Ma leedahay indho cuncun leh mar walba? Sankaagu ma dareemaa ciriiri? Mise qufac ayaad qabtaa, mararka qaarkood sida sanka oo kale? In kasta oo aan inta badan u maleyno in sababta arrintani ay tahay boodh iyo manka, haddana waxaa jira cadow kale oo qarsoon oo ka dambeeya dhibaatadan. Taasi waa "Caaryada". Haa, waad saxantahay, taasi waa caaryada madow iyo cagaarka ku baxda meelaha qoyan ee guryaheenna, derbiyada duugga ah. Xasaasiyadda ay keento caaryadani aad bay uga badan tahay sida aan u malaynayno.
Waa maxay xasaasiyadda caaryada?
Si fudud haddii loo dhigo, xasaasiyaddu waa falcelin xad dhaaf ah oo ka timaadda habdhiska difaaca jirka oo aan waxyeello lahayn. Waxa halkan ka dhacaya ayaa ah marka unugyada yaryar ee caaryada ku sii daayaan hawada ay galaan jirkeenna, habdhiska difaaca jirkeenu wuxuu u maleeyaa inuu yahay cadow weyn oo uu bilaabo dagaal.
Waa natiijada dagaalkan in aan la kulanno astaamahan:
- Indho cuncun leh, casaan ah, iyo biyo leh
- Sanka oo xirma, sanka oo dareera, iyo hindhiso
- Qufac iyo cuna cuncun leh
- Hindhiso
- Maqaar qalalan, cuncun leh, ama qolof leh
Xasaasiyadda caaryada waxay noqon kartaa mid aad khatar u ah, gaar ahaan qofka qaba neefta, sababtoo ah caaryadan waxay sababi karaan weerar neef oo daran.
Waddan kulul oo qoyan sida Sri Lanka, caaryadu waa dhibaato sanadka oo dhan ah. Si loo daaweeyo, dhakhtarku wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida daawooyinka antihistamines, daawooyinka sanka ka saara, ama daawooyinka steroid-ka ee lagu buufiyo sanka . Xaaladaha daran qaarkood, xitaa waxaa la isticmaalaa tallaallada xasaasiyadda. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin mid ka mid ah daawayntan.
Daawaynta ugu fiican waa ka ilaalinta caaryada!
Kun jeer ayay ka fiican tahay qaadashada daawada si loo yareeyo caaryada dhibaatadan ku keenta deegaankeena. Taas macnaheedu waa inaan ka warqabno meelaha ay u badan tahay in caaryadu ku korto.
Ka fikir, caaryadu si fudud ayay ugu kortaa meelaha diiran oo qoyan sida tuulmooyinka bacriminta, meelaha leh caleemo qudhunsan, meelaha u eg kaymaha, dukaamada gacan labaadka ah, dukaamada ubaxa, beeraha, iyo meelaha leh sauna.
Laakiin, waxaa ka muhiimsan dhammaan arrimahan oo dhan in gurigeenna laga dhigo meel aan caaryo lahayn, sababtoo ah halkaas ayaan ku qaadannaa inta badan waqtigeenna.
Maxaad ka aaminsan tahay cuntada caaryada leh?
Su'aal ay dadka qaar isweydiiyaan ayaa ah, "Cunista farmaajo caaryada leh ma kordhisaa xasaasiyadda?" Dhab ahaantii, dadka badankood, ma aha wax weyn. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaar ee xasaasiga ah, noocyadan cuntooyinka ah waxay sababi karaan calaamado xasaasiyadeed. Markaa way wanaagsan tahay in laga taxaddaro taasna.
6 waxyaalood oo wax ku ool ah oo aad sameyn karto si aad u xakameyso caaryada
Raacitaanka tallaabooyinkan fudud waxay wax badan ka tari doontaa xakamaynta caaryada gurigaaga.
| Istaraatiijiyad | Waxa la Sameeyo |
|---|---|
| 1. Ka digtoonow daadashada biyaha. | Hubi tuubooyinka saqafka, saxanka hoostiisa, musqusha, daaqadaha hareerahooda, iyo gudaha armaajooyinka. Haddii aad aragto daadasho biyo ah, isla markiiba hagaaji. Mararka qaarkood tuubooyinku waxay ka daadan karaan gudaha derbiyada, markaa haddii ay jirto qoyaan aan la garanayn, raadi. Xitaa haddii aadan arki karin caaryada, caaryadu way ku kori kartaa meel qoyaan leh. |
| 2. Ku nadiifi bleach | Noocyada ugu badan ee caaryada gurigaaga waxaa lagu tirtiri karaa iyadoo lagu tirtiro xal bleach ah oo la qasi jiray (qiyaastii hal koob oo bleach ah gallonkiiba oo biyo ah). Waxa ugu muhiimsan: Hubi inaad xirato muraayadaha badbaadada iyo galoofyada cinjirka ah markaad tan samaynayso. Haddii caaryadu aad u baahsan tahay, raadi caawimo xirfad leh. |
| 3. Jooji isticmaalka qoyaan-sameeyaha | Haddii aad xasaasiyad ku leedahay caaryada, hadafkaagu waa inuu ahaado inaad yareyso qoyaanka gurigaaga, ee maaha inaad kordhiso. Markaa iska ilaali inaad isticmaasho qoymiye. Haddii ay suurtogal tahay, soo qaado hygrometer oo cabbir qoyaanka gurigaaga. Haddii ay ka badan tahay 50%, yaree qoyaanka adigoo isticmaalaya marawaxad qiiqa musqusha ama jikada, ama adigoo isticmaalaya qalab qalajiya. |
| 4. Xiro maaskaro marka aad nadiifinayso | Xayawaanka caaryada ah waxaa lagu sii daayaa hawada marka aad xaaqdo barxadda ama aad faakiyuumiso guriga. Si aad naftaada u ilaaliso inta lagu jiro waqtigan, xidho maaskaro leh shaandho wanaagsan, sida shaandhada "N95". Haddii ay suurtogal tahay, ha ka saarin maaskarada ugu yaraan laba saacadood ka dib nadiifinta. Tani waxay sabab u tahay inay waqti qaadato in xayawanka hawada ku jira ay dhulka ku degaan. |
| 5. Ka saar roogga oo yaree qashinka. | Sida alwaaxa, warqadda, iyo derbiyada, roogagga ayaa sidoo kale ah hab wanaagsan oo loogu talagalay in caaryadu ku koraan. Yaraynta waxyaabaha aan loo baahnayn ee guriga ku jira sidoo kale waa caawimo weyn. Gaar ahaan waa wanaagsan tahay in roogagga laga saaro dabaqa hoose, musqulaha, iyo qolalka jiifka ee aad waqtiga ugu badan ku qaadato. |
| 6. Sidoo kale ka taxaddar qaboojiyaha (AC) | Ku rakib shaandho tayo wanaagsan leh qaboojiyahaaga (`Qalabka Qaboojiyaha` - AC). Beddel shaandhada ugu yaraan hal mar saddexdii biloodba mar. Sidoo kale, qaboojiyaha ha lagu hagaajiyo waqtigiisa. Haddii ay suurtogal tahay, waxaa sidoo kale aad waxtar u leh in lagu haysto 'shaandhada hawada HEPA' qolka jiifka iyo qolalka aad inta badan waqtigaaga ku qaadato. |
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Xasaasiyadda caaryadu waa jawaab celin habdhiska difaaca jirka oo keenta calaamado sida indhaha oo cuncuna, sanka oo xirma, iyo qufac.
- Daawaynta ugu fiican ee tan waa in laga hortago in caaryadu samaysmaan, halkii laga isticmaali lahaa daawo.
- Xakamaynta qoyaanka gurigaaga waa waxa ugu muhiimsan. Si dhakhso ah u hagaaji wixii daadanaya biyaha oo qoyaanka ka dhig mid ka hooseeya 50%.
- Had iyo jeer xidho galoofisyo iyo muraayado ilaalin ah markaad nadiifinayso caaryada.
- Waa fikrad wanaagsan in laga saaro roogagga, gaar ahaan kuwa ku yaal meelaha qoyaanku ku ururo.
- Haddii calaamadahaagu aysan soo fiicnaan ka dib markaad waxyaalahan sameyso, ama haddii ay daran yihiin, ha lumin waqti oo hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada