inay waxyeello dhab ah keento.

Cabsida dendrophobia sidoo kale waa cudur cabsiyeed oo gaar ah . Halkan, cabsida waxaa kiciya shay gaar ah - oo ah geedaha.

Sidee ayuu cudurkan ugu badan yahay cudurka dendrophobia?

Way adag tahay in si sax ah loo ogaado inta qof ee qaba cabsi gaar ah sida dendrophobia. Dad badan ayaa cabsidooda qarsada, ama xitaa ma oga inay qabaan. Laakiin cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in mid ka mid ah 10 qof oo qaangaar ah iyo mid ka mid ah 5 carruur ah oo yar yar oo ku nool Mareykanka uu la tacaali doono cabsi gaar ah mar uun noloshooda. Markaa, ma aha wax aan caadi ahayn sida aad u malaynayso.

Maxaa dhab ahaan qofka qaba dendrophobia ka baqayaa?

Qofka qaba dendrophobia wuxuu ka cabsan karaa waxyaabo kala duwan oo la xiriira geedaha. Tusaale ahaan:

• Cabsida xayawaanka ku dhuumanaya geedaha (tusaale ahaan caarada, daba-gariirrada, abeesooyinka). Bal qiyaas inaad eegto geed weyn oo aad dareemayso cabsi ah in wax ku dhuumanayaan laamihiisa.
• Waxaan ka baqayaa inaan tago meelaha geedaha leh mugdiga ka dib .
• Waxaan ka baqayaa hooska geedaha ka soo dhacaya, sida jinniyada .
• Waxaan ka baqayaa dhawaqa caleenta geedaha oo dabaysha ku dhacaya .
• Waxaan ka baqayaa in laamaha geedku ay i jabaan oo igu dhacaan, ama in geedkii oo dhan igu soo dhaco .
• Waxaan ka baqayaa inaan xididada geedaha ku dhex milmo oo aan dhaco.
• Waxaan ka baqayaa inaan ku socdo geedaha agtooda, aan gaari wado, ama aan geedaha hoostooda galo .

Haddii aad qabto mid ama in ka badan oo ka mid ah cabsidan, waa muhiim inaad daryeesho.

Yaa halis sare ugu jira inuu ku dhaco dendrophobia?

Waxaad u badan tahay inaad yeelato dendrophobia ama cabsi kale oo gaar ah haddii aad hore u qabtid xaaladaha soo socda:

• Cabsi kale oo aad qabto.
• Inaad qabto xaalad walaac .
• Inaad qabto xaalad argagax .
• In qofku uu qabo dhibaato isticmaalka maandooriyaha ah .

Waa muhiim in la fahmo in qof kasta oo qaba xaaladahan uusan ku dhici doonin cudurka dendrophobia, laakiin khatartu way ka badan tahay.

Ma jiraan noocyo kale oo cabsi-cuqdadeed oo la xiriira dendrophobia?

Haa, waxaa jira noocyo kale oo cabsi-cuqdadeed ah oo la xiriira dendrophobia oo leh astaamo la mid ah. Waa kuwan:

• Cabsi laga qabo kaymaha: Cabsi laga qabo kaymaha.
• Nyctohylophobia: Cabsida kaymaha ama meelaha mugdiga ah habeenkii.
• Nyctophobia: Cabsida mugdiga.
• Xylophobia: Cabsida waxyaabaha laga sameeyay alwaax ama kaymo.

Kuwaas siyaabo qaar ayay isku xiran yihiin.

Maxaa sababa cudurka dendrophobia?

Waxaa jira dhowr sababood oo suurtagal ah oo keena nacaybka dendrophobia. Aan eegno waxay yihiin:

• Dhacdooyinkii hore ee naxdinta lahaa: Haddii adiga ama qof aad taqaan uu la kulmay waayo-aragnimo naxdin leh oo ku saabsan geedaha (tusaale ahaan, dhaawac ka soo gaaray laan geed oo dhacaysa), tani waxay noqon kartaa sabab loo yaqaan 'dendrophobia'. Bal qiyaas, haddii aad tahay ilmo ciyaaraya oo aad aragtay geed weyn oo soo dhacaya, intee in le'eg ayay xusuustaasi sii jiri doontaa?
• Sheekooyin xun oo cabsi leh oo ku saabsan geedaha: Dadka qaar waxay maqleen sheekooyin cabsi leh oo ku saabsan geedaha iyo jinniyada geedaha markay carruur ahaayeen. Kuwa kale way cabsadeen ka dib markay daawadeen filimaan ku saabsan geedo leh awoodo qarsoon iyo awoodo mugdi ah. Tani waxay sidoo kale saameyn kartaa.
• Taariikhda Qoyska: Haddii mid ka mid ah waalidiintaada ama qaraabadaada dhow uu qabo xanuun argagax ama xanuun walaac, waxaad halis ugu jirtaa inaad yeelato cabsi dendrophobia. Sidoo kale, haddii aad leedahay isbeddel hidde-side gaar ah , waxaa laga yaabaa inaad u nugul tahay walwalka marka loo eego kuwa kale.
• Tusaalooyin: Inaad aragto qof qaba cudurka dendrophobia oo ka baqaya geedaha, ama inaad maqasho qof ka hadlaya cabsidiisa, waxay kuu horseedi kartaa cabsi la mid ah. Haddii hooyadaa ama aabahaa ay ka baqayaan inay u dhawaadaan geed markuu yar yahay, waxay u badan tahay in ilmahaagu uu la kulmi doono cabsi la mid ah marka uu arko.

Waa maxay waxyaabaha kordhin kara dendrophobia, taas oo ah, waa maxay 'kiciyeyaasha'?

Wax kasta oo la xiriira geedaha ayaa kicin kara cabsi dendrophobia. Waxyaabahan oo kale waxay sababi karaan in cabsidaadu si lama filaan ah u korodho:

• Arag ama ka fikir geedaha ku yaal dhinaca wadada.
• Arag ama ka fikir geedaha ku yaal beeraha, beeraha, ama kaynta.
• Markaad geedo ku aragto filimada iyo barnaamijyada TV-ga.
• Markaad aragto geedo markaad baabuur waddo.

Si fudud haddii loo dhigo, cabsidani waxay soo bixi kartaa wakhti kasta oo fikradda geed ay maskaxdaada ku soo dhacdo.

Waa maxay calaamadaha dendrophobia?

Calaamadaha dendrophobia waxay u dhexeeyaan kuwo fudud ilaa kuwo daran . Qof walba ma dareemo calaamado isku mid ah. Calaamadaha ugu badan waa walwal daran marka uu u dhow yahay ama ka fikirayo geedaha. Calaamadaha kale waxaa ka mid ah:

• Dareemidda sidii jirkaagu u qaboobanayo (Qandho).
• Dawakhaad iyo madax-wareer.
• Dhidid xad dhaaf ah (Hyperhidrosis).
• Wadne garaac.
• Lallabo.
• Neefsashada oo dhib kugu ah (Dyspnea).
• Gariir ama gariir.
• Calool xanuun ama dheefshiid xumo (dyspepsia).

Haddii aad isku aragto mid ama in ka badan calaamadahan marka aad aragto geedo, waxaa ugu wanaagsan inaad raadsato talo caafimaad.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto dendrophobia? (Baaritaanka cudurka)

Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka, badanaa dhakhaatiirtu, waxay isticmaalaan qiimeyn caafimaadka dhimirka si ay u ogaadaan cudurka dendrophobia. Ma jiro baaritaan gaar ah oo loogu talagalay. Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin doonaa calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaadka dhimirka, iyo inaad qabto cabsiyo kale. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale kuu gudbin karaan xirfadle caafimaadka dhimirka ah oo ku takhasusay cabsi-cuqdadeedka iyo khalkhalka walwalka.

Waa maxay daawaynta loo yaqaan 'dendrophobia'? Sideen uga gudbi karnaa?

Warka wanaagsani waa in cudurka dendrophobia uu yahay xaalad la daweyn karo. Ma jirto sabab loo argagaxo. Waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo daaweyn oo ugu muhiimsan.

Daaweynta La-soo-gaadhista

Kani waa daawaynta ugu weyn ee loo yaqaan 'dendrophobia'. Daaweynta soo-gaadhista , xirfadlahaaga caafimaadka dhimirka ayaa si tartiib tartiib ah kuu soo bandhigaya xaalado iyo sawirro kicin kara calaamadahaaga. Taasi waa, waxay kaa caawinayaan inaad si tartiib tartiib ah u wajahdo cabsidaada. Daaweyntani aad bay waxtar u leedahay oo 9 ka mid ah 10 qof oo qaba cabsiyo gaar ah ayaa awooday inay yareeyaan astaamahooda iyada oo loo marayo daaweyntan cilminafsiga , taas oo ah nooc ka mid ah daaweynta hadalka.

Inta lagu jiro daaweynta soo-gaadhista, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso waxyaabaha sida:

• Waxaad baran doontaa farsamooyinka neefsashada iyo nasashada si aad u isticmaasho ka hor iyo inta lagu jiro la kulanka.
• Daawashada sawirrada ama fiidiyowyada geedaha.
• Si tartiib tartiib ah, waxaad la qabsaneysaa inaad sawirato geed hoostiisa ku yaal beerta ama kaynta.
• Ugu dambeyntii, waxaad la qabsan doontaa inaad dhab ahaantii eegto geed dibadda ah oo aad ku socoto .

Tani waxay la mid tahay inaad barato qof ka baqaya biyaha inuu cagihiisa si tartiib ah ugu shubo biyaha, ka dibna uu gaaro dhexda, ugu dambayntiina uu barto dabaasha.

Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT)

Daaweynta Dabeecadda Garashada (CBT) waa nooc daaweyn ah oo kaa caawinaya inaad beddesho sida aad u aragto una jawaabto walxaha iyo xaaladaha kiciya calaamadahaaga. Bixiyeyaal badan oo daryeel caafimaad ayaa adeegsada CBT iyadoo lala kaashanayo daaweynta soo-gaadhista. Waxay kaa caawineysaa inaad beddesho qaababka fikirkaaga waxayna ku awoodsiisaa inaad wajahdo cabsidaada.

Daawayn kale

Waxaa jira dhowr daawayn oo kale oo kaa caawin kara inaad ka takhalusto dendrophobia:

• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): Kani waa nooc ka mid ah CBT. Waxay ku baraysaa inaad ku noolaato waqtiga . Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad la qabsato walbahaarka, dhisto xiriiro dadka kale, iyo inaad maareyso shucuurtaada. DBT waxaa lagu sameyn karaa koox ama kaligaa daaweeye.
• Daaweynta Hypnotherapy: Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadku waxay isticmaalaan farsamooyin nasasho oo hagaya iyo fiiro gaar ah si ay kaaga caawiyaan inaad beddesho fikradahaaga ku saabsan geedaha. Daaweynta Hypnotherapy waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa inay kaa caawiso inaad aqoonsato sababta asalka ah ee cabsidaada geedaha.
• Daawooyinka: Ma jirto daawo gaar ah oo loogu talagalay cudurka dendrophobia. Si kastaba ha ahaatee, daawooyinka qaar ayaa kaa caawin kara xakamaynta weerarada argagaxa iyo daaweynta dhibaatooyinka kale ee caafimaadka dhimirka. Haddii aad qabto xaalado kale oo caafimaad maskaxeed, sida niyad-jabka , kala hadal dhakhtarkaaga daawooyinka kugu habboon.
• Yaraynta Walbahaarka Ku Salaysan Feejignaanta (MBSR): Kani waa barnaamij kooxeed oo siddeed toddobaad ah oo isku daraya farsamooyinka yaraynta walbahaarka iyo yoga. MBSR waxaa ku jira fekerka miyir-qabka . Waxay ku baraysaa inaad yareyso walwalka waqtigaas.
• Yoga iyo fekerka:Ku celcelinta yoga maalin kasta waxay kaa caawin kartaa inaad dejiso oo aad yareyso walbahaarka. Feejignaantu waxay kaa caawineysaa inaad diiradda saarto neefsashadaada oo aad ka hortagto weerarada argagaxa.

Xusuusnow, dhammaan daawayntan isku mid ma aha qof walba. Dhakhtarkaaga ama xirfadlaha caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin doona inaad doorato ikhtiyaarka daaweynta ugu fiican adiga.

Waa maxay dhibaatooyinka dhici kara sababtoo ah dendrophobia?

Cabsi daran oo ku saabsan dendrophobia waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa tayada noloshaada . Xitaa waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad dibadda u baxdo socod ama aad baabuurkaaga wadato. Xitaa fikirka ah inaad tagto beerta ama munaasabad bannaanka ah oo aad la leedahay asxaabta ama qoyska waxay sababi kartaa walwal daran. Geeduhu aad bay u badan yihiin oo xitaa ma doonaysid inaad ka baxdo gurigaaga.

Dadka qaar ee qaba dendrophobia waxay la kulmaan weeraro argagax . Kuwaas waxay sababi karaan xanuun laabta ah oo aan wadnaha ahayn, garaaca wadnaha oo degdeg ah, iyo calaamado wadne xanuun. Cabsida joogtada ah ee weerarada argagaxa waxay horseedi kartaa khalkhal argagax . Xaaladdan waxay u baahan kartaa isticmaalka muddada dheer ee daawooyinka ka hortagga walwalka.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad qabtid mid ka mid ah waxyaalahan, hubi inaad la tashato dhakhtar:

• Weerarada argagaxa.
• Walwalka joogtada ah ee farageliya hawlaha maalinlaha ah ama hurdada.

Weligaa ha ka xishoon inaad caawimaad weydiisato waqtiyadan oo kale.

Waa maxay su'aalaha muhiimka ah ee la weydiin karo dhakhtarka?

Markaad dhakhtar u tagto, waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Intee in le'eg ayaan qaadan doonaa daaweynta?
• Ma ka walwalsanahay calaamadaha dhibaatooyinka?
• Maxaan u qabaa cabsi-qabkan?
• Waa maxay daawaynta ugu habboon uguna waxtarka badan aniga?

Su'aalahan marka laga reebo, ha ka baqin inaad weydiiso wax kasta oo maskaxdaada ku jira.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Waa run in cabsi-cuqdadeedka sida dendrophobia ay saameyn weyn ku yeelan karaan noloshaada. Waxaa laga yaabaa inaad waqti yar la qaadato qoyskaaga iyo asxaabtaada, aad ka fogaato dhacdooyinka bulshada ee bannaanka, ama xitaa aad ka baqdo inaad guriga ka baxdo.

Laakiin, waxa muhiimka ah waa inaad ka gudbi karto. Dhakhaatiirta iyo xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto cabsidaada geedaha. Kala hadal dhakhtarkaaga daawaynta sida daaweynta soo-gaadhista ama daaweynta dabeecadda garashada (CBT). Daawayntani waxay kaa caawin kartaa inaad baxdo oo aad ku raaxaysato dabeecadda adigoon cabsi qabin. Keligaa ma tihid, weydii caawimo.

` Cabsida geedaha, Dendrophobia, Phobia, Caafimaadka Maskaxda, Walwalka, Daaweynta, Dendrophobia