Ma inaan ilmaha yar barnaa inuu keligiis seexdo? (Tababarka Hurdada Ilmaha)

Waalid kasta oo dhibaato ku qaba hurdada habeenkii oo indhaha cas qaba wuxuu ku riyoonayaa in ilmahiisa yar uu si fiican u seexdo habeenkii oo dhan. Dadka qaar waxay leeyihiin fikrad khaldan oo ku saabsan 'tababarka hurdada', kaas oo ah in ilmaha la baro inuu keligiis seexdo. Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay tahay oo keliya in ilmaha la ooyo. Laakiin dhab ahaantii waa wax ka badan intaas. Daraasado qaar ayaa muujiyay in habkani uu xoojiyo xiriirka ka dhexeeya hooyada iyo ilmaha iyo aabaha iyo ilmaha.

Waa maxay siyaabaha aad ilmahaaga uga caawin karto inuu seexdo?

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad adiga iyo ilmahaaguba uga caawin karto inaad ka gudubtaan waqtigan adag oo aad seexataan habeen wanaagsan. Aan eegno waxa ay yihiin. Waxa muhiimka ah ayaa ah in dhammaan hababkani aysan ku habboonayn ilmo kasta . Waxa muhiimka ah waa inaad doorato waxa ugu habboon ilmahaaga iyo nidaamka qoyskaaga.

1. Habka "Cabsi" (CIO)

Kani waa habka ugu caansan uguna hadal haynta badan ee lagu tababaro hurdada. Waxay ku lug leedahay sameynta waxyaabaha aad caadiyan sameyso si aad ilmahaaga u seexiso (sida qubaysiga iyo quudinta), dhigista sariirta, inaad tiraahdo habeen wanaagsan, iyo inaad qolka ka baxdo. Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan "baaba' buuxa," taasoo la macno ah inaad joojiso inaad hal mar caawiso isaga. Hooyooyinka qaar ma adkeysan karaan inay maqlaan oohinta ilmahooda, sidaa darteed habkani uma shaqeeyo. Laakiin waalidiinta kale waxay leeyihiin habkani wuxuu shaqeeyaa dhowr maalmood gudahood, ka dib marka ilmahoodu ooyo muddo ah, waxay bartaan inay is dejiyaan oo ay keligood hurdaan.

2. Habka Ferber

Habkani wuxuu xoogaa la mid yahay habka "Qaylo" ee kor ku xusan, laakiin kan waxaa loo sameeyaa si tartiib tartiib ah oo nidaamsan. Xaaladdan oo kale, waxaad sidoo kale samaysaa waxyaabo aad ilmaha ku seexinayso, waxaad gelinaysaa sariirta ilmaha oo aad qolka ka baxaysaa. Laakiin marka ilmuhu bilaabo oohinta, waxaad dib ugu laabanaysaa qolka oo aad ilmaha ku raaxaysataa. Marka ilmuhu dego, waxaad mar kale ka baxaysaa qolka. Sidan , waxaad si tartiib tartiib ah u kordhinaysaa waqtiga u dhexeeya booqashadaada qolka . Haddii markii hore ay ahayd daqiiqad, ka dibna 3, 5 daqiiqo ka dib. Ugu dambeyntii, ilmuhu wuxuu fahmayaa in hooyadu ay u dhowdahay, sidaas darteed wuu kaligiis seexan karaa isagoon cabsi qabin.

3. Habka Kursiga

Habkan, waxaad qolka kula joogi kartaa ilmahaaga, laakiin waxaad ka dejin kartaa meel fog. Waxaad ilmahaaga u diyaarinaysaa inuu seexdo, marka uu hurdo (laakiin aan si buuxda u seexan), waxaad gelinaysaa sariirta. Kadib waxaad ku fadhiisanaysaa kursi u dhow sariirta. Waxa ugu muhiimsan waa inaadan taaban ilmaha ama aad ruxin sariirta . Haddii ilmuhu ooyo, waxaad ku dejinaysaa codkaaga oo keliya, adigoo leh wax la mid ah, "Hooyo ayaa halkan joogta, gabadh, seexo." Habeen kasta, waxaad si tartiib tartiib ah kursigaaga uga wareejinaysaa sariirta, ilaa ugu dambeyntii ay u dhowdahay albaabka qolka, ka dibna ay ka baxdo qolka. Habkani wuxuu qaadan karaa ilaa laba toddobaad in la shaqeeyo.

4. Habka "Ilmada Ma Jirto"

Kani waa habka ugu jilicsan. Waxay la mid tahay habka Ferber, laakiin waxaa jira hal farqi oo weyn: Waxaad geli kartaa qolka oo aad ku raaxaysan kartaa ilmahaaga mar kasta oo uu ooyo. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad dib ugu celiso sariirta isagoo weli soo jeeda . Tani waxay ka caawin doontaa ilmahaaga inuu helo kalsooni uu ku seexdo kaligiis oo uu jebiyo caadada ah inuu rabo inuu la seexdo hooyo ama aabbe.

5. Habka "Hubi oo Konsol"

Tani waa sida saxda ah ee magacu tilmaamayo. Marka ilmuhu diyaar u noqdo inuu seexdo oo uu jiifsado sariirta, waalidiintu si joogto ah ayay qolka u galaan oo waxay hubiyaan ilmaha - inuu ilmuhu ooynayo iyo in kale . Waxay galaan daqiiqado kasta oo ay ilmaha ku raaxaystaan ​​iyagoo salaax dhabarka ama codkooda ku dhejinaya. Waa inaad si tartiib tartiib ah u kordhisaa farqiga u dhexeeya hubinta. Si kastaba ha ahaatee, carruurta qaar ayaa laga yaabaa inay walwalaan marka aad timaaddo. Markaa waxaad u baahan tahay inaad aragto in habkani uu u shaqeynayo ilmahaaga.

Ka fiirso waxyaalahan ka hor intaadan bilaabin tababarka hurdada

Aad bay muhiim u tahay inaad raacdo tallaabooyinkan si aad ilmahaaga uga caawiso inuu helo hurdo wanaagsan habeenkii.

• Ku bilow da'da saxda ah: Khubarada badankood waxay isku raacsan yihiin in 6 bilood ay tahay da' wanaagsan oo lagu bilaabi karo tababarka hurdada. Waalidiinta qaar waxay bilaabaan 9 bilood sababtoo ah da'daas, carruurtu uma baahna inay habeenkii soo toosaan si ay u quudiyaan, si ay habeenkii oo dhan u seexdaan.

• Samee jadwal hurdo : Maadaama carruurtu aysan fahmin farqiga u dhexeeya habeen iyo maalin, caado sidan oo kale ah waa lama huraan. Ka fikir, u qubayso ilmahaaga isla waqtigaas habeen kasta, u labiso dhar nadiif ah, siiso caano, oo dhig sariirta sariirta adigoo heesaya hees nasasho ah . Markaad sameyso waxyaabo isku mid ah maalin kasta si isku mid ah, maskaxda ilmahaaga waxay heshaa calaamad muujinaysa 'waa waqtigii la seexan lahaa.'

• Dooro hab kuu shaqeeya: Xusuusnow, tababarka hurdada waa ammaan . Daraasaduhu waxay muujiyeen in hababkani aysan wax saameyn ah ku yeelan ilmaha, xitaa ka dib sannado badan oo la isticmaalay. Markaa dooro habka ugu fiican adiga iyo ilmahaagaba oo ku dheggan.

• Noqo mid joogto ah: Sameynta jadwal hurdo waxay qaadan kartaa laga bilaabo dhowr maalmood ilaa dhowr toddobaad. Ha ka quusan inaad isku daydo maalin uun oo aadan arkin natiijooyin. Samir yeelo oo joogto ah . Haddii ilmahaagu uu ku dhibtoonayo inuu tago qolkiisa jiifka, samee wax wanaagsan oo lagu raaxaysto maalintii, sida inaad ku ciyaarto qolkaas.

Ka waran haddii dhibaato si lama filaan ah u soo baxdo? (Xalinta dhibaatooyinka)

Carruurta qaar ayaa jecel in keligood la iska daayo. Kuwa kale waxay u baahan karaan xasuusin tobankii daqiiqoba mar ah oo ah "Hooyo halkan ayay joogtaa."

Hababka tababarka hurdada waxaa laga yaabaa inaysan u shaqeynin qiyaastii 20% carruurta. Tani waxay sabab u noqon kartaa wax la mid ah gaaska caloosha ilmaha. Ama waxay noqon kartaa xaalad caafimaad sida aashitada oo soo noqnoqota . Mararka qaarkood waxay noqon kartaa walwalka kala tagista. Ama carruurta qaar ayaa laga yaabaa inaysan maskax ahaan diyaar u ahayn tan weli.

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu si joogto ah u ooynayo sabab kale oo caafimaad awgeed, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga .

Xitaa ka dib markaad si guul leh u tababarto ilmahaaga hurdada, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad dib u tababarto dhowr bilood ka dib. Ama haddii deegaankoodu isbeddelo, sida marka ay safrayaan, qaabkooda hurdada ayaa laga yaabaa inuu mar kale khalkhal galo. Taasi waa caadi.