Haddii aad qabto Ankylosing Spondylitis, ama AS marka la soo gaabiyo, waxaad u badan tahay inaad taqaanid calaamadaha xanuunka subaxda iyo dhabarka. Waad ogtahay sida ay u adag tahay in lala noolaado xanuunkan. Markaa, marka lagu daro daawada lagu xakameeyo calaamadahan, waxay noqon kartaa mid aad muhiim u ah in fiiro gaar ah loo yeesho cuntada aan cunno. Mawduuc aad looga hadlayo dadka qaba AS maalmahaan waa cuntada istaarijka hooseeya, ama (Cuntada Istaarijka Hoose).
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Maxaa xiriir u dhexeeya istaarijka iyo AS?
Si aan tan u fahanno, waxaan u baahanahay inaan jirkeena si yar u galno. Si fudud haddii loo dhigo, aragtida ka dambeysa arrintan waa mid xoogaa adag, laakiin waxaan kuu sharxi doonaa si fudud oo loo fahmi karo.
Dhammaanteen waxaan leenahay malaayiin bakteeriya oo wanaagsan iyo kuwa xunba oo ku nool caloosheena. Tani waa wax caadi ah. Si kastaba ha ahaatee, marka dadka qaar ee qaba AS ay cunaan cuntooyin badan oo istaarij ah (tusaale ahaan, rooti, bariis, baradho, baasto), nooc gaar ah oo bakteeriya ah oo loo yaqaan 'Klebsiella' oo ku nool caloosheena ayaa bilaaba inuu si degdeg ah u tarmo. Ka fikir istaarijka inay tahay cuntada ay ugu jecel yihiin bakteeriyadan.
Marka tirada bakteeriyada Klebsiella ay korodho, nidaamka difaaca jirka ee jirkeena, habka difaaca jirka, ayaa argagaxa leh. Markaad ka fikirto, "Waa cadow," waxay soo saartaa unugyada difaaca jirka si ay ula dagaallamaan bakteeriyadan. Waa kan dhibaatada. Unugyada difaaca jirka ee difaaca jirka waxay bilaabi karaan inay weeraraan bakteeriyada Klebsiella oo keliya, laakiin sidoo kale kala-goysyadayada. Tan waxaa loo yaqaan falcelin isdhaafsi ah. Natiijo ahaan, bararka kala-goysyada ayaa kordha, calaamadaha AS-ga, sida xanuunka iyo adkaanta, ayaa laga yaabaa inay ka sii daraan.
Muhiim: Tani wali waa aragti cilmi-baaris ku salaysan. Waxaa laga yaabaa inaysan u shaqeyn qof walba, laakiin qaar ka mid ah bukaanada AS ayaa soo sheegaya gargaar weyn oo ka yimid astaamahooda marka ay yareeyaan qaadashada istaarijka.
Si arrintan loo sii sahmiyo, koox cilmi-baarayaal ah oo ku sugan Portugal ayaa qorsheynaya inay sameeyaan daraasad iyagoo adeegsanaya 300 oo bukaan oo AS ah. Taasi waxay naga caawin kartaa inaan sawir cad ka qaadno.
Haddaba waa maxay cuntadan istaarijka yar?
Tani waxay ku lug leedahay in la joojiyo cuntooyinka istaarijka leh intii suurtogal ah, taa beddelkeedana lagu daro borotiin badan, dufan wanaagsan, iyo khudaar iyo miro istaarij yar cuntadaada. Aan eegno waxa la jarayo iyo waxa la cunayo.
| Cuntooyinka la yareeyo/laga fogaado intii suurtogal ah | Waxyaabo badan oo la cuni karo |
|---|---|
|
|
Haddii aad isku dayeyso cuntadan...
Ma filan kartid natiijo maalin ama laba maalmood gudahood isbeddelka noocan ah ee cuntada. Waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u raacdo ugu yaraan dhowr toddobaad si aad jirkaaga ugu oggolaato inuu la qabsado habka cusub ee wax loo cuno iyo inuu dareemo isbeddel ku yimaada calaamadahaaga.
Waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad qorto waxaad cunto iyo sida calaamadahaagu yihiin (xanuunka, adkaanta) maalinta oo dhan. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto haddii cunista cuntooyinka qaarkood ay ka sii darto xanuunkaaga ama haddii aad dareento xoogaa gargaar ah.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Waa qasab in la raadsado talo caafimaad!
Kani waa waxa ugu muhiimsan. Haddii aad qabtid AS, waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan sameynin isbeddel weyn oo ku saabsan cuntada.
Ha si lama filaan ah u joojin cunista istaarijka sababtoo ah waxaad ku aragtay internetka ama qof kuu sheegay. Haddii aad sidaas sameyso, waxaa laga yaabaa inaad lumiso nafaqooyinka uu jirkaagu u baahan yahay.
Dhakhtarkaagu wuxuu tixgelin doonaa caafimaadkaaga, daawooyinka kale ee aad qaadanayso, iyo baahiyahaaga nafaqada si uu u go'aamiyo in cuntadani ay kugu habboon tahay iyo in kale. Isaga ama iyadu waxay sidoo kale kuu gudbin karaan khabiir nafaqo ama cunto yaqaan. Sidaa darteed, waa caqli inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan wax sameyn.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cudurka Ankylosing Spondylitis (AS) waa cudur sababa barar ku dhaca kala-goysyada.
- Sida laga soo xigtay aragtiyo qaar, cunista cunto ay ku badan tahay istaarijku waxay kordhin kartaa tirada bakteeriyada Klebsiella ee ku jirta xiidmaha, taasoo sii xumaynaysa calaamadaha.
- Qaar ka mid ah bukaanada AS ayaa awooday inay yareeyaan xanuunka iyo adkaanta kala-goysyada iyagoo raacaya cunto istaarij yar leh.
- Cuntadan waxaa ku jira yaraynta cuntooyinka istaarijka leh sida rootiga, bariiska, iyo baradhada, iyo in lagu daro kalluun, hilib, ukun, digir, iyo khudaar istaarijka yar cuntada.
- Tan ugu muhiimsan: Kahor intaadan isku dayin cuntadan, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u ogaato inay kugu habboon tahay iyo inaad hesho hagitaan sax ah.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.