Mararka qaar ma dareentaa in ilmahaagu aanu ahayn sidii uu ahaan jiray? Ma ka xanaaqaa waxyaabaha yaryar, had iyo jeer wuu xanaaqaa, oo wuxuu u muuqdaa inuu ka caajiso waxyaabihii uu ku raaxaysan jiray? Kuwaas waxaa laga yaabaa inaysan ahayn oo keliya dhaqan caadi ah oo carruurta ah. Sida dadka waaweyn oo kale, carruurta yaryar waxay yeelan karaan niyad-jab, kaas oo ah walbahaar maskaxeed. Si habboon ula dhaqmidu waxay noqon kartaa mid aad muhiim ugu ah nolosha ilmaha oo dhan.
Dhammaanteen waan ognahay in carruurnimadu aysan had iyo jeer ahayn waqti farxadeed. Dabeecadda carruurtu waxay la mid tahay badda duufaanta leh. Badda deggan waxay si lama filaan ah isu beddeli kartaa duufaan, ka dibna waxay ku soo noqon kartaa sidii caadiga ahayd isla marka qorraxdu soo baxdo oo dabayshu dhacdo. Si kastaba ha ahaatee, niyad-jabku maaha oo keliya isbeddel niyadda caadiga ah. Waa cudur dhab ah oo si dhab ah u saameyn kara xitaa carruurta yaryar.
Ma murugo uun baa? Mise waa wax ka badan?
"Dhawaan ayaan ogaanay in carruurtu ay niyad-jab qaadi karaan," ayuu yiri David Fassler, oo ah dhakhtar cilminafsiyeed oo carruurta iyo dhallinyarada ah oo ka tirsan Jaamacadda Vermont. "Markii aan dhiganayay dugsiga caafimaadka, qiyaastii 20 sano ka hor, waxaa naloo baray in carruurta yaryar aysan niyad-jab qabin."
Laakiin runtu waxay tahay, carruurtu waxay qaadaan niyad-jab. Sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Dhimirka Carruurta iyo Dhallinyarada, 2% carruurta iyo 4% ilaa 8% dhallinyarada ayaa la ildaran niyad-jabka.
Inkastoo xaaladdan ay ku badan tahay carruurta yaryar, haddana aad ayay ugu badan tahay dhallinyarada. Sida laga soo xigtay cilmi-baarayaasha, mid ka mid ah tobankii carruur ahba waxay u badan tahay inuu ku dhaco cudur maskaxeed oo la xiriira niyad-jabka marka uu gaaro da'da 16 sano.
Sida niyad-jabka carruurnimadu u saameeyo noloshaada oo dhan
Niyad-jabku wuxuu yeelan karaa cawaaqib xun oo muddo dheer ah oo ku yimaada nolosha ilmaha. Waxay faragelin kartaa nolosha bulshada ee ilmaha, horumarka shucuureed, iyo shaqada dugsiga. Waxay sidoo kale horseedi kartaa isticmaalka maandooriyaha.
"Haddii aan la daweyn, niyad-jabka cunugga wuxuu caadi ahaan socdaa ilaa sagaal bilood, taasoo la mid ah muddada dugsiga," ayuu yiri Fassler. "Aad bay u adag tahay in la ogaado casharradaas seegay."
Taas oo ka sii dareysa, kuwa la ildaran niyad-jabka carruurnimada ayaa sidoo kale saameeya marka ay qaangaar yihiin. Daraasad ayaa lagu ogaaday in dadka waaweyn ee la ildaran niyad-jabka xilligii qaan-gaarnimada ay u badan tahay inay noloshooda ka arkaan aragti taban marka loo eego kuwa aan la ildaran. Sidaas darteed:
- Celcelis ahaan dakhligooda waa hooseeyaa.
- Tirada ardayda jaamacadda ka qalin jabisay waa yar tahay.
- Fursadaha shaqo la'aanta ayaa aad u sarreeya.
- Waxaa jira dad badan oo soo sheega dhibaatooyinka shaqada, bulshada, iyo nolosha qoyska.
Sidoo kale, qof ku dhacay niyad-jabka isagoo dhallinyaro ah ayaa labanlaab u badan inuu mar kale ku dhaco niyad-jabka marka uu qaangaaro marka loo eego qof aan waligiis qabin cudur maskaxeed.
Laakiin natiijada ugu naxdinta badan ee daraasaddan ayaa ahayd heerka sare ee isdilka iyo dhimashada. In kasta oo aan la soo sheegin dhimasho ka dhalatay isdilka kuwa aan qabin niyad-jabka xilligii qaan-gaarnimada, 7% carruurta niyad-jabka qaba ayaa isdilay, 34% kalena waxay isku dayeen inay isdilaan.
Tani ma aha wax si fudud loo qaadan karo. Waa la ogyahay in carruurta niyad-jabka qaba ay halis sare ugu jiraan inay isdilaan.
Sidee baad u aqoonsan kartaa niyad-jabka ilmaha?
Waalidiintu waxay aqoonsan karaan calaamadahan iyagoo fiiro gaar ah u leh ilmahooda. Haddii mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan ay ku jiraan ilmaha muddo dheer, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtar (dhakhtar) si aad talo u hesho.
| Astaanta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Caro ama xanaaq | Waan xanaaqaa oo waan dagaallamaa si ka badan sidii hore. |
| Murugada joogtada ah iyo rajo la'aanta | Had iyo jeer murugaysan, weji niyad jabsan. U hadalka sidii iyadoo aan wax rajo ah laga qabin. |
| Karantiilida bulshada | Wuxuu ka fogaadaa asxaabta wuxuuna door bidaa inuu qolkiisa joogo oo uu kaligiis ahaado. |
| Xasaasiyadda diidmada | Xitaa haddii qof uu yiraahdo wax yar, wax badan ayay u baahan tahay oo way xanuunaysaa. |
| Isbeddellada ku yimaada rabitaanka cuntada | Ama cunista wax yar, ama wax badan oo ka badan. |
| Isbeddellada hurdada | Ma seexan karo, ama aad uma seexan karo. |
| Qaylo dheer ama oohin | Si lama filaan ah ayay u qaylinaysaa oo u ooyaysaa sabab la'aan. |
| Dhibaato xoogsaarid | Way adag tahay in fiiro gaar ah loo yeesho waxbarashadaada iyo waxaad sheegayso. |
| Daal iyo tamar yar | Had iyo jeer waan daalanahay mana dareemayo inaan wax sameeyo. |
| Dareen qiimo la'aan ama dambi | Waxay dhahaan waxyaabo ay ka mid yihiin "Dan kama lihi", "Wax walba anigaa qaladkayga leh". |
| Fikradaha ku saabsan dhimashada ama isdilka | Sheegidda ama qorista waxyaabo ay ka mid yihiin "Waxaan jeclaan lahaa inaan dhinto." Tani waa calaamad aad u daran. |
Darnaanta calaamadahan ayaa daaweynta ka dhigaysa mid muhiim ah. Daawaynta waxaa ka mid noqon kara daaweynta nafsiga ah iyo/ama daawooyinka niyad-jabka.
"Waaya-aragnimadayda, ku dhawaad dhammaan carruurta qaba niyad-jabka waxay ka faa'iideystaan daaweynta shaqsiga ah," ayuu yiri Fassler. "Marka carruurtu helaan caawimo, saameynta labaad ee niyad-jabka, sida isku-kalsoonaanta oo hooseysa iyo xiriirka liita ee qoyska iyo asxaabta, ayaa durba bilaabay inay soo baxaan. Carruurtu waxay u baahan yihiin caawimo ka shaqaynta waxyaalahaas. Daawadu ma xalliso dhibaatooyinkaas."
Cabsida laga qabo daawada ma runbaa? (Muranka ka dhanka ah niyad-jabka)
In kasta oo ay jirtay muran ku saabsan daawooyinka niyad-jabka ee carruurta, sannadkii 2004-tii Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) ayaa digniin xooggan ku daray calaamadahan daroogada. Tan waxaa loo yaqaan "digniin sanduuqa madow." Waxay sheegtay in daawooyinkan loo isticmaalo si taxaddar leh sababtoo ah waxaa la muujiyay inay kordhiyaan fikradaha iyo dhaqanka isdilka ee carruurta iyo dhallinyarada.
Hadafka FDA wuxuu ahaa in dhakhaatiirta lagu wargeliyo inay la socdaan isbeddellada isdilka ah bilaha ugu horreeya ee daaweynta, laakiin digniintu waxay ka badan tahay taas.
In kasta oo daawadan loo qoray carruurta ay si joogto ah u kordhaysay ka hor digniintan, haddana sannadkii 2005, daawadan loo qoray carruurta ka yar 18 sano ayaa hoos u dhacday 20%.
Hadda qaar ka mid ah xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ayaa ka baqaya in tani ay yeelan karto cawaaqib xun: inay horseedi karto kororka isdilka maadaama waalidiinta iyo dhakhaatiirtu ay ka fogaadaan inay carruurtooda siiyaan daawada lagama maarmaanka ah.
"In niyad-jabka aan la daweynin waa mid aad khatar u ah marka loo eego qaadashada daawada niyad-jabka," ayuu yiri Jefferson Prince, MD, oo ah dhakhtar dhimirka oo ka tirsan Isbitaalka Guud ee Massachusetts.
Digniinta FDA waxay ku salaysnayd dib u eegis lagu sameeyay 24 daraasadood oo muujiyay in afarta bilood ee ugu horreeya ee daaweynta, carruurta qaadatay daawada ay labanlaab u badan tahay inay ka fikiraan ama isku dayaan inay is dilaan marka loo eego carruurta aan qaadan daawada (placebo). Si kastaba ha ahaatee, ma jirin dhimasho ka dhalatay isdilitaanka daraasadahaas.
Dhanka kale, cilmi-baaris kale ayaa muujisay in 2% oo keliya carruurta iyo dhallinyarada isdilay ay qaadanayeen daawada niyad-jabka xilligii ay dhinteen.
Markaa, Mr. Prince wuxuu u maleynayaa in digniintani ay faa'iido ku yeelan karto. Waxay kor u qaadday wacyigelinta ku saabsan khatarta isdilka ee carruurta niyad-jabka qaba. Sidoo kale waa wanaagsan tahay in si furan loogala hadlo qoysaska arrintan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabka carruurnimada ma aha oo kaliya isbeddel niyadda ah. Waa xaalad caafimaad oo dhab ah oo u baahan daaweyn.
- Haddii aad aragto isbeddel muddo dheer ah oo ku yimaada dhaqanka ilmahaaga, hurdada, qaababka cuntada, ama isdhexgalka bulshada, ha iska indho tirin.
- Haddii aad calaamadaha aqoonsato, isla markiiba la tasho dhakhtar (dhakhtar) oo aqoon u leh si aad talo u hesho.
- Daawayntu waxay ku jiri kartaa la-talin iyo, haddii loo baahdo, daawo. Ha ka baqin daawada si aan loo baahnayn. In aan la daaweyn ayaa aad uga khatar badan.
- Sii ilmahaaga jacayl, taageero, iyo faham. Ka dhig inay dareemaan inaysan kaligood ahayn.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada