Dhammaanteen waan ognahay in macaanku uu noqday cudur aad ugu badan waddankeenna. Malaha qof qoyskaaga ka mid ah, saaxiib, ama adiga laftaada ayaa qaba xaaladdan. Laakiin maxaa cudurka macaanka nooca 2aad ugu badan yahay? Maanta, waxaan si fudud uga hadli doonnaa sababaha dhabta ah ee saameeya tan iyo waxa ka dhacaya gudaha jirkeenna oo aynaan fahmin.

Maxaan u qaadnaa sonkorowga? Doorka insulinta

Si aan u fahanno tan, aan marka hore eegno sida jirkeenu u shaqeeyo. Bal qiyaas in jidhkeenu uu la mid yahay baabuur. Gaarigan wuxuu u baahan yahay shidaal si uu u shaqeeyo. Sidoo kale, balaayiin unugyo ah oo jirkeenu ku jiro waxay u baahan yihiin tamar si ay u shaqeeyaan. Tamartani waxay ka timaaddaa sonkorta, gulukooska , oo la sameeyo marka aan dheefshiidno cuntada aan cunno. Gulukooskani wuxuu ku jiraa dhiigga.

Laakiin gulukooskani ma geli karo unugyada oo keliya. Waxay u baahan tahay "fure". Furahaasi waa hoormoonka insulin . Insulin-kan waxaa sameeya xubin la yiraahdo ganaca oo ku jirta caloosha. Marka aan wax cunno, heerka gulukooska ee dhiigga ayaa kordha, sidaas darteed ganaca ayaa soo saara insulin oo ku dara dhiigga. Insulin-kani wuxuu furaa "albaabka" unugyada wuxuuna u daayaa gulukooska. Kadib unugyadu waxay helaan tamar heerka sonkorta dhiiggana waa la xakameeyaa.

Markaa, macaanku wuxuu ku dhacaa marka habkani qaloocdo. Waxay ku dhici kartaa saddex siyaabood oo waaweyn:

1. Ganacaagu ma soo saaro insulin ku filan .

2. In kasta oo ganaca uu soo saaro insulin, haddana unugyada jidhku si fiican ugama jawaabaan insulin-taas . Waxay la mid tahay qoolley albaab ku xiran inkastoo uu leeyahay fure. Marka laga hadlayo caafimaadka, waxaan ugu yeernaa iska caabbinta insulin-ta .

3. Labadan waxyaaloodba way wada dhacaan.

Waa maxay arrimaha ugu waaweyn ee khatarta ah?

Ma jiro hal sabab oo keliya oo keenta cudurka macaanka, laakiin waa isku-darka arrimo badan. Aan eegno waxa ugu muhiimsan.

Miisaanka jidhka iyo jimicsi la'aanta

Tani waa sababta ugu weyn uguna badan . Khatarta macaanku waxay si weyn u korodhaa marka miisaanka jidhku, gaar ahaan ka sarreeyo miisaanka ugu habboon ee dhererka. Waxa ka sii khatar badan waa ururinta dufanka ee aagga caloosha (dufanka caloosha) . Unugyadan dufanka dheeraadka ah si toos ah ayay gacan uga geystaan ​​iska caabbinta insulin-ta.

Qaab nololeed aan firfircooneyn, oo macnaheedu yahay in la fadhiisto inta badan maalinta oo aan la sameyn wax jimicsi ah, ayaa sii kordhinaya khatartan. Luminta 5% ilaa 10% miisaankaaga jirka waxay si weyn u yareyn kartaa khatartaada sonkorowga.

Caadooyinka cunista xun

Wax kasta oo aan cunno waxay saameeyaan heerarka sonkorta dhiigga. Gaar ahaan,

• Cuntooyinka saliidda leh (tusaale ahaan, cuntooyinka gaaban, kottu, bariiska shiilan)
• Cabitaannada iyo cuntooyinka macaan (keega, buskudka, toffee, cabitaannada macaan)
• Hilibka la warshadeeyay
• Qaadashada xad-dhaafka ah ee karbohaydraytyada si dhakhso ah loo dheefshiidi karo sida rootiga cad iyo bariiska cad

Caadooyinka cunista ee noocan oo kale ah waxay keeni karaan miisaan kordha iyo iska caabbinta insulin-ta.

Taariikhda qoyska (abtirsiinta)

Tani sidoo kale waa arrin aad muhiim u ah. Haddii hooyadaa, aabahaa, walaalkaa ama walaashaa ay qabaan macaan, waxaad halis ugu jirtaa inaad qaaddo cudurka marka loo eego kuwa kale. Waxaa jira xiriir hidde-side ah oo arrintan la xiriira. Laakiin kaliya sababtoo ah qof qoyskaaga ka mid ah ayaa qaba macnaheedu maahan inaad hubaal ahaan qaadi doonto. Laakiin waa inaad ka taxaddartaa kuwa kale.

Da'da iyo qowmiyadda

Khatarta ah in cudurka macaanku si tartiib tartiib ah u soo baxo ka dib da'da 45 sano. Sahanno laga sameeyay adduunka oo dhan ayaa muujiyay in khatartani ay ka badan tahay qowmiyadaha qaarkood. Tusaale ahaan, annaga oo ah Aasiyaan, waxaan leenahay khatar aad u sarreysa.

Xaalado caafimaad oo kale oo la xiriira sonkorowga

Waxaa jira cuduro gaar ah oo keeni kara macaanka. Haddii aad qabto mid ama in ka badan oo ka mid ah kuwan, waxaa caqli gal ah inaad la hadasho dhakhtar oo lagaa baaro sonkorowga.

Sababo kale

• Sigaar cabista: Dadka sigaarka caba waxay leeyihiin khatar sare oo ah 30%-40% oo ah sonkorowga marka loo eego kuwa aan sigaarka cabin.
• Dhibaatooyinka hurdada: Hurdo la'aanta oo aan la helin waxay yareysaa shaqada hoormoonka jirka iyo xasaasiyadda insulin-ta.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay dhiig karka, cudurrada dhimirka, iyo kolestaroolka (tusaale ahaan, steroids, qaar ka mid ah daawooyinka kaadida qaada) waxay kordhin karaan heerarka sonkorta dhiigga marka la isticmaalo muddo dheer. Si kastaba ha ahaatee, ha joojin qaadashada daawada uu dhakhtarkaagu kuu qoray sababtan awgeed. Haddii aad wax walaac ah qabtid, la hadal dhakhtarkaaga.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto macaanka?

Dhakhtarku wuxuu caadi ahaan xaqiijiyaa inaad qabto sonkorow isagoo eegaya natiijooyinka baaritaanka dhiigga. Baaritaanka waxaa lagu sameeyaa mid ama in ka badan kuwaas.

• Sonkorta Dhiigga Soonka (FBS): Baaritaankan waxaa la sameeyaa ka dib soonka ugu yaraan 8-10 saacadood, qiimaheeduna waa 126 mg/dL ama ka badan.
• Baaritaanka HbA1c: Tani waxay cabbirtaa heerka celceliska sonkorta dhiiggaaga 2-3dii bilood ee la soo dhaafay. Haddii qiimuhu yahay 6.5% ama ka badan.
• OGTT (Baaritaanka Dulqaadka Gulukooska Afka): Haddii heerka sonkorta dhiiggu yahay 200 mg/dL ama ka badan laba saacadood ka dib marka la cabo xal sonkor ah.

Badanaa, dhakhtarku ma baaro cudur hal baaritaan oo keliya, laakiin wuxuu taas ku xaqiijinayaa isagoo dib u baaraya maalin kale.