Ma ka warqabtay waxyaalahan ku saabsan lafta gacantaada sare (Humerus)?

Maalin kasta intee le'eg ayaan gacmaha ku qabannaa? Wax qaad, qoris, cunista, qof isku duubista... Ma sameyn karno waxaas oo dhan gacmaheena la'aantood, sax? Laakiin wax badan kama fikirno lafta ugu weyn ee ka caawisa labadan gacmood inay dhaqaaqaan, laga bilaabo garabka ilaa xusulka. Waa geesiga aan maanta ka hadli doonno. Waxaan lafahan ugu yeernaa humerus.

Si fudud haddii loo dhigo, waa maxay humerus-kan?

Humerus-ku waa lafta gacantaada sare. Waa lafta dheer ee u dhaxaysa garabkaaga iyo xusulkaaga. Xaqiiqdii, waa lafta ugu dheer jirka, marka laga reebo lafaha lugaheenna. Waa lama huraan u ah dhaqdhaqaaqa gacmaheena. Sidoo kale waa meesha ay ku xiran yihiin muruqyo badan oo muhiim ah, seedaha, seedaha iyo qaybo ka mid ah habdhiska xididdada dhiigga ee gacmaheena.

Markaa haddii ay jirto wax dhaawac ah oo soo gaaray laftan, gaar ahaan jab, waxay si weyn u saameyn kartaa shaqada gacanteena oo dhan.

Waa maxay shaqooyinka ugu muhiimsan ee laftan?

Lafaha humerus-ku wuxuu ka shaqeeyaa shaqo aad muhiim u ah jirkeena.

• Ka caawinta inaad gacantaada dhaqaajiso: Laftani waa saldhigga dhaqdhaqaaqyada gacantaada oo dhan, sida foorarsiga, fidinta, iyo rogrogidda.
• Isku-xidhka murqaha: Qiyaastii 13 muruq oo ku jira gacantaada sare ayaa ku dheggan laftan.
• Xasilinta gacanta inteeda kale: Laftani aad bay muhiim ugu tahay xasilloonida iyo xoogga gacanta oo dhan, laga bilaabo xusulka ilaa faraha.

Laftani xaggee bay ku taal? Qaabkee bay u egtahay?

Tani aad bay u fududahay in la fahmo. Humerus-ku waa lafta kaliya ee gacantaada sare ku taal ee ka socota garabkaaga ilaa xusulkaaga.

Marka laga eego qaabkeeda, qaybta sare, oo ah qaybta ku xiran garabka, waa wareegsan sida kubbadda. Qaybtan oo u eg kubbadda ayaa ah waxa gasha godka garabka waxayna samaysaa kala-goys. Qaybta dhexe waxay u egtahay ul dheer. Qaybta hoose, oo ah qaybta sameysa xusulka, waa mid yar oo siman.

Marka laga hadlayo caafimaadka, dhakhaatiirtu waxay lafahan keli ah ugu yeeraan dhowr qaybood. Haddii aad xanuun ama jab gacantaada ku qabto, magacyadani waxay kaa caawinayaan inay kuu sheegaan meesha uu dhaawacu ka jiro. Aan wax yar ka baranno taas.

Cudurrada iyo dhaawacyada caadiga ah ee saameeya lafaha humerus

Waxaa jira dhowr arrimood oo saameeya laftan xooggan. Kuwa ugu muhiimsan waa kuwan.

1. Jabitaan (Jajabyo Humerus ah)

Tani waa dhibaato caadi ah. Lafahani wuu jabi karaa shil, dhac, ama dhaawac kale inta aad ciyaareyso ciyaaraha. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto astaamo sida:

• Xanuun daran
• Bararka gacanta
• Xanuun marka la taabto gacanta
• Awood la'aanta in gacanta si caadi ah loo dhaqaajiyo
• Nabar ama midab maqaar oo isbeddela
• Haddii aad gacanta ku aragto buro aan dabiici ahayn ama isbeddel qaabkeeda ah

2. Lafo-beelka

Kani waa eray ay dad badan maqleen. Si fudud haddii loo dhigo, waxay la macno tahay in marka da'du sii weynaato, godadku ay ka sameysmaan lafaha dhexdooda, taasoo ka dhigaysa kuwo daciif ah oo si fudud u jabi kara. Dad badan ayaa ogaanaya inay qabaan lafo-beelka ka dib marka ay jabaan lafo, xitaa marka ay dhacaan wax yar. Marka hore ma muujiyaan wax calaamado gaar ah.

Gaar ahaan dumarka iyo kuwa ka weyn 50 sanoXaaladdan aad bay khatar u tahay. Haddii aad u malaynayso inaad halis ku jirto, la hadal dhakhtarkaaga si aad u hesho baaritaanka cufnaanta lafaha.

3. Dhaawac soo gaara neerfayaasha iyo murqaha

Marka lafta humerus ay dhaawacanto, waxaa jirta fursad sare oo ah in muruqyada iyo neerfayaasha ku xiran ay sidoo kale dhaawacmaan.

• Dhaawacyada Cuff-ka Rotator: Kani waa isku-darka murqaha iyo seedaha kuwaas oo gacan ka geysta xasilinta kala-goysyada garabka. Marka ay waxyeello soo gaarto, tani waxay sababi kartaa xanuun garabka ah iyo awood la'aanta in gacanta la qaado.
• Garabka Kala Baxsan: Tani waa marka qaybta u eg kubadda ee lafta humerus ay ka soo baxdo godka garabka.
• Dhaawaca neerfaha Radial: Dareemahani wuxuu ka soo baxaa kilkisha ilaa gacanta wuxuuna ka caawiyaa dhaqaajinta xusulka, curcurka, gacanta, iyo faraha. Dareemahani waxay sidoo kale u badan tahay inuu dhaawacmo marka lafta humerus jabto.

Tijaabooyin hubiya caafimaadka lafta humerus-ka

Baaritaanka ugu weyn ee lagu hubinayo xoogga lafahaaga humerus ama lafaha kale waa baaritaanka cufnaanta lafaha . Tan waxaa sidoo kale loo yaqaan baaritaanka DEXA ama DXA. Waxay cabbiri kartaa sida lafahaagu u daciifeen markaad gabowdo.

Haddii lafo jabto, dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin doonaa baaritaanno sida:

• Raajooyin X-ray ah
• Sawirka MRI (Sawirka Magnetic Resonance Imaging - MRI)
• Sawirka CT-ga

Waa maxay xulashooyinka daaweynta?

Badanaa, haddii aysan jirin jab ama dhaawac kale oo soo gaaray lafta, lafta humerus uma baahna daaweyn gaar ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay jirto xaalad sida lafo-beelka, daaweyn ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

• Daawaynta lafo jabtay: Daawayntu way kala duwan tahay iyadoo ku xiran meesha iyo sida jabku u dhacay. Malaas Paris ah (kabka) ama kabka ayaa loo isticmaali karaa in gacanta lagu joojiyo. Mararka qaarkood, qalliin ayaa loo baahan karaa si dib loogu hagaajiyo jajabyada lafaha jabay.
• Daaweynta lafo-beelka: Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa kaabisyada fitamiinada iyo macdanta (gaar ahaan kalsiyum iyo fiitamiin D), jimicsi, iyo daawooyin gaar ah.
• Daaweynta dhaawacyada garabka: Garabka kala go'ay wuxuu u baahan karaa qalab lagu xiro si uu gacanta u joojiyo muddo dhowr toddobaad ah. Haddii qalabka wareegsan uu jeexan yahay, waxaa laga yaabaa in loo baahdo qalliin si loo hagaajiyo.

Sideen u ilaalin karnaa laftan humerus-ka ah mid caafimaad qaba?

Waxyaabo la mid ah oo aad sameyso si aad u ilaaliso caafimaadkaaga guud ayaa sidoo kale kaa caawin doona inaad lafahaaga xoogaysato. Raacitaanka tallaabooyinkan fudud ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad ka ilaaliso shilalka.

• Xiro suunkaaga kursiga:Ha ilaawin inaad suunkaaga ku xirto mar kasta oo aad gaari gasho.
• Isticmaal qalabka badbaadada: Xiro qalabka badbaadada ee habboon marka aad ciyaareyso ciyaaraha ama aad qabaneyso shaqo khatar ah.
• Gurigaaga iyo goobtaada shaqadaba nadiifi: Ha ku dhaafin waxyaabaha aad ku turunturoon karto inta aad socoto.
• Markaad wax ka soo qaadayso meel sare, ha fuulin kuraasta: had iyo jeer isticmaal wax ku habboon, sida jaranjaro.
• Cunto iyo jimicsi wanaagsan: Cun cuntooyin hodan ku ah kaalshiyam iyo fiitamiin D. Maalin kasta jimicsi samee. Kuwaas waxay xoojiyaan lafaha.
• Haddii aad halis sare ugu jirto inaad dhacdo: Haddii aad dhib ku qabtid socodka ama aad halis ugu jirto inaad dhacdo, isticmaal ul ama qalab socod .