Waa wax aad u dhib badan inaad ogaato in ilmahaagu yar uu qabo cudurka macaanka. Dhinac, waxaad u murugoonaysaa ilmahaaga, dhinaca kalena, waxaad qabtaa kun su'aalood oo ku saabsan waxa dhici doona mustaqbalka iyo sida loo maareeyo waxyaalahan. Gaar ahaan, waa wax caadi ah inaad ka walwasho heerka sonkorta dhiigga ee ilmahaaga. Laakiin ha welwelin, keligaa kuma tihid safarkan. Aan si fudud uga hadalno arrintan.
Maxay heerka sonkorta carruurta yaryar u aadaa heer aad u sarreeya oo hooseeya?
Waxa ugu horreeya ee la fahmo waa in heerarka sonkorta dhiigga ee carruurta yaryar, gaar ahaan carruurta ka yar dhowr sano, ay la mid yihiin kuwa lagu riixo. Mararka qaarkood way saxsan yihiin, mararka qaarkoodna aad bay u sarreeyaan, mararka qaarna aad bay u hooseeyaan. Tani waa run. Qofna kama filayo inaad si fiican u dhigto mar walba. Ma sameyn kartid taas.
Hadafkaagu waa inuu noqdaa inaad ka caawiso jirka ilmahaaga inuu xakameeyo waxa uusan kaligiis sameyn karin hadda, taas oo ah inaad ka caawiso inuu xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga. Ma aha inaad si 'si fiican' u sameyso, laakiin inaad 'maamusho'. Hubinta heerarka sonkorta dhiiggaaga dhowr jeer maalintii waxay kaa caawin doontaa inaad sameyso waxaad u baahan tahay inaad sameyso waqtigaas.
Xasuuso, ha ku calaamadin lambarrada ku jira qalabka cabbiraadda sonkorta dhiigga "wanaagsan" ama "xun." Ma aha sida dhibcaha imtixaanka. Waa calaamado na siiya macluumaad. Waxaan macluumaadkaas u isticmaalnaa si aan u qaadno tallaabooyin aan ilmahayaga ugu haynno caafimaad iyo farxad maalinta oo dhan.
Waa maxay sababaha ugu waaweyn ee isbeddellada heerarka sonkorta?
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiinayso, "Oh, wax kasta oo aan sameeyo, heerarkiisa sonkortu way sii kordhayaan." Waxaa jira dhowr sababood oo tan loo aanaynayo. Marka aad fahamto waxyaalahan, waxaad ka walwali doontaa isbeddellada heerarka sonkortaada.
| Sababta | Si fudud haddii loo dhigo... |
|---|---|
| Cunto | Waxa ilmuhu cuno, gaar ahaan karbohaydraytyada sida bariiska, rootiga, baradhada, iyo miraha, si toos ah ayay u saameeyaan heerarka sonkorta dhiiggooda. Tirada, waqtiga, iyo nooca cuntada ayaa sidoo kale muhiim ah. Mararka qaarkood, xitaa shukulaato qarsoodi ah ayaa si weyn u kordhin karta heerarka sonkorta dhiiggooda. |
| Jimicsi iyo ciyaar | Marka ilmuhu ordo oo uu ciyaaro, jidhku wuxuu isticmaalaa sonkor si uu u kiciyo muruqyadiisa. Tani waxay sababi kartaa heerarka sonkorta dhiigga oo hooseeya. Sidaa darteed, waa muhiim in la hubiyo heerarka sonkorta dhiigga ka hor iyo ka dib ciyaarta. |
| Koritaanka jirka | Carruurta yaryar si dhakhso ah ayay u koraan. Inta lagu jiro korriinnadan, isbeddellada hoormoonka ee jirku waxay keenaan in insulin-tu ay isbeddesho. Tani waxay sidoo kale sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiiggu ay isbeddesho. |
| Cudurrada | Xitaa hargab yar ama qandho ayaa sababi kara in heerka sonkorta dhiigga ee ilmaha uu si weyn kor ugu kaco. Tani waxay sabab u tahay hoormoonada la soo saaro marka jirku la dagaallamayo caabuq. Waqtiyadan oo kale, waxaad u baahan tahay inaad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga. |
| Walbahaarka iyo shucuurta | Sida annaga oo kale, carruurta waxaa sidoo kale saameeya walwalka. Waxay noqon kartaa imtixaan awgiis, ama waxay noqon kartaa dagaal saaxiib la ah. Taas kaliya maahan, laakiin xiisaha munaasabad aad u farxad badan, sida xaflad dhalasho, waxay sidoo kale sababi kartaa in heerarka sonkorta dhiigga ay kor u kacaan. |
| Daawada (insulin) | Insulintu waa daawada ugu weyn. Qadarka, waqtiga, iyo nooca insulinta la siinayo waxay si toos ah u saameeyaan heerarka sonkorta dhiigga. Mararka qaarkood dhakhtarkaagu wuxuu beddeli doonaa qiyaasahan. Waa lagama maarmaan inaad si sax ah u raacdo tilmaamahaas. |
Maxay muhiim u tahay inaad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga?
Bal qiyaas in ilmahaaga yar uusan weli hadli karin. Haddii uu dareemo wareer iyo sonkor dhiiggiisu hooseeyo, ma garan doono sida loo yiraahdo, "Hooyo, waan xanuunsanayaa." Wuu ooyi karaa, ama wuu ka hurdo badan yahay sidii caadiga ahayd. Xitaa isagoo xoogaa weyn, waxaa laga yaabaa inuusan si sax ah u qeexi karin sida uu dareemayo.
Taasina waa sababta baaritaanka joogtada ah uu u badbaadinayo nolosha.
- Waad ogaan kartaa ka hor inta aysan calaamadaha soo muuqan: Waxaad tallaabo qaadi kartaa marka aad aragto akhrinta qalabkaaga cabbiraadda sonkorta ka hor inta aysan heerarka sonkortaadu si khatar ah u sarreyn ama u hooseyn.
- Si aad u fahamto sababta:Waad fahmi kartaa, "Oh, sonkorta dhiiggiisa way yar tahay sababtoo ah wuxuu ku ciyaaray beerta," ama "sonkortiisa dhiiggu aad bay u sarreysaa sababtoo ah wuxuu cunay xabbad keeg ah."
- Way u fududahay dhakhtarku inuu go'aanno gaaro: Markaad eegto heerarka sonkorta (buugga diiwaanka) ee aad qorto maalinta oo dhan, waxay ka caawisaa dhakhtarku inuu go'aannada saxda ah ka gaaro waxyaabaha sida qiyaasta insulinta ee ilmahaaga iyo qorshaha cuntada.
Waa maxay Target Range?
Dhakhtarkaagu wuxuu ku siin doonaa heerka bartilmaameedka ah ee heerarka sonkorta dhiigga ilmahaaga. Tusaale ahaan, waxay kuu sheegi karaan inaad sonkorta dhiiggaaga ku hayso lambarradan ka hor cuntada iyo inta u dhaxaysa lambarradan cuntada ka dib.
Kala duwanaanshahan bartilmaameedku isku mid ma aha ilmo kasta. Way kala duwan tahay iyadoo ku xiran da'da ilmaha, heerka dhaqdhaqaaqa, iyo arrimo kale. Marka ilmuhu korayo, dhakhtarku wuxuu hagaajin doonaa kala duwanaanshahan bartilmaameedka ah. Weligaa ha ku beddelin bartilmaameedyada heerka sonkorta ee internetka ama qof kale ilmahaaga. Had iyo jeer raac tilmaamaha dhakhtarkaaga.
Sidee loo aqoonsan karaa xaalad degdeg ah?
Dhiigkarka sare iyo dhiigkarka hooseeya labaduba waxay noqon karaan kuwo khatar ah. Waa muhiim inaad ka warqabto calaamadahan.
| Xaaladda | Astaamaha carruurta yaryar | Maxaa la sameeyaa? |
|---|---|---|
| Hypoglycemia (sonkorta dhiigga oo hooseysa) | Gariir, dhidid, cirro, xanaaq, gaajo xad dhaaf ah, jahawareer, hurdo xad dhaaf ah. Ilmo yar, oo si aan micno lahayn u ooyaya, diidaya inuu cabbo caano. | Ilmahaaga sii wax si dhakhso ah ugu kordhiya sonkorta dhiiggooda (kiniinno gulukoos ah, qaado sonkor ah, casiir miro ah) sida uu dhakhtarku kuu faray. Haddii ilmahaagu miyir beelo ama uu ku adkaado liqidda, isla markiiba gee Qaybta Daaweynta Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
| Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya (Hyperglycemia) | Cabitaanka biyaha xad-dhaafka ah, kaadida oo soo noqnoqda (malaha sariirta oo la isku kaadiyo), daal aad u daran, aragga oo aan caddayn, calool xanuun, lallabo. | Hubi inaad cabto biyo badan. Raac qorshaha maalinta xanuunka ee uu dhakhtarkaagu kuu qoray. Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu uu sii socdo inuu aad u sarreeyo, isla markiiba wac dhakhtarkaaga. |
Dhakhtarka daweeya ilmahaaga waa saaxiibkaa ugu fiican safarkan. Adiga, ilmahaaga, iyo dhakhtarkuba waxaad u baahan tihiin inaad si kooxeed u shaqeysaan. Weydii su'aalo, ka hadal cabsidaada, oo waxba ha qarin. Markaas ayaad si guul leh uga gudbi kartaan caqabaddan.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Waa wax caadi ah in carruurta yaryar ay yeeshaan heerar sare iyo hooseeya oo sonkor dhiig ah. Ha dareemin dambi.
- Hadafkaagu maaha 'kaamilnimo', laakiin waa 'maaraynta' xaaladda ilmaha.
- Lambarrada ku jira qalabka cabbiraadda gulukoosta ma aha waxyaabo "wanaagsan" ama "xun", waa macluumaad ku hagaya.
- Maadaama ilmuhu uusan ku sheegi karin waxa uu dareemayo erayo ahaan, waa lagama maarmaan in si joogto ah loo hubiyo heerarka sonkorta.
- Fahmaan in cuntada, jimicsiga, jirrada, iyo xitaa shucuurtu ay saameyn karaan heerarka sonkorta dhiigga.
- La xiriir dhakhtarkaaga si joogto ah. Ha ka baqin inaad wax su'aalo ah weydiiso. Keligaa kuma tihid dagaalkan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada