Sidee loo daryeelaa kelyahaaga? (Caafimaadka Kelyaha)

Ma ogtahay in gudaha jirkaaga uu ku jiro xubin cajiib ah oo kuu shaqeysa maalinta oo dhan, si aamusnaan ah oo aan dadaal lahayn? Waa kelyaha . Sida shaandhada, shaqadooda ugu weyn waa inay ka saaraan walxaha aan loo baahnayn iyo sunta jirka. Waad la yaabi lahayd inaad ogaato in qiyaastii 180 litir oo dhiig ah ay nadiifiyaan labadan xubnood ee yaryar maalin kasta. Haddaba sidee bay muhiim u tahay inaan si fiican u daryeelno labadan shaqaale ee aamusan, sax? Aan aragno waxa aan sameyn karno si aan u ilaalino caafimaadka labadan kelyaha ee qaaliga ah.

Ka fiirso cadaadiska dhiiggaaga .

Dhiig kar sare, ama sida aan dhammaanteen u naqaanno, " cadaadis, " waa mid ka mid ah cadowga ugu weyn ee kelyaha. Bal qiyaas marka biyuhu ay dhex maraan tuubo biyood oo cadaadis sare saaran yahay, waxaa jira fursad sare oo ay ku waxyeelayn karaan tuubada, sax? Waa sidaas. Dhiig kar sare , ama dhiig kar, wuxuu waxyeeleeyaa xididdada dhiigga ee jilicsan ee gudaha kelyaha. Waqti ka dib, dhaawacani wuxuu si tartiib tartiib ah u sababaa in kelyaha ay lumiyaan shaqadooda.

Waxa laga naxo ayaa ah in dad badan ay qabaan dhiigkar laakiin aysan muujin wax calaamado ah oo muuqda. Waxaad yeelan kartaa dhiigkar gudaha jirkaaga adigoon dareemin wax raaxo darro ah. Taasina waa sababta ay muhiim u tahay in dhakhtar si joogto ah u hubiyo dhiigkarkaaga .

Ma qabtaa sonkorow ? Markaa xakamee sonkorta dhiiggaaga .

Sida dhiigkarka oo kale, macaanku sidoo kale waa sababta ugu weyn ee keenta cudurrada kelyaha. Marka heerarka sonkorta dhiiggu ay sarreeyaan muddo dheer, waxay dhaawacdaa shaandheeyayaasha jilicsan ee kelyaha. Si fudud haddii loo dhigo, sonkorta xad-dhaafka ah ee dhiigga ku jirta ayaa "xirta" shaandheeyayaasha.

Haddii aad qabto sonkorow, waa muhiim inaad la shaqeyso dhakhtarkaaga si aad u xakameyso heerarka sonkorta dhiiggaaga. Waxaad tan ku sameyn kartaa adigoo daawooyinkaaga waqtigooda ku qaata, cuna cunto caafimaad leh, iyo jimicsi.

Ka Taxaddar Daawooyinka

Waxaan la qabsannay inaan farmashiyaha tagno si aan u iibsanno daawooyinka xanuunka yar yar ee madax-xanuunka iyo xanuunka jidhka. Si kastaba ha ahaatee, isticmaalka daawooyinka xanuunka yar yar, gaar ahaan daawooyinka sida ibuprofen, muddo dheer iyada oo aan la tashan dhakhtar ma fiicna kelyaha. Kuwaas waxaa loo yaqaan 'Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs).'

Sidoo kale, daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay cudurrada dhimirka, sida `(Lithium)`, iyo daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay caabuqa HIV-ga ayaa saameyn kara kelyaha. Markaa haddii laguu qoray daawo kasta, u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu sheegay. Sidoo kale, isticmaalka daawooyinka, gaar ahaan `(Cocaine)`, waxay sababi kartaa dhaawac halis ah oo kelyaha soo gaara.

Hab nololeed caafimaad qaba waa daawo loogu talagalay kelyaha sidoo kale

Waan ognahay in cunto wanaagsan iyo jimicsi joogto ah ay u fiican yihiin wadnaha iyo sidoo kale xakamaynta miisaanka. Sidoo kale, waxyaalahan waxay u fiican yihiin labadaba cadaadiska dhiiggaaga iyo heerarka sonkorta. Markaa si dadban, waxay sidoo kale siisaa ilaalin weyn kelyahaaga. Aan aragno qodobbada muhiimka ah ee hoos yimaada arrintan.

Aan milixda yareyno.

Waxaan u isticmaalnaa milix si aan cuntada u xoojinno. Laakiin cunista milix badan waxay kordhin kartaa cadaadiska dhiigga waxayna cadaadis saari kartaa kelyaha. Waxaa lagugula talinayaa inaadan isticmaalin wax ka badan 2,300 milligram oo sodium ah maalintii. Taasi waa qiyaastii hal qaado shaah. Cuntooyinka baakadaysan, buskudka, iyo maraqa laga keeno dukaanka waxaa ku jiri kara milix ka badan inta aan u malaynayno. Markaa jooji caadada ah inaad milix ku darto cuntadaada maanta.

Sirta biyaha la cabbo

Biyuhu waa lama huraan kelyaha si ay shaqadooda si sax ah u qabtaan. Marka jirkaagu aanu haysan biyo ku filan, way ku adkaanaysaa inay sifeeyaan sunta. Laakiin cabbitaanka biyo badan kama dhigayso kelyahaaga kuwo caafimaad qaba. Caadiyan, qiyaastii 2-3 litir oo biyo ah maalintii ayaa ku filan. Habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo inaad helayso biyo ku filan waa inaad eegto midabka kaadidaada. Haddii kaadidaadu ay tahay huruud khafiif ah ama aan midab lahayn, taasi waa wanaagsan tahay. Haddii ay tahay huruud madow, taasi waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad cabto biyo badan.

Ka fogow sigaarka iyo khamriga.

Sigaarku wuxuu farageliyaa socodka dhiigga ee xubin kasta oo jirka ka mid ah, oo ay ku jiraan kelyaha. Sidoo kale, haddii aad qaadanayso daawo loogu talagalay dhiig karka, sigaar cabiddu waxay yareyn kartaa waxtarka daawooyinkaas.

Haddii aad cabto khamri, si dhexdhexaad ah u samee. Talada ayaa ah inaad naftaada ku koobto hal cabitaan maalintii dumarka iyo laba cabitaan maalintii ragga. Hal cabitaan waa 12 wiqiyadood oo biir ah, 5 wiqiyadood oo khamri ah, ama 1.5 wiqiyadood oo khamri ah sida whiskey ama rum. Cabitaanka xad-dhaafka ah wuxuu sababi karaa dhaawac kelyaha ah oo daran.

Booqashooyinka Dhakhtarka ee Joogtada ah

Xitaa haddii aad u malaynayso inaad caafimaad qabto, weli waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto ugu yaraan hal mar sannadkii si loo sameeyo baaritaan joogto ah, sababtoo ah cudurrada kelyaha badanaa ma muujiyaan wax calaamado ah marxaladaha hore.

Dhakhtarkaagu wuxuu fikrad ka heli doonaa caafimaadka kelyahaaga isagoo adeegsanaya dhowr baaritaan oo fudud.

• Baaritaanka dhiigga: Tani waxay cabbirtaa sida kelyahaagu u sifeeyaan dhiigga. Tan waxaa loo yaqaan baaritaanka GFR (Glomerular Filtration Rate) . Guud ahaan, GFR oo ka weyn 90 qof weyn ayaa loo arkaa mid wanaagsan. Tiradani waxay u badan tahay inay hoos u dhacdo markaad gabowdo.
• Baaritaanka Kaadida: Tani waxay hubinaysaa nooc borotiin ah oo loo yaqaan albumin kaadidaada. Kelyaha caafimaadka qaba ma soo saaraan borotiinkan kaadida. Haddii albumin uu kaadida ku jiro, waxay noqon kartaa calaamad hore oo muujinaysa in kelyahaagu ay waxyeelloobeen.

Haddii baaritaannadani ay muujiyaan wax dhibaato ah, dhakhtarkaaga ayaa kuu gudbin doona baaritaanno dheeraad ah. Haddii uu jiro cudur, marka hore la ogaado, way fududahay in la daweeyo.Waxay sidoo kale yareyn kartaa dhaawaca kelyaha.