Ilmahaaga yar ma qayliyaa oo wuu cabsadaa habeenkii? Tani ma aha riyooyin xunxun, aan ka hadalno "Argagaxa Habeenkii"!

Ilmahaagu si lama filaan ah ma u toosaa habeenkii isagoo qaylinaya, dhididsan, oo cabsanaya? Si kasta oo aad isugu daydo inaad u qalbi qaboojiso, ma dejin kartid? Waxay dib u hurdaan waqti ka dib, laakiin marka ay subaxdii soo kacaan, ma xasuusanayaan wax dhacay habeenkii ka horreeyay? Haddii tani ay kuu muuqato mid aad taqaan, ilmahaagu wuxuu yeelan karaa xaalad ka duwan riyo xun, laakiin waxay noqon kartaa mid aad u daran. Waxaan tan ugu yeernaa "Argagaxisada Habeenkii". Magacu wuxuu u ekaan karaa mid cabsi leh, laakiin ha welwelin. Tani badanaa waxyeello uma keento carruurta, badanaana way soo fiicnaataa markay weynaadaan.

Haddaba maxay yihiin "Argagaxisada Habeenkii"? Maxaa dhab ahaan socda?

Si fudud haddii loo dhigo, "Argagaxa Habeenkii" waa xaalad cabsi iyo walaac aad u daran oo ilmuhu la kulmo inta uu hurdo. Aad bay uga daran yihiin riyooyinka xunxun. Bal qiyaas, ilmahaagu si lama filaan ah ayuu sariirta ugu fariistaa, indhihiisa ayuu furaa, oo wuxuu bilaabaa inuu qayliyo. Waqtigaas, wuxuu ku dhawaad ​​​​miyir beelaa. Xitaa haddii aad la hadasho ama aad isku daydo inaad qalbi qaboojiso, ma fahmi karo. Xitaa kuma garan karo. Tani waa mid ka mid ah astaamaha ugu muhiimsan ee "Argagaxa Habeenkii" - inkastoo ilmuhu u muuqdo inuu soo jeedo, dhab ahaantii wuxuu ku jiraa meel u dhaxaysa hurdo qoto dheer iyo soojeed.

Xaaladdani waxay socon kartaa dhowr daqiiqo, mararka qaarna xoogaa way sii dheeraanaysaa. Kadib ilmuhu wuu hurdaa. Waxa yaabka leh ayaa ah marka uu subaxdii soo tooso, ma xasuusto wax dhacay habeenkii ka horreeyay. Ma aha sida riyo xun oo la iloobo, tani gebi ahaanba way ka lumaysaa xusuusta. Waalid ahaan, waa wax caadi ah inaan dareemno cabsi iyo naxdin badan marka aan tan aragno. Laakiin xusuusnow, tani waxyeello jireed uma keento ilmaha.

Waa maxay calaamadaha uu ilmuhu muujiyo inta lagu jiro "Argagaxa Habeenkii"?

Haddii ilmahaagu qabo "Argagaxyada Habeenkii", waxaa laga yaabaa inuu muujiyo astaamo sida kuwan:

• Si lama filaan ah, waxaan sariirta ku fadhiistay.
• Wuu u dhaqmayaa si aad u walwalsan oo cabsi leh.
• Way qayliyaan oo qayliyaan.
• Neefsashadu way degdegaysaa, garaaca wadnaha ayaa degdegaya, sidii inaad hadda orodday.
• Waxaa laga yaabaa inaad aad u dhididdo .
• Isagoo sariirta ku rogrogaya oo ku jeesanaya, addimadiisana ka lulaya.
• Mararka qaar xitaa waad isku dayi kartaa inaad sariirta ka kacdo oo aad oroddo.

La yaab ma leh in hooyo ama aabbe ay cabsan doonaan marka ay arkaan waxyaalahan. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad is dejiso waqtigan. Daqiiqado yar ka dib, laga yaabee 10-15 daqiiqo, ilmuhu wuu degi doonaa oo wuu seexan doonaa.

Maxay carruurtu u qaadaan "Argagaxyada Habeenkii"? Maxaa ka dhaca gudaha maskaxda?

Hagaag, hadda aan aragno sababta ay tani u dhacdo. `(Argagaxa Habeenkii)` badanaa waxay dhacdaa 2-3 saacadood ka dib marka ilmuhu seexdo. Waqtigan xaadirka ah, ilmuhu wuxuu ku jiraa marxalad hurdo `(Aan REM ahayn)`. `(REM)` waxay u taagan tahay `(Dhaqdhaqaaq Indhaha oo Degdeg ah).` Taasi waa, marxaladda hurdada ee aan ku riyoonno, iyo meesha indhaheennu si degdeg ah u dhaqaaqaan. `(Aan REM ahayn)` waa marxaladda hurdo qoto dheer oo ka horreysa taas.

Inta lagu jiro hurdadan "aan REM ahayn", ilmuhu si lama filaan ah ayuu u soo toosaa qayb ahaan. Taasi waa, si buuxda uma soo jeedo mana hurdo. Waqtigan, qaybta maskaxdeenna ee xakameysa "Jawaabta Dagaalka ama Duulimaadka" waa mid aad u firfircoon. Bal qiyaas, haddii aan si lama filaan ah u aragno xayawaan weyn, jidhkeennu wuu gariiraa neefsashaduna way degdegtaa, sax? Taasi waa isla jawaabta ka dhacda maskaxda ilmaha waqtigan. Tani waa sababta ilmuhu u dareemo cabsi iyo walaac xad dhaaf ah.

Argagaxa habeenkii ayaa ugu badan carruurta da'doodu ka yar tahay 13 sano. Waxa kale oo sababi kara waxyaabo qaar oo carqaladeeya hurdada. Tusaale ahaan:

• Xaaladaha sida neef-qabatin hurdo oo xanniban .
• Cuntadu waxay ku soo baxaysaa cunaha (Reflux).

Ma jiraan sababo kale oo keena "Argagaxisada Habeenkii"?

Haa, dhowr arrimood oo kale ayaa sidoo kale ku lug yeelan kara:

• Hurdo la'aan: Mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ayaa ah in ilmuhu uusan helin hurdo ku filan.
• Cudurrada: Tani waxay sidoo kale dhici kartaa inta lagu jiro cudur sida hargabka.
• Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka qaarkood ee ilmuhu qaato ayaa sidoo kale saameyn kara.
• Ku seexashada jawi cusub: Haddii aysan ahayn meesha aad caadiyan seexato, taasi macnaheedu waa marka aad tagto meel ka baxsan guriga.
• Cadaadis ama walaac: Haddii ilmuhu uu ku jiro nooc ka mid ah walbahaarka.
• Qaadashada xad-dhaafka ah ee kafeyn: Shukulaatada iyo cabitaannada qaar waxay ka kooban yihiin kafeyn.

Sidoo kale, dhibaatooyinka la xiriira hurdada sida "Argagaxa Habeenkii" iyo " Hurdada Socodka" waxay ku dhex milmi karaan qoysaska hidde ahaan. Carruurta qaar waxay yeelan karaan hal "Argagaxa Habeenkii" oo keliya. Kuwa kale waxay yeelan karaan dhowr ka dibna way iska tagaan marka ay gaaraan qaangaarnimada.

"Xusuusnow, "Argagaxa Habeenkii" maaha wax uu ilmuhu si ula kac ah u sameeyo, mana aha wax aad sameyso sababtoo ah cillad. Tani waa xaalad caafimaad ahaan la sharxi karo."

Sidee dhakhtarku u ogaadaa "Argagaxisada Habeenkii"?

Dhakhaatiirtu waxay badanaa ku ogaadaan "Argagaxa Habeenkii" iyagoo ku weydiinaya dhacdada iyo baaritaanka ilmahaaga. Inta badan, baaritaanno caafimaad oo gaar ah looma baahna. Dhakhtarku wuxuu ku ogaan karaa isagoo si fudud u sharraxaya dhaqanka ilmahaaga , goorta ay dhacdo, iyo inta ay socotay.

Sidee loo daaweyn karaa arrintan? Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan?

Badanaa ma jiraan daawooyin gaar ah oo loogu talagalay "Argagaxisada Habeenkii". Dhakhaatiirtu waxay waalidiinta baraan waxa la sameeyo marka ilmahoodu qabo "Argagaxisada Habeenkii" iyo sida looga hortago.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad aad u liidato markaad tan aragto. Waxaad u malayn kartaa, "Oh, xitaa ma qalbi qaboojin karo ilmahayga marka uu aad u baqayo oo qaylinayo." Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaadan argagaxin. Ilmuhu wuu fiicnaan doonaa, subaxda xigtana xitaa ma xasuusan doono mid ka mid ah kuwan.

Maxaad sameyneysaa haddii ilmahaagu qabo "Argagax Habeenkii"?

• Is deji ilmahaaga: Haddii aad neerfayso, ilmahaagu wuu sii cabsan karaa (xitaa haddii uusan ogayn).
• Yaree khatarta dhaawaca ilmahaaga: Ka taxaddar maadaama ilmahaagu uu sariirta ka soo dhici karo ama uu wax ku dhufan karo isagoo ordaya. Ka saar walxaha fiiqan.
• Sug dulqaad: ilmuhu wuu hurdayaa dhowr daqiiqo gudahood.
• Tan ugu muhiimsan: Ha isku dayin inaad ilmaha toosiso! Tani waa qalad ay waalidiin badan sameeyaan. Haddii aad isku daydo inaad ilmaha hurdada ka kiciso waqtigan, wuu xanaaqi karaa oo wareeri karaa. Tani waxay qaadan doontaa waqti dheer si uu dib ugu soo laabto hurdada.

Sideed uga caawin kartaa ka hortagga "Argagaxisada Habeenkii"?

• Ka caawi yareynta walbahaarka ilmahaaga: La hadal ilmahaaga, weydii su'aalo, la ciyaar, oo dareensii in la jecel yahay.
• Samee jadwal hurdo oo fudud oo nasasho leh: Maalin kasta seexo waqti isku mid ah. Waxyaabaha sida qubeyska diirran, akhrinta buug, ama dhageysiga hees dejinaysa ayaa wanaagsan ka hor intaadan seexan.
• Hubi in ilmahaagu hurdo ku filan helayo: Ilmahaagu waa inuu helaa tirada saacadaha ku habboon ee uu seexdo da'diisa.
• Raac talada caafimaad: Haddii ilmahaagu qabo xaalado sida Neefsashada oo xannibta (dhibaatooyinka neefsashada inta lagu jiro hurdada) ama Reflux (cuntada oo cunaha soo gasha), raac tilmaamaha dhakhtarka ee daaweynta.

Waxaa jira hab kale. Haddii ilmahaagu uu qabo "Argagax Habeen" isku mar maalin kasta (tusaale ahaan, qiyaastii 2 saacadood ka dib markuu seexdo), toosi 15-30 daqiiqo ka hor inta aan loo malayn inuu mid qabo ka dibna dib u seexdo. Tan waxaa loogu yeeraa "Toosi Jadwalaysan". Carruurta qaar, tani waxay kaa caawin kartaa joojinta "Argagax Habeenkii". Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar ka hor intaadan tan sameyn.

Goorma ayaan dhakhtar u tagnaa?

Inta badan, "Argagaxisada Habeenkii" way ka soo raystaan ​​​​kaligood marka carruurtu sii weynaato. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto xaaladahan:

• Haddii ``(Argagaxa Habeenkii)`` uu ka badan yahay 30 daqiiqo.
• Haddii ay dhacdo wax ka badan hal mar toddobaadkii.
• Tani waxay sababi kartaa in ilmuhu aanu helin hurdo ku filan.
• Haddii ilmuhu u muuqdo mid aad u murugaysan, cabsanaya, ama walwalsan maalintii.
• Haddii ilmahaagu muujiyo calaamado muujinaya inuu dhareerayo, jirkiisu adkaado, ama uu gariirayo inta lagu jiro "Argagaxa Habeenkii" (kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad kale).
• Haddii ilmahaagu uu ku hindhiso hurdada, uu qabo laabjeex, ama uu si joogto ah u neefsanayo/luqdo.

Waxyaabo kale oo muhiim ah oo aan u baahanahay inaan ogaano

Fahmidda saxda ah ee "Argagaxa Habeenkii" ma yareyn doonto oo keliya walwalkaaga, laakiin sidoo kale waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u seexato. Haddii aad wali shaki ama cabsi ka qabto arrintan ka dib markaad waxaas oo dhan sameyso, la hadal dhakhtarka ilmahaaga oo weydii haddii aad arki karto "Khabiir Hurdo" ama khabiir kale haddii loo baahdo.

Xasuuso, keligaa ma tihid. Waalidiin badan ayaa soo mara waayo-aragnimadan. Aqoonta saxda ah iyo dulqaadka, waxaad la qabsan kartaa xaaladdan. Ilmahaagu dhawaan wuu ka bixi doonaa xaaladdan!

Argagaxa habeenkii, dhibaatooyinka hurdada carruurnimada, qaylada hurdada, riyooyin xunxun, khalkhalka hurdada, talada waalidnimada, caafimaadka carruurta