Badanaa waxaan lafahayaga u aragnaa inay yihiin qaab-dhismeedka siiya qaab-dhismeedka jidhkeenna oo naga ilaaliya toosan. In kasta oo taasi run tahay, haddana waa qayb ka mid ah sheekada. Lafahaagu waa nidaam nololeed oo adag. Ka fiirso tan: qof weyn oo caadi ah wuxuu leeyahay qiyaastii 206 lafo oo jirkiisa ku jira, in kasta oo mid kastaa uu fudud yahay, haddana aad bay u xoog badan yihiin. Maanta, aan sahaminno shaqada cajiibka ah ee lafahaagu kuu qabtaan gudaha dibadda.
Waa maxay 5ta shaqo ee ugu muhiimsan ee lafahaagu?
Lafahaagu waxay qabtaan shan shaqo oo muhiim u ah jirkaaga. Uga fikir inay yihiin xubnaha aamusan ee dadaalka badan ee kooxdaada gudaha. Aan mid walba eegno.
| Shaqada ugu Muhiimsan | Waxa ay qabato |
|---|---|
| 1. Taageero iyo Dhaqdhaqaaq | Bal qiyaas inaad isku daydo inaad istaagto adigoon lahayn qalfoof—waxaad noqon lahayd sida maro tuulmo ah. Lafahaagu waxay bixiyaan qaab-dhismeedka kaa dhigaya mid toosan oo hubiya qaab-dhismeedka saxda ah. Waxay sidoo kale qaadaan miisaanka jidhkaaga waxayna la shaqeeyaan muruqyadaada si ay kaaga caawiyaan inaad socoto, orodo, iyo inaad qaaddo walxaha. |
| 2. Ilaalinta Xubnaha Gudaha | Gudaha jirkaaga, waxaad ku leedahay xubno muhiim ah oo xasaasi ah sida wadnahaaga, sambabadaada, iyo maskaxdaada. Lafahaagu waxay u dhaqmaan sida dharka dagaalka, iyagoo ka ilaalinaya saameynta dibadda. Tusaale ahaan, madaxaagu wuxuu ilaaliyaa maskaxdaada, feeruhuna wuxuu ilaaliyaa wadnahaaga iyo sambabadaada. |
| 3. Soo saarista Unugyada Dhiigga | Dad badan ayaan tan garanayn, laakiin dhuuxa lafaha ee ku jira qaar ka mid ah lafahaaga ayaa soo saara unugyada dhiigga cas, unugyada dhiigga cad, iyo platelets-ka. Unugyada dhiigga cas waxay jirkaaga oo dhan ka qaadaan oksijiin, unugyada dhiigga cad waxay la dagaallamaan caabuqyada, platelets-kuna waxay kaa caawiyaan xinjirowga dhiiggaaga. |
| 4. Kaydinta iyo Sii deynta Dufanka | Lafaha qaarkood waxay u shaqeeyaan sidii xarun kaydin oo loogu talagalay tamarta qaab dufan ah, taas oo jirkaagu uu isticmaali karo marka uu u baahdo kor u qaadis dheeraad ah. |
| 5. Kaydinta iyo Sii deynta Macdanta | Lafahaagu waxay ka samaysan yihiin macdano muhiim ah sida Kaalshiyam iyo Fosfooraska. Marka heerarka dhiiggaaga ee macdanahan ay sarreeyaan, lafahaagu way kaydiyaan. Marka jidhkaagu u baahdo, lafahaagu waxay dib ugu soo celiyaan dhiigga. Waxay u shaqeysaa sida bangi! |
Waa maxay Nidaamka Lafaha?
Lafahaagu way isu yimaadaan si ay u sameeyaan qalfoofkaaga, laakiin nidaamka qalfoofku waa wax ka badan lafo. Waa qaab-dhismeedka taageerada ee jirkaaga oo dhan uu ku dhisan yahay. Waxa ku jira dhowr qaybood oo kale oo ka baxsan unugyada lafaha.
Tan ugu muhiimsan, dhammaan qaybahani waxay si isku mid ah u shaqeeyaan, taasoo kuu oggolaanaysa inaad dhaqdhaqaaqdo oo aad ku shaqeyso nolol maalmeedkaaga.
| Qaybta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Xidido | Kuwani waa xargo adag oo dabacsan oo isku xira lafaha iyo lafaha, taasoo ka dhigaysa kala-goysyadaada kuwo deggan. |
| Carjawda | Unug siman oo dabacsan oo daboolaya dhammaadka lafaha meesha ay ku kulmaan (meelaha kala-goysyada), taasoo ka hortagaysa inay isku shiidaan. |
| seedaha | Kuwani waxay muruqyadaada ku xidhaan lafahaaga. Markaad dhaqaaqdo, muruqyadaadu way isku ururaan oo waxay jiidaan seedaha, kuwaas oo iyaguna dhaqaajiya lafahaaga. |
Maxaa lafaha laga sameeyay?
Laftu waa unug nool oo si joogto ah isu beddela. Waxaa ugu horreyn laga sameeyaa isku-darka borotiin loo yaqaan kolajeen `( Collagen )` iyo macdan loo yaqaan calcium phosphate `( Calcium Phosphate)`. Marka la isku daro, kuwani waxay lafahaaga siiyaan xooggooda gaarka ah iyo dabeecadooda fudud.
Unugyada dhismaha lafaha
Waxaa jira saddex nooc oo unugyo ah oo si joogto ah uga shaqeeya gudaha lafahaaga:
- Osteoblasts : Unugyadani waxay dhisaan unugyo lafo cusub waxayna hagaajiyaan burburka.
- Osteocytes: Kuwani waa unugyo lafo oo qaangaar ah oo ka caawiya ilaalinta caafimaadka lafaha.
- Lafo-beelka: Unugyadani waxay jebiyaan unugyada lafaha ee duugoobay, taasoo u oggolaanaysa lafahaaga in dib loo habeeyo oo dib loo qaabeeyo. Isku dheelitirnaanta dhismaha iyo jabka ayaa ah waxa lafahaaga ka ilaaliya caafimaadka.
Lakabyo lafo ah
Lafaha waxay ka kooban yihiin saddex lakab oo waaweyn:
- Periosteum : Xuub adag oo dibadda ah oo ilaaliya lafahaaga.
- Laf yar: Qaybta adag, cufan, siman ee ka hooseysa lakabka dibadda taasoo bixisa xoog iyo xasillooni.
- Lafo isbuunyo leh: Qaybta gudaha ee jilicsan oo daloolsan oo hoy u ah dhuuxa lafaha. Dhuuxani wuxuu soo saaraa unugyada dhiigga wuxuuna kaydiyaa dufanka iyo macdanta.
Xaaladaha caadiga ah ee la xiriira lafaha
Xaalado dhowr ah ayaa saameyn kara habdhiska lafahaaga:
- Kala-goysyada: Xaalad xanuun badan oo ku lug leh xirashada iyo jeexitaanka kala-goysyada ama bararka ( cytokines ).
- Cudurka scoliosis-ka:Xaalad ay laf-dhabartu ku yeelato qalooc dhinac ah.
- Kansarka: Noocyada kansarka qaarkood waxay ka soo bixi karaan ama ku faafi karaan lafaha.
- Jab/Jab: In kasta oo dildilaacyo yaryar qaarkood ay iskood u bogsan karaan, **haddii aad la kulanto lafo jabtay, waa inaad raadisaa daryeel caafimaad waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalka maxalliga ah.**
Haddii aad qabtid wax walaac ah, xanuun joogto ah, ama raaxo darro ku saabsan lafahaaga ama kala-goysyadaada, waligaa ha ka labalabeyn inaad la hadasho dhakhtarkaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Lafahaagu waxay bixiyaan wax ka badan qaab-dhismeed; waxay taageeraan jirkaaga, waxay ilaaliyaan xubnaha muhiimka ah, waxay soo saaraan unugyada dhiigga, waxayna kaydiyaan tamarta iyo macdanta.
- Nidaamka qalfoofka waxaa ka mid ah lafaha, seedaha, carjawda, iyo seedaha.
- Lafaha waa unugyo nool oo si joogto ah u soo nooleeya.
- Si loo ilaaliyo lafaha xooggan oo caafimaad qaba, cunto hodan ku ah Kaalshiyam iyo Fiitamiin D, oo ay weheliso jimicsi joogto ah, waa lama huraan.
- Haddii aad la kulanto xanuun lafaha ama kala-goysyada ah oo joogto ah, barar, ama dhibaatooyin kale, isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga.
lafaha, habdhiska lafaha, hawlaha lafaha, soo saarista dhiigga, kalsiyum, caafimaadka jirka
