Ma dareentaa inaadan adigu ahayn? Deegaanku ma u muuqdaa mid aan caddayn? Aan ka hadalno (Dhibaatada Shakhsiyeynta-Ka-tanaasulka).

Ma waligaa sidan oo kale dareentay? Waxay la mid tahay inaad dibadda ka joogto jirkaaga oo aad naftaada fiirineyso. Ama waxyaabaha kugu xeeran ma dareemayaan kuwo dhab ah, sida inay yihiin riyo. Waayo-aragnimadani waa xoogaa qariib ah, laga yaabee xitaa cabsi, miyaanay ahayn? Maanta waxaan ka hadlaynaa xaaladda maskaxeed ee dhacda marka aad la kulanto noocyadan waayo-aragnimada ah marar badan.

Waa maxay dareenkan ah in qofku ka go'o naftiisa iyo deegaanka?

Si fudud haddii loo dhigo, xaaladdan oo loo yaqaan "Cillad ka-baxidda shaqsiyadda-ka-baxidda", waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka go'day naftaada (oo loo yaqaan "Ka-baxidda shaqsiyadda") oo aad ka go'day agagaarkaaga iyo deegaankaaga (oo loo yaqaan "Ka-baxidda".

Bal qiyaas inaad dukaan u socoto si aad wax u iibsato. Laakiin waxaad dareemeysaa inaadan adiga ahayn, laakiin qof kale ayaa gudaha jirkaaga fadhiya, isagoo riixaya gaariga xamuulka qaada, dooranaya alaabta, bixinaya lacagtooda. Waxay la mid tahay inaad dhinaca ka daawaneyso. Malaha haddii aad sawirkaaga ku aragto daaqad dukaan, waxaad dareemeysaa inaad ka go'doonsan tahay oo aadan xitaa aqoonsan karin. Tani waa waxa aan ugu yeerno "(Ka-saarista Shakhsiyadda)" ama inaad dareento inaad ka go'doonsan tahay naftaada . Tani waa marka aad dareento in fikradahaaga, dareenkaaga, xitaa jirkaagu uusan adiga ahayn.

Dhinaca kale waa `(Ka-saarista)`. Taasi waa, deegaankaaga, deegaankaaga, waxay dareemayaan inaysan run kuu ahayn . Waxay dareemi kartaa inaad adduunka ka fiirinayso daaqad ceeryaamo leh, ama sidii inaad daawanayso filim madow iyo caddaan ah. Mararka qaarkood qaabka iyo cabbirka waxyaaluhu way isbeddeli karaan. Xitaa waxaad dareemi kartaa inay isbeddelayaan markaad eegto. Bal qiyaas marka aad wadada ku socoto, dhammaan guryaha iyo geedaha waxay u egyihiin sidii inay ka samaysan yihiin kartoon, sida alaabta carruurtu ku ciyaarto. Taasi waa xaaladda loo yaqaan `(Ka-saarista)`.

Qofka qaba Cudurka Dhimista Shakhsiyadda-Dhibaateynta Shakhsiyadda wuxuu la kulmi karaa labadan waayo-aragnimo, ama hal keliya. Waxa muhiimka ah waa inaad ogaato in waxyaalahan aysan dhab ahayn . Ma aadan waayin maskaxdaada. Laakiin inaad ogaato in waayo-aragnimadani aysan dhab ahayn oo aadan ka baxsan karin waxay sababi kartaa walaac iyo walaac badan.

Dhakhaatiirtu waxay xaaladdan u kala saaraan "Cudur Kala-goysyada" marka loo eego "DSM-V" ee cudurrada dhimirka. Xaaladaha sida "Cudurka Aqoonsiga Kala-goysyada" (oo ah xaaladda qofku leeyahay shakhsiyado badan) iyo "Amnesia Kala-goysyada" (oo ah xaalad xusuusta lumisa) ayaa sidoo kale qayb ka ah qaybtan.

Sidee ayuu u badan yahay xaaladdan?

Xaqiiqdii, dhammaanteen waxaan dareemeynaa inaanan dunidan ku jirin mar uun nolosheenna. Waa wax caadi ah. Waxaa loo yaqaan "ka-baxsashada shaqsiyadda ku meel gaarka ah". Waxay la macno tahay dareen ku meel gaar ah . Laakiin waxa aan ka hadlayno waa "Ka-baxsashada Shakhsiyadda-Ka-baxsashada". Tani ma aha xaalad muddo dheer ah, ama xaalad timaada oo baxda . Xaaladdan badanaa waxay saamaysaa mid ama laba ka mid ah boqolkiiba (1%-2%). Laakiin waxay ku badan tahay dhallinyarada iyo carruurta qaangaarnimada.Waxaad tan si dheeraad ah u arki kartaa.

Waa maxay astaamaha arrintan?

Dadka qaba xaaladdan waxay ku adag tahay inay dareenkooda ku cabiraan erayo. Dadka qaar waxay leeyihiin ereyo ay ku hadlaan, laakiin kuwa kale waxaa laga yaabaa inaysan fahmin ama u malaynayn inay dan ka lahayn. Si kastaba ha ahaatee, calaamadda ugu weyn ee Disorder-Derealization Disorder waa dareenkan go'doon iyo kala go' . Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Ka-saarista shaqsiyadda waa inaad dareento sidii inaad ka go'day fikradahaaga, dareenkaaga, iyo jirkaaga.
• Ka-go'itaanku waa dareenka ah inaad ka go'doonsan tahay deegaankaaga iyo deegaankaaga.
• Dareemidda sida robot, ama dadka kugu xeeran oo dareemaya sida robot.
• Dareemidda dareen la'aan, sidii inaad lumisay dareenkii oo dhan.
• Waxay dareemeysaa inaad ka baxayso jirkaaga oo aad naftaada fiirineyso.
• Waxay u egtahay inaad ku nooshahay adduun riyo ah.
• Dareenno sida murugo iyo walaac.

Calaamadahani waxay kuu keeni karaan walbahaar iyo walaac badan. Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad isweydiiso, 'Ma wax khaldan ayaan sameeyay?' Waxaa laga yaabaa inaad ku dadaasho inaad ka fikirto calaamadahan oo aad isku daydo inaad xakamayso. Tani waxay kordhin kartaa welwelkaaga iyo cabsidaada, waxayna ka sii dari kartaa calaamadahaaga .

Maxaa arrintani u dhacaysaa? Waa maxay sababaha?

Dhakhaatiirtu weli ma yaqaaniin sababta saxda ah ee keenta Qalalaasaha Shakhsiyaadka-Ka-tagista, laakiin badanaa waxay la xiriirtaa walbahaar ama dhacdo naxdin leh . Tusaale ahaan:

• In jir ahaan la dhibaateeyo.
• Rabshadaha qoyska (la kulmay ama la arkay).
• La kulanka shilalka ama masiibooyinka dabiiciga ah.
• Dhacdooyin khatar ah oo khatar ku ah nolosha.
• Geeri degdeg ah oo ku timid qof aad jeceshahay.
• Ku soo koritaan waalid qaba xanuun maskaxeed oo daran.

Bal qiyaas, dadka qaar waxay la kulmaan dhacdo naxdin leh carruurnimadooda. Qaar waxay aaminsan yihiin in dareenkan kala-go'a uu sidoo kale soo bixi karo si maskaxdu uga baxsato walbahaarka nafsiga ah ee waqtigaas dhaca, si ay isu ilaaliso. Taasi waa, maskaxdu waxay isku daydaa inay 'ka go'do' waayo-aragnimadaas naxdinta leh.

Yaa ugu khatarta badan xaaladdan?

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay halis sare ugu jiraan inay yeeshaan khalkhal kala go' ah, ama xaalad kala go' ah. Waxaa jira dhowr arrimood oo gacan ka geysta tan:

• La'aanta wacyigelinta shucuurta qofka (tusaale ahaan, awood la'aanta inuu si sax ah u fahmo waxa qofku dareemayo).
• Inaad qabto dhibaatooyin kale oo shakhsiyadeed ama xaalado kale oo caafimaad maskaxeed.
• Inaad yeelato xaalado jireed sida dhibaatooyinka suuxdinta.

Sidee baad tan u aqoonsan kartaa?

Haddii aad leedahay calaamadahan, waxaad tahay la-taliye caafimaadka dhimirka., taasoo la macno ah inay ugu fiican tahay inaad la kulanto dhakhtar cilminafsiyeed ama la-taliye. Isaga ama iyadu waxay ku weydiin doonaan dhowr su'aalood oo ku saabsan calaamadahaaga. Waxay sidoo kale raadin doonaan xaalado kale oo caafimaad maskaxeed oo sababi kara calaamadahaaga. Tusaale ahaan:

• Niyad-jabka
• Walaaca
• Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD)
• Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
• Xanuunada Shakhsiyadda

Haddii aadan qabin xaalado caafimaad oo kale sida tan, haddii calaamadahani aysan soo bixin ka dib markaad joojiso qaadashada daawada, iyo haddii waxyaalahan aysan sababin isticmaalka daroogada ama khamriga, dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi karaa inaad qabto Cudurka Ka-saarista Shakhsiyadda-Ka-saarista.

Haddii aad weydiiso baaritaannada la sameynayo si loo ogaado cudurkan, dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona su'aalo si uu u ogaado calaamadahaaga, inta jeer ee ay dhacaan, iyo inta ay saameeyaan nolol maalmeedkaaga. Waxaa sidoo kale lagu siin karaa qiimeyn aad ku qorto ama aad ku sameyso kombiyuutar. Way adkaan kartaa in ereyo lagu sheego sida aad dareemayso, laakiin waa muhiim inaad si cad u sheegto waayo-aragnimadaada . Tani waxay u fududeyn doontaa dhakhtarkaaga inuu ku caawiyo.

Waa maxay daawaynta arrintan?

Xaqiiqdii, cilmi-baarayaashu wali waxay isku dayayaan inay ogaadaan daaweynta ugu fiican ee Cudurka Ka-saarista Shakhsiyadda-Ka-saarista Shakhsiyadda. Kahor intaadan bilaabin daaweynta, dhakhtarkaaga ayaa kula hadli doona taariikhdaada caafimaad, calaamadaha, iyo waxaad ka filayso daaweynta. Badanaa, isku-darka daawada iyo daaweynta nafsiga ah ayaa lagu talin karaa. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara daaweynta dabeecadda garashada (CBT) ama ka-saarista dhaqdhaqaaqa indhaha iyo dib-u-habaynta (EMDR).

Ka fikir, daawaynta `(CBT)` waxay ku baraysaa sida loola macaamilo fikradahan iyo dareenkaaga qariibka ah, sida loo wajaho. Markaad dareento ``aniga ma ihi'', waxaa lagu barayaa inaad ka hortimaado fikirkaas, si aad u aragto si ka duwan. Daawaynta `(EMDR)` waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh, gaar ahaan haddii xaaladdan ay la xiriirto dhacdooyin naxdin leh.

Daawooyinka

Daaweynta hadalka waxaa loo arkaa daaweynta ugu fiican tan. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kugula talin karaa hal ama in ka badan oo daawooyin ah oo qayb ka ah daaweyntaada. Tusaale ahaan:

• `(Daawooyinka ka hortaga dib u soo celinta serotonin-ka ee la xushay - SSRIs)` (Kuwani waa nooc daawo ah oo loo bixiyo niyad-jabka iyo walwalka).
• Daawooyinka ka hortagga walwalka.
• Daawooyinka xasiliya niyadda.
• Daawooyinka ka hortagga maskaxda waa daawooyin la siiyo cudurrada dhimirka qaarkood.

Daawooyinkan waxaa la siiyaa si loo xakameeyo calaamadaha, laakiin waa muhiim in la xasuusto in daawooyinkan oo keliya aysan si buuxda u daweyn karin xaaladda.

Ma jiraan wax saameyn ah oo daawada ah?

Maadaama daawooyin kala duwan loo isticmaalo Qalalaasaha Ka-baxsanaanta Shakhsiyadda-Ka-baxsanaanta, waxyeellooyinka way kala duwanaan karaan. Si kastaba ha ahaatee, waa kuwan qaar ka mid ah waxyeellooyinka ugu badan:

• Calool istaag.
• Dawakhaad.
• Hurdo la'aan.
• Afka qalalan.
• Rabitaan xumo oo kordhay.
• Suurtagalnimada falcelin xun oo ka timaadda daawooyinka kale, daroogada, ama khamriga aad qaadanayso.
• Kaadida oo dhib ku ah (Xayiraadda kaadida).
• Miisaan kordhis.

Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto haddii aad la kulanto wax saameyn ah . Dhakhtarku wuxuu beddeli karaa qiyaasta ama wuxuu kuu qori karaa daawo kale haddii loo baahdo.

Intee in le'eg ayay xaaladdani socon doontaa?

Ma jiraan xog badan oo cilmi baaris ah oo arrintan ku saabsan. Si kastaba ha ahaatee, haddii aan la daaweyn, Cudurka Ka-baxsanaanta Shakhsiyadda-Ka-baxsanaanta wuxuu socon karaa sannado . Mararka qaarkood xitaa wuu iska tagi karaa. Si kastaba ha ahaatee, wali wuxuu saameyn xun ku yeelan karaa xiriirkaaga iyo waxqabadka shaqada. Qaybta ugu fiican ayaa ah in daaweynta, astaamuhu badanaa ay bilaabaan inay soo fiicnaadaan dhowr bilood gudahood .

Sidee baad naftaada u daryeeshaa?

Haddii aad sii wadato calaamadaha Cudurka Ka-saarista Shakhsiyadda-Ka-saarista Shakhsiyadda, mudnaantaada koowaad waa inaad raadiso daaweyn la- taliye caafimaad maskaxeed . Waxaa laga yaabaa inaad marka hore u baahato inaad la kulanto dhowr qof, ka dibna aad kulamo joogto ah la yeelato dhakhtar cilmi-nafsi iyo kulamo marmar ah oo lala yeesho dhakhtar cilmi-nafsi. Khabiirka cilmi-nafsiga ayaa kaa caawin kara inaad hesho daaweynta saxda ah oo kaa caawin kara inaad maareyso dhibaatooyinka daawada. La-taliyaha ayaa ku bari kara sida loola tacaalo calaamadahaaga iyada oo loo marayo daaweynta hadalka iyo aqoonsashada waxyaabaha kiciya.

Dhanka kale, qaado daawooyinka laguu qoray waqtigii loogu talagalay . Naftaada u naxariiso. Waa caadi haddii aadan si sax ah u sheegi karin sida aad dareemayso. Waa caadi inaad ka walwasho caafimaadkaaga, laakiin ha ku mashquulin. Waxaad yareyn kartaa walwalkaaga adigoo sameeya waxyaabo ay ka mid yihiin neefsashada oo socota ama feker .

Ma jiraan wax aan fiicnayn in la cuno ama la cabbo?

Haddii aad qabto Cudurka Ka-saarista Shakhsiyadda-Khasaare-ka-bixinta Shakhsiyadda, waxaa ugu wanaagsan inaad iska ilaaliso isticmaalka daroogada iyo khamriga . Daroogada iyo khamrigu waxay sababi karaan calaamadaha ka-saarista shaqsiyadda iyo ka-saarista. Waxay sidoo kale si xun ula falgeli karaan daawooyinka aad qaadanayso. Haddii aad isticmaaleyso daroogo ama khamri,Daacad ula noqo kooxdaada caafimaadka dhimirka si ay kuu siiyaan taageerada aad u baahan tahay si aad si ammaan ah uga gudubto.

Goorma ayaad u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?

Dhakhaatiirtaadu waxay ballan la-talin joogto ah u qaban doonaan si ay u hubiyaan fayoobidaada, calaamadaha, iyo waxyeellooyinka daaweyntaada. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa laga yaabaa inaad dhibaato qabto ama aad u baahato taageero, laakiin waxaa laga yaabaa inaad seegto ballan. Haddii calaamadahaagu ka sii daraan, ha ka labalabeyn inaad la xiriirto dhakhtarkaaga . Haddii aad dareento inaad naftaada ama qof kale waxyeellaynayso, isla markiiba caawimo raadso . Sri Lanka, tag qolka gurmadka degdegga ah ee isbitaalka kuugu dhow, ama wac 1926 (Khadka Caawinta Caafimaadka Dhimirka Qaranka). (Mareykanka, waxaad wici kartaa 988 si aad u hesho caawimo isdil iyo xaalad degdeg ah ama 911 si aad u hesho caawimo degdeg ah, laakiin Sri Lanka, waxaan isticmaalnaa adeegyada laga heli karo waddankeenna.)

Su'aalo noocee ah ayaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga?

Ha ka baqin ama ha ka walwalin inaad dhakhtarkaaga weydiiso su'aalo. Waa xaq. Mararka qaarkood marka dhakhtarku ku weydiiyo, "Ma haysaa wax su'aalo ah?", isla markiiba waxba kama fikiri karno. Sidaa darteed, waa fikrad wanaagsan inaad qorto liis su'aalo ah oo aad weydiin karto . Waxaad weydiin kartaa su'aalo sidan oo kale ah:

• Intee in le'eg ayay igu qaadan doontaa inaan mar kale dareemo sida naftayda oo kale?
• Waxyeelooyinkee ayaan ka filan karaa daaweynta?
• Intee in le'eg ayaan qaadan doonaa daawada iyo/ama aan aadi doonaa daaweynta hadalka?
• Haddii aan qabo su'aalo ama walaac, sidee ayaan kula soo xiriiri karaa?
• Maxaan sameeyaa haddii calaamadahaygu ka sii daraan? Maxaa dhacaya haddii ay ka fiicnaadaan shaqada ka dib ama dhammaadka usbuuca?

Way fududahay inaad dareento go'doon marka aad qabto Cudurka Dhimista Shakhsiyadda-Dhibashada. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ka go'doonsan tahay naftaada ama adduunka kugu xeeran. Ama waxaad dareemi kartaa inaad ku nooshahay riyo, ama waxaad dareemi kartaa inaad nolosha ku fiirinayso muraayad qaro weyn oo ceeryaamo leh. Dareenkani wuxuu kaa dhigi karaa inaad dareento go'doon. Laakiin xusuusnow, kooxdaada caafimaadka dhimirka ayaa diyaar u ah inay ku caawiyaan . Iyo qoyskaaga, asxaabtaada... inkastoo ay ku adkaan karto inay fahmaan xaqiiqadaada, way ku jecel yihiin. Ma joojin doonaan inay ku caawiyaan sababtoo ah kuma fahmi karaan. U sheeg waxaad uga baahan tahay iyaga . Markaas waxay ogaan doonaan sida ay kuu caawin karaan.

Ugu dambeyntii, waxa ugu muhiimsan

Marka, si fudud loo dhigo, Cudurka Ka-saarista Shakhsiyadda-Ka-saarista Shakhsiyadda waa xaalad maskaxeed oo kugu keenta inaad dareeno qariib ah oo aan macquul ahayn ku yeelato naftaada iyo deegaankaaga. Tani ma aha qaladkaaga, mana aha daciifnimo . Tani waa xaalad la daweyn karo. Keligaa ma tihid . Haddii aad leedahay calaamadahan, fadlan raadso talo caafimaad. Daawaynta saxda ah, waxaad si caadi ah ugu noolaan kartaa noloshaada mar kale.Naftaada u naxariiso, samir yeelo, hana ka baqin inaad caawimaad weydiisato.

` Ka go'itaanka nafta, ka go'itaanka deegaanka, Ka go'itaanka shaqsiyadda - Khalkhalka ka go'itaanka, caafimaadka dhimirka, khalkhalka kala-go'a, walwalka, walbahaarka