Ma jiro xanuun ka weyn tuurista iyo rogrogidda saacado badan xilli aadan seexan karin. Dadka qaar, tani waxay socon kartaa maalmo ama toddobaadyo. Mararka qaarkood sidan oo kale, waxaa laga yaabaa inaad saaxiib ama internetka ka maqashay magaca 'Melatonin'. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in loo isticmaalo hurdo la'aanta ama dib u dhaca hurdada. Haddaba aan si qoto dheer uga hadalno maanta. Aan si sax ah u ogaano waxa uu yahay, ma run ahaantii fiican tahay in la isticmaalo, iyo waxyaabaha ay tahay in laga taxaddaro.
Si fudud loo dhigo, waa maxay melatonin?
Melatonin waa hoormoon si dabiici ah u soo saaro qanjir yar oo maskaxdeenna ku jira. Si fudud haddii loo dhigo, wuxuu xakameeyaa "saacadda hurdada" ee jirkeenna. Marka ay madoobaato, taasi waa, habeenkii, jirkeennu wuxuu bilaabaa inuu soo saaro melatonin. Tani waxay na dareensiisaa hurdo. Marka iftiinku subaxdii yimaado, heerarka melatonin way yaraadaan oo na toosiyaan. Kani waa wareegga hurdada iyo soo-jeedka.
Melatonin-ka aad ka iibsato farmashiyaha waa nooc macmal ah oo ka mid ah hoormoonkan dabiiciga ah. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in kani uusan ahayn daawo daaweysa, ka hortagta, ama baarta cudur kasta. Waa kabitaan, sida kiniin fitamiin ah.
Waxyaabaha ay tahay inaad dhakhtarkaaga u sheegto ka hor intaadan isticmaalin melatonin
Haddii aad ka fekereyso isticmaalka melatonin, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska ka hor intaadan go'aan ka gaarin. Gaar ahaan haddii aad qabtid mid ka mid ah xaaladaha caafimaad ama dhibaatooyinka soo socda, hubi inaad u sheegto dhakhtarkaaga.
| Shuruudaha lagu wargelinayo dhakhtarka | |
|---|---|
| Kansarka | Niyad-jab ama cudurro kale oo maskaxeed |
| Sonkorowga | Dhibaatooyinka hoormoonka |
| Dhibaatooyinka habdhiska difaaca jirka | Cudurka beerka |
| Cudurrada sambabada sida neefta | Haddii xubin lagaa tallaalay |
| Xanuunka Suuxdinta | Haddii aad si xun ugu tiirsan tahay khamriga |
| Haddii aad uur leedahay ama aad isku dayeyso inaad uur yeelato | Haddii aad tahay hooyo naas nuujinaysa |
| Haddii aad xasaasiyad ku leedahay melatonin ama daawooyin kale, cuntooyin, ama midabyo. | |
Sidee sax ah ayaad tan u isticmaashaa?
Tan u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu faray ama sida ku qoran calaamadda.
- Kuwani badanaa waxay ku yimaadaan kiniinno la calalin karo. Ha liqin kiniinka oo dhan. Si fiican u calaliso oo burburi.
- Si aad u hesho natiijooyin wanaagsan, ku qaado calool madhan, saacad ama laba ka hor wakhtiga jiifka .
- Ka dib markaad tan qaadato, ha ku lug yeelan wax hawlo kale ah marka laga reebo inaad seexato oo aad isu diyaariso hurdada.
- Weligaa ha qaadan wax ka badan qiyaasta loo qoray.
- Haddii aad hal maalin illowdo inaad qaadato qiyaas, ka bood qiyaastaas. Qaado qiyaastaada caadiga ah maalinta xigta wakhtiga caadiga ah. Weligaa ha qaadan laba qiyaas hal mar.
- Haddii aad siinayso carruurta yaryar, hubi inaad la tashato dhakhtarka carruurta maadaama loo baahan yahay daryeel gaar ah .
Maxaa dhacaya haddii aan qaato daawo aad u badan?
Haddii aad u malaynayso inaad qaadatay melatonin xad dhaaf ah, ha argagixin. Tallaabada degdegga ah waa inaad wacdo Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo. Ama, aad Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Daawooyinka kale iyo waxyaabaha laga yaabo inay la falgalaan melatonin
Melatonin wuxuu la falgali karaa daawooyinka kale, markaa u sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka aad qaadato, oo ay ku jiraan fiitamiinnada iyo daawooyinka dhirta.
| Daawooyinka aan waligood la qaadan karin melatonin | |
|---|---|
| Fluvoxamine | Ramelteon |
| Tasimelteon | |
| Waxyaabaha aad u baahan tahay inaad ka taxaddarto marka aad qaadanayso melatonin | |
| Aalkolo | Cabitaannada ka kooban kafeyn (qaxwo, shaah, cabitaanno tamar leh) |
| Tubaako sigaar cabid | Daawooyinka khafiifiya dhiigga, sida Warfarin |
| Daawooyinka hoormoonka sida kiniiniyada ka hortagga uurka iyo balastarrada | Daawooyinka qaarkood ee loogu talagalay niyad-jabka iyo walwalka |
| Daawooyinka dhiig karka sida Nifedipine | Qaar ka mid ah antibiyootikada, sida Ciprofloxacin |
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee ay tahay inaad taxaddar ka muujiso marka la isticmaalayo
- Hurdo iyo wareer: Waxaa laga yaabaa inaad dareento hurdo ama wareer ka dib markaad tan qaadato. Sidaa darteed, ha wadin baabuur, ha shaqayn mashiinno, ama ha samayn wax kasta oo u baahan feejignaan inta aad qaadanayso melatonin.
- Socodka hurdada: Kani waa kan ugu khatarta badan. Dadka qaar, ka dib markay qaataan melatonin, waxay toosi karaan oo samayn karaan waxyaabo kala duwan iyagoon is ogeyn. Tusaale ahaan, waxay noqon karaan kuwo soo toosa oo karsada, wicitaano taleefan sameeya, ama baabuur wata ("wadista hurdada"). Waxaa laga yaabaa inaysan xasuusan wax ka mid ah subaxda xigta. Tani waxay noqon kartaa shil halis ah. Haddii aad ogaato inay taasi kugu dhacday, isla markiiba u sheeg dhakhtarkaaga. Gaar ahaan,Ha qaadan melatonin isla maalinta aad cabtay khamri ama aad qaadatay kiniinno kale oo hurdo ah. Khatartani aad bay u badan tahay haddii aad sidaas sameyso.
- "Dabiici" macnaheedu maaha "ammaan":
Xusuusnow, melatonin waa daawo kaabis ah, maaha daawo ay dawladdu si adag u maamusho. Taas macnaheedu waa in daahirnimada iyo tayada kiniinnada laga bilaabo nooc ilaa nooc kale ay kala duwanaan karaan. Ha u qaadan in kaliya sababtoo ah waxay ku qoran tahay "dabiici" calaamadda, ay ammaan u tahay qof walba.
Waa maxay waxyeellooyinka suurtagalka ah?
Sida wax kasta oo kale, melatonin wuxuu dadka qaar u keeni karaa waxyeelo.
| Waxyeellooyinka soo raaca ee ay tahay in isla markiiba dhakhtarka loo sheego | |
|---|---|
| Falcelinta xasaasiyadda | Finan maqaarka ah, cuncun, barar wejiga, dibnaha, carrabka ama cunaha. |
| Isbeddellada maskaxda iyo dhaqanka | Nasasho la'aan daran, kacsanaan, jahawareer, mala-awaal, fikrado isdilid ah, niyad-jab kordhay. |
| Waxyeellooyin yaryar oo ay tahay in loo sheego dhakhtarka haddii ay sii socdaan | |
| Ma dareemayo hurdo maalinta xigta | Madax-xanuun |
| Lallabo | Dawakhaad |
| Ku-qoynta sariirta carruurta | |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Melatonin waa kabitaan hurdo oo loogu talagalay, mana aha daawo dhan.
- Hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin tan, gaar ahaan haddii aad qabto xaalado caafimaad oo kale.
- U sheeg dhakhtarkaaga dhammaan daawooyinka kale, fiitamiinnada, iyo kaabisyada aad qaadanayso.
- Iska ilaali wadista gaariga iyo qabashada hawlo u baahan feejignaan ka dib qaadashada melatonin.
- Weligaa ha qaadan melatonin marka aad la qaadanayso khamriga. Tani waxay kordhisaa khatarta waxyeellooyinka khatarta ah, sida socodka hurdada.
- Ku kaydi heerkulka qolka, meel aanay carruurta yaryar iyo xayawaanka rabaayada ah gaari karin.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada