Ma guriga ayaad isku dhaceysaa sababtoo ah TV-ga qaylada badan? Ma codka ayaa aad u sarreeya qof waayeel ah oo gurigaaga jooga? Mise waa inaad marar badan weydiisaa "Maxaad tidhi?" marka qof hadlayo? In kasta oo ay u ekaan karaan waxyaabo aad caadi u ah, maqal la'aantu waxay noqon kartaa mid ka daran sida aan u malaynayno. Cilmi-baaristii ugu dambeysay waxay soo jeedinaysaa in xiriir xooggan uu ka dhexeeyo maqal la'aanta iyo waallida , cudur la socda gabowga.
Waxaan u maleyneynaa in maqal la'aantu ay tahay dhibaato yar. Laakiin ma aha. Cilmi-baaris ayaa hadda lagu ogaaday in maqal la'aantu ay tahay arrin halis weyn u ah waallida, laakiin mid aan beddeli karno. Bal qiyaas, 7% bukaannada waallida adduunka oo dhan, ama 7 ka mid ah 100 qof, ayaa maqal la'aantu tahay sababta ugu weyn ee xaaladdan. Qiyaastii 10 milyan oo kiis oo cusub oo waallida ah sannad kasta, 700,000 oo keliya ayaa la sheegay inay qabaan dhibaato maqal oo ah sababta ugu weyn.
Laakiin waxaa jira war wanaagsan. Saynisyahannadu hadda waxay baarayaan in daaweynta hore ee dhibaatooyinka maqalka ay ka hortagi karto khatarta waallida. Natiijadu waa mid rajo leh. Markaad hore u aqoonsato dhego la'aantaada oo aad isticmaasho xalal sida qalabka maqalka , waxaad yareyn kartaa khatarta ah in caafimaadkaaga maskaxeed uu sii xumaado.
Sidee ayay lumista maqalku dhab ahaantii ula xiriirtaa waallida?
Celcelis ahaan, qiyaastii lix qofba mid ayaa qaba heer maqal la'aan ah. Marka ay gaaraan da'da 70, tiradani waxay kor u kacdaa laba ka mid ah saddexdii qofba. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo qaba maqal la'aan ma yeesho waalli. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad qabto maqal la'aan, khatartaada ah inaad waallida qaaddo way ka sarreysaa kuwa kale .
Daraasad la sameeyay ayaa lagu ogaaday in, marka la barbardhigo dadka maqalka caadiga ah qaba, dadka qaba maqal la'aanta khafiifka ah ay labanlaab u badan tahay inay qaadaan waallida, kuwa qaba maqal la'aanta dhexdhexaadka ah ay saddex jeer u badan tahay, kuwa qaba maqal la'aanta daranna ay shan jeer u badan tahay inay qaadaan.
Sida uu sheegay Dr. Frank Lin, oo ah khabiir ku takhasusay arrintan, dhego la'aanta kaliya waxay saameyn weyn ku leedahay waallida marka loo eego sonkorowga, sigaarka, iyo dhiig karka marka la isku daro.
Hagaag, hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Sidee bay labadan isugu xiran yihiin?" Inkasta oo khubaradu aysan weli garanayn sababta saxda ah, haddana waxay aaminsan yihiin inay jiraan saddex sababood oo waaweyn. Kuwani waa sababaha keena in maqal la'aantu ay keento hoos u dhac garaadka iyo waallida.
| Sababta | Si fudud ayaa loo sharraxay |
|---|---|
| Tartanka kheyraadka maskaxda | Marka dhegahaagu si fiican u maqli waayaan, maskaxdaadu waa inay si adag u shaqeysaa si ay u fahamto dhawaaqyada aan caddayn. Maskaxdaadu waxay u aragtaa inay tahay kombiyuutar. Marka ay aad u isticmaasho awoodda maskaxdaada hawshan, ma laha awood maskaxeed oo ku filan hawlaha kale ee muhiimka ah sida xusuusta, fikirka, iyo go'aan qaadashada. |
| Niyad-jabka Maskaxda | Sida unugyada muruqa ee aan la isticmaalin ee jirkeena u daciifaan, marka calaamadaha dhegta si habboon loo helin, qaybaha maskaxda ee ku lug leh farsamaynta dhawaaqa lama kiciyo. Natiijo ahaan, unugyada maskaxda ayaa bilaabaya inay yaraadaan (yaraadaan) waqti ka dib. Tani waxay si degdeg ah u wiiqaysaa shaqada maskaxda. |
| Karantiilida bulshada | Marka aad lumiso maqalkaaga, waxaad u janjeertaa inaad ka fogaato meelaha dadku ku hadlayaan, aad ka fogaato xafladaha, oo aad guriga joogtid. Sababtoo ah waxaad dareemeysaa ceeb iyo ceeb sababtoo ah ma maqli kartid waxa dadka kale sheegayaan. Kalinimadan, ama go'doominta bulshada, waa arrin kale oo halis weyn u ah waallida. |
Qalabka maqalka ma ka ilaalin karaa waallida?
Haa, waxaa jirta fursad wanaagsan oo ay ku heli karto. Cilmi-baaris ayaa muujinaysa in haddii aad leedahay maqal la'aan, isticmaalka qalabka maqalka ayaa kaa ilaalin kara waallida.
Daraasad mid ka mid ah, dadka qaba lumis maqal oo dhexdhexaad ah ilaa mid daran iyo khatarta sare ee waallida ayaa la siiyay qalabka maqalka. Kooxda kale waxaa la siiyay oo keliya talo caafimaad oo guud. Saddex sano ka dib, hoos u dhaca shaqada maskaxda ee kuwa isticmaala qalabka maqalka ayaa qiyaastii 50% ka yar kooxda xakamaynta!
Taas macnaheedu waxa weeye in isticmaalka qalabka maqalka uu gacan ka geysan karo hoos u dhigista heerka burburka maskaxda iyo dib u dhigista, ama xitaa ka hortagga, horumarinta waallida.
Waa wax aad u fudud. Markaad qalabka maqalka geliso, waxaad bilaabeysaa inaad si cad u maqasho. Markaa maskaxdaadu uma baahna inay si adag u fahamto codadka. Sidoo kale, maadaama aad si fiican u maqasho, waxaad si fiican ula hadashaa dadka kale oo aad noqotaa qof bulsho badan. Waxaas oo dhami aad bay ugu fiican yihiin caafimaadka maskaxda.
Laakiin waa kan shay muhiim ah. Way adag tahay in la beddelo dhaawaca hore loogu geystay maskaxda iyadoo la gelinayo qalabka maqalka. Taas macnaheedu waa inay adag tahay in dib loo soo celiyo xusuusta lumay. Laakiin waxay hoos u dhigi kartaa sii xumaanshaha.
Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in sida ugu dhakhsaha badan loo daaweeyo dhibaatada maqalka.
Haddii aad dhego la'aan qabto, maxaad samayn kartaa si aad u yarayso khatartaada?
Tallaabada ugu horreysa ee lagu ilaalinayo caafimaadka maskaxdaada waa inaad sida ugu dhakhsaha badan u aqoonsato lumista maqalkaaga. Mararka qaarkood calaamadaha arrintani aad bay u qarsoon yihiin. Tusaale ahaan, haddii aad u baahan tahay inaad wax yar hore u foorarsato si aad u maqashid waxa laga sheegayo meel dad badan ku badan yihiin, taasi waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad.
Waxaad si dhakhso ah u aqoonsan kartaa xaaladdan adigoo raacaya tallaabooyinkan:
- Fiiro gaar ah u yeelo dhageysigaaga: Ma had iyo jeer codka kor u qaaddaa inta aad daawanayso TV-ga? Ma inta badan dadka kale weydiisaa, "Maxay yiraahdeen?"? Ka digtoonow waxyaabaha sidan oo kale ah.
- Si joogto ah u hubi dhegahaaga: Khubaradu waxay leeyihiin waa fikrad wanaagsan inaad dhegahaaga baarto (baaritaanka maqalka) ugu yaraan 10kii sanaba mar ilaa aad ka gaarto 50, iyo saddexdii sanaba mar ka dib markaad gaarto 50. Waxaad dhakhtarkaaga weydiisan kartaa talo arrintan ku saabsan.
- Ha ka baqin qalabka maqalka: Haddii aad qabto dhego la'aan, kala hadal dhakhtarkaaga qalabka maqalka. Si ka duwan sidii hore, kuwani hadda aad bay u horumarsan yihiin, way ka jaban yihiin, wayna fududahay in la helo.
- Ha ka xishoon inaad xirato: Dadka qaar waxay u maleynayaan inay u egyihiin kuwo duug ah oo duugoobay. Laakiin qalabka maqalka ee maanta aad buu u yar yahay, qaarkoodna si dhib yar ayaa loo arki karaa. Aad bay u raaxo badan yihiin oo waad ilaawi doontaa inaad xiran tahay.
Markaa, haddii adiga ama qof aad jeceshahay oo gurigaaga jooga uu dareemo inuu qabo maqal la'aan yar, ha iska indho tirin. La hadal dhakhtar oo qaado tallaabooyinka lagama maarmaanka ah. Waxay noqon doontaa maalgashiga ugu weyn ee aad u samayn karto oo keliya dhegahaaga, laakiin sidoo kale caafimaadka maskaxdaada.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Dhego beeliddu waa mid ka mid ah arrimaha ugu muhiimsan ee khatarta ah ee wax laga beddeli karo ee waallida.
- Marka aad lumiso maqalkaaga, khatarta waallida ayaa kordha sababo la xiriira arrimo ay ka mid yihiin in maskaxdu ay si adag u shaqeyso si ay u fahamto dhawaaqyada, yaraanta meelaha maskaxda, iyo go'doominta bulshada.
- Haddii aad qabto dhibaatooyin maqal, cilmi-baaris ayaa muujisay in xirashada qalabka maqalka ay yareyn karto heerka hoos u dhaca shaqada maskaxda qiyaastii 50%.
- Daryeelka maqalkaaga. Samee baaritaanno caafimaad oo joogto ah, haddii loo baahdona, hel qalabka gargaarka maqalka. Tani waxay kaa caawin doontaa ilaalinta caafimaadka maskaxdaada ee muddada dheer.
- Haddii aad wax walaac ah ka qabto arrintan, ha ka waaban inaad la tashato dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) si aad talo u hesho.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada