Ma xanuun noocan oo kale ah ayaad ku qabtaa sintaada? Aan ka hadalno jeexitaan sinta ah!

Ma waligaa dareentay xanuun fiiqan, cidhiidhi, ama cidhiidhi sintaada? Malaha xanuunkani wuu ka sii daran yahay marka aad socoto, foorarsato, ama aad jimicsato. Haddii aad leedahay calaamadahan, waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay dhaawac soo gaaray laabta ku taal kala-goysyada sintaada. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan maanta.

Waa maxay jeexitaanka misigta?

Si fudud haddii loo dhigo, jeexitaanka misigta waa dhaawac soo gaara misigta, giraan carjaw ah oo ku jira kala-goysyada sintaada. Hagaag, hadda aan eegno waxa uu yahay kala-goysyada sinta iyo waxa uu sameeyo misigta.

Kala-goysyada jidhkeenna waa halka laba lafo ay isku xirmaan. Kala-goysyada sintaadu waa meesha ay lafahaaga bowdada (femur) iyo miskahaagu (miskaha) isku xirmaan. Si sax ah, qaybta sare ee lafta bowdada (madaxa femur) waxay u egtahay kubbad. Kubbadani waxay ku dheggan tahay qaab-dhismeed koob u eg (acetabulum) oo ku yaal lafta sinta.

Godkan oo u eg koobka, acetabulum, waxaa ku wareegsan carjaw jilicsan oo ilaalin ah oo loo yaqaan labrum . Waxay la mid tahay mashiinka dharka lagu dhaqo. Waxay ilaalisaa koobka waxayna ka hortagtaa in labada lafo ay is xoqaan. Labrum-ku wuxuu sidoo kale ka caawiyaa lafaha ku jira kala-goysyada sinta inay si habsami leh u socdaan oo ay xiraan farqiga u dhexeeya lafaha. Taasi waa, waxay ka caawisaa lafaha inay isku dhegaan, laakiin aan si toos ah isu taaban.

Markaa, haddii xuubkan yar uu waxyeello u geysto sabab qaar awgeed, taasi waa waxa aan ugu yeerno jeexitaan labrum ah. Haddii aad qabto xanuun sinta ah ama qallafsanaan oo socota dhowr toddobaad, waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad la kulanto dhakhtar.

Waa maxay calaamadaha jeexjeexa laabta ee ku taal kala-goysyada sinta?

Hagaag, hadda aan eegno calaamadaha uu qofka qaba jeexitaan shahwad leh la kulmi karo. Qof walba ma la kulmi doono calaamado isku mid ah. Si kastaba ha ahaatee, calaamadaha ugu badan waa:

• Xanuunka sinta: Xanuunkani wuxuu dhici karaa gaar ahaan marka aad laabato sintaada, aad dhaqaajiso, aad jimicsato, ama aad ciyaarto ciyaaraha.
• Adkaanta: Dareen cidhiidhi ah oo ku jira sinta.
• Dhawaaq ama dareen gujin ama boodbood: Marka aad dhaqaajiso sintaada, waxaa laga yaabaa inaad dareento dhawaaq 'gujinaya' ama wax gudaha ka soo dhacaya.
• Degganaansho la'aan: Dareen ah luminta xakamaynta iyo simbiriirixashada, ha ahaato inta la taagan yahay ama la dhaqaajinayo.

Mararka qaar, haddii jeexitaanka laabta uu aad u yar yahay, waxaa laga yaabaa inaysan jirin wax calaamado ah haba yaraatee. Dadku xitaa ma ogaan karaan inay qabaan xaaladdan, waxaana laga yaabaa in si kama' ah loo ogaado oo keliya marka baaritaanka sawir-qaadista la sameeyo sabab kale awgeed.

Sidee buu xanuunkani u eg yahay?

Qof kastaa wuxuu xanuunka u dareemaa si kala duwan. Nooca xanuunka sidoo kale wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran sida uu u daran yahay jeexitaanka labrum-kaaga iyo haddii aad qabto xaalado kale. Caadiyan, xanuunkan waxaa lagu tilmaami karaa:

• Xanuun caajis ah oo joogto ah: sida wax si joogto ah u xanuunaya gudaha.
• Xanuun fiiqan oo mindi ah inta lagu jiro boosaska ama hawlaha qaarkood: Tusaale ahaan, xanuunkan noocan ah wuxuu dhici karaa marka la seexdo dhinaca xanuunka leh, ama marka la jimicsanayo.
• Xanuunku wuxuu u eg yahay inuu ka imanayo gudaha jirka: Waxaa laga yaabaa inaanu u ekaanayn casiraad dusha sare ah ama xanuun muruq, laakiin waa wax qoto dheer, laga yaabee sida xanuunka lafaha .
• Xanuunka shucaaca: Dadka qaar ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dareemaan xanuun gumaarka, dhabarka hoose, ama lugta oo ay ugu wacan tahay jeexitaan misigta ah.

Ka fikir, mararka qaarkood xitaa waxaad bedeli kartaa qaabka aad u socoto iyo qaabka aad u socoto xanuunkan awgiis. Marka aad beddesho booska jirkaaga adigoon ka warqabin, waxay culeys dheeraad ah saari kartaa muruqyada iyo unugyada kale ee ku wareegsan sintaada dhaawacan.

Maxay yihiin sababaha keena ilmada misigta?

Hagaag, maxaa ilmada laabta ka soo baxdaa? Si fudud haddii loo dhigo, wax kasta oo cadaadis badan saaraya laabatadaada sinta waxay dhaawici kartaa kala-goysyada waxayna sababi kartaa jeexitaan laabta ah. Sababaha ugu badan waa:

• Femoroacetabular Impingement (FAI): Tani waxay u ekaan kartaa magac adag, laakiin waxay si fudud uga dhigan tahay in lafaha ku jira kala-goysyada sintaadu aysan si dabiici ah isugu habboonayn. Waxay la mid tahay albaabka oo aan si habboon ugu habboonayn. Marka lafuhu si habboon isugu habboonayn, cadaadis dheeraad ah ayaa si joogto ah loogu saaraa laabta sinta. Waqti ka dib, cadaadiskan iyo is-jiidjiidkan waxay sababi karaan in laabta ay jeexdo. Dhakhaatiirtu waxay sidoo kale xaaladdan ugu yeeraan Impingement Sinta .
• Dhaawacyada: Dhaawacyada isboortiga, dhaca, iyo shilalka baabuurta ayaa sidoo kale sababi kara ilmo galeenka ah. Tusaale ahaan, si lama filaan ah u dhaca ama sinta oo si khaldan u leexata inta lagu jiro ciyaaraha isboortiga ayaa sababi kara dhaawacan noocan ah.
• Xanuunka Osteoarthritis: Tani waa waxa aan caadiyan ugu yeerno "xanuunka kala-goysyada oo xirma." Xaaladdan waxaa sababa walbahaarka caadiga ah ee kala-goysyadu ku keenaan nolol maalmeedka waqti ka dib. Haddii aad qabto osteoarthritis , carjawda ku jirta kala-goysyada ayaa duugoobi karta, lambrum-kuna wuu jeexmi karaa.

Yaa ugu khatarta badan xaaladdan?

Xaqiiqdii, qof kastaa wuu jeexi karaa labrum-ka kala-goysyada sinta, ha ahaato shil ama sabab kale. Si kastaba ha ahaatee, ciyaartoyda qaar ayaa halis yar ugu jira sababtoo ah waxay cadaadis dheeraad ah saaraan kala-goysyada sinta. Tusaale ahaan:

• Hockey
• Qoob ka ciyaar
• Kubadda Cagta (Kubadda Cagta - Kubadda Cagta Mareykanka/Rugby)
• Kubadda Cagta
• Golf
• Jimicsiga

Ciyaaraha noocan oo kale ah, sinta ayaa si joogto ah ugu socota jihooyin kala duwan, sidaa darteed waxaa jira fursad sare oo dhaawac ah oo soo gaara labrum-ka sababtoo ah dhaqdhaqaaqyo degdeg ah.

Sidee dhakhaatiirtu u ogaadaan jeexitaanka shahwada?

Marka aad u tagto dhakhtar qaba xanuun sinta ah, waxa ugu horreeya ee uu sameyn doono waa inuu ku siiyo baaritaan jireed oo uu ku weydiiyo calaamadahaaga. Waa inaad si cad u ogaataa goorta aad markii ugu horreysay bilowday inaad la kulanto xanuunka iyo calaamadaha kale, iyo hawlaha, dhaqdhaqaaqyada, ama qaab-dhismeedka ayaa ka sii daraya.

Dabadeed, dhakhtarku wuxuu ku weydiin karaa inaad dhaqaajiso sintaada, istaagto, jiifsato, oo socoto. Haddii aad xanuun dareento waqtigan, u sheeg dhaqdhaqaaqyada ugu xanuunka badan.

Badanaa, dhakhtarku wuxuu sidoo kale u baahan doonaa inuu sameeyo dhowr baaritaan oo sawir gaar ah si uu sawirro uga qaado kala-goyska sinta iyo unugyada ku wareegsan. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Raajada Sinta
• Sawir-qaadista Ultrasound-ka
• Sawir-qaadista Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• Sawirka Tomograafiga Xisaabinta (CT)

Baaritaannadani waa habka kaliya ee lagu ogaan karo in labrum-ku uu waxyeelloobay, inta uu waxyeelloobay, iyo haddii ay jiraan dhibaatooyin kale.

Waa maxay daawaynta jeexitaanka labrum ee kala-goysyada sinta?

Hagaag, hadda aan eegno daawaynta loo heli karo tan. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin doonaa daawayn kaa caawin doonta xakamaynta calaamadahaaga. Qalliintu waa habka kaliya ee si buuxda loogu hagaajin karo jeexitaanka misigta. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar waxay ku maarayn karaan astaamahooda daawayn aan qalliin ahayn.

Daawaynta ugu badan ee la isticmaalo waa:

• Xanuun baabi'iyeyaasha aan dhakhtar qorin (OTC): Daawooyinka NSAID -ka ee aan dhakhtar qorin (sida ibuprofen, aspirin, iyo naproxen) ama acetaminophen waxay kaa caawin karaan yareynta bararka iyo yareynta xanuunka. Laakiin xasuuso, ha qaadan daawooyinkan xanuun baabi'iyeyaasha ah wax ka badan 10 maalmood adigoon talo caafimaad haysan.
• Corticosteroids: Kuwani waa daawooyin awood badan oo uu dhakhtar kuu qoro si loo yareeyo bararka. Mararka qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu si toos ah ugu duri karaa mid ka mid ah corticosteroids- kan kala-goysyada sintaada.
• Daaweynta Jirka: Dhakhtarka jimicsiga jirka ayaa ku bari doona jimicsiyo gaar ah iyo jimicsiyo xoojin ah si loo xoojiyo muruqyada ku wareegsan kala-goysyada sinta ee dhaawacan loona kordhiyo dabacsanaanta. Tani waa daaweyn aad muhiim u ah.

Qalliinka Ilmada Shaybaarka Sinta

Haddii aad leedahay calaamado daran, ama haddii daaweyno kale aysan ku caawin dhowr bilood ka dib, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa qalliin si loo hagaajiyo jeexitaanka misigtaada.

Dhakhtarka qalliinka badanaa wuxuu sameeyaa habraac loo yaqaan arthroscopy sinta . Tan, kamarad iyo qalab jilicsan ayaa la geliyaa iyada oo loo marayo dhowr jeexitaan oo yaryar si loo hagaajiyo jeexitaanka labka iyo dhaawacyada kale ee ku jira kala-goysyada sinta. Haddii aad qabtid cilladda sinta ee kor ku xusan, waxay sidoo kale awoodi karaan inay dib u habeeyaan lafaha isla waqtigaas si ay kala-goysyadu si habboon ugu habboonaadaan.

Baaritaanka miskaha ee lafta sinta badanaa waa qalliinno bukaan-socod ah , taasoo la macno ah inaad guriga aadi karto isla maalintaas. Dhakhtarkaaga ama dhakhtarka qalliinka ayaa kuu sharxi doona ka hor qalliinka.

Ilmadani ma iskeed u bogsan kartaa?

Maya, ilmada misigta laf-dhabarta iskood uma bogsadaan. Sida kaliya ee lagu hagaajin karo labrum-ka dillaacay waa qalliin. Ilmada qaar aad bay u yar yihiin oo ma keenaan xanuun ama calaamado kale. Si kastaba ha ahaatee, xitaa ilmada yaryar sida kuwaan iskood uma bogsadaan iyada oo aan la samayn qalliin.

Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan lahayn calaamado daran, oo jeexitaanka labka uusan saameyn ku yeelan tayada noloshaada ama hawlahaaga maalinlaha ah, waxaa laga yaabaa inaad la noolaato iyada oo aan la samayn qalliin.

Waligaa ha iska indha tirin xanuunka, adkaanta, ama calaamadaha kale. Haddii xanuunka sintaadu uusan soo hagaagin ka dib dhowr toddobaad oo nasasho iyo daaweyn guriga ah, hubi inaad la kulanto dhakhtar.

Waa maxay siyaabaha looga hortago jeexitaanka misigta labrum?

Xaqiiqdii, badanaa way adag tahay in laga hortago jeexitaanka misigta. Taasi waa sababta oo ah intooda badan waxaa sababa qaabka dabiiciga ah ee kala-goysyada sintaada (haddii aad qabto FAI ), xaalad caafimaad oo aadan ka hortagi karin (sida osteoarthritis ), ama dhaawacyo aan la filayn.

Si kastaba ha ahaatee, waa fikrad wanaagsan inaad raacdo talooyinkan guud ee badbaadada si loo yareeyo waxyeelada ay keenaan shilalku:

• Gurigaaga iyo goobtaada shaqada ka ilaali waxyaabaha isku dhex yaaca ah ee adiga ama dadka kale ku qalqal gelin kara.
• Markaad wax ka soo qaadayso guriga, had iyo jeer isticmaal qalabka ama qalabka saxda ah ee shaqada. Weligaa ha fuulin kuraasta, miisaska, ama miisaska.
• Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab socod.

Marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama hawlaha kale ee jirka:

• Xiro qalab ilaalin oo habboon ciyaar kasta.
• Haddii sintaadu xanuunto, ha ahaato inta lagu jiro ama ka dib dhaqdhaqaaqa jirka, ha "ciyaarin xanuunka."
• Jidhkaaga sii waqti uu ku nasto oo uu ku soo kabsado ka dib dhaqdhaqaaq adag.
• Is kululee oo si fiican u kala bixi ka hor intaadan ciyaarin ciyaaraha ama jimicsiga.
• Ka dib jimicsiga jirka , qabooji oo mar kale kala bixi .

Maxaad filan kartaa haddii aad qabto jeexan misigta ah?

Dad badan oo qaba jeexitaan misigta ah ayaa ku maarayn kara astaamahooda daawayn isku dhafan. Haddii aad qaadatay daawo oo aad samaysay daawayn jireed oo aad weli qabto xanuun ama calaamado kale, la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu sheegi doonaan inaad ka fiirsanayso qalliinka.

In kasta oo ilmada misigta aysan kaligood bogsanayn, uma baahnid inaad la noolaato xanuun joogto ah ama raaxo darro. Haddii aad dareento in calaamadahaagu ay isbeddelayaan - gaar ahaan haddii ay ka sii darayaan ama ay faragelinayaan hawlahaaga maalinlaha ah - la hadal dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu way ku caawin karaan.

Intee in le'eg ayay qaadataa in la bogsado?

Badanaa waxay qaadataa afar ilaa lix bilood in laga soo kabto qalliinka miskaha . Dhakhtarkaaga qalliinka ayaa kuu sheegi doona inta ay qaadan doonto iyadoo ku xiran xaaladdaada.

Haddii aad qaadanayso daaweyn muxaafid ah/aan qalliin ahayn, waxaa laga yaabaa inaadan lahayn jadwal gaar ah oo soo kabasho ah. Tani waxay sabab u tahay daawooyinka iyo daaweynta jireed dhab ahaantii ma hagaajiyaan jeexdinta. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad maareyn karto calaamadahaaga oo aad xakamayn karto iyada oo aan saameyn ku yeelan hawlahaaga maalinlaha ah, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa u baahnayn qalliin.

Ma ku socon kartaa labrum-ka miskaha oo jeexan?

Dadka badankood way socon karaan iyagoo jeexan sinta ah. Dadka qaar ma dareemaan wax xanuun ah. Kuwa kalena way socon karaan oo way socon karaan, laakiin waxay dareemaan raaxo la'aan.

In kasta oo aad socon karto, dhaqdhaqaaqi karto, ama aad jimicsi samayn karto marka aad qabto jeexitaan misigta ah, haddana waxaa laga yaabaa inaanay ammaan ahayn inaad sameyso dhaqdhaqaaq jireed oo xooggan.Kala hadal dhakhtarkaaga hawlaha aad si ammaan ah u qaban karto.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Xanuunka sinta waa mid aad u badan. Inta badan, waxaa jira sababo lagu daaweyn karo guriga iyadoo la isticmaalayo nasasho, baraf, iyo dawooyin xanuun baabi'iya oo aan dhakhtar kuu qorin. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunka sintaada, adkaantaada, iyo calaamadaha kale aysan iskood u soo hagaagin dhowr toddobaad ka dib, la tasho dhakhtar. Sidoo kale, ha iska indho tirin xanuunka haddii uu soo noqnoqdo ama uu u muuqdo inuu ka sii darayo.

Xaaladaha ay tahay in la raadsado daaweyn degdeg ah

Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, isla markiiba aad qolka gurmadka degdegga ah:

• Xanuun daran oo sinta ama gumaarka ah.
• Haddii aad la kulanto dhaawac, sida shil baabuur ama dhacdo.
• Haddii aadan dhaqaaqi karin ama aadan wax culeys ah saari karin sintaada ama lugtaada.

Su'aalo noocee ah ayaan dhakhtarka weydiiyaa?

Markaad u tagto dhakhtarkaaga, waa fikrad wanaagsan inaad weydiiso su'aalo sidan oo kale ah si aad si cad u fahamto xaaladdaada:

• Ma jiraa jeexitaan mise dhaawac kale oo i soo gaaray?
• Noocyo baaritaanno ah ayaan sameyn doonaa?
• Waa maxay daawaynta aan qalliinka ahayn ee ugu fiican aniga?
• Goorma ayaan ka fiirsan karaa qalliinka?
• Hawlaha ama ciyaaraha noocee ah ayaan iska ilaaliyaa?

Waxyaabaha ay tahay inaan ka xasuusanno sheekadan (Fariinta Guriga lagu qaato)

Hagaag, markaa wax badan ayaan ka hadalnay xaaladdan loo yaqaan jeexdinta misigta. Sida ay u daran tahay waxay ku xiran tahay sida ay u dhacday iyo inta ay saamayso isticmaalka sintaada. Ilmo qaar aad bay u yar yihiin oo xitaa ma ogaan kartid inaad qabto. Waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad ku maareyso calaamadaha jeexdin yar iyadoo la adeegsanayo daaweyn jireed ama dawooyin xanuun baabi'iye ah oo aan dhakhtar qorin.

Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah jeexjeexyada shahwada ayaa noqon kara kuwo halis ah oo u baahan qalliin. Ilmadani waxay sababi kartaa xanuun daran waxayna ka dhigi kartaa mid adag (ama aan macquul ahayn) in la dhaqdhaqaaqo oo la firfircoonaado.

Waa caadi inaad dareento cabsi marka aad maqasho wax gudaha jirkaaga ku jira oo loo yaqaan 'jeexjeexan'. Si kastaba ha ahaatee, waxaad haysataa fursado badan oo aad ku maareyn karto jeexitaanka misigta. Dhakhtarkaagu wuxuu u badan tahay inuu kugula taliyo daaweyn aan qalliin ahayn dhowr bilood marka hore. Dad badan ayaa xakamayn kara astaamahooda si ku filan si ay uga fogaadaan qalliinka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad wali xanuun qabto muddo ka dib, waxaa laga yaabaa inaad u baahato arthroscopy sinta ah .

Haddii aad u baahan tahay qalliin iyo haddii kaleba, kala hadal dhakhtarkaaga sida aad dareemayso. Uma baahnid inaad la noolaato xanuun, mana fiicna caafimaadkaaga inuu ku jiro raaxo la'aan joogto ah.Daacad u noqo dhakhtarkaaga sida aad dareemayso iyo inta calaamadahaagu ay saameynayaan hawlo maalmeedkaaga. Isaga ama iyadu waxay kaa caawin doonaan inaad ku laabato noloshaada caadiga ah.

Jeexitaanka Shaybaarka Sinta, Xanuunka Sinta, Xanuunka Kala-goysyada, Carjawda, Arthroscopy, Daaweynta Jirka