Ma waligaa baabuur, bas, ama doon ma gashay oo si lama filaan ah ayaad u dareentay wareer, lallabbo, ama sidii inaad xanuunsan tahay? Dad badan, tani waa waayo-aragnimo aad loo yaqaan oo niyad jab leh. Xitaa haddii aad u socoto safar xiiso leh, raaxo-darradani si dhakhso ah ayay u burburin kartaa safarka oo dhan. Maanta, waxaan ka hadlaynaa arrinta caadiga ah ee xanuunka dhaqdhaqaaqa . In kasta oo aysan ahayn xaalad caafimaad oo khatar ah, haddana raaxo-darrada ay keento waa mid aad u dhab ah kuwa la kulma.
Maxay arrintani noogu dhacdaa?
Si fudud haddii loo dhigo, xanuunka dhaqdhaqaaqa wuxuu dhacaa marka uu jiro iska hor imaad u dhexeeya calaamadaha maskaxdaadu ka hesho qaybaha kala duwan ee jirkaaga. Indhahaaga, muruqyadaada, iyo gaar ahaan dhegta gudaha waxay maskaxda siiyaan macluumaad ku saabsan deegaankaaga. Marka macluumaadkani is khilaafo, maskaxdaadu way wareertaa.
Bal qiyaas inaad fadhido kursiga dambe ee gaariga adiga oo fiirinaya taleefankaaga.
- Indhahaagu waxay diiradda saarayaan taleefanka, iyagoo maskaxdaada u diraya farriin oranaysa, "Waad fadhidaa."
- Si kastaba ha ahaatee, dhegtaada gudaha iyo jirkaaga ayaa si cad u dareemaya xawaaraha gaariga, leexashada, iyo gariirka ka imanaya jabka wadada. Dareenkani wuxuu maskaxdaada u sheegayaa, "Maya, si degdeg ah ayaad u socotaa."
Hadda maskaxdaadu waxay helaysaa laba farriimood oo is khilaafsan. Jahwareerkan awgiis, maskaxdaadu waxay ka falcelisaa iyadoo kaa dhigaysa inaad dareento wareer, dhidid qabow kugu soo boodo, lallabbo kugu dhacdo, ugu dambayntiina matag kugu dhaco.
Sidee ayay dhegahayaga iyo maskaxdeennuba ugu lug leeyihiin?
Xarunta ugu muhiimsan ee lagu xakameeyo dheelitirka jirkaaga waxay ku taal dhegtaada gudaha. Tan waxaa loo yaqaan nidaamka vestibular .
Nidaamkani wuxuu ka kooban yahay kanaallo dareere ah iyo bacaha yaryar. Markaad madaxaaga dhaqaajiso, dareerahani si waafaqsan ayuu isu beddelaa, isagoo si joogto ah u soo diraya jawaab celin ku saabsan booska madaxaaga. Intaa waxaa dheer, qaybaha xasaasiga u ah cufisjiidadka ayaa maskaxdaada u sheegaya inaad taagan tahay ama jiifto.
Caadiyan, maskaxdaadu waxay ururisaa oo falanqaysaa dhammaan xogtan si ay u abuurto sawir isku xiran. Si kastaba ha ahaatee, marka aad safrayso, kala go'a u dhexeeya waxaad aragto iyo waxa dhegtaada gudaha dareemayso ayaa ka dhigaysa maskaxdaada mid ku adag inay habayso macluumaadka. Jahwareerkani waa waxa sababa xanuunka dhaqdhaqaaqa.
Tusaale ahaan, ka dib markaad markabka saarnayd dhowr maalmood, waxaa laga yaabaa inaad wali dareento inaad ruxayso xitaa ka dib markaad dhulka adag ku tilaabsato. Tani waxay sabab u tahay iswaafaq la'aanta ku meel gaarka ah ee u dhaxaysa dareenka la geliyo iyo shaqada maskaxda .
Yaa ugu badan ee ay saameysay?
Xanuunka dhaqdhaqaaqa wuu ku dhici karaa qof kasta , laakiin dadka qaar ayaa u nugul.
- Carruurta yaryar (inta u dhaxaysa 2 iyo 12 sano)
- Haweenka uurka leh
- Dadka qaba madax-xanuunka madax-xanuunka
Tan ugu muhiimsan, kani maaha cudur faafa; kama qaadi kartid qof kale.
Calaamadaha caadiga ah
Xanuunka dhaqdhaqaaqa ayaa si lama filaan ah u bilaaban kara. Waxay ku bilaaban kartaa raaxo-darro yar iyo xoog korodhsan waqti ka dib.
| Astaanta | Sharaxaad |
|---|---|
| Lallabo iyo matag | Kani waa calaamadda ugu horreysa uguna dhibka badan. |
| Dawakhaad | Dareen ah sidii in deegaankaagu wareegayo. |
| Dhidid qabow | Si lama filaan ah ayaan u dareemay qabow iyo dhidid. |
| Candhuuf badan | Badanaa waxay dhacdaa wax yar ka hor matagga. |
| Maqaar cirro leh iyo lumitaanka rabitaanka cuntada | Isbeddel ku yimaada midabka maqaarka iyo rabitaan la'aan buuxda oo ah in wax la cuno. |
| Calaamadaha kale | Qaarkood waxay la kulmi karaan madax-xanuun, daal xad-dhaaf ah, ama neefsasho gaaban. |
Sidee ayaad u yareyn kartaa raaxo-darradan?
Badanaa, marka aad la qabsato safarka ama safarku dhammaado, calaamadahani way iskood u baaba'aan. Haddii aadan sugi karin inay taasi dhacdo, isku day talooyinkan fudud:
- Fiiri hore: Fiiri shay deggan oo meel fog fog ka jira, sida geed ama buur, daaqadda hore. Doonta dusheeda, fiiri cirka.
- Is deji: Neef qoto dheer qaado. Dadka qaar waxay u arkaan in indhahooda oo la xidho ay caawinayso.
- Iska ilaali inaad wax akhrido: Inta aad safarka ku jirto, iska ilaali inaad akhrido buugaag, joornaalo, ama aad eegto taleefankaaga. Tani waa sababta ugu weyn ee keenta xanuunka dhaqdhaqaaqa.
- U ogolow hawo nadiif ah: Fur daaqad si hawo nadiif ah ay kuu soo gaarto. Iska ilaali inaad u dhawaato dadka sigaarka cabba, iskana ilaali inaad adigu sigaar cabto.
- Cunto iyo cabitaan: Ha u safrin calool madhan, laakiin iska ilaali cunista cunto culus. Cun cunto fudud. Ka fogow khamriga gebi ahaanba.
- Dooro kursiga ugu fiican: Haddii ay suurtogal tahay, dooro kursiga hore ee gaariga, bartamaha baska, baalka diyaaradda, ama bartamaha sagxadda markabka. Meelahani waxay leeyihiin gariir iyo dhaqdhaqaaq yar.
Daawaynta Dabiiciga ah
Dadka qaar waxay helaan gargaar iyagoo adeegsanaya fursadahan:
- Sinjibiil: Badanaa waxaa lagula taliyaa lallabbo. Si kastaba ha ahaatee, sinjibiilku wuxuu khafiifin karaa dhiigga, markaa haddii aad qaadato daawo loogu talagalay xaalado kale (gaar ahaan cudurrada wadnaha ama sonkorowga ), hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin tan.
- Reexaanta: Callalinta xanjada reexaanta ama urta peppermint waxay dadka qaar u keeni kartaa gargaar.
Daawooyinka iyo Talada Caafimaadka
Haddii aad si joogto ah ama si daran ula ildaran tahay raaxo-darradan, kala hadal dhakhtarkaaga daawooyinka ku habboon. In kasta oo qaarkood laga heli karo warqad dhakhtar, haddana la talinta xirfadle caafimaad ayaa ugu ammaan badan.
- Dimenhydrinate (Dramamine) iyoMeclizine (Antivert, Bonine) ayaa si caadi ah loo isticmaalaa. Kuwaas waa in la qaataa qiyaastii saacad ka hor safarka.
- Scopolamine waa balastar dhegta gadaasheeda ah. Caadiyan waxaa la mariyaa dhowr saacadood ka hor safarka waxayna shaqaynaysaa ilaa saddex maalmood.
Xusuusnow, daawooyinkan badankoodu waxay sababi karaan hurdo iyo af qalalan . Sidaa darteed, waa inaad iska ilaalisaa inaad wadid ama aad ka shaqeyso mashiinno culus ka dib markaad qaadato.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Badanaa, xanuunka dhaqdhaqaaqa wuu baaba'aa safarka ka dib. Si kastaba ha ahaatee, waa inaad la tashataa dhakhtar haddii aad la kulanto kuwan soo socda:
- Wareer ama matag joogto ah saacado ka dib marka safarku dhammaado.
- Madax xanuun daran.
- Xanuunka laabta.
- Dhego beelid ama dhawaaq dhegaha ah.
- Dhibaato socodka ama dhibaatooyinka dheelitirka joogtada ah.
Xaaladaha noocaas ah, fadlan isla markiiba la tasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato haddii kuwani ay yihiin calaamado muujinaya xanuun dhaqdhaqaaq ama xaalad caafimaad oo kale oo hoose.
Waxyaabaha Muhiimka ah ee Laga Qaadan Karo
- Xanuunka dhaqdhaqaaqa ma aha cudur halis ah; waa xaalad ku meel gaar ah oo ay sababaan calaamado is khilaafsan oo maskaxdaada ku dhaca.
- Iska ilaali inaad akhrido ama aad eegto shaashadaha inta aad socoto. Fiirinta masaafada fog iyo helitaanka hawo nadiif ah waxay kaa caawin kartaa maaraynta calaamadaha.
- Carruurta iyo haweenka uurka leh ayaa aad ugu nugul.
- Kahor intaadan qaadan wax daawo ah, gaar ahaan haddii aad qabtid xaalado caafimaad oo kale, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga.
- Haddii calaamaduhu daran yihiin ama ay sii jiraan muddo dheer ka dib safarka, raadso talo caafimaad.
Dhaqdhaqaaq la'aan, wareer, matag, raaxo la'aan safar, xanuun baabuur, Dawakhaad
