Ma sidoo kale xanuun ayaad ka dareemeysaa cidhibtaada dambe ka dib markaad muddo dheer istaagto, oroddo, ama si lama filaan ah u bilowdo jimicsi? Mararka qaarkood ma dareemeysaa barar yar? Dad badan ayaa iska indha tira xanuunkan, iyagoo is leh, "Iskeed ayuu iska tagi doonaa." Laakiin tani waxay dhab ahaantii noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad loo yaqaan 'Ceel Bursitis'. Haddaba maanta, aan si faahfaahsan uga hadalno, waxa uu yahay, sababta uu u dhaco, iyo sida aan u daaweyn karno.
Waa maxay dhab ahaan Bursitis-ka Heel?
Si fudud haddii loo dhigo, Cidhibta Bursitis waa barar ku dhaca cidhibtaada. Hadda waxaad u badan tahay inaad isweydiinayso, "Waa maxay bursa?"
Bal qiyaas in ay jiraan meelo jidhkeena ah oo lafaha, muruqyada, seedaha, iwm. ay isku taabtaan, sax? Si looga hortago in ay isku xoqaan oo ay waxyeello u geystaan, waxaa u dhexeeya kiish yar oo dareere ah oo u eg jel. Sida oo kale marka saliid lagu shubo mishiinka, tani waxay yareysaa is jiidjiidka labadaas qaybood waxayna ka caawisaa inay si habsami leh u socdaan. Kiishkaas yar waxaa loo yaqaan 'bursa'.
Waxaa jira dhowr bursae oo u dhow lafta cidhibtaada (Calcaneus). Haddii mid ka mid ah bursae-yadan lagu cadaadiyo ama cadaadis sabab kasta ha ahaatee, waxay noqotaa barar, casaan, iyo xanuun. Tani waa waxa aan ugu yeerno bursitis. Marka tani ka dhacdo cidhibta, waxaan ugu yeernaa Bursitis Heel.
Waxaa jira laba nooc oo ugu muhiimsan ee Bursitis-ka Cidhibta:
Waxaa jira laba nooc oo waaweyn oo ah cidhibta cidhibta, iyadoo ku xiran meesha ay ka dhacaan.
1. Bursitis-ka Retrocalcaneal: Kani waa nooca ugu badan. Waxay dhacdaa marka bursa-da u dhaxaysa lafta cidhibtaada iyo seedaha Achilles, oo ah seedaha ugu weyn ee dhabarka lugtaada, uu bararto. Waxaa sidoo kale loo yaqaan bursitis-ka seedaha Achilles.
2. Bursitis-ka caloosha ee subcutaneal: Noocan waxaa sababa bararka bursa ee u dhexeeya seedaha Achilles iyo maqaarka ka sarreeya.
Xanuunka iyo raaxo-darrada ay keenaan labada noocba aad bay isugu egyihiin.
Waa maxay astaamaha xaaladdan?
Haddii aad qabto cudurka 'Heel Bursitis', waxaa laga yaabaa inaad la kulanto mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadaha soo socda. Aan ku eegno kuwan shaxda.
| Astaanta | Sharaxaad Fudud |
|---|---|
| Xanuun iyo barar | Xanuun daran iyo barar cidhibta gudaheeda ama gadaasha. Xanuunku wuu ka sii dari karaa marka aad subaxdii hore kacdo. |
| Naxariis | Meesha xanuunka badan ayaa xanuunta marka aad gacantaada ku taabato ama aad ku riixdo. Waxaad dareemi kartaa xanuunka xitaa marka kabahaagu ku dhaco. |
| Dhibaato ku taagan suulasha | Xanuunku wuu kordhaa marka aad suulashaada ku istaagto. |
| Dareemidda diirimaadka | Meesha ku wareegsan cidhibta ayaa laga yaabaa inay ka diirran tahay meelaha kale marka la taabto. Tani waa calaamad barar. |
| Midab-beddel maqaarka ah | Mararka qaarkood maqaarka meesha bararsan ayaa casaan noqon kara. |
Maxaan u qaadnaa cudurka 'Heel Bursitis'?
Waxaa jira dhowr sababood oo arrintan loo aaneynayo. Sababta ugu weyn waa cadaadis joogto ah oo lagu hayo bursa-da cidhibta.
| Sabab | Sida ay kuu saamayso |
|---|---|
| Isticmaalka xad-dhaafka ah | Joogsiga muddo dheer, socodka masaafada dheer, orodka, iyo boodboodka dhammaantood waxay cadaadis joogto ah saari karaan cidhibta. |
| Kordhinta degdegga ah ee dhaqdhaqaaqa | Xaaladdan waxaa sababi kara waxyaabo ay ka mid yihiin inaad si lama filaan ah u bilowdo orodka ka dib markaad sameyn weydo wax jimicsi ah, ama inaad si lama filaan ah u kordhiso jimicsigaaga jimicsiga. |
| Kabo aan ku habboonayn | Xirashada kabo cidhiidhi ah oo cidhibta dambe ku dheggan ayaa ah sabab weyn. Tani waxay sababi kartaa in bursa-du si joogto ah u xanaaqdo oo ay bararto. |
| Si sax ah uma kululaanayo | Tani waxay sidoo kale sababi kartaa in aan si habboon loo kululayn ka hor jimicsi ama ciyaar kasta. |
| Infekshan bakteeriya ah | Tani waa dhacdo naadir ah. Bakteeriyadu waxay geli kartaa bursa iyada oo u maraysa wax la mid ah dhaawaca cidhibta oo ay ku dhici kartaa. |
Yaa ugu khatarta badan inuu ku dhaco xaaladdan?
Marka laga soo tago sababaha kor ku xusan, dadka qaba xaalado caafimaad oo gaar ah ayaa sidoo kale halis sare ugu jira inay qaadaan cudurka 'Heel Bursitis'.
- Qallooca Haglund: Tani waa xaalad uu lafaha dheeraadka ah ku sameysmo dhabarka lafta cidhibta. Qalloocani wuxuu ku xoqi karaa kabaha oo uu ku cadaadin karaa bursa-ka.
- Kala-goysyada rheumatoid
- Cudurka 'Ankylosing spondylitis' (AS)
- Cudurka Psoriatic arthritis
- Gout
Marka aad qabtid cudurrada kala-goysyada sida tan, waxaa jira u janjeera in kala-goysyada iyo bursae-yada kala duwan ee jirka ku jira ay bararaan.
Sidee ku heli kartaa tan, Dhakhtar?
Markaad dhakhtar u tagto xanuunka cidhibta, marka hore si taxaddar leh ayuu u dhegaysan doonaa calaamadahaaga ka dibna wuxuu samayn doonaa baaritaan jireed.
Su'aalo aad marka hore ku weydiin karto
- Ma muddo dheer ayaad taagan tahay? Shaqo noocee ah ayaad qabataa?
- Noocee jimicsi iyo isboorti ayaad ku lug leedahay?
- Kabo noocee ah ayaad inta badan xirataa?
- Xanuunkan ma hore ayuu u dhacay?
Baaritaanka jirka ee xiga
- Waan hubinayaa inaan arko haddii ay jiraan wax barar ah oo ku yaal cidhibtaada.
- Waxay gacmahooda ku cadaadiyaan meelaha saxda ah ee xanuunka.
- Kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqa cagtaada iyo canqowgaaga waa la hubinayaa.
- Waxaa lagaa codsanayaa inaad ku istaagto farahaaga oo aad cagtaada kor iyo hoos u foorarsato si aad u aragto in xanuunku sii kordhayo.
Waxa ugu muhiimsan waa inaad dhakhtarkaaga u sheegto xanuunkaaga, sida uu ku bilowday, iyo inta jeer ee uu sii kordho, adigoon waxba qarin. Macluumaadkaasi wuxuu wax badan ka caawin doonaa sameynta baaritaan sax ah.
Haddii aad ka shakisan tahay in bakteeriyada...
Haddii aad qabtid xanuun cidhibta ah oo ay weheliso astaamo sida qandho iyo qarqaryo, dhakhtarkaagu wuxuu ka shakin karaa caabuq bakteeriya. Haddii ay sidaas tahay,
- Heerkulka jirkaaga ayaa la hubinayaa.
- Mararka qaar, xaddi yar oo dareere ah ayaa laga qaadi karaa bursa-da bararsan iyadoo la adeegsanayo irbad yar (sirinji) (bursal aspiration) ka dibna loo diri karaa si loo baaro bakteeriyada.
Baaritaanno noocee ah ayaa la sameeyaa si loo xaqiijiyo?
Inta badan, xaaladdan waxaa lagu ogaan karaa baaritaan jireed. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa dhowr baaritaan si loo ogaado haddii ay jirto sabab kale oo xanuunka keenta.
- Raajo X-ray: Tani waxay hubin kartaa isbeddellada ku yimaada qaabka lafta cidhibta, xaaladaha sida qallooca Haglund, ama jabka.
- Sawirka MRI: Tani waxay si cad u muujin kartaa barar ku dhaca bursa, waxyeello kasta oo soo gaarta seedaha Achilles (Achilles tendinitis), iyo xaaladda unugyada jilicsan ee ku xeeran.
- Sawirka Ultrasound: Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad si fiican u qiimeyso xaaladda bursa iyo seedaha ku xeeran.
Waa maxay daawaynta loo isticmaalo cudurka 'Heel Bursitis'?
Qaybta ugu fiican ayaa ah in xaaladdan badanaa la daaweyn karo iyada oo aan qalliin lagu samayn. Xulashooyinka daaweynta waxaa loo qaybin karaa laba qaybood.
Waxyaabaha aad guriga ku sameyn karto (habka RICE)
- Naso: Jooji dhaqdhaqaaq kasta oo keena ama kordhiya xanuunka. Jooji socodka, orodka, ama boodboodka muddo ah oo sii lugtaada nasasho. Tani waxay siin doontaa bursa-da bararsan waqti ay ku bogsato.
- Baraf: Ku rid bac balaastig ah, ku duub shukumaan khafiif ah, oo mari meesha xanuunka leh qiyaastii 15-20 daqiiqo saddex ilaa afar jeer maalintii. Tani waxay si weyn u yareyn doontaa xanuunka iyo bararka.
- Kabaha Saxda ah: Iska ilaali inaad xirato kabo adag oo adag. Xiro kabo jilicsan oo si fiican u habboon oo aan cidhiidhi ahayn dhabarka cidhibta.
- Daawooyinka: Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs) sida ibuprofen iyo naproxen waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo bararka. Si kastaba ha ahaatee, xasuuso, waa inaad had iyo jeer la tashataa dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah.
Daawayn uu dhakhtarku ku taliyay
Haddii daawaynta guriga lagu sameeyo aysan waxba tarin, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn sidan oo kale ah.
- Qalabka lafaha:Kuwani waa qalab gaar ah oo lagu dhejiyo gudaha kabaha. Marka aad xidhato wax u eg cidhib-goysyada, sida cagtaadu dhulka ugu dhacdo ayaa la saxayaa intaad socoto, taasoo yaraynaysa cadaadiska cidhibtaada.
- Daaweynta Jirka: Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jirka ayaa ku bari doona jimicsiyada fidinta ee seedahaaga Achilles iyo muruqyada taageera jilibkaaga. Jimicsigani wuxuu yareyn doonaa cadaadiska saaran bursa wuxuuna kaa caawin doonaa yareynta xanuunka.
- Antibiyootikada: Haddii bursitis-kaagu uu ka dhasho caabuq bakteeriya, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa antibiyootiko afka laga qaato.
- Cirbadaha Bursa: Tani waa hab aad dhif u ah. Haddii xanuunka iyo bararku aysan hoos u dhicin, dhakhtarkaagu wuxuu ku duri karaa steroid bursa.
- Qalliinka: Kani waa xalka ugu dambeeya. Haddii aysan jirin wax horumar ah oo ka dambeeya 6-12 bilood oo daaweyn ah, waxaa laga yaabaa in lagama maarmaan noqoto qalliin loo yaqaan bursa-ka la saaro si looga saaro bursa-da dhaawacantay.
Intee in le'eg ayay qaadan doontaa in xaaladdan ay bogsato?
Haddii si habboon loo ogaado oo loo daweeyo xaaladdan, xaaladdan ma aha wax laga baqo. Dadka badankood waxay ku soo kabtaan laba ilaa saddex toddobaad gudahood iyagoo guriga lagu daweynayo. Kuwa qaba xaalad aad u daran, waxay qaadan kartaa dhowr bilood inay si buuxda u bogsadaan. Waxa ugu muhiimsan waa inaad samir yeelato oo aad raacdo tilmaamaha dhakhtarkaaga.
Sidee looga hortagi karaa soo noqoshada?
- Hubso inaad si fiican u kululeyso ka hor intaadan jimicsiga sameyn.
- Xiro kabaha saxda ah ee aad ku shaqeyneyso. Iska ilaali kabaha cidhiidhiga ah.
- Haddii aad oroddo ama socoto, iska ilaali meelaha adag (sibidh) intii suurtogal ah oo ku jimicso meelaha jilicsan sida cawska .
- Samee jimicsiyada fidinta murqaha iyo seedaha Achilles maalin kasta.
Cudurka 'Heel Bursitis' waa xaalad caadi ah oo ka dhacda ciyaartoyda, dadka firfircoon, iyo kuwa istaaga muddo dheer. In kasta oo ay noqon karto xanuun yar, haddana daaweynta saxda ah, waxaad si dhakhso ah ugu laaban kartaa noloshaada caadiga ah.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ha iska indho tirin xanuunka iyo bararka cidhibtaada dambe, adigoo u maleynaya "inay baaba'ayso muddo yar gudahood."
- Sababaha ugu waaweyn ee tan waa isticmaalka xad-dhaafka ah, xirashada kabo aan habboonayn, ama si lama filaan ah u kordhinta tirada jimicsiga.
- Marxaladaha hore, nasashada, baraf-ku-shubista, iyo xirashada kabaha saxda ah waxay keeni karaan gargaar weyn.
- Haddii xanuunku uusan kaa yaraan dhowr maalmood gudahood, ama uu ka sii daro, hubi inaad la tashato dhakhtar.
- Xaaladdan waxaa si buuxda loogu daaweyn karaa daaweyn habboon iyo jimicsiyo daaweyn jireed.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment