Ma jiraan daawooyin lagu daweeyo niyad-jabka? Aan ka hadalno Niyad-jabka Daaweynta-U Adkaada.

Ma niyad jab ayaad la ildaran tahay? Xitaa ka dib markaad dhakhtar aragto oo aad si sax ah u qaadato daawada laguu qoray, weli ma dareemaysid wax horumar ah ama isbeddel ah? Ma waxaad ka buuxsantay su'aalo sida, "Maxay arrintani aniga keligay igu dhacaysaa? Miyaanay daawadu shaqaynayn? Miyaanay xanuunkani aniga kaliya ii ahayn?" Haddii ay sidaas tahay, keligaa ma tihid. Tani waa xaalad saameysa dad badan. Maanta waxaan ka hadli doonnaa tan. Marka laga hadlayo dhinaca caafimaadka, tan waxaa loo yaqaan Niyad-jabka Daaweynta-U Adkeysta .

Aan isku dayno inaan sheekadan ku fahanno waayo-aragnimada haweeney dhallinyaro ah oo lagu magacaabo Imade. Imade waa haweeney dhallinyaro ah oo karti leh oo wax baratay. Ka dib markii ay ka qalin jabisay jaamacad caan ah, waxay si adag u shaqaysay si ay u hesho shaqo wanaagsan. Laakiin uma fududayn. Markii ay sii waday isku dayga laakiin aysan helin shaqo, waxay bilowday inay dareento cadaadis badan iyo burbur. "Xaqiiqda ah inaan shaqo haysan, dareenka ah inaan nolosha ku guuldareystay, ayaa kordhiyey dhibaatooyinkayga maskaxeed," ayay tiri. Iyada oo aan awoodin inay u adkaysato cadaadiskan, xitaa waxay isku dayday inay isdisho. Waqtigaas ayay ahayd markii dhakhaatiirtu ay ku ogaadeen inay qabto Cudurka Niyad-jabka Weyn .

"Kadib markii aan isku dayay inaan is dilo ayay ahayd markii aan ogaaday in saddexda daawo ee aan qaadanayay midkoodna uusan shaqeynayn," ayuu yiri Imade. Ma la kulantay waayo-aragnimo la mid ah? Haddaba aan aragno waxa sababi kara arrintan.

Waa maxay dhab ahaan niyad-jabka u adkaysta daaweynta?

In kasta oo magacu u ekaan karo wax cabsi leh, haddana aad bay u fududahay in la fahmo.

Si fudud haddii loo dhigo, Niyad-jabka Daaweynta-U Adkeysta (TRD) waa marka qofka qaba Niyad-jabka Weyn uusan la kulmin gargaar ku filan oo ka yimaada astaamihiisa inkastoo uu qaato ugu yaraan laba nooc oo kala duwan oo ah daawooyinka niyad-jabka, qiyaasta saxda ah iyo muddada saxda ah.

Sidaas uga fikir. Maskaxdeennu waxay la mid tahay wareegyada elektaroonigga ah ee isku dhafan. Niyad-jabku waa xaalad ay qaar ka mid ah furayaasha wareeggaas la damiyay. Daawooyinka uu dhakhtarku qoro waxay la mid yihiin furayaasha dib u shidaya furayaashaas. Mararka qaarkood albaab kuma furi kartid hal fure, waa inaad isku daydaa mid kale. TRD waa sidaas oo kale. Hal daawo ayaa laga yaabaa inaysan shaqeyn. Waxaa laga yaabaa in laba daawo aysan shaqeyn. Khaladkaaga maaha. Waa jawaab bayooloji ah oo jirka ka timaadda.

Aan eegno shaxdan si aan u sharaxno arrintan wax yar.

Ma aha oo kaliya niyad-jabka... dhibaatooyinka kale ee maskaxeed ma sidoo kale saameeyaan?

Haa. Tani waa qodob aad muhiim u ah. Mararka qaar sababta daawada niyad-jabka aysan u shaqeynin waa inay jirto xaalad kale oo maskaxeed oo hoose.

Aan dib ugu noqono sheekadii Imade. Ka dib sannado badan oo daaweyn loogu jiray niyad-jabka iyada oo aan wax gargaar ah la helin, dhakhaatiirtu waxay sii baareen. Waa markaas markii ay ogaadeen in ay sidoo kale qabto xaalad la yiraahdo Borderline Personality Disorder (BPD) .

Waa maxay khalkhalka shakhsiyadda ee xuduudaha (BPD)?

Waxa ka dhaca arrintan ayaa ah in shucuurta qofku ay si dhakhso ah oo xooggan isu beddesho.

• Lumitaanka xasilloonida maskaxda.
• Cabsi joogto ah oo laga qabo in dadka kale ay dayacaan.
• Aad u xanaaq badan ama aad u murugoonaya wax yar.
• Si taxaddar la'aan ah oo aan fikir lahayn u shaqayn.

Markii Imade ay lumisay shaqadeeda oo la diiday, waxay yeelatay calaamadahan BPD. Taas macnaheedu waxa weeye in ay jirto sabab kale oo xooggan oo ka dambaysay niyad-jabka.

Intaa waxaa dheer, waxay la kulantay walaac daran. "Marka aan nolosha ka caajiso, ma haysto waqti aan ku fikiro, 'Ma walwal qabaa?'" ayay tiri. Kadib, ka dib markii la daweeyay walwalka, waxay heshay xasillooni maskaxeed oo weyn.

Tani miyay na fahansiinaysaa in mararka qaarkood marka aan raadinayno jawaab su'aal, sababta ay u noqon karto su'aal kale oo hoos ku qarsoon. Sida basasha oo kale. Markaad ka fujiso lakabka sare, waxaa jira lakab kale. MarkaaOgaanshaha saxda ah aad ayuu muhiim u yahay.

Haddii daawadu shaqayn waydo, maxaan sameeyaa?

Kani waa waxa ugu muhiimsan. Haddii aad dareento inaadan fiicnaanayn ka dib qaadashada daawada, waligaa ha joojin qaadashada daawada ama ha beddelin qiyaastaada keligaa. Tani waxay xaaladda ka sii dari doontaa oo keliya. Waxa ugu horreeya uguna wanaagsan ee ay tahay inaad sameyso waa inaad si furan ula hadasho dhakhtarkaaga arrintan.

"Dhakhtar, waxaan qaadanayay daawadan bilo hadda, laakiin ma dareemayo wax farqi ah," waad dhihi kartaa si daacad ah. Taasi waa xaq.

Kadib dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu kuu gudbiyo xalalkan oo kale:

• Beddelidda: Nooc kale oo ka mid ah daawooyinka niyad-jabka ayaa la siin karaa halkii laga siin lahaa daawada hadda jirta.
• Kordhinta: Marka laga soo tago daawada hadda la isticmaalayo, nooc kale oo daawo ah ayaa lagu dari karaa taasoo kordhinaysa waxtarkeeda.
• Hagaajinta Qiyaasta: Mararka qaarkood qiyaasta aad u baahan tahay waxaa laga yaabaa inaysan ku filnayn. Sidaa darteed, qiyaasta waa la beddeli karaa.
• Daawaynta kale: Marka laga soo tago daawada, daaweynta nafsiga ah ayaa la isticmaali karaa. Daaweynta Dhaqanka ee Dialectical (DBT) waa mid ka mid ah daaweyntaas oo ka caawisay Imade inay soo kabato.
• Hubinta xaalado caafimaad oo kale: Mararka qaar niyad-jabka waxaa sababi kara xaalado kale oo jireed, sida dhibaatooyinka hoormoonka tayroodhka. Markaa dhakhtarku wuu hubin doonaa kuwaas sidoo kale.

Ma aragtaa? Waxaa jira siyaabo badan oo lagu caawin karo. Waxa ugu muhiimsan waa inaadan rajo dhigin oo aad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u hesho daaweynta kuugu habboon. Ma jiro xal hal-cabbir ah oo ku habboon dhammaan. Xalku wuxuu ku jiraa qorshe daaweyn shaqsiyeed oo adiga kuu gaar ah.