Ilmahaagu ma qabaa ADHD? Ma hidde-sideyaal baa? Aan ogaano runta (ADHD & Hidde-sidayaasha)

Waalidiin badan, gaar ahaan kuwa lagu ogaaday inay qabaan xanuunka feejignaanta oo yaraata (ADHD), waxay isweydiiyaan, "Ma kan dhaxal baa?" ama "Qof qoyska ka mid ah ayaa qabay oo u gudbay ilmahayaga?" Malaha waxaad lahayd su'aalo la mid ah. Dhammaanteen waxaan u maleyn jirnay in ADHD ay gebi ahaanba go'aamisay hidde-sideyaasha. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo la helay daah-furkii caafimaad ee ugu dambeeyay, sheekadani aad bay isu beddeshay. Haddaba maanta, aan ka hadalno xiriirka dhabta ah ee ka dhexeeya ADHD iyo hidde-sideyaasha.

Hal hiddo-side oo keliya ma keenaa ADHD?

Si fudud haddii loo dhigo, jawaabtu waa "maya" .

Waxa dhakhaatiirta iyo cilmi-baarayaasha hormuudka ka ah hadda si cad u sheegayaan ayaa ah in " aan weli la helin hal hiddo-side, ama xitaa isku-darka yar ee hiddo-sideyaasha, oo si kalsooni leh u saadaalin kara in qof uu ku dhici doono ADHD. "

Tani ma u egtahay mid adag in la fahmo? Ka fikir sidan. Waxaan u maleyn jirnay in sida ay jireen hiddo-sideyaal gaar ah oo saameeyay waxyaabaha sida sonkorowga iyo dhiig-karka , ay sidoo kale jireen hiddo-side gaar ah ama hidde-sideyaal gaar ah oo saameeyay ADHD. Laakiin runtu aad bay uga dhib badan tahay taas.

Khubaradu waxay sheegeen in saameynta hidde-sidaha ee hal qof u horseedda ADHD ay gebi ahaanba ka duwanaan karto saameynta hidde-sidaha ee u horseedda qof kale ADHD. Taas macnaheedu waa inaysan ahayn "cudur hidde-sidaha" oo qof walba si isku mid ah u saameeya. Taa beddelkeeda, waa xaalad soo bixi karta marka saameynta yar ee boqolaal hidde-sidaha ah, oo ay weheliso arrimo deegaan, ay isku darsamaan si ay u abuuraan xaalad.

Haddaba waa maxay saameynta deegaanka? Aan ka hadalno epigenetics-ka.

Kani waa qaybta ugu muhiimsan sheekada iyo tan na siisa rajo weyn. Haddii aysan ahayn hiddo-side, maxaa kale oo ku lug leh? Jawaabtu waa deegaanka iyo waayo-aragnimadeenna . Sayniska tan ka dhiga waxaa loo yaqaan epigenetics .

Si fudud haddii loo dhigo, epigenetics waa daraasadda sida deegaankeenna (waxa aan cunno, jacaylka aan helno, walbahaarka aan wajahno) iyo waayo-aragnimadeennu u saameeyaan sida hidde-sidayaashayadu u shaqeeyaan.

Ka fikir hiddo-sidayaasha inay yihiin taxane nalalka lagu shido guri. Haddii qaar ka mid ah la shido, khatarta ah in cudurro soo baxaan way kordheysaa. Haddii qaar ka mid ah la shido, khatartu way yaraanaysaa. Epigenetics waa daraasadda sida qaab nololeedkeenna iyo deegaankeenna ay u go'aamiyaan in la shido ama la damiyo. Tani waxay ka dhigan tahay in inkastoo aynaan beddeli karin hiddo-sidayaasha ku jira DNA-dayada, haddana aan saameyn ku yeelan karno sida hiddo-sidayaashaas loo muujiyo (muujinta hidda-wadaha).

Aan tan ku fahanno tusaale.

Bal qiyaas in ay jiraan laba mataano oo isku mid ah. Labadooduba waxay leeyihiin u janjeera hidde-side si ay u qaadaan ADHD.

• Ilmihii ugu horreeyay wuxuu ku koraa jawi aad u deggan, jacayl badan, nafaqo leh, iyo dhiirigelin leh.
• Ilmaha labaad waa inuu ku koriyaa jawi adag marka uu yar yahay, sida khilaafaadka qoyska, walbahaarka maskaxda, iyo la'aanta nafaqo habboon.

Xaaladdan, ilmaha labaad wuxuu aad ugu badan yahay inuu yeesho "hidde-sideyaasha khatarta ah" ee la xiriira ADHD oo uu yeesho astaamo marka loo eego ilmaha koowaad. Tani waa waxa aan ugu yeerno saameynta epigenetics.

Aan si dheeraad ah u sharaxno qaar ka mid ah saameyntan deegaanka ee jadwalka hoose.

Maxaan sameyn karnaa waalid ahaan?

Warka wanaagsan ee sheekadan ku jira waa kan: Xaqiiqda ah in ADHD aan lagu go'aamin hidde-sideyaasha oo keliya waxay la macno tahay in waalid ahaan, aan wax badan qaban karno si aan uga caawinno ilmahayaga inuu maareeyo xaaladda.

1. Abuur jawi guri oo deggan oo nidaamsan: Joogto joogto ah ayaa aad muhiim ugu ah carruurta, gaar ahaan kuwa qaba ADHD. Isku day inaad waqtiyada cuntada, waqtiyada ciyaarta, iyo wakhtiga jiifka isku mar ilaaliso. Ka dhig deegaanka guriga meel deggan, oo ka xor ah iskahorimaadka.

2. Daryeelka nafaqadaada: Cunto dheellitiran oo nafaqo leh ayaa si toos ah u saameysa shaqada maskaxda ilmahaaga. Yaree cuntooyinka sonkorta badan iyo maaddooyinka macmalka ah intii suurtagal ah oo quudi khudaarta, miraha, iyo borotiinka caatada ah.

3. Dhiirigeli jimicsiga jirka: Orodka, boodboodka, ciyaarta, iyo jimicsiga waa siyaabo wanaagsan oo lagu sii daayo tamarta dheeraadka ah ee ilmaha, lagu horumariyo feejignaanta, iyo lagu kordhiyo fayoobaanta maskaxda.

4. La xiriir dhakhtarkaaga: Tani waa waxa ugu muhiimsan. Uma baahnid inaad tan kaligaa sameyso. La hadal dhakhtarkaaga qoyska ama dhakhtarka carruurta xaaladda ilmahaaga, daaweynta ku habboon, iyo fursadaha maaraynta. Isaga ama iyadu waxay kuu qori karaan daaweynta dhaqanka, taageerada waxbarashada, iyo, haddii loo baahdo, daawo.

Xusuusnow, ADHD ma aha qaladka ilmahaaga ama kaaga. Waa isku-darka isku dhafan ee arrimaha bayoolojiga iyo deegaanka. Iyada oo la adeegsanayo fahamka saxda ah, jacaylka, taageerada, iyo hagitaan caafimaad oo habboon, waxaan ka caawin karnaa ilmahaaga inuu ku noolaado nolol guul leh oo farxad leh.