Sidee ayuu macaanka nooca 1aad u saameeyaa maskaxdaada? Aan ka hadalno arrintan!

Waan ognahay in la noolaanshaha nooca 1aad ee macaanka aysan ahayn mid fudud. Waxaa jira waxyaabo badan oo laga fikiro, laga bilaabo la socodka heerarka sonkorta dhiiggaaga maalintii oo dhan, ilaa ka fiirsashada waxaad cunto iyo cabto, ilaa qaadashada insulin, iwm. In kasta oo aan inta badan diiradda saarno saameynta ay ku leedahay qaybaha kale ee jirka, hal shay oo aynaan aad uga hadlin, laakiin aad muhiim u ah, waa sida xaaladdani u saamayso maskaxdeenna. Ma ogtahay in kororka ama hoos u dhaca degdegga ah ee heerarka sonkorta dhiigga ay saameyn karaan caafimaadkaaga maskaxda, muddada feejignaanta, iyo waqtiga falcelinta?

Maxaa xiriir ah? Heerarka sonkorta iyo maskaxda

Si fudud haddii loo dhigo, maskaxdeennu waa macaamiisha tamarta ugu weyn ee jirkeenna. Sida baabuurku ugu baahan yahay shidaal joogto ah, maskaxdeennu waxay sidoo kale u baahan tahay tamar joogto ah, taas oo ah gulukoos, ama sonkor. Laakiin sahaydan tamarta waxay u baahan tahay inay ahaato mid deggan oo isla heerkaas ah.

Bal qiyaas, haddii nalalka gurigaaga ay si lama filaan ah u helaan danab sare (koronto kor u kac ah), nalalka way gubi karaan. Ama haddii danabku aad u dhaco (koronto hoos u dhacdo), nalalka way dami doonaan oo way shidan doonaan, oo si sax ah uma shaqayn doonaan. Waa isku mid maskaxda.

• Marka heerarka sonkorta dhiiggu aad u sarreeyo (Hyperglycemia): Marka heerarka sonkorta dhiiggu aad u sarreeyo, waxay dhaawici kartaa xididdada dhiigga ee jilicsan ee maskaxda. Waqti ka dib, tani waxay keeni kartaa hoos u dhac ku yimaada tirada nafaqooyinka iyo oksijiinta ee unugyada maskaxdu helaan.
• Hoos u dhac ku yimaada sonkorta dhiigga: Tani waa xaalad aad uga sii daran. Maskaxdu si lama filaan ah ayay u lumisaa tamar. Tani waxay sababi kartaa jahawareer, jahawareer, iyo luminta feejignaanta.

Isbeddelkan ku yimid heerarka sonkorta, taas oo ah, kor u kaca iyo hoos u dhaca joogtada ah, ayaa ah waxa ugu badan ee sababa dhaawaca maskaxda.

Sidee ayay tani u saamaysaa maskaxda carruurta yaryar?

Waalid ahaan, dhammaanteen waxaan ka fikirnaa mustaqbalka ilmaheenna. Walaacani wuu ka sii badan yahay haddii ilmuhu qabo sonkorowga nooca 1aad. Cilmi-baaris ayaa muujisay in marka maskaxda ilmuhu korayso, heerarka sonkorta dhiigga ee si joogto ah u sarreeya (hyperglycemia) ama si aad ah isu beddela (hypoglycemia) ay sababi karaan in horumarka maskaxdu uu si yar hoos ugu dhaco.

Markay dhakhaatiirtu sameeyaan baaritaannada maskaxda, waxay awood u yeesheen inay arkaan farqi yar oo ku yimaada horumarka maskaxda ee carruurta qaba iyo kuwa aan qabin sonkorowga.

Laakiin wali waxaa jira waxyaabo la ogaanayo. Tusaale ahaan, cilmi baaris ayaa wali socota oo ku saabsan in tani ay saameyn ku leedahay waxyaabaha sida xawaaraha aan wax uga falcelino marka aan aragno, ama waqtiga ay qaadato in la fahmo macluumaadka.

Waa maxay saameynta ay ku leedahay dadka waaweyn?

Xaaladdu way ka duwan tahay dadka waaweyn ee la noolaa sonkorowga nooca 1aad muddo dheer, taasoo la micno ah sannado badan. Xawaaraha jawaab celintooda jireed iyo maskaxeed ayaa laga yaabaa inay xoogaa gaabis tahay.

Sidan uga fikir. Haddii aad si lama filaan ah u joojiso bareegga inta aad gaariga waddo, ama haddii qof ku weydiiyo su'aal, waxaad dareemi kartaa inaad waqti qaadanayso inaad si dhakhso ah uga jawaabto. In kasta oo tani aysan u muuqan wax weyn, haddana waxay saameyn ku yeelan kartaa nolol maalmeedkaaga.

Laakiin warka wanaagsan ayaa ah in cilmi-baarayaashu ay sheegayaan in xaaladdan aysan saameyn weyn ku yeelanayn kartida caadiga ah ee waxbarashada iyo fikirka qofka. Si kastaba ha ahaatee, xusuusta iyo feejignaanta ayaa laga yaabaa inay waxoogaa hoos u dhacdo.

Saamaynta caafimaadka maskaxda

Tani waa qodob aad muhiim u ah. Labada nooc ee sonkorowga nooca 1aad iyo nooca 2aad labaduba waxay xiriir xooggan la leeyihiin niyad-jabka . Waxaa jiri kara laba sababood oo tan loo aaneynayo.

1. Sababaha bayoolojiga: Heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya waxay saameyn karaan kiimikada maskaxda waxayna beddeli karaan niyadda.

2. Walwalka: La noolaanshaha xanuun maalinta oo dhan, ka fikirka, iyo daaweynta waa walaac weyn. Walwalkani wuxuu keeni karaa niyad jab.

Shaxda hoose waxay si fudud u sharraxaysaa saameynta ay ku leedahay carruurta iyo dadka waaweyn.

Haddaba maxaan sameynaa? Sideen uga ilaalin karnaa tan?

Warka wanaagsani waa in ka ilaalinta maskaxdeena waxyaalahan ay ku dhowdahay inay gebi ahaanba gacanta ku hayso. Kani waa difaacayaga ugu fiican.

• Xakamee heerarka sonkorta dhiiggaaga: Kani waa waxa ugu muhiimsan uguna muhiimsan . Inta badan ee heerarka sonkortaadu isbedbeddelaan, ayay sii badanaysaa maskaxdaada. Markaa, isku day sida ugu fiican ee aad ku ilaalin karto heerarka sonkortaada heerarka bartilmaameedka ah ee uu dhakhtarkaagu kuu sheegay.
• Cunto caafimaad leh: Raac qorshaha cuntada ee uu bixiyo dhakhtarkaaga ama nafaqeeyahaagu si sax ah.
• Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah: Daawada laguu qoray ku qaado waqtigii loogu talagalay. Ballanqaadyada dhakhtarkaaga u tag waqtigii loogu talagalay. Ha ka baqin inaad su'aalo weydiiso haddii aad qabtid.

Caawimo ka timid teknoolojiyadda

Qalab wanaagsan oo maanta kaa caawin kara tan waa Kormeeraha Gulukooska ee Joogtada ah (CGM) . Kani waa qalab yar. Marka lagu xidho maqaarka, si joogto ah ayuu u cabbiraa heerka sonkorta dhiiggaaga, qiyaastii 5 daqiiqo kasta, wuxuuna macluumaadka u diraa taleefankaaga ama aaladda kale. Haddii heerka sonkortaadu aad u sarreeyo ama aad u hooseeyo, waa lagu ogeysiin doonaa (lagu cabsi gelin doonaa). Sidan, waxaad ku xakameyn kartaa heerka sonkortaada ka hor inta aysan gaarin heerar khatar ah. Kala hadal dhakhtarkaaga arrintan.