Waxaa laga yaabaa inaad xoogaa wareerto markaad maqasho magaca 'hemp'. Marka badankeennu maqalno magaca 'hemp', waxaan ka fikirnaa xashiishadda. Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay wax la mid ah, oo kaa dhigaya inaad sakhraanto. Laakiin labadan ma runtii isku mid baa? Isticmaalka saliiddan ma runtii kaa dhigayaa "mid sakhraansan"? Maanta, waxaan ka hadli doonnaa faa'iidooyinka caafimaad ee cajiibka ah ee Saliidda Iniinyaha Hemp iyo khataraha la socda, annagoo isku dayeyna inaan ka jawaabno dhammaan su'aalahan.
Waa maxay saliidda iniinyaha hemp?
Si fudud haddii loo dhigo, Saliidda Abuurka Hemp waa saliid laga soo saaro iniinyaha geedka hemp. Sida aan saliid saytuun ah uga sameyno saytuun, waxaa sidoo kale laga soo saaraa iniinyaha hemp-ka ee qabowga lagu riixo.
Hadda su'aasha ugu weyn ee aad qabtid waa in geedka Hemp iyo Cannabis/Marijuana ay yihiin isku geed. In kasta oo labadan dhir ay ka tirsan yihiin isla qoyska, oo ah 'Cannabis sativa L', haddana waa laba geed. Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya labadoodu waa xaddiga tetrahydrocannabinol `(Tetrahydrocannabinol)` ama THC , oo ah qaybta kiimikada ee keenta sakhraannimada.
Heerka THC ee warshadda xashiishadda wuxuu gaari karaa ilaa 28%. Si kastaba ha ahaatee, heerka THC ee warshadda xashiishadda kama badna 0.3%.
Si fudud haddii loo dhigo, isticmaalka Saliidda Iniinyaha ee Hemp weligeed kuma siin doonto "sare" aad ka hesho isticmaalka marijuana. Tani waa sababta oo ah waxay ka kooban tahay THC aad u yar (Tetrahydrocannabinol), kiimikada sababta. Taasina waa sababta alaabada laga soo saaro geedka xashiishadda loogu isticmaalo ujeeddooyin caafimaad.
Waa maxay faa'iidooyinka caafimaad ee arrintan?
Sababta ugu weyn ee faa'iidooyinka caafimaad ee badan ee Saliidda Iniinyaha Hemp waa saddexda nooc ee asiidhyada dufanka leh ee polyunsaturated ee ku jira saliiddan. Waa kuwan:
- Aashitada linoleic (aashitada linoleic)
- Aashitada Alpha-linolenic `(aashitada alpha-linolenic)`
- Aashitada Gamma-linolenic `(aashitada gamma-linolenic)`
Intaa waxaa dheer, saamiga Omega -6 iyo Omega -3 ee dufanka leh ee saliiddan ku jira waa 3:1. Sida laga soo xigtay khubarada caafimaadku, saamigan 3:1 waa kan ugu habboon shaqada caafimaadka leh ee jirka aadanaha.
Aan eegno faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee saliiddan ku jira shaxda hoose.
| Faa'iidada caafimaadka | Sababaha ugu waaweyn |
|---|---|
| Hagaajinta caafimaadka maqaarka | Asiidhyada dufanka leh waxay gacan ka geystaan ilaalinta qoyaanka maqaarka waxayna kordhiyaan iska caabbinta caabuqyada. |
| Yaraynta dhiig karka sare | Asiidhyada dufanka leh ee Omega-3 waxay awood u leeyihiin inay hoos u dhigaan cadaadiska dhiigga. |
| Horumarinta caafimaadka wadnaha | Aashitada Linoleic waxay yareysaa heerarka "kolestaroolka xun" (LDL). |
| Xanuun baabi'iye | Yaraynta xanuunka sababtoo ah awooddeeda ay ku yarayn karto caabuqa jirka. |
| Taageerada uurka | Omega-3 waxay ka caawisaa horumarinta maskaxda iyo indhaha ilmaha ee ilmo-galeenka. |
Caafimaadka maqaarka oo la hagaajiyay
Daraasad lagu sameeyay maqaarka ayaa lagu ogaaday in isticmaalka Saliidda Iniinyaha ee Hemp ay kaa caawin karto yareynta calaamadaha xaaladaha sida atopic dermatitis , ama cambaarta. Intaa waxaa dheer, saliiddani waxay sidoo kale waxtar u yeelan kartaa daawaynta xaaladaha kale ee maqaarka sida cradcap, psoriasis, iyo finanka. Saliiddani waxay xoojisaa maqaarka waxayna kordhisaa iska caabbinta caabuqyada.
Waxay ka caawisaa xakamaynta dhiig karka
Saliidda Iniinyaha ee Hemp waxay qani ku tahay asiidhyada dufanka leh ee Omega-3, kuwaas oo kaa caawin kara hoos u dhigista cadaadiska dhiigga ee dadka qaba dhiigkarka. Laakiin waa kan wax aad u baahan tahay inaad xasuusato : Tani ma aha beddel daawo uu dhakhtarkaagu kuu qoray oo dhiigkarka ah. Waa inaad hubaal la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan u isticmaalin kaabis ahaan daawadaada.
Horumarinta caafimaadka wadnaha
Saliidani waxay qani ku tahay aashitada linoleic. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cunto ay ku badan tahay aashitada linoleic ay hoos u dhigi karto kolestaroolka guud iyo heerarka kolestaroolka lipoprotein-ka ee cufnaanta hooseeya .Waxay si weyn u yareysaa lipoprotein-ka cufnaanta hooseeya (LDL), ama nooca aan ugu yeerno "kolestaroolka xun." Marka kolestaroolkan xun la yareeyo, khatarta dhiigkarka sare, istaroogga, iyo cudurrada wadnaha ayaa yaraada.
Yaraynta caabuqa jirka
Saliidda Iniinyaha Hemp waxay ka kooban tahay gamma-linoleic acid (GLA) oo la muujiyay inay yareyso bararka jirka. Sidaa darteed , saliiddani waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha bararka sida cilladda mindhicirka xanaaqa (IBS), rheumatoid arthritis (RA), iyo multiple sclerosis (MS).
Taageerada inta lagu jiro uurka
Xoogga sare ee omega-3 ee ku jira saliiddan ayaa ka dhigaysa mid aad waxtar u leh hooyooyinka uurka leh. Daraasado ayaa lagu ogaaday in asiidhyada dufanka leh ee omega-3 ay muhiim u yihiin xilliga uurka. Waxay ka caawiyaan horumarinta caafimaadka leh ee maskaxda iyo indhaha ilmaha uurka ku jira. Waxay sidoo kale ka caawin karaan ka hortagga niyad-jabka hooyada.
Laakiin tani sidoo kale aad bay muhiim u tahay. Kahor intaadan isticmaalin wax cusub, gaar ahaan kaabis sida kan, inta aad uurka leedahay ama inta aad naas nuujinayso, waa inaad si hubaal ah u weydiisaa dhakhtarkaaga dumarka.
Ma jiraan wax khatar ah oo arrintan la xiriira?
Iyadoo ay jirto faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda abuurka hemp, waxaa muhiim ah in laga warqabo khataraha iman kara ee la xiriira.
Khatarta ugu weyn waa dhiigkar hooseeya . Maadaama saliidahani ay awood u leeyihiin inay hoos u dhigaan dhiigkarka, dadka qaba dhiigkar hooseeya (hypotension) waxay yeelan karaan dhibaatooyin. Dhiigkar hooseeya waxaa sababi kara dhowr arrimood:
- In muddo dheer lagu xidho sariirta
- Uurka
- Dhiigbax muhiim ah
- Daawooyinka qaar
- Cudurka wadnaha
- Isku dheelitir la'aanta hormoonnada (dhibaatooyinka endocrine)
- Caabuqyo daran (Soo boodo septic ah)
- Xasaasiyadda daran
- Yaraanta nafaqada
Haddii aad qabtid mid ama in ka badan oo ka mid ah xaaladaha caafimaad ee kor ku xusan, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin Saliidda Iniinyaha Hemp.
Sidoo kale, dhiigkarka oo hooseeya wuxuu kordhiyaa khatarta dhibaatooyinka iyo dhimashada inta lagu jiro qalliinka. Sidaa darteed, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad joojiso isticmaalka Saliidda Iniinyaha Hemp muddo ka hor iyo ka dib qalliinka.
Immisa ayaan isticmaali karaa?
Ma jiro gunno rasmi ah oo lagu taliyay maalinle (RDA) oo loogu talagalay tan. Si kastaba ha ahaatee, hagitaan adag, qof cunaya cunto 2,000 kaloori ah wuxuu cuni karaa qiyaastii 2 qaado oo saliid ah maalintii.
Waxaad saliiddan si toos ah u cabbi kartaa, ku qasi kartaa saladh, ama xitaa waxaad u isticmaali kartaa karinta halkii aad ka isticmaali lahayd saliid saytuun ah.
Macluumaadka nafaqada ee ku jira hal qaado oo ah (15 mililitir) oo Saliidda Iniinyaha Hemp ah waa sida soo socota:
| Macluumaadka nafaqada (qaado kasta) | Cabbirka |
|---|---|
| Kalooriyada | 125 |
| Dufan buuxa | 14 garaam |
| Asiidhyada dufanka leh | 1 garaam |
| Asiidhyada dufanka leh ee aan buuxin | 2 garaam |
| Asiidhyada dufanka leh ee aan buuxin | 11 garaam |
Haddii aad saliiddan u isticmaaleyso maqaarkaaga, ku tijaabi meel yar oo maqaarkaaga ah si aad u aragto haddii ay jirto wax cuncun ah. Waxa kale oo aad saliiddan u isticmaali kartaa sidii saliid qaadis ah si aad ugu qasto saliidaha kale ee lagama maarmaanka ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Saliidda iniinyaha hemp ma aha xashiishad. Waxay ka kooban tahay heerar aad u hooseeya oo THC ah, taasoo keenta sakhraannimo, sidaa darteed ma keento "sare."
- Saamiga aadka u faa'iidada badan ee asiidhyada dufanka leh ee omega-6 ilaa omega-3 ee laga helo waxay bixin karaan faa'iidooyin caafimaad oo badan, sida maqaarka, wadnaha, cadaadiska dhiigga, iyo yaraynta bararka jirka.
- Khatarta ugu weyn waa hoos u dhac ku yimaada cadaadiska dhiigga, sidaa darteed tani waxay ku habboonaan kartaa dadka qaba dhiigkarka joogtada ah ama kuwa isu diyaarinaya qalliinka.
- Waxa ugu muhiimsan:Had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin saliiddan ama wax kale oo dheeri ah, gaar ahaan haddii aad uur leedahay, aad qabto xaalad caafimaad, ama aad qaadanayso daawooyin kale.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada