Usbuuca 17aad ee Uurka: Guul kale oo ku soo hoyatay safarkaaga quruxda badan ee aad la qaadanayso ilmahaaga! | Nirogi Lanka

Salaan! Waxaad si rasmi ah u gaartay usbuuca 17aad ee uurkaaga. Runtii waa waqti gaar ah. Waa dareen cajiib ah in la ogaado in nolol yar ay korayso oo qaabkeeda gudahaaga ku soo baxayso, miyaanay ahayn? Aan ka hadalno waxa kula socda adiga iyo ilmahaaga yar toddobaadkan, iyo waxa aad ka fikiri lahayd—sida sheeko dhex marta asxaabta, oo wax walba dejinaysa.

Sidee ayuu ilmahaagu u korayaa toddobaadkan?

Bal qiyaas, ilmaha yar ayaa maalin kasta sii kordhaya. Wali aad bay u yar yihiin, laakiin waxyaabo cajiib ah ayaa ka dhacaya gudaha.

Cabbirka iyo miisaanka ilmaha

Toddobaadkan, ilmahaagu wuxuu dhererkiisu yahay qiyaastii 5.1 inji (qiyaastii 13 cm) dhererkiisuna waa taaj ilaa dabayl . Si fudud loo dhigo, waxay le'eg yihiin cambe yar, miisaankooduna waa qiyaastii 140 garaam (4.9 wiqiyadood). In kasta oo ay weli dareemayaan inay aad u yar yihiin, haddana way sii xoogaysanayaan maalin kasta.

Isbeddellada lafaha

Ma ogtahay in hadda, carjawda ku jirta jirka ilmahaaga - qaab-dhismeedka jilicsan ee dabacsan - ay bilaabayaan inay isu beddelaan lafo ? Kala-guurkani waa mid lagama maarmaan u ah horumarka iyo koritaanka qaab-dhismeedka ilmahaaga.

Awoodo cusub

• Ka jawaabista dhawaaqa: Ilmahaagu wuxuu bilaabayaa inuu maqlo adduunka dibadda. Waxay maqli karaan codkaaga, garaaca wadnahaaga, xitaa waxaa laga yaabaa inay la yaabaan dhawaaqyada degdega ah ee qaylada badan. Waad la hadli kartaa ama waad heesi kartaa; waa hab cajiib ah oo lagu xidho.
• Dhaqdhaqaaqyo firfircoon:Ilmahaagu wuxuu u badan yahay inuu ku raaxaysto xorriyaddiisa cusub, fidinta, ruxruxidda, iyo xitaa la kulmaa hiccups . Waxaa laga yaabaa inaadan si cad u dareemin dhaqdhaqaaqyadan, gaar ahaan haddii kani yahay uurkaagii ugu horreeyay. Si kastaba ha ahaatee, hooyooyinka qaar waxay bilaabaan inay dareemaan "soo nooleynta" - dareen aad u qarsoon oo inta badan lagu tilmaamo balanbaalis ku wareegaysa caloosha dhexdeeda - waqtigan.
• Horumarinta faraha: Rumayso ama ha rumaysan, ilmahaagu wuxuu horey u sameeyay farahiisa gaarka ah. Taas macnaheedu waa inay haystaan ​​wax gaar ah oo iyaga oo keliya iska leh!
• Qanjidhada dhididka: Qanjidhada dhididka ee maqaarka ilmahaaga ayaa sidoo kale bilaabaya inay soo baxaan.

Doorka mandheerta

Toddobaadkan, mandheerta - xubinta cajiibka ah ee bixisa nafaqo iyo oksijiin iyadoo qashinka ka saaraysa - ayaa sii wadi doonta inay weynaato. Waxay u dhaqantaa sidii nidaam taageero nololeed oo u gaar ah ilmahaaga, oo ka kooban kumanaan xididdo dhiig oo yaryar ah oo nafaqooyinka ka gudbiya jirkaaga una gudbiya kooda. Intaa waxaa dheer, xudunta ayaa sii xoogaysanaysa oo qaro weynaanaysa, taasoo hubinaysa xiriir joogto ah oo adiga iyo ilmahaaga ah.

Ka fikir sida ay u cajiibsan tahay in jirkaagu uu abuuray nidaam aan caadi ahayn si uu u ilaaliyo nolosha ilmahaaga yar!

Hooyo mustaqbalka ah, maxaa isbeddel ah oo ku dhacaya jirkaaga iyo maskaxdaada toddobaadkan?

Marka ilmahaagu korayo, waxaad la kulmi doontaa isbeddello kala duwan oo ku yimaada jirkaaga iyo maskaxdaada labadaba. Inta badan kuwan waa qaybo gebi ahaanba caadi ah oo ka mid ah safarkaaga uurka, markaa fadlan ha welwelin.

Isbeddellada jirka ee aad dareemi karto

• Kuus sii kordhaya: Waxaad u badan tahay inaad aragto calooshaada oo sii muuqata, dharkaaguna wuxuu bilaabi karaa inuu dareemo cidhiidhi. Tani waa calaamad dabiici ah oo muujinaysa koritaanka ilmahaaga.
• Isbeddellada maqaarka: Haween badan ayaa dareema xariiq madow oo ka soo daadanaysa calooshooda ( Linea Nigra ), ama dhibco bunni ah oo wejigooda ku yaal ( Melasma ama Chloasma ), oo badanaa loo yaqaan "maaskaro uur." Waxa kale oo laga yaabaa inaad aragto calaamado fidsan oo calooshaada, naasahaaga, ama bowdadaada ah marka maqaarkaagu fido. Kuwaas waxaa sababa isbeddellada hoormoonka iyo ballaarinta maqaarka, badanaana si weyn ayay u baaba'aan ka dib dhalmada.
• Kobaca naasaha: Naasahaagu waxay sii wadi karaan inay koraan oo ay noqdaan kuwo xasaasi ah marka ay isu diyaarinayaan naasnuujinta.

Dhibaatooyinka caadiga ah iyo sida loo maareeyo

Inta lagu jiro marxaladdan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhibaatooyin yar yar. Waa kan sida aad u maarayn karto:

• Rabitaanka cuntada oo kordha: Marka ilmahaagu korayo, waxaa laga yaabaa inaad dareento gaajo ka badan sidii caadiga ahayd. Diiradda saar cuntooyinka nafaqada leh halkii aad ka ahaan lahayd qaybo badan. Isku day inaad cunto cunto yar oo aad u badan maalintii oo dhan.
• Dawakhaad : Isbeddellada ku yimaada habdhiska wareegga dhiiggaaga waxay keeni karaan madax-xanuun, gaar ahaan marka aad si degdeg ah u istaagto. Si tartiib ah u dhaqaaq, iska ilaali isbeddellada degdegga ah ee booska, oo si fiican u qoyso.
• Dhabar xanuun:Xarunta cufisjiidadkaagu way isbeddelaysaa marka calooshaadu korto, taasoo culays dheeraad ah saaraysa dhabarkaaga. Joogso qaab wanaagsan markaad fadhido, oo barkin u isticmaal jilbahaaga dhexdooda markaad huruddo si aad u hesho taageero dheeraad ah. Jimicsi jilicsan ayaa sidoo kale ku caawin kara.
• Laabjeex iyo dheefshiid xumo : Isbeddellada hoormoonka iyo cadaadiska ilmo-galeenkaaga oo ku soo kordhaya calooshaada ayaa sababi kara raaxo-darro. Ka fogow cuntooyinka basbaaska leh ama dufanka leh oo isku day inaadan isla markiiba seexan ka dib markaad wax cunto.
• Xanuunka seedaha wareegsan: Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun fiiqan oo degdeg ah oo calooshaada hoose ama gumaarka ah. Kani waa seedaha taageeraya fidinta ilmo-galeenkaaga. Beddelidda booska si tartiib tartiib ah ayaa badanaa kaa caawinaysa yareynta dareenkan.
• Dheecaan siilka ah oo kordha : Waxaa laga yaabaa inaad dareento dheecaan khafiif ah, caddaan ah, oo ur khafiif ah leh, oo loo yaqaan Leukorrhea . Tani waa caadi. Si kastaba ha ahaatee, haddii dheecaanku isbeddelo midabka, uu leeyahay ur xooggan, ama uu la socdo cuncun, fadlan la tasho dhakhtarkaaga.
• Xididdada xididdada dhiigga: Haweenka qaar waxay ku arkaan lugahooda xididdo buluug ah oo soo baxaya. Iska ilaali inaad istaagto isla booskaas muddo dheer oo isku day inaad lugahaaga kor u qaaddo markaad nasanayso.
• Cirridka oo dhiig baxa : Hormoonada uurka waxay sababi karaan in ciridku bararaan ama dhiig baxaan inta lagu jiro cadayashada. U beddel burush jilicsan oo la tasho dhakhtarkaaga ilkaha si aad u hesho hagitaan.

Fayoobida shucuureed

Waa wax caadi ah in isbeddellada jireed ay la socdaan kuwa shucuureed. Waxaa laga yaabaa inaad isbeddesho inta u dhaxaysa xiisaha iyo daqiiqadaha walaaca ama walwalka. Su'aalaha sida "Ma noqon doonaa hooyo wanaagsan?" ama "Ilmahaygu ma caafimaad qabaa?" waa wax caadi ah. Hubi inaad dareenkaaga la wadaagto lammaanahaaga, qoyskaaga, ama saaxiib aad ku kalsoon tahay. Haddii aad dareento culeys, ha ka waaban inaad raadiso talo caafimaad oo xirfad leh.

Talooyin muhiim ah oo ku saabsan daryeelka toddobaadkan ee Nirogi Lanka

Si aad u hubiso caafimaadka adiga iyo ilmahaagaba, maskaxda ku hay talooyinkan:

• Diiradda saar nafaqada: Cunto dheellitiran oo hodan ku ah birta, kaalshiyam, folic acid , iyo fiitamiinnada lagama maarmaanka ah waa lama huraan. Ku dar cagaarka caleenta leh, khudaarta, miraha, caanaha, hilibka caatada ah, iyo ukunta cuntadaada. Qaado kaabisyada laguu qoray sida loogu talagalay.
• Fuuq-baxa jirka: Cab ugu yaraan 8-10 koob oo biyo ah maalin kasta si aad uga hortagto fuuq-baxa oo aad u yareyso dhibaatooyinka sida calool-istaagga.
• Jimicsi taxaddar leh: Hawlaha jilicsan sida socodka, dabaasha, ama yoga-da dhalmada ka hor waa kuwo aad u fiican. Haddii aad bilaabayso jadwal cusub, had iyo jeer la tasho dhakhtarkaaga marka hore. Ka fogow hawlaha la xiriira cadaadiska caloosha ama khatarta sare ee dhicitaanka.
• Meesha aad seexanayso: Waxaa lagula talinayaa inaad dhinacaaga bidix u seexato maadaama ay wanaajiso socodka dhiigga ee mandheerta iyo ilmahaaga. Barkimooyin u isticmaal calooshaada hoosteeda iyo lugahaaga dhexdooda si aad u hesho raaxo.
• Ka qaybgal baaritaannada dhalmada kahor: Waligaa ha moogaan ballantaada dhalmada kahor. Dhakhtarkaagu wuxuu la socon doonaa miisaankaaga, cadaadiska dhiiggaaga, iyo garaaca wadnaha ilmaha. Booqashooyinkan u isticmaal inaad kala hadasho wixii walaac ah.
• Sawir-qaadis aan caadi ahayn: Baaritaan aan caadi ahayn (ultrasound-ka uurka dhexdiisa) waxaa caadi ahaan la sameeyaa inta u dhaxaysa 18 iyo 22 toddobaad si loo hubiyo horumarka ilmahaaga iyo qaab-dhismeedka xubnaha. Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa faahfaahin buuxda.
• Ka fogow walxaha waxyeelada leh:Si adag uga fogow sigaarka, khamriga, iyo daawooyinka aan la ogolayn bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

Goorta aad la xiriiri karto dhakhtarkaaga

In kasta oo raaxo-darrooyin yaryar oo badan ay caadi yihiin, haddana waxaa jira calaamado digniin ah oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah . Fadlan la xiriir rugtaada caafimaadka ama wac adeegyada gurmadka degdegga ah (911) haddii aad la kulanto calaamado halis ah.

• Lallabo daran iyo matag: Haddii aad u aragto inay wax aan macquul ahayn inaad cuntada ama dareerayaasha yareyso oo aad matageyso dhowr jeer maalintii.
• Dhiigbaxa Siilka: Dhiig kasta oo soo baxa, xitaa dhibco.
• Xanuun daran oo caloosha ama dhabarka ah: Xanuun daran, aan loo adkaysan karin, ama si weyn uga duwan raaxo-darrada caadiga ah ee uurka.
• Qandho: Heerkulka jirka oo ah 100.4°F (38°C) ama ka sareeya.
• Kaadi xanuun leh: Gubasho ama xanuun inta la kaadinayo, taasoo muujin karta caabuq kaadi mareenka ah.
• Barar degdeg ah: Barar la dareemi karo oo wejigaaga ama gacmahaaga ah.
• Madax-xanuun daran: Madax-xanuun degdeg ah ama daran oo ka duwan madax-xanuunkaaga caadiga ah.
• Isbeddellada Aragga: Calaamadaha sida aragga oo aan caddayn ama xasaasiyadda iftiinka.
• Dhaqdhaqaaqa Uurjiifka oo Yaraaday: Haddii aad dareento hoos u dhac degdeg ah oo ku yimaada dhaqdhaqaaqa ilmahaaga (inkastoo tan si caadi ah loola socdo 24 toddobaad ka dib, waa muhiim inaad feejignaato).

Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadahan, ha argagixin—is deji oo isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga si aad u hesho talo xirfadeed. Kani waa habka ugu ammaansan ee adiga iyo ilmahaagaba aad wax uga qaban kartaan.

Waxyaabaha Muhiimka ah ee Todobaadkan Laga Qaadanayo

Todobaadka 17aad waa marxalad kale oo qurux badan oo ku jirta safarkaaga uurka. Ilmahaaga yar ayaa sii xoogaysanaya maalin kasta wuxuuna baranayaa waxyaabo cusub, si dabiici ahna waxaad ula qabsanaysaa isbeddelkan cajiibka ah ee hooyonimada.

Waxa ugu muhiimsan ee la xasuusto waa inaadan kaligaa ahayn safarkan. Qoyskaaga, asxaabtaada, iyo kooxda heeganka ah ee Nirogi Lanka dhamaantood waxay halkan u joogaan inay ku taageeraan.

• Cun si fiican, biyo cab, oo mudnaanta sii nasashada.
• Ku lug yeelo hawlo farxad kuu keenaya.
• Si joogto ah u raac talada caafimaad ee dhakhtarkaaga.
• Had iyo jeer dhegayso jirkaaga.

Ku raaxayso waqtigan quruxda badan si buuxda. Rajada ah inaad la kulanto ilmahaaga yar waa waayo-aragnimo runtii qaali ah. Waxaan kuu rajeynayaa safar caafimaad leh oo cajiib ah oo hortaada ah!

Erayada Muhiimka ah: Usbuuca 17aad ee Uurka, Horumarinta Uurjiifka, Caafimaadka Hooyada, Daryeelka Dhalmada ka hor, Nirogi Lanka, Safarka Uurka