Ma lugahaaga iyo gacmahaaga ayaad ka dareemeysaa xanxanto? (Biinanka iyo Cirbadaha) Maxaa tani u dhacdaa? Aan wada hadalno!

Ma waligaa lug ama gacan "u eg mid aan adiga ahayn" markaad ka kacdo meel aad muddo dheer fadhido, ama marka aad habeenkii seexato adigoo hal gacan gacantaada hoosteeda ku jira oo aad subaxdii soo kacdo? Waqtigaas, waxay dareemeysaa in lugta ama gacantu aysan adiga kuu gaar ahayn, waxay dareemeysaa culeys, mararka qaarkood sida quraanjada oo ku wareegaysa, ama sidii in cirbad lagu mudayo, sax ma aha? Dhammaanteen waxaan la kulanay waayo-aragnimadan mar uun. Haddaba, maxay taasi dhab ahaantii u dhacdaa? Aan ogaano waxa "xanqashadan" tahay?

Maxay addimadeennu sidan oo kale "u seexdaan"?

Dad badan ayaa u maleynaya in tani ay dhacdo marka dhiiggu istaago gacan ama lug. In kasta oo ay jirto xaqiiqo taas ku jirta, haddana dambiga ugu weyn waa neerfayaashayada . Ka fikir, neerfayaashani waa fiilooyinka yaryar ee ku dhex socda jirkeena. Waxay la mid yihiin fiilooyinka korontada ee guryahayaga. Neerfayaashani waxay fariimaha ka qaadaan maskaxdeenna una gudbiyaan qaybaha kale ee jirka, iyo qaybaha jidhka oo dib ugu noqda maskaxda. Haddii aad wax dareento, haddii aad xanuunsato, haddii aad dhaqaaqdo, waa nidaamkan neerfaha kan ka caawiya waxaas oo dhan.

Hadda, isla booskaas, qiyaas inaad ku fadhido lug hal lug ah, waxa dhacana waa in neerfayaasha lugtaas ay muddo yar qanjaruufaan. Sida marka qof uu ku istaago tuubo biyood, socodka biyuhu wuu gaabiyaa, marka neerfayaashu qanjaruufaan, fariimaha ku dhex mara si ku meel gaar ah ayay u joogsadaan ama u gaabiyaan. Markaa, fariimaha ka imanaya lugta ilaa maskaxda kama socdaan lugta ilaa maskaxda iyagoo leh, "Sidan ayaan dareemayaa," fariimaha ka imanaya maskaxdana kama socdaan lugta ilaa maskaxda iyagoo leh, "Tani waa inay dhacdaa." Waa markaas marka aan dareemno "aan jeclayn" lugta, oo aan dareemno xiiq.

Si fudud haddii loo dhigo, waxay la mid tahay inaad saaxiib kula hadlayso taleefanka wicitaankuna si lama filaan ah u go'an yahay. Waxaad dhahdaa, "Hello, hello," laakiin jawaab kama jirto dhinaca kale. Waxay la mid tahay maskaxdaada oo ku weydiinaysa, "Lugtaadu xaggee bay joogtaa?" laakiin lugtaadu ma jawaabi karto sababtoo ah neerfayaasha oo xiran. Ma fahantay?

Maxay u dareemeysaa sidii "qudhaanjadu ay ordayaan"? (Paresthesia)

Hagaag, maxaa dhacaya marka aad lugtaada ka saarto meeshii aad ku jirtay? Muddo ka dib, dareenka xiiq -xa ...

Waxa dhaca ayaa ah marka neerfahaas la jiidjiidho mar kale la sii daayo, si tartiib tartiib ah ayay u bilaabaan inay "toosaan." Sida aan dareemeyno caajisnimo muddo ah ka dib markaan soo kacno, neerfayaashayadu waxay sidoo kale qaataan waqti si ay ugu laabtaan shaqadooda caadiga ah. Inta lagu jiro "toositaankan," fariimaha ka imanaya neerfayaasha ilaa maskaxda ayaa laga yaabaa inay yara wareeraan oo ay u socdaan jihooyin kala duwan. Taasi waa sababta aan u dareemeyno noocyo kala duwan oo dareeno qariib ah - sida quraanjada oo ku ordaysa, sida biinanka iyo irbadaha . Laakiin ha welwelin, tani waxay gebi ahaanba baaba'aysaa dhowr ilbiriqsi gudahood, dhowr daqiiqo gudahood.

Ma wax khatar ah baa kani? Ma inaan cabsanaa?

Badanaa, xanxan-xannuun gacan ama lug ah haba yaraatee khatar ma aha . Waxay nagu dhacdaa mar mar dhammaanteen . Waxay ku dhici kartaa carruurta, dhallinyarada, dadka waaweyn, qof kasta. Haddii aad si khaldan u fadhiisato, ama gacantaadu ay qoorta hoosteeda ku dhegto intaad huruddo, tani aad bay u badan tahay. Ma keento waxyeello joogto ah jirkaaga.

Bal qiyaas, waxaad hal meel fadhidaa muddo saacad ah oo aad daawanayso filim. Markaad kacdo, lugtaadu waxay dareemeysaa dareen la'aan. Markaad wax yar socoto, laba ama saddex daqiiqo gudahood kabuubyadu way baaba'aysaa lugtaaduna waxay dareemeysaa mid caadi ah. Taasi waa xaaladda caadiga ah.

Markaa ha ka baqin wax aan waxba ahayn had iyo jeer.

Laakiin, waqti sidan oo kale ah, waa inaad xoogaa taxaddartaa!

Inkasta oo kabuubyada caadiga ahi aanay khatar ahayn, haddana mararka qaarkood kabuubyadani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad caafimaad oo kale oo hoose. Sidaa darteed, waa fikrad wanaagsan inaad ka warqabto waxyaabaha soo socda:

• Haddii aad la kulanto xanxan-xannuun joogto ah iyada oo aan sabab muuqata lahayn: Haddii addimadaadu ay si joogto ah u ruxmaan, xitaa marka aad fadhido ama aad huruddo.
• Haddii kabuubyadu ay socoto saacado ama maalmo: Haddii ay jirto kabuubyo joogto ah, badanaa waxay soo fiicnaataa dhowr daqiiqo gudahood.
• Haddii kabuubyo ay la socoto daciifnimo gacmaha ama lugaha ah: Haddii aad dareento inaadan waxba qaadi karin ama aad ku dhibtoonayso socodka.
• Haddii kabuubyadu ay ka bilaabato qayb ka mid ah jirka oo ay ku faafto qaybo kale.
• Haddii kabuubyadu ay la socoto xanuun daran, oo xanuunku uusan hoos u dhicin.
• Haddii maqaarku isbeddelo midabka , uu qabowdo, ama uu bararo meesha kabuubyada (kuwani waxay noqon karaan dhibaatooyin xididdada dhiigga).
• Haddii aad qabto cudur sida Sonkorowga Mellitus, yaraanta Fiitamiin B12, ama cilladaha qanjirka thyroid, dadka qaba cudurradan waxay yeelan karaan neerfayaasha ku xeeran. Haddii qofka noocaas ahi uu si joogto ah u dareemo kabuubyo, waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad.
• Mararka qaarkood, kabuubyadu waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad hore oo cudurro saameeya habdhiska neerfaha, sida " Culur-xanuun badan". Si kastaba ha ahaatee, kuwani aad bay u naadir yihiin.

Waxa ugu muhiimsan waa inaadan ka argagaxin cudur halis ah oo kaliya sababtoo ah lugtaadu waxay dareemeysaa kabuubyo hal ama laba jeer. Si kastaba ha ahaatee, haddii kabuubyadu sii socoto, ay ka sii darto, ama ay la socoto calaamadaha kale ee aan kor ku soo sheegay, waa wax caqli gal ah inaad la tashato dhakhtar si aad talo u hesho.

Maxaad si dhakhso ah u sameyn lahayd haddii lugtaadu ama gacantaadu ay kabuubto?

Haddii aad si lama filaan ah u dareento dareen xanxan-xannuun ah oo gacantaada ama lugtaada ah, ha argagixin. Isku day waxyaalahan fudud:

1. Beddel qaabka jirka:Ka bax booskaaga hadda. Haddii lugahaagu qaloocan yihiin, fidi. Haddii gacmahaagu qaloocan yihiin, fidi.

2. Si tartiib ah u dhaqaaq: Si tartiib ah u dhaqaaq, fidi, oo foorarso gacanta ama lugta oo daciif ah. Ha isku dayin inaad aad u dhaqaajiso hal mar.

3. Duugis: Si tartiib ah u taabo oo u duug meesha uu ka soo baxayo. Tani waxay hagaajin doontaa wareegga dhiigga iyo kicinta neerfaha.

4. Kac oo xoogaa soco: Haddii lugtaadu ay kabuubsanayso, naso oo si tartiib ah u soco.

Caadiyan, dareenka xanxan-xannuunka ayaa yaraada dhowr daqiiqo gudahood markaad waxyaalahan sameyso.

Maxaa la samayn karaa si loo yareeyo dhacdada kabuubyadan?

Caadooyinkani waxay kaa caawin doonaan inaad ka fogaato xanxan-xannuun soo noqnoqda oo ku dhaca addimadaada:

• Ha ku sii nagaan booskaas waqti aad u dheer: Xitaa marka aad xafiiska ka shaqeyneyso, aad daawaneyso TV, ama aad wax baraneyso, kac ugu yaraan hal mar nus saac kasta, jirkaaga si yar u fidi, oo dhaqdhaqaaq.
• Si fiican u fadhiiso: Fadhiiso cagahaaga dhulka ku siman dhabarkaagana toosi. Ha fadhiisan lugahaaga oo isdhaafsan ama isdhaafsan muddo dheer.
• Ka taxaddar markaad huruddo: Ha seexan gacan keliya oo madaxaaga hoostiisa ku xiran ama gacan keliya oo jidhkaaga hoostiisa ah. Haddii ay suurtogal tahay, dhinacaaga ku seexo iyadoo labada gacmoodba ay hortaada yaallaan.
• Ha xiran dharka adag ama dahabka: Mararka qaarkood surwaalka gaaban, sharaabaadyada, ama xargaha adag ama jijimooyinka curcurkaaga ayaa sababi kara cadaadis neerfaha iyo kabuubyo.
• Qaab nololeed caafimaad leh: Cab biyo badan, cun cunto dheellitiran, iyo jimicsi. Waxyaalahan ayaa muhiim u ah caafimaadka guud ee habdhiska neerfaha.

Waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto (Fariinta Guriga La Qaado)

Hagaag, markaa wax badan ayaan ka hadalnay kabuubkan, miyaanay ahayn? Ugu dambeyntii, waa kuwan waxyaabo aad u baahan tahay inaad xasuusato:

• Kabuubyada lugaha waxaa badanaa sababa neerfayaasha oo si ku meel gaar ah u xanuuna . Tani badanaa khatar ma aha.
• Sababta ugu weyn waa joojinta gudbinta neerfaha halkii laga joojin lahaa socodka dhiigga.
• Xanuunka "Paresthesia", dareenka "biinanka iyo irbadaha" ee ka dambeeya kabuubyada, waa xaalad ku meel gaar ah oo dhacda marka neerfayaashu ay "toosaan" mar kale .
• Kabuubyada caadiga ah ayaa iskood u fiicnaan doonta dhowr daqiiqo gudahood.
• Ka digtoonow suuxdin soo noqnoqda, aan la sharraxin, joogto ah, iyo mid baahsan oo ay weheliso daciifnimo. Raadso talo caafimaad haddii ay taasi dhacdo.
• Tan waxaa lagu xakameyn karaa iyadoo la beddelo booska, la sameeyo jimicsiyo fudud, iyo lagu dhaqmo qaab-dhismeed wanaagsan.

Markaa, marka xigta ee lugtaada ama gacantaadu "hurdo," ha argagixin. Hadda waad ogtahay sababta! Laakiin haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha aan caadiga ahayn ee aan soo sheegay, ha ilaawin inaad dhakhtar la kulanto.

` Kabuubyo, biinanka iyo irbadaha, kabuubyo lugaha ah, kabuubyo gacanta ah, neerfayaasha, cadaadiska neerfaha, qalooca maskaxda, qalooca maskaxda