Maxay carruurtu ugu baahan yihiin la-talin caafimaad maskaxeed (daaweyn)? Aan ka hadalno arrintan!

Ilmahaagu mararka qaar wuxuu la kulmi karaa dhibaatooyin iyo dhibaatooyin nolol maalmeedkiisa. Waqtigaas, hooyo ama aabbe ahaan, waxaad la hadli kartaa ilmahaaga oo aad ka caawin kartaa xallinta dhibaatooyinkaas. Inta badan, hadalka sidaas ah ayaa xalliya dhibaatooyinka. Laakiin mararka qaarkood, adiga iyo ilmahaagu waxaad u baahan kartaa caawimo dheeraad ah. Waa markaas marka aad ka fiirsanayso inaad ilmahaaga u kaxayso la-taliye caafimaad maskaxeed (daaweeye) .

Maxay carruurta yaryar ugu baahan yihiin inay arkaan daaweeye?

Si fudud haddii loo dhigo, daaweeyaha waa qof qaatay tababar gaar ah oo ku saabsan caafimaadka dhimirka. Waxay la mid yihiin dhakhtar, laakiin waxay si gaar ah uga caawiyaan dhibaatooyinka shucuureed iyo dhibaatooyinka maskaxda. Daaweeyayaashani waxay si fiican u fahmaan dhibaatooyinka kala duwan ee carruurta yaryar qabaan iyo waxa ay dareemayaan. Waxay sidoo kale yaqaanaan sida looga caawiyo dhibaatooyinkaas. Waxay baraan ilmaha oo keliya, laakiin sidoo kale sida adiga, waalid ahaan, aad u caawin karto ilmahaaga.

Sidaas uga fikir. Ilmahaagu wuu ka duwan yahay sidii uu ahaan jiray. Mar walba wuu murugaysan yahay, ama si fudud ayuu u xanaaqaa. Wuxuu leeyahay wuxuu ku dhibtoonayaa inuu diiradda saaro shaqada dugsiga. Inta aad hadasho, waxaad dareemeysaa inaadan ka saari karin xaaladdaas. Waqtigan oo kale, helitaanka caawimo qof dibadda ah, qof si fiican u yaqaan mawduuca, waxay noqon kartaa caawimo weyn ilmahaaga. Taasi waa sababta aan u arki doonno daaweeye.

Maxay yihiin noocyada dhibaatooyinka ay daaweeyayaashu ka caawiyaan?

Daaweeyayaasha waxay ka caawiyaan carruurta iyo qoysaskooda arrimo kala duwan. Aan eegno waxay yihiin:

• Dhibaatooyinka hurdada, walbahaarka shaqada dugsiga, dhibka la qabsiga kuwa kale: Carruurta qaar waxay dhibaato kala kulmaan hurdada habeenkii waxayna dareemaan riyooyin xunxun. Marka shaqada dugsigu ay is ururto oo imtixaannadu soo dhawaadaan, waxay dareemaan walaac badan. Waxa kale oo laga yaabaa inay dhibaato kala kulmaan asxaabta, macallimiinta, iyo qoyska.
• Dhibaato ku timaada fiiro gaar ah iyo joogista hal meel: Dhibaatooyin ay ka mid yihiin inaadan awoodin inaad fasalka ku mashquulsanaato, inaad fadhido meel aan la joogin, iyo inaad si joogto ah u oroddo. Kuwaas waxaa mararka qaarkood loo yaqaannaa Xanuunka Hawlgabka Feejignaanta La'aanta (ADHD). Si kastaba ha ahaatee, dhammaan xanuunka feejignaanta la'aanta waa ADHD, waana in dhakhtarku go'aamiyaa.
• Had iyo jeer wuu dagaallamaa, si degdeg ah ayuu u xanaaqaa, dulqaad la'aan: wuu ka xanaaqaa waxyaabaha yaryar, had iyo jeer wuu la dagaallamaa dadka kale, wuxuuna u dhaqmaa sidii inaan waxba loo dulqaadan karin.
• Si joogto ah u dareemid walwal aan loo baahnayn oo ku saabsan caafimaadka iyo badqabka qofka: Si joogto ah u dareemid cabsi iyo walwal ku saabsan waxyaabaha sida 'Ma xanuunsan doonaa?', 'Shil ma dhici doonaa?'
• Raaxo la'aan iyo xanuun jireed ayaa dhaca xitaa iyada oo aan la qabin cudur: Xitaa haddii dhakhaatiirtu ay yiraahdaan 'xanuun ma jiro', haddii aad si joogto ah ula kulanto raaxo la'aan jireed sida calool xanuun iyo madax-xanuun, sababtu waxay noqon kartaa mid nafsiyan ah.
• Dhibaatooyinka qoyska, xanuunada waaweyn, waqtiyada adag ee nolosha:Dhibaatooyinka guriga, dhibaatooyinka waalidiinta dhexdooda, luminta qof u dhow, ama cudur halis ah oo ku dhaca ilmaha ama qoyska - waqtiyada adag, carruurtu waxay u baahan yihiin caawimo si ay ula qabsadaan.
• Walwal, walaac, walaac, xanaaq, murugo, niyad jab, ama murugo: Dareenadani waa caadi oo ma aha dhibaato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay noqdaan kuwo aan la xakamayn karin oo ay farageliyaan hawlaha maalinlaha ah ee ilmahaaga iyo farxadda, waa muhiim inaad eegto.

Xasuuso, haddii aad dareento in ilmahaagu qabo wax sidan oo kale ah, ma aha wax laga xishoodo ama la qariyo. Waxay la mid tahay inaad dhakhtar u tagto si aad u hesho xanuun jireed.

Maxaa dhacaya marka ugu horreysa ee aad la kulanto daaweeye?

Marka ugu horreysa ee aad ilmahaaga la tagto daaweeye, waa wax caadi ah inaad dareento cabsi yar iyo xiiso. Laakiin daaweeyayaashu waa kuwo aad u saaxiibtinimo badan. Waxay kaa dhigi doonaan adiga iyo ilmahaaga inaad dareentaan soo dhaweyn aad u wanaagsan.

Marka hore, daaweeyaha ayaa kula hadli doona adiga iyo ilmahaaga. Waxay abuuri doonaan jawi uu ilmahaagu si fudud ugu hadli karo. Kadib, waxay bilaabi doonaan inay su'aalo weydiiyaan. Su'aalahani maaha inay ku xukumaan, laakiin waa inay si fiican u fahmaan ilmahaaga, dhibaatada uu la kulmayo, iyo asalka qoyska. Aad bay u dhegaysan doonaan waxaad leedahay.

Marka xigta, waxaad weydiin kartaa su'aalo dheeraad ah si aad u fahamto waxa uu ilmuhu la kulmayo, sida walwalka , niyad-jabka , walbahaarka , ama dhibaatooyinka feejignaanta . Mararka qaarkood waxaad sidoo kale ka codsan kartaa inay buuxiyaan su'aalo-waydiin gaaban. Waxaas oo dhan waxaa loo sameeyaa si loo aqoonsado dhibaatada saxda ah.

Marka ay fahmaan waxa dhibaatadu tahay, daaweeyaha ayaa kuu sheegi doona sida uu kuu caawin karo. Taas macnaheedu waa inay kuu sharxi doonaan nooca daaweynta ee ay isticmaali doonaan, inta ay qaadan doonto, iwm.

Badanaa, daaweeyayaashu waxay carruurta weydiistaan ​​inay yimaadaan dhowr kalfadhi oo dheeraad ah. Kuwaas waa waxa aan ugu yeerno kalfadhiyada daaweynta . Kalfadhiyadani badanaa waa hal mar usbuucii, laakiin way kala duwanaan karaan iyadoo ku xiran baahiyaha ilmaha. Tani waxay qaadan kartaa dhowr bilood.

Sidee yihiin carruurta yaryar?

Carruurta aadka u yaryar, taas oo ah, carruurta ka yar 5-6 sano, daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu awoodo inuu ururiyo macluumaadka isagoo daawanaya ciyaarta ilmaha iyo isdhexgalka waalidiinta halkii uu si toos ah ula hadli lahaa ilmaha. Sidoo kale, macluumaadka ugu badan waxaa laga helaa waalidiinta. Waxaa jira habab daaweyn ah, sida Daaweynta Ciyaarta , kuwaas oo isticmaala alaabta carruurtu ku ciyaarto iyo sawir si loo fahmo waxa maskaxda ilmaha ku jira.

Maxaa dhacaya marka aad tagto kalfadhiyada daaweynta?

Hagaag, maxaa dhacaya marka aad sii wadato kulamadan daaweynta? Waxay la mid tahay ilmo fasal u aadaya si uu wax cusub u barto. Laakiin halkan, waxa ay baranayaan waa sida loola macaamilo dhibaatooyinkooda, sida loo fahmo shucuurtooda, iyo siyaabo cusub oo lagu xalliyo dhibaatooyinka.

Kalfadhi kasta, ilmuhu wuxuu la hadlaa daaweeyaha. Daaweeyaha ayaa su'aalo weydiiya, si taxaddar leh ayuu u dhegeystaa waxa ilmuhu leeyahay, wuxuuna ka caawiyaa ilmaha inuu si xor ah uga hadlo waxyaabaha maskaxdiisa ku jira, sida cabsida iyo walwalka. Kadib, waxay ka hadlaan dhibaatooyinkaas iyo sida loola macaamilo.

Mararka qaar daaweeyayaashu waxay carruurta siiyaan hawlo yaryar oo ay sameeyaan. Tusaale ahaan, waxay weydiisan karaan inay sawir ka qaadaan dareenkooda, ama waxay bari karaan jimicsiyo yaryar oo ku saabsan sida loo xakameeyo caradooda. Kuwaasi waxay la mid yihiin 'jimicsi maskaxeed' .

Waxa daaweeyayaashu baraan

Daaweeyayaasha ayaa carruurta bara waxyaabo badan oo muhiim ah. Tusaale ahaan:

• Sida loo aqoonsado loona maareeyo shucuurta: Waxay ku barayaan sida loo fahmo loona jawaabo si habboon shucuurta sida murugada, xanaaqa, iyo cabsida marka ay soo baxaan.
• Xirfadaha xallinta dhibaatooyinka: Waxay kaa caawinayaan inaad ka fikirto siyaabo kala duwan oo aad ku xallin karto dhibaato, halkii aad ka argagaxi lahayd marka ay soo baxdo.
• Beddelidda qaababka fikirka xun: Mararka qaar waxaan la qabsannay inaan si xun u fikirno mar walba. Waxay naga caawiyaan inaan si macquul ah oo togan u fikirno halkii aan ka fikiri lahayn 'Ma awoodo' ama 'waan xunahay'. Tan waxaa mararka qaarkood lagu sameeyaa iyadoo la adeegsanayo habab sida '(Daawaynta Dhaqanka Garashada - CBT)'.
• Xirfadaha bulshada: Waxyaabaha ay ka mid yihiin inaad si fiican ula hadasho dadka kale, inaad saaxiibo samaysato, iyo inaad si habboon u muujiso ra'yigaaga.
• Farsamooyinka nasashada: Waxyaabaha sida jimicsiga neefsashada ayaa kaa caawin kara inaad dejiso marka aad dareento walwal ama walaac.

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in daaweeyayaashu ay sidoo kale baraan waalidiinta sida loo caawiyo ilmahooda. Waxay ku hagayaan sida loola hadlo ilmahaaga guriga, sida loo taageero ilmahaaga, iyo sida looga caawiyo ilmahaaga inuu sii wado waxa uu bartay. Sababtoo ah taageerada waalidku sidoo kale waa lama huraan si loo dhiso fayoobaanta maskaxda ee ilmaha.

Tagidda daaweynta sidan ayay carruurta u siisaa awood badan oo ay kula qabsadaan dhibaatooyinka, ku nastaan, oo ay ku qabtaan hawlo maalmeedka, shaqada dugsiga, iyo xiriirka ay la leeyihiin asxaabta.

Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan?

Waan ogahay in u kaxaynta ilmahaaga dhakhtarka daweeya aysan ahayn go'aan fudud. Waxaa dhici karta in su'aalo badan ay maskaxda ku soo dhacaan. Waxyaabaha ay ka mid yihiin, 'Maxay dadka kale ka fikiri doonaan?', 'Tani ma run ahaantii caawin doontaa ilmahaaga?' Laakiin xusuusnow,Waxaad samaynayso waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad ilmahaaga u samayn karto.

Markaa, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn karto waalid ahaan:

1. Furanow: Kala hadal ilmahaaga inaad u tagto daaweeye. U caddee inaysan ahayn ciqaab ama wax uu ilmuhu sameynayo sababtoo ah 'waa xun yihiin.' Si fudud u dheh, 'Waxaan u heli doonnaa caawimo dhibaato yar oo aad qabto, sida aad u tagi lahayd dhakhtarka marka aad qandhada qabto.'

2. Taageero noqo: Raac tilmaamaha daaweeyaha. Ka caawi ilmahaaga hawlaha yaryar ee guriga. Dhageyso waxa ilmahaagu yiraahdo oo isku day inaad fahamto.

3. Dulqaad yeelo: Waxay qaadan kartaa waqti in la arko natiijooyinka. Wax walba iskuma beddeli doonaan hal habeen. Aad bay muhiim u tahay inaad samir yeelato oo aad sii wadato taageerada ilmahaaga.

4. Xiriir joogto ah la samee daaweeyaha: Kala hadal daaweeyaha xaaladda ilmahaaga iyo wixii dhibaato ah ee aad qabtid. Markaas oo keliya ayaad natiijooyinka ugu fiican heli kartaa.

5. Dhiirigeli ilmahaaga: Ku ammaan ilmahaaga ka qaybgalka daaweynta iyo dadaalkooda. Inaad tiraahdo wax la mid ah, "Aad baad u geesisan tahay inaad arrintan la kulanto" waxay noqon kartaa mid aad u dhiirrigelisa ilmahaaga.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad xasuusato inaadan kaligaa ahayn. Waxaa jira daaweeyayaal ku caawin kara, waxaana jira waalidiin kale oo la kulmay waayo-aragnimo la mid ah.

Fariin aad guriga u qaadanayso.

Hagaag, markaa, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad xasuusato wixii aan maanta ka hadalnay:

• Waa wax caadi ah in ilmuhu qabo dhibaato caafimaad maskaxeed ama dhibaato shucuureed. Waxay ku dhici kartaa qof kasta.
• Waqtiyada noocaas ah , ma jirto wax laga xishoodo, raadinta caawimo khabiir sida daaweeyaha. Waa caawimo weyn oo loogu talagalay ilmaha.
• Daaweeyayaasha waa dad helay tababar gaar ah si ay u fahmaan oo ay uga caawiyaan carruurta dhibaatooyinka caafimaadkooda dhimirka.
• Daawayntu waa hab lagu baro ilmaha inuu si caafimaad leh ula macaamilo dareenkooda iyo dhibaatooyinkooda.
• Taageerada iyo fahamka waalidku aad bay muhiim ugu yihiin ilmaha safarkan.

Markaa, haddii aad u malaynayso in ilmahaagu u baahan yahay caawimo noocan oo kale ah, ha ka baqin inaad si dheeraad ah u eegto, haddii loo baahdona, qaado tallaabada ah inaad la kulanto daaweeye aqoon u leh. Fayoobida maskaxeed ee ilmaha ayaa muhiim u ah sida fayoobidiisa jireed. Waa muhiim inaad mudnaanta siiso taas. Nasiib wacan adiga!

` Caafimaadka dhimirka, cilmi-nafsiga carruurta, daawaynta, la-talinta, Daaweynta, Daaweeye, walbahaar, walwal, niyad-jab, dhibaatooyinka carruurta, la-talinta waalidnimada