Ma caato baa? Ma runtii u baahanahay inaan buurnaado? (Walaaca ku saabsan Caatonimada) Aan ka hadalno arrintan!

Mararka qaar ma isweydiisaa, 'Maxaan aniga kaliya u ahay mid caato ah?'? Waa wax caadi ah inaad sidaas dareento marka asxaabtaada kale ee da'daadu ay ka buuran yihiin oo ay leeyihiin jir ka wanaagsan adiga. Mararka qaar, waxaad dareemeysaa murugo yar, sax? Waxaad u maleyn kartaa, 'aniga kaliya ayaa sidan oo kale ah, halka dadka kale ay si fiican wax u cunayaan oo u cabbayaan oo ay jirkoodu fiicnaanayo.' Laakiin ma run ahaantii qof walba waa inuu isku mid ahaadaa? Miyaan ka hadalnaa arrintan si faahfaahsan ?

Maxay carruurta qaar uga caato badan yihiin kuwa kale?

Hadda aan eegno sababta adiga, ama carruurta kale ee kula midka ah, aad uga caatoobi kartaan asxaabtaada. Ma jiro hal sabab oo keliya oo arrintan loo aaneyn karo, waxaa jiri kara dhowr sababood. Hagaag, aan ka hadalno qaar ka mid ah.

• Da'daada ka gaaban: Bal qiyaas inaad ka gaaban tahay dadka kale ee da'daada ah. Markaa, miisaanka jidhkaaga waa in sidoo kale loo hagaajiyaa taas, sax? Waa sida geed yar uusan yeelan karin laamo badan sida geed weyn. Marka aad gaaban tahay, waa wax caadi ah inaad yeelato miisaan jidh oo u dhigma oo gaaban. Macnaheedu maahan inaadan caafimaad qabin. Waa qaabka jidhkaaga oo keliya.

• Qaab-dhismeed yar: Wax kale ayaa ah in dadka qaar ay leeyihiin qaab-dhismeed yar, taas oo ah, qaab-dhismeed lafo yar. Marka aan ka hadlayno, waxaan dhahnaa waa ' lafo yar'. Dadka noocaas ah badanaa waxay leeyihiin curcurro yaryar. Ma xasuusataa, mararka qaarkood marka aad xidhato saacad, waxay dareemeysaa inay dabacsan tahay, ama xitaa giraan ayaa dareemaysa inay yar dabacsan tahay. Tani waxay sidoo kale noqon kartaa mid ka mid ah sababaha aad u ekaato mid yar oo khafiif ah. Waxay sidoo kale noqon kartaa wax ka yimaada hiddo-sideyaasha. Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera tan "lafo yar".

• Wali aan gaarin qaangaarnimada (`(Bandhignimada)`): Ma ogtahay in marka carruurtu koraan, gaar ahaan xilliga qaangaarnimada , ay jiraan isbeddello badan oo waaweyn oo ku yimaada jirkooda. Si lama filaan ah ayay u koraan, codadka wiilashu way sii xoogaystaan, gadhkuna wuu bilaabmaa inuu koro, jirka gabdhuhuna wuu isbeddelaa. Inta lagu jiro waqtigan, jirkoodu wuu kobcaa oo miisaankiisu wuu kordhaa. Tani waxay sabab u tahay isbeddellada hoormoonnada jirkooda. Markaa haddii aadan weli gaarin qaangaarnimada, ama haddii aad hadda bilowday qaangaarnimada, lama yaabin inaad ka caato yar tahay asxaabtaada qaangaarnimada soo maray wax yar ka hor. Muddo yar gudahood, jirkaaguna wuxuu bilaabi doonaa inuu isbeddelo.

• Hidde-sidayaasha waalidiinta: Waxyaabo badan sida muuqaalkeena, dhererkeena, miisaankeena, midabka maqaarka , iyo midabka timaha waxaa go'aamiya hidde-sidayaasha aan ka dhaxalno waalidkeen.Taasi waa, hiddo-sidayaasha. Hiddo-sidayaashani waxay la mid yihiin qaababka aan u isticmaalno dhisidda jirkeenna. Markaa haddii waalidkaa ama xubnaha qoyskaaga ee kuugu dhow ay gaaban yihiin oo caato yihiin, waxaad u badan tahay inaad sidaas noqoto. Waxay la mid tahay sifada qoyska. Markaa haddii aad caato tahay, waxaa laga yaabaa inay tahay qoyskaaga oo keliya.

• Caato ahaansho laga bilaabo bilowgii: Carruurta qaar way caato yihiin laga bilaabo carruurnimadooda, taas oo ah, laga bilaabo markii ay dhasheen. Inta ay cunaan, qaab-dhismeedkoodu wuu isku mid yahay. Xitaa marka ay koraan, caatonimadaasi way isku mid tahay. Waxay la xiriiri kartaa dheef-shiid kiimikaadka jidhkooda (`(Dhax-dhalasho)`), kaas oo ah habka cuntada loo dheefshiido loona isticmaalo in lagu abuuro tamar. Way adag tahay in dadka noocaas ah ay miisaan kordhiyaan. Ma aha cudur, sidoo kale waa qayb dabiici ah oo jidhka ka mid ah.

Maxaan sameeyaa haddii qof uu ku jeesjeesayo caatonimadayda?

Oh, tani runtii waa wax xanuun badan, miyaanay ahayn? Marka qof uu ku jeesjeesayo qaabka jirkaaga, caatadaada, uu kuugu yeero magacyo sida 'ul' ama 'Ila'ata Mollya', runtii way xanuun badan tahay. Weligeed ma aha wax wanaagsan, mana fiicna in qofna sidaas sameeyo. Ku jeesjeeskaaga sidaas oo kale ah ayaa sidoo kale yareyn kara kalsoonidaada.

Haddii ay taasi kugu dhacdo, keligaa ha dhibin . Haddii aad awooddo, kala hadal qof weyn oo aad ku kalsoon tahay . Waxay noqon kartaa hooyadaa, aabahaa, macallin dugsi, ama qof kale oo aad ku kalsoon tahay. Way ku caawin karaan xitaa waxay u digi karaan carruurta ku jeesjeesaya.

Sidoo kale, marka qof uu kaftamo sameeyo, ka fikir waxaad ku celinayso. Ha caayin ama ha dagaalamin mar kale . Sidaas oo kale haddii aad sameyso waxay dhibaatada ka sii dari kartaa. Taa beddelkeeda, si deggan oo adag ayaad u odhan kartaa, 'Sida aan ahay waa sidan oo kale. Qof walba isku mid ma aha. Ma fiicna inaad sidaas iigu yeerto.' Malaha taasi waxay ka joojin doontaa inay mar kale ku jeesjeestaan.

"Xusuusnow, haddii aad leedahay saaxiibo ku taageera oo ku fahma, waxaad dareemi doontaa xoog iyo kalinimo yar. Kala hadal asxaabtaas dhibaatooyinkaaga."

Wax kale ayaa ah, carruurta ku jeesjeesaya waxay u badan tahay inay sidaas samaynayaan sababtoo ah kuma qanacsana naftooda. Waxaa laga yaabaa inay la halgamayaan arrin kale, ama laga yaabee inay dareemayaan hoos u dhac miisaankooda. Taasi macnaheedu maaha inaad mar kale ku jeesjeesto. Laakiin waa wanaagsan tahay inaad xasuusiso inay caadi tahay inaad yeelato noocyo kala duwan oo jir ah. Haddii aad is dejin karto oo aad iska indho tiri karto kaftankooda, waxay ogaan doonaan inaadan dhaawici doonin. Markaas ayay u badan tahay inay joogsan doonaan.

Maxaa kale oo aan u baahanahay inaan ka ogaado dhimista miisaanka?

Hadda aan eegno waxyaabo kale oo muhiim ah oo ay tahay in laga ogaado dhimista miisaanka.

Ma wanaagsan tahay in wax la cuno si loo weynaado?

Dadka qaar ayaa u maleynaya, 'Sababtoo ah waan caato ahay, waxaan cuni karaa inta aan rabo, gaar ahaan cuntada macaan, saliidda leh, iyo kuwa aan dufanka lahayn, waxaana si dhakhso ah u kordhi doonaa miisaanka.' Laakiin taasi runtii fikrad wanaagsan ma aha . Cunista kalooriyo badan hal mar waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento raaxo la'aan. Waxay kaa buuxin kartaa oo sababi kartaa calool xanuun . Sidoo kale, jirkaaga ma siinayso nafaqada uu u baahan yahay si uu u ahaado mid caafimaad qaba. Waxay bixisaa oo keliya kalooriyo madhan. Mustaqbalka fog, waxay sidoo kale kordhin kartaa khatartaada inaad yeelato dhibaatooyin caafimaad oo kale, sida sonkorowga mellitus .

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad runtii u malaynayso, 'Aad baan u caato ahay, ma garanayo in korriinkeygu dhibaato yahay,' ama haddii aad runtii ka walwalsan tahay miisaankaaga, marka hore si furan ula hadal waalidkaa . Waxay kaa caawin karaan inaad go'aansato inaad u baahan tahay inaad la kulanto dhakhtar, dhakhtar carruureed. Dhakhtarku wuu ku baari doonaa, wuu hubin doonaa inaad miisaan caafimaad leh ku leedahay dhererkaaga, iyo haddii koritaankaagu caadi yahay. Waxay u isticmaalaan waxyaabo sida jaantusyada koritaanka si ay tan u sameeyaan.

Mararka qaarkood, cunuggu wuxuu ku adkaan karaa inuu miisaankiisa kordho sababtoo ah dhibaato caafimaad . Tusaale ahaan:

• Haddii ilmuhu aanu si fiican u koreynin, taasi waxay la macno tahay inuu dhererkiisa iyo miisaankiisuba aad u gaabis yahay.
• Haddii aad si lama filaan ah miisaanka u dhimto.
• Haddii aad inta badan calool xanuun qabto.
• Haddii aad leedahay rabitaan cunto.
• Haddii aad calool xanuun joogto ah qabtid (sida shuban).
• Haddii aad had iyo jeer dareento daal iyo nolol la'aan.

Haddii aad leedahay calaamadahan, waa inaad hubisaa inaad la kulanto dhakhtar . Waqtigaas, dhakhtarku wuxuu hubin doonaa waxa sababay. Mararka qaarkood, baaritaanno qaar ayaa la samayn karaa, tusaale ahaan, baaritaan dhiig (`(Baaritaanka Dhiigga)`), baaritaan saxaro (`(Baaritaanka Saxarada)`). Waxay sidoo kale noqon kartaa dhibaato qanjirka thyroid ah (`(Dhibaatooyinka Thyroid)`). Sidaa darteed, waxaa ugu wanaagsan inaad la kulanto dhakhtar adigoon cabsan oo aad talo raadsato.

Ma jiraan siyaabo lagu kordhiyo miisaanka si caafimaad leh?

Haa, haddii dhakhtarku runtii kuu sheego inaad u baahan tahay inaad miisaan kordhiso, waxaa jira siyaabo caafimaad leh oo aad ku samayn karto. Dhakhtarku wuu kula talin doonaa taas. Taas macnaheedu maaha inaad cunto cunto badan oo macaan iyo saliid leh.

• Waxa ugu muhiimsan waa in la cuno cunto dheellitiran . Taas macnaheedu waa cunista cuntooyinka ay ku jiraan borotiinnada (`(Borotiinnada)`) - laga bilaabo hilibka, kalluunka, ukunta, caanaha, lawska, karbohaydraytyada (`(Kaarboohaydraytyada)`) - laga bilaabo bariiska, rootiga, baradhada, badarka, dufanka (`(Dufannada)`) - laga bilaabo saliidaha wanaagsan, lawska, iyo fiitamiinnada (`(Fiitamiinnada)`) iyo macdanaha (`(Macdanta)`) - laga bilaabo khudaarta, miraha, iwm.).
• Malaha dhakhtarku wuu kuu sheegi doonaa.Waxaad sidoo kale weydiisan kartaa inaad la kulanto nafaqo-yaqaan ama khabiir cunto. Waxay kaa caawin karaan inaad abuurto qorshe cunto oo adiga kuu shaqeeya oo bixiya nafaqooyinka jirkaagu u baahan yahay.
• Kordhinta tirada cuntada yar, taasoo la micno ah in la cuno laba ama saddex cunto fudud oo nafaqo leh marka lagu daro saddexda cunto ee ugu muhiimsan, ayaa sidoo kale caawin karta. Laakiin cuntooyinkaas fudud waa inay sidoo kale nafaqo leeyihiin - sida xabbad miro ah, caano fadhi, iyo laws.

Ka waran jimicsiga?

Talada ugu fiican ayaa ah in ilmo kasta, ha ahaado caato ama buuran, uu cuno cunto caafimaad leh, hurdo ku filan helo (ugu yaraan 8-10 saacadood maalintii), oo uu si joogto ah u jimicsado . Dadka qaar ayaa jimicsada si ay miisaanka u dhimaan, laakiin waa khalad in la yiraahdo waa inaadan jimicsan sababtoo ah inaad caato tahay!

Xaqiiqdii, jimicsigu wuxuu xoojiyaa muruqyadaada, wuxuu xoojiyaa lafahaaga, wuxuu ku siiyaa tamar wanaagsan, xitaa wuxuu kordhin karaa rabitaankaaga cuntada . Waad ordi kartaa, boodi kartaa, ciyaari kartaa, dabaalan kartaa, baaskiil wadi kartaa, sameyn kartaa ciyaar kasta oo aad jeceshahay. Aad bay ugu fiican tahay caafimaadkaaga jireed iyo sidoo kale caafimaadkaaga maskaxda.

Haddaba, maxaan ka barannay sheekadan? Marka la soo koobo...

Hagaag, aan wax walba oo aan ka wada hadalnay aan wax yar isku soo koobno. Kuwani waa waxyaabaha ugu muhiimsan ee maskaxda lagu hayo.

Si fudud haddii loo dhigo, qof walba isku mid ma aha . Dadku way kala duwan yihiin. Waxaa jira dad leh dherer kasta, miisaan kasta, qaab kasta oo jidhka ah. Haddii aad dareento inaad caato tahay, waxaa jiri kara sababo badan oo taas ah - dhererkaaga, nooca jirkaaga, da'daada (gaar ahaan haddii aadan weli dhallinyaro ahayn), iyo hidde-sidayaasha aad ka dhaxashay waalidkaa. Waxyaalahani badanaa waa caadi.

• Way fududahay inaad maya ku tiraahdo qof kaa jeesjeesaya inaad caato tahay , laakiin way dhib badan kartaa. Laakiin halkii aad ka sii fikiri lahayd, la hadal qof weyn oo aad ku kalsoon tahay. Ku celceli inaad si deggan oo kalsooni leh uga jawaabto.
• Ha isku dayin inaad miisaan kordhiso adigoo hal mar cunto badan cunaya si aan caafimaad qabin . Waxay waxyeello badan u geysan doontaa jirkaaga marka loo eego wanaagga.
• Haddii aad qabto wax walaac ah ama su'aalo ah oo ku saabsan miisaankaaga ama koritaankaaga, hubi inaad la hadasho waalidkaa oo aad raadsato talo caafimaad . Dhakhtar oo keliya ayaa kuu sheegi kara haddii aad dhibaato qabto ama haddii ay tahay wax caadi ah.
• Waxa ugu muhiimsan waa inaad caafimaad qabtid . Cunista cunto wanaagsan oo dheellitiran, cabidda biyo ku filan, hurdo ku filan, iyo jimicsi maalinle ah ayaa ah waxyaabaha ugu muhiimsan. Iyadoo aan loo eegin sida jirkaagu u eg yahay, haddii aad caafimaad qabto, haddii aad faraxsan tahay, taasi waa waxa muhiimka ah.
• Naftaada ku faraxsanow . Jidhkaagu waa kuu gaar. Ha is barbar dhigin dadka kale. Adigaa u qalma sida aad tahay!

Markaa, waxaan rajeynayaa in sheekadani ay ka jawaabtay qaar ka mid ah su'aalihii aad ka qabtay miisaankaaga iyo dhimista miisaankaaga. Xusuusnow, keligaa ma tihid, hana ka baqin inaad caawimaad weydiisato haddii aad u baahato. Maalin wanaagsan dhammaantiin!

Miisaan dhimis, miisaan kordhin, caafimaadka carruurta, nafaqada, qaangaarnimada, caafimaadka jirka, talo caafimaad