Waa maxay daryeelka ugu fiican ee loogu talagalay dadka aad jeceshahay ee xasuusta lumisa? Aan wax ka baranno Guriga Kalkaalinta iyo Daryeelka Xusuusta.

Ma aragtay in hooyadaa, aabahaa, ama qof aad jeceshahay uu si tartiib tartiib ah u luminayo xusuustiisa? Mararka qaar way lumaan, way xanaaqaan, waxayna u dhaqmaan si aan caadi ahayn marka ay ka baxaan guriga. Qofka sameeya oo keliya ayaa og sida ay u adag tahay in lagu daryeelo guriga waqtiyada noocaas ah. Markaa, xaaladda noocaas ah, waxaan ka bilaabeynaa inaan ka fikirno meel ay ka heli karaan daryeelka gaarka ah ee ay u baahan yihiin. Laba magac oo aan inta badan halkan ka maqalno waa Guryaha Kalkaalinta iyo Xarumaha Daryeelka Xusuusta. In kasta oo labadan ay u muuqdaan kuwo isku mid ah, haddana waxaa jira farqi weyn oo u dhexeeya. Aan maanta ka hadalno.

Waa maxay Guryaha Kalkaaliyayaasha?

Si fudud haddii loo dhigo, guriga daryeelka waayeelka waa meel daryeel 24-saac ah siisa dadka qaba dhibaatooyin caafimaad iyo naafonimo kala duwan oo ay adag tahay in lagu daryeelo guriga. Dadka deegaanka waxaa laga caawiyaa hawlo maalmeedka sida quudinta, qubaysiga, iyo labiska.

Tusaale ahaan, guriga daryeelka waayeelka wuxuu noqon karaa adeeg aad u fiican qof u baahan daryeel gaar ah muddo ka dib qalliin weyn, ama qof waayeel ah oo aan aad u xanuunsanayn oo aan isbitaal joogi karin laakiin aan kaligiis noolaan karin. Dadka qaba dhibaatooyinka xusuusta waxay joogi karaan meelahaas muddo dheer.

Marka laga soo tago daryeelkan aasaasiga ah, guryaha kalkaalinta ayaa sidoo kale bixiya adeegyo caafimaad oo shaqo. Tusaale ahaan, daaweynta jirka, daaweynta shaqada, iwm. Sidoo kale, maadaama kalkaaliyayaashu ay joogaan, daryeel caafimaad sida bixinta daawooyinka, nadiifinta nabarrada, iyo bixinta milixda (IV) ayaa sidoo kale la bixiyaa.

Haddaba waa maxay Xarumaha Daryeelka Xusuusta?

Xarumaha daryeelka xusuusta waxay la mid yihiin tallaabada xigta ee laga qaadayo xarunta daryeelka waayeelka. Waxay sidoo kale bixiyaan daryeel 24-saac ah iyo caawimaad hawlaha maalinlaha ah. Laakiin farqiga ugu weyn ayaa ah in meelahan si gaar ah loogu talagalay bukaanada xusuusta la' .

Taas macnaheedu waxa weeye in ay jiraan shaqaale halkan jooga oo si gaar ah loogu tababaray inay daryeelaan dadka qaba dhibaatooyinka garashada sida Alzheimer's ama dementia. Waxay yaqaaniin sida loola macaamilo bukaanadan iyo sida loo dejiyo.

Kuwaas waxaa badanaa loo shaqeeyaa sidii cutubyo gooni ah oo si wanaagsan loo ilaaliyo oo ku jira guriga daryeelka waayeelka. Tan waxaa loo sameeyaa si looga hortago in qof xasuus la'aan ah uu si kama' ah u warwareego oo uu lumo. Mararka qaarkood kuwan waxaa sidoo kale lagu hayaa dhismayaal gaar ah.

Deegaanka halkan waxaa sidoo kale loogu talagalay inuu u fududaado bukaanada. Tusaale ahaan, sawirro iyo calaamado ayaa loo isticmaalaa si ay ugu fududaato inay helaan qolkooda iyo musqusha. Waxaa jira barxado xiran si ay si ammaan ah ugu socdaan dibadda. Sidoo kale, waxqabadyo si gaar ah ugu faa'iido badan kuwa qaba dhibaatooyinka xusuusta, sida dhageysiga muusikada iyo sawir-gacmeedka, ayaa lagu daray jadwalka maalinlaha ah.

Calaamadaha muujinaya in qofka aad jeceshahay uu u baahan yahay daryeelka xusuusta

Go'aanka ah in qof aad jeceshahay loo diro guri meel sidan oo kale ah ma fududa. Laakiin, mararka qaarkood waa waxa ugu fiican ee aad u samayn karto iyaga iyo adigaba. Fiiri haddii aad arki karto calaamadahan.

1. Arrimaha amniga

"Waxaan ka baqayaa inaan hooyo/aabbe ka tago guriga oo aan dibadda u baxo xitaa in muddo ah. Ma shidi doonaan shooladda oo way illoobi doonaan? Ma awoodi doonaan inay helaan jidkooda haddii ay albaabka furaan?" Ma qabtaa cabsi noocan oo kale ah? Haddii aad si joogto ah uga walwasho ammaankooda, waxay la macno tahay in jawiga gurigu uusan hadda ku filnayn ammaan.

2. Dhibaato ku timaada qabashada hawlaha maalinlaha ah

Marka xasuustu sii yaraato waqti ka dib, xitaa hawlaha fudud sida qubayska, labiska, iyo isticmaalka musqusha ayaa noqda caqabad. Haddii aad u baahan tahay qof si joogto ah kaaga caawiya hawlahan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawinta qof tababar gaar ah leh.

3. Adigana waad daalan tahay daryeele ahaan.

Daryeelka qof aad jeceshahay waa ballanqaad weyn. Laakiin sameynta 24 saacadood maalintii waxay noqon kartaa mid jir ahaan iyo maskax ahaanba daalaysa. Caafimaadkaagu sidoo kale waa muhiim. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay nasasho, ma aha qalad inaad ka fikirto inaad raadiso caawimo xirfad leh.

Sidee loo doortaa xarunta ugu fiican?

Hagaag, hadda oo aad ka fekereyso inaad go'aan gaarto, ha ku wareejin hal meel oo keliya. Waa inaad si taxaddar leh u baarto.

• Hubaal booqo: Halkii aad taleefanka kula hadli lahayd, booqo goobta adiga laftaada muddo laba ama saddex maalmood ah, waqtiyo kala duwan. Gaar ahaan haddii aad tagto waqtiyada cuntada, waxaad arki kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin nadaafadda iyo tayada cuntada.
• La hadal shaqaalaha: U fiirso sida shaqaaluhu ula macaamilaan dadka deegaanka. Ma naxariis badan yihiin? Ma dulqaad badan yihiin?
• Weydii qoysaska kale: Haddii ay suurtogal tahay, la hadal qoysaska horey u degganaa halkaas. Waayo-aragnimadooda ayaa qiimo kuu leh.
• Weydii su'aalo: Ha ka xishoon inaad weydiiso su'aal kasta oo maskaxdaada ku soo dhacda.

Qiimaha iyo ikhtiyaarrada

Sri Lanka, xarumaha daryeelka noocan oo kale ah waxaa badanaa maamula waaxda gaarka loo leeyahay. Sidaa darteed, kharashku wuxuu noqon karaa mid aad u sarreeya. Qoyska waa inay bixiyaan tan. Kharashkan waa in lagu daboolaa hawlgabka, keydka, tabarucaadka carruurta ama hantida kale. Kharashku aad buu u kala duwan yahay iyadoo ku xiran goobta la doortay, tas-hiilaadkeeda iyo heerka daryeelka loo baahan yahay. Sidaa darteed, si furan uga hadal kharashyada iyo hababka lacag bixinta maamulka xarunta aad doorato.

Mararka qaar Xarunta Daryeelka Xusuusta lagama maarmaan ma noqon karto. Waxaa jira xulashooyin kale:

• Daryeelka guriga dhexdiisa: Shaqaaleysii daryeele tababaran oo gurigaaga yimaada si uu kuu caawiyo.
• Xarumaha maalinlaha ah ee dadka waaweyn: Meelaha bixiya daryeelka, hawlaha bulshada, iyo adeegyada caafimaadka qaarkood maalintii oo keliya.
• Daryeelka nasashada: Adeegyada bixiya daryeelka qofka aad jeceshahay muddo gaaban haddii adiga, oo ah daryeelaha, aad u baahan tahay nasasho muddo ah.

Go'aan kasta oo aad gaarto, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga qoyska (dhakhtarka) si aad u hesho talo ku saabsan ikhtiyaarka ugu habboon baahiyahaaga caafimaad.