Aan wax ka baranno nidaamka 'silig' ee ku dhex shaqeeya jirkeena oo dhan: Nerves.

Ma isweydiisay sida aad gacantaada uga soo jiidan karto koob qaxwo kulul? Ama sidee u taqaanaa meesha ay kaneecadu qaniintay oo aad u dareemayso inaad qaniinto? Waxaas oo dhan waxaa ka dambeeya shabakad isgaarsiineed oo cajiib ah oo xawaare sare leh oo ku jirta jirkeena. Waxay la mid tahay nidaam 'fiilooyin' ah oo ku dhex socda jirkeena. Maanta waxaan ka hadlaynaa neerfayaasha, kuwaas oo qayb muhiim ah ka ah shabakaddan cajiibka ah.

Waa maxay dhab ahaan neerfayaasha?

Si fudud haddii loo dhigo, neerfayaashu waa nidaam gaar ah oo fiilooyin ah oo sita dareenka korantada oo u dhexeeya maskaxdaada iyo qayb kasta oo kale oo jirkaaga ah. Sida fiilooyinka gurigaaga ku jira, waa meesha ay fariimadu ku socdaan. Farriimahani waa waxa kuu oggolaanaya inaad dareento waxyaabaha oo aad addimadaada u dhaqaajiso sida aad rabto.

Ma aha oo kaliya taas, laakiin waxyaabo badan oo kugu dhaca adiga oo aan xitaa ogaan waxaa maamula habdhiskan neerfaha. Tusaale ahaan, ka fikir waxyaabo sida neefsashada, dhididka, iyo dheefshiidka. Kuwani maaha waxyaabo aad si miyir leh u sameyso. Si toos ah ayay u dhacaan. Dareemayaashuna waxay sidoo kale kaa caawiyaan tan.

Neerfayaasha waxay ka samaysan yihiin unugyada neerfaha . Waxaan ugu yeernaa neerfayaashan daawada. Neerfayaashan waxaa laga helaa jirkaaga oo dhan, gaar ahaan maskaxdaada iyo laf-dhabartaada. Neerfayaashaada, maskaxdaada, iyo laf-dhabartaada oo isku wada jira waxay sameeyaan Nidaamka Dareemaha .

Dhakhaatiirtu waxay badanaa tixraacaan shabakadda neerfayaasha ka baxsan maskaxda iyo laf-dhabarta, kuwaas oo ku fidsan inta kale ee jirka. Waxaan ugu yeernaa Nidaamka Dareemaha ee Dusha sare .

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee neerfayaasha?

Dareemayaasha jidhkeena waxaa loo qaybin karaa laba nooc oo waaweyn iyadoo lagu saleynayo shaqada ay qabtaan.

Sidoo kale, neerfayaashani waxay u qaybsan yihiin laba qaybood oo waaweyn iyadoo lagu saleynayo meesha ay ka bilaabmaan.

Xididdada Maskaxda

Kuwani waa neerfayaasha si toos ah uga bilaabma maskaxdaada . Waxaa jira 12 lammaane. Neerfayaashani waxay inta badan ku faafaan wejigaaga, madaxaaga, iyo qoortaada. Waxay qaban karaan labadaba hawlaha dareenka (dareenka) iyo dhaqdhaqaaqa (dhaqdhaqaaqa). Tusaale ahaan, neerfayaashani waxay kaa caawinayaan inaad dhoola caddeyso, weji-gabaxdo, aad dhaqaajiso indhahaaga, iyo inaad urto.

Xididdada Dhabarka

Kuwani waa neerfayaasha ka bilaabma laf-dhabartaada, kuwaas oo dhex mara laf-dhabartaada . Waxaa jira 31 lammaane oo iyaga ka mid ah. Neerfayaashani waxay ka soo baxaan laf-dhabarta oo dhan jirkaaga. Waxay sidoo kale qabtaan labadaba hawlaha dareenka iyo dhaqdhaqaaqa. Tusaale ahaan, neerfayaashani waxay qaadaan dareeno ka yimaada kala-goysyadaada iyo muruqyadaada ilaa laf-dhabarta. Waxay sidoo kale xakameeyaan falcelinta aan horay uga soo hadalnay, sida inaad gacantaada ka soo jiidato wax kulul.

Adeeg noocee ah ayay neerfayaashu u fidiyaan jirkeena?

Waxyaabo badan oo jirkaaga ku jira waxaa xakameeya calaamadaha korontada ee dhex mara neerfayaashaada. Waa kuwan qaar ka mid ah kuwa ugu muhiimsan:

• Dhaqdhaqaaqyo iskaa wax u qabso ah: Dhaqdhaqaaq kasta oo aad si miyir leh u sameyso, sida socodka, orodka, ama qorista.
• Dareenada: taabashada, xanuunka, kulaylka/qabowga, gariirka, maqalka, dheelitirka jirka, dhadhanka, urta, iyo aragga.
• Cadaadiska Dhiigga: Ku ilaalinta cadaadiska dhiigga heerka loo baahan yahay.
• Neefsashada: Habka neefsashada ee dhaca adigoon ka warqabin.
• Dheefshiidka: Shaqada habdhiska dheefshiidka.
• Garaaca wadnaha: Xakamaynta heerka garaaca wadnaha.
• Jawaabta walbahaarka: Diyaarinta jirka xaalad degdeg ah.

Sidee buu nidaamkan neerfaha u shaqeeyaa?

Waa hab aad u xiiso badan. Ka fikir habdhiska neerfahaaga ee agagaarka ah shabakad ka kooban boostada oo ku baahsan dalka oo dhan. Waxay ururiyaan macluumaad (warqado) ka kala yimid jirka oo dhan waxayna geeyaan xafiiska boostada ee ugu weyn.

Nidaamkaaga neerfaha dhexe , kaas oo ah maskaxdaada iyo laf-dhabartaada, waa xafiiska boostada ugu weyn. Halkaas ayay fariimaha (macluumaadka) ay keenaan neerfayaasha durugsan la akhriyaa, la fahmaa, lana go'aamiyaa waxa xiga ee la sameynayo. Kadib go'aankaas waxaa dib loogu soo celiyaa farriin ahaan meesha ku habboon.

Haddii aan si qoto dheer u eegno sida farriintu u socoto...

Gudbinta farriin koronto oo ku socota neerfaha waxay la mid tahay gudbinta ul tartanka gudbinta.

1. Calaamadda korontadu waxay ku socotaa qaybta dheer ee unugyada neerfaha ee loo yaqaan axon .

2. Marka ay gaarto dhammaadka axon-ka, calaamaddan korontada waxay noqotaa calaamad kiimiko ah.

3. Halkaas, waxaa la sii daayaa molecules kiimiko ah oo loo yaqaan neurotransmitters .

4. Molecules-kani waxay ku dabaashaan meel yar oo u dhaxaysa hal unug oo neerfaha ah iyo tan xigta. Waxaan ugu yeernaa farqigaas synapse .

5. Marka neerfahan neerfaha uu ku xidhmo qabtayaasha unugyada neerfaha ee xiga, waxaa dib loogu beddelaa calaamad koronto waxayna ku socotaa unugyada neerfaha ee xiga.

6. Habkani wuu soo noqnoqdaa ilaa fariintu gaarto bartilmaameedka ku habboon (tusaale ahaan, muruq).

Sidee buu u eg yahay gudaha neerfaha?

Haddii aan qaadanno neerfaha oo aan ku eegno mikroskoob, waxaan aqoonsan karnaa qaar ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee uu ka samaysan yahay.

Haddii qoloftan myelin-ka ah ay dhaawacanto, sida wareegga gaaban marka dahaarka fiilada la jaro, neerfayaashu si sax ah uma gudbin karaan farriimaha. Mararka qaarkood, farriimaha way istaagi karaan gebi ahaanba.

Ma jiraan cudurro saameeya neerfaha?

Haa, gabi ahaanba. Marka dhaawaca neerfaha uu carqaladeeyo gudbinta fariimaha, xaalado kala duwan oo neerfaha ah ayaa dhici kara. Laba ka mid ah kuwa ugu badan waa:

• Xanuunka neerfaha ee ku dhaca maskaxda: Tani waa dhaawac soo gaara neerfayaasha ka baxsan maskaxdaada iyo laf-dhabartaada. Xaaladdan waxay sababi kartaa calaamado sida kabuubyo, gariir, gubasho, dareemo shoog koronto oo u eg, iyo daciifnimo muruqa. Xaaladdan waxay ku badan tahay dadka qaba sonkorowga.
• Sciatica: Kani waa xaalad kale oo dad badan ay maqleen oo ay la kulmeen. Waa xanuun daran oo ka dhasha cadaadiska neerfaha weyn ee loo yaqaan "Sciatic neerfayaasha" kaasoo ka soo baxa dhabarkaaga hoose ilaa lugahaaga. Xanuunkani wuxuu ka soo bixi karaa dhabarkaaga ilaa dabadaada iyo lugahaaga hoos.

Sideen u ilaalin karnaa neerfayaashayada caafimaad qaba?

Habdhiska neerfahaagu waa mid ka mid ah hantida ugu qiimaha badan ee jirkaaga, waxaana jira waxyaabo badan oo fudud oo aad sameyn karto si aad u ilaaliso caafimaadkiisa.

• Iska ilaali sigaarka: Sigaarku wuxuu dhaawici karaa xididdada dhiigga wuxuuna yareyn karaa socodka dhiigga ee neerfayaasha.
• Cun cunto nafaqo leh: Cun cuntooyin qani ku ah khudaarta, miraha, digirta, badarka oo dhan, dufanka caafimaadka qaba, iyo borotiinka. Gaar ahaan, fiitamiin B aad ayuu muhiim ugu yahay caafimaadka neerfaha.
• Xaddid khamriga: Cabitaanka xad-dhaafka ah ee khamriga wuxuu si toos ah u dhaawici karaa neerfayaasha.
• Xakameyso cudurrada kale: Haddii aad qabtid cuduro sida macaanka ama dhiigkarka, si fiican u xakamee sida uu dhakhtarkaagu kuu farayo, maadaama cudurradani ay u badan tahay inay keenaan dhaawac neerfaha ah.
• Yaree walbahaarka: Yaraynta walbahaarka iyada oo loo marayo waxyaabaha sida fekerka iyo jimicsiga ayaa faa'iido u leh habdhiska neerfaha oo dhan.
• Hurdo ku filan hel: Hurdo fiican samee ugu yaraan 7-8 saacadood maalintii. Inta aad huruddo ayaa jidhku iskiis isu hagaajiyaa.
• Cab biyo ku filan: Ka ilaali jirka inuu qalalo.

Waxyaabaha aad weydiin karto dhakhtarkaaga

Haddii aad qabto wax dhibaato neerfaha ah, sida xanuun ama kabuubyo, ha ka baqin inaad dhakhtar kala hadasho. Waxaad weydiin kartaa su'aalo sida:

• "Sideen u hubaa inaan qabo xanuun neerfaha ah?"
• "Waa maxay sababta ugu badan ee keenta xanuunkan ama kabuubkan?"
• "Waa maxay baaritaannada jira si loo hubiyo caafimaadka neerfayaashayda?"
• "Daawadahee ayaa diyaar u ah in lagu hagaajiyo caafimaadka habdhiska neerfahayga?"
• "Maxaan sameeyaa si aan uga hortago dhibaatooyinka neerfaha ee noocan oo kale ah inay mar kale dhacaan?"