Ma ka baqaysaa inaad wax cunto sababtoo ah calool xanuunka caloosha? Aan ka hadalno arrintan!

Ma dareentaa inaad aad u dheregto xitaa ka dib markaad cunto cunto yar? Ma calool xanuun qabtaa, lallabbo, ama xitaa matag ayaad qabtaa? Haddii aad calaamadahan isku aragto mar walba, waxaa laga yaabaa inaad qabto xaalad la yiraahdo gastroparesis. Ha welwelin markaad tan maqasho, tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Aan si fudud uga hadalno maanta.

Waa maxay dhab ahaan gastroparesis?

Si fudud haddii loo dhigo, calooshaadu waa xaalad calooshaada, ama calooshaadu, si tartiib tartiib ah u faaruqdo sidii caadiga ahayd. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale ugu yeeraan tan 'faruurta caloosha oo dib u dhacda'. Tani waxay sababi kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin inaad dareento dhereg ka dib markaad wax cunto, lallabbo, iyo calool xanuun. Tani waxay sidoo kale kaa hor istaagi kartaa inaad hesho kalooriyada, fiitamiinnada, iyo macdanta aad u baahan tahay.

Ma jiro "cunto gastroparesis" gaar ah oo loogu talagalay tan. Laakiin haddii aad wax ka beddesho habka aad wax u cunto iyo waxyaabaha aad cunto, waxaad si weyn u yareyn kartaa raaxo-darrada aad dareemayso. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa khabiir cunto. Kadib waxay samayn karaan qorshe cunto oo kugu habboon. Aan eegno waxyaabo caadi ah oo la samayn karo.

Aan wax ka beddelno habka aan wax u cunno oo aan cunto u diyaarino.

Hadafkayaga ugu weyn waa inuu noqdaa inaan jidhkaaga siino nafaqo sax ah oo uu u baahan yahay iyadoo la dhimayo calaamadahaaga. In kasta oo aanay qof walba heli doonin natiijooyin isku mid ah, haddana talooyinkani waa inay ku caawiyaan.

• Kordhi tirada cuntada oo yaree xaddiga cuntada aad hal cunto ku cunayso: Halkii aad hal cunto oo weyn ku cuni lahayd hal mar, isku day inaad cunto 4-6 cunto oo yaryar maalintii. Tani waxay ka caawin doontaa calooshaada inay si dhakhso ah u madhnaato sababtoo ah ma cuni doontid wax badan hal mar. Cunto yar ayaa badanaa ah qiyaastii 1 ama 1½ koob oo cunto ah.
• Marka hore cun cunto nafaqo leh: Cun wax nafaqo leh ka hor intaadan dareemin inaad dheregto. Ha ku buuxin calooshaada kalooriyo madhan sida macmacaanka iyo cuntooyinka fudud.
• Cuntadaada isku qas oo cab: Tani waa talo aad muhiim u ah. Dareeradu waxay calooshaada ka faaruqisaa si ka dhakhso badan cuntooyinka adag. Markaa, cuntadaada (ha ahaato hilib, kalluun, ama digaag) ku rid blender biyo yar, casiir miro, caano, ama maraq si aad u samayso dareere oo aad u cabto.
• Yaree Faybarka iyo Dufanka: Labadan waxay dib u dhigaan in caloosha ay faaruqdo. Haddii ay suurtogal tahay, iska ilaali inaad cunto wax ka badan 2-3 garaam oo faybar ah markiiba. Isku day inaad dufankaaga guud ka dhigto 30-50 garaam maalintii.
• Ku dar dufan dareere ah oo dheeraad ah: Mararka qaarkood, dufanka dareeraha ah way fududahay in la dheefshiido marka loo eego dufanka adag. Tani waxay noqon kartaa xal wanaagsan haddii aad ku jirto yaraanta kalooriga.
• Cuntadaada si fiican u calali: Cuntada adag way ku adag tahay calooshaada inay dheefshiido. Markaa, ka hor intaadan liqin, waa inaad si fiican u calalisaa cuntadaada, sida baradhada la shiiday .
• Cab biyo iyo dareere badan:Cab biyo badan maalintii oo dhan. Fuuq-baxa ayaa ka sii dari kara lallabada. Haddii aad si joogto ah u matagayso, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad cabto wax sonkor leh ama elektrolytyo ah, sida Jeevani.
• Cuntooyinka adag subaxdii, dareereyaal dambe maalinta: Cunista cunto adag oo yar subaxdii iyo u beddelashada cuntooyinka dareeraha ah (tusaale ahaan, maraqa, cabitaannada fudud) inta ka dhiman maalinta ayaa ku caawin kara. Haddii calaamadahaagu daran yihiin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad cunto dareere ah qaadato muddo ah.

Aan ka fogaano cuntooyinkan iyo cabitaannadan muddo ah.

Cuntooyinka qaar ayaa ka sii dari kara calaamadahaaga. Shaxda hoose ayaa si dheeraad ah u sharraxaysa tan.

Haddaba, maxaan cunnaa?

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad tijaabiso cuntooyin kala duwan si aad u hesho waxa adiga kuu fiican, laakiin waa kuwan cuntooyin uu dhakhtarkaagu kugula talin karo.

Talooyin dheeraad ah oo muhiim ah

• Si toos ah u fadhiiso: Si toos ah u fadhiiso inta aad wax cunayso iyo ugu yaraan saacad ka dib markaad wax cunto. Ha foorarsan. Tani waxay yarayn doontaa cadaadiska calooshaada.
• Socod gaaban qaado: Socod gaaban oo la sameeyo ka dib marka la cuno waxay yareyn kartaa calaamadaha.
• Hayso xusuus-qor cunto: Qor waxaad cunto maalin kasta iyo sida aad dareemayso ka dib markaad cunto. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto cuntooyinka kuu keenaya raaxo-darrada.

Xiriirka ka dhexeeya caloosha iyo macaanka

Tani waa qodob aad muhiim u ah. Haddii sonkorowga mellitus aan si habboon loo xakamayn, waxay sidoo kale sababi kartaa in caloosha dib loo dhigo faaruqinta. Sababta arrintan loo sameeyay ayaa ah marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sarreeyaan muddo dheer, waxay dhaawacdaa neerfayaasha. Tani waxay sidoo kale saameysaa neerfayaasha caloosha.

Sidaa darteed, haddii aad qabto sonkorow, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad si fiican u xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga.