Waxaad guriga ku soo noqotaa ka dib markaad dibadda ka shaqeyso maalintii oo dhan, adigoo daalan. Isla marka aad guriga tagto, sankaagu wuu bilaabmaa inuu daalo, indhahaaguna way cuncunaan, cunahaaguna wuu bilaabaa inuu cuncuno... Waa sida cayayaan, sax? Maxay tani u dhacdaa marka aad guriga timaado oo keliya? Waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso inay tahay hargab. Laakiin, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale qabto xasaasiyad ay sababtay deegaankaaga guriga, ama sida aan nidhaahno, xasaasiyad . Aan si faahfaahsan uga hadalno tan maanta.
Ma xasaasiyad baa? Ma hargab baa? Aan ogaano faraqa.
Dad badan ayaa isku khaldama labadaas sababtoo ah astaamuhu way isku mid yihiin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira farqi cad oo u dhexeeya calaamadaha xasaasiyadda iyo calaamadaha hargabka caadiga ah. Haddii aad si sax ah u fahamto tan, daaweyntu aad bay u fududahay.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in xasaasiyaddu aysan sababin qandho ama murqo xanuun, laakiin calaamadahani waa kuwo caadi ah oo ku dhaca hargabka.
Waxaad si cad uga fahmi kartaa farqigan shaxda hoose.
| Sifo | Haddii ay dhacdo xasaasiyad | Haddii hargab caadi ah dhaco |
|---|---|---|
| Dheecaan sanka ah | Waa sida biyo oo kale, midabkeeduna waa cad yahay. Sankaygu had iyo jeer wuu cabudhaa. | Inkasta oo ay marka hore cadaan karto, haddana waxay noqon kartaa mid qaro weyn, jaalle ah, ama cagaar ah. |
| Indhaha | Indhuhu way casaadeen oo cuncun bay leeyihiin. Ilmo ayaa soo socota. | Indhuhu badanaa cuncun yar ayay leeyihiin. Way casaan karaan. |
| Waqtiga | Ilaa iyo inta ay jirto sabab keenta xasaasiyadda, waxay socon kartaa toddobaadyo ama bilo. | Badanaa waxay ku bogsataa 7-10 maalmood gudahood. |
| Sifooyin kale | Ma jiro hindhiso, cunaha oo cuncuna, dhegaha oo aan lahayn qandho, jir xanuun ma jiro. | Waxaa jiri kara qandho, xanuun jidheed, murqo xanuun, madax-xanuun, iyo qufac. |
5 xasaasiyadood oo waaweyn oo ku dhuumanaya guryahayaga!
Waxaa jira waxyaabo ku dhawaad guri kasta ku jira oo sababi kara xasaasiyad, laakiin aan ka hadalno 5ta sababood ee ugu waaweyn uguna badan.
1. Boorka
Marka aan ka fikirno boodhka, waxaan ka fikirnaa oo keliya carrada. Laakiin dhab ahaantii, boodhka guryaheenna ku jira waa isku darka waxyaabo badan, oo ay ku jiraan walxo yaryar oo caleenta geedka ah, unugyo ka daata maqaarkeenna, walxaha cuntada, dunta dharka, iyo qaybaha cayayaanka . Mid kasta oo ka mid ah kuwan waxay noqon kartaa sababta xasaasiyaddaada.
2. Cayayaanka Boorka
Tani waa sababta ugu weyn ee xasaasiyadda guriga. Cayayaanka boodhka waa nooc ka mid ah xayawaanka ka tirsan qoyska caaro, oo aad u yar oo aan ku arki karno isha qaawan. Waxay ku nool yihiin cunista boodhka. Laakiin cayayaankani ma aha kuwa keena xasaasiyadda, laakiin waa saxarada . Maadaama ay aad u fudud yihiin, waxay ku dul sabeeyaan hawada waxayna galaan sanka iyo indhahayaga, taasoo keenta calaamadaha xasaasiyadda . Meelaha ay ugu jecel yihiin inay ku noolaadaan waa:
- Sariirahayaga, joodariyaashayada, iyo barkimooyinkayaga
- Roogagga
- Roogagga
- Sofas, kuraas barkimo leh
- Meelaha qoyaanka badan leh (musqul, dabaqa hoose)
3. Caag/Fangaska
Waxaa laga yaabaa inaad dareentay dhibco madow iyo cagaar ah oo ka soo baxaya inta u dhaxaysa taayirrada musqushaada, derbiyada halkaas oo qoyaanku ka jiro. Taasi waa waxa aan ugu yeerno caaryada. Kuwaas waxay u baahan yihiin qoyaan iyo qaboojin si ay u koraan. Waxay hawada ku sii daayaan cayayaanka yaryar. Waa marka cayayaankaas la neefsado marka calaamadaha xasaasiyadda ay soo baxaan.
4. Xayawaanka Xayawaanka ah
Dad badan ayaa u maleynaya in xasaasiyaddu ay sababto dhogorta eyda iyo bisadaha. Laakiin taasi run ma aha. Sababta xasaasiyaddu waa borotiin laga helo candhuufta xayawaanka, kaadida, iyo qaybo yaryar oo maqaarka ah oo ka soo dhaca maqaarka . Kuwaas waxaan ugu yeernaa "Xanuunka Xayawaanka". Kuwani aad bay u dhegdheg badan yihiin oo khafiif yihiin. Sidaa darteed, waxay ku dhegi karaan dharka, kabaha, iyo timaha waxayna soo geli karaan guri aan lahayn xayawaan rabaayad ah.
5. Baranbaro
Baranbaradu waa xayawaan laga heli karo meel kasta, sida boodhka oo kale. Halkan sidoo kale, maaha baranbarada lafteeda kan sababa xasaasiyadda. Waa borotiin laga helo dhibcaha baranbarada, candhuufta, iyo qaybaha jidhka oo keena xasaasiyadda.
Sideen ku ogaan karaa waxa aan xasaasiyadda ka qabo?
Hagaag, hadda waad fahantay in ay jiraan sababo badan oo keena xasaasiyadda guriga. Haddaba sidee baad ku ogaan kartaa waxa aad xasaasiyadda ka qabto? Waxaa jira laba siyaabood.
1. Is-fiirsasho (Tijaabo iyo Khalad)
Halkan waxaad u baahan tahay inaad wax yar ka fikirto qaab nololeedkaaga. Bal qiyaas inaad tagto guriga saaxiib maalin kasta, halkaasna uu joogo eey. Markaad tagto oo aad soo noqoto Sabti kasta, waxaad dareemeysaa san duuf ah, sanka oo xirma, iyo indho cuncun leh. Muddo ka dib, waxaad ogaan doontaa in tani ay tahay xasaasiyad uu sababay eygu. Isku day inaad aqoonsato qaab sidan oo kale ah.
2. Baaritaan Caafimaad
Haddii ay adag tahay in lagu ogaado indho-indheyn, waxa ugu fiican uguna saxsan ee la sameeyo waa in la arko dhakhtar xasaasiyadeed . Kadib, adigoon qiyaasin, waxaad heli kartaa sababta saxda ah. Dhakhtarku badanaa wuxuu sababta ku helaa sidan:
- Ku weydiinta faahfaahin: Ku weydiinta calaamadahaaga, inta aad la ildaran tahay, iyo sida deegaankaaga guriga uu yahay si aad u hesho fikrad ah waxa sababi kara.
- Baaritaanka jirka: Indhaha, sanka, cunaha, iyo laabta ayaa la baari doonaa. Waxaa sidoo kale la samayn karaa raajo laabta ama sanka.
- Imtixaanno gaar ah:
- Baaritaannada Maqaarka: Kani waa habka ugu badan uguna saxsan. Halkan, xaddi yar oo xasaasiyadda laga shakisan yahay ayaa la saarayaa dusha sare ee maqaarkaaga, waxaana lagu sameeyaa irbad yar. Haddii meesha ay noqoto mid casaan ah, bararsan, oo cuncunaysa 15-20 daqiiqo gudahood, waxaa la xaqiijinayaa inaad xasaasiyad ku leedahay walaxdaas.
- Baaritaannada Dhiigga / Baaritaanka RAST: Dadka qaar ma samayn karaan baaritaanno maqaar ah sababo la xiriira xaalado caafimaad ama daawooyin ay qaadanayaan awgeed. Xaaladaha noocaas ah, muunad dhiig ah ayaa la qaadaa oo loo diraa shaybaar, halkaas oo xasaasiyadda laga shakisan yahay lagu daro dhiigga oo la baaro unugyada difaaca jirka.
Hagaag, maxaa laga qaban karaa xasaasiyaddan hadda?
In kasta oo aan la helin daawo loogu talagalay xasaasiyadda, haddana marka la ogaado sababta, si fiican ayaa loo maarayn karaa. Waxaa jira saddex siyaabood oo waaweyn.
Ka fogaanshaha Wax kiciya
Kani waa daawaynta ugu fiican. Ka fogaanshaha waxyaabaha aad xasaasiyadda ku leedahay intii suurtogal ah. Tusaale ahaan, haddii aad xasaasiyad ku leedahay bisadaha, jooji inaad bisadda keento qolka jiifka. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay cayayaanka boodhka, ka saar roogga oo si joogto ah ugu dhaq go'yaasha sariirtaada iyo barkimooyinkaaga biyo kulul.
Xakamaynta Deegaanka Guriga
Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad xayawaanka ka saarto gurigaaga ama aad ka saarto roogagga. Xaaladaha noocaas ah, isku day waxyaalahan:
- Had iyo jeer si fiican u nadiifi guriga oo ku masax maro qoyan.
- Yaree qoyaanka gurigaaga. Musqulaha iyo jikooyinka hawo fiican hawo ha siinin.
- Joodariyada iyo barkimooyinkaIsticmaal maaskaro xanniba xasaasiyadda.
Raadinta Daaweynta Caafimaadka
Waa inaad si hubaal ah ula tashataa dhakhtarkaaga arrintan. Isaga ama iyada ayaa kuu qori doona daawooyin (Antihistamines, Sanka lagu buufiyo), iyo daawayn kale si loo xakameeyo astaamahaaga. Dadka qaar, daawayn la yiraahdo Allergy Shots (Immunotherapy) aad bay u guulaysataa. Halkan, xasaasiyadda ayaa lagu duraa jirka, iyadoo laga bilaabayo qiyaas aad u yar oo si tartiib tartiib ah loo kordhiyo, taasoo u oggolaanaysa jirka inuu la qabsado xasaasiyaddaas.
Sidan, waxay qaadan kartaa waqti in la helo sababta xasaasiyaddaada. Laakiin dadaalku waa u qalmaa. Sababtoo ah marka aad ogaato sababta, waxaad si hubaal ah u xakamayn kartaa calaamadaha xasaasiyadda dhibka leh oo aad ku noolaan kartaa nolol raaxo leh.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Kala sooc calaamadaha xasaasiyadda (dheecaan biyo ah, indho cuncun leh) iyo hargab caadi ah (qandho, xanuun jidhka ah) oo guriga ka dhaca.
- Boorka, caarada boodhka, caaryada, qolofta xayawaanka rabaayada ah, iyo baranbaradu waa sababaha ugu badan ee xasaasiyadda gudaha.
- Haddii aadan hubin waxa aad xasaasiyadda ka qabto, ha qiyaasin oo hubi inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho .
- Daawayn ahaan, aad ayey muhiim u tahay in laga fogaado xasaasiyadda, la ilaaliyo deegaanka guriga oo nadiif ah oo qalalan, isla markaana si sax ah loo isticmaalo daawooyinka uu dhakhtarku kuu qoray.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada