Ma sidoo kale ka baqaysaa inaad miisaan kordhiso? (Obesophobia) - Aan ka hadalno arrintan!

Ma waligaa si aan loo baahnayn uga baqday inaad muraayadda ku eegto oo aad is tiraahdo, 'Oh, ma cayili doonaa?'? Malaha xitaa markaad cunto aragto, waxaad dareemeysaa cabsi qoto dheer oo gudahaaga ah, 'Haddii aan tan cuno, miisaan baan kordhi doonaa.' Xaqiiqdii, cabsida xad dhaafka ah ee miisaanka oo kordha, oo loo yaqaan '(Obesophobia)', ma aha mid fudud sida aad u malaynayso. Aan maanta si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Waa maxay Obesophobia?

Si fudud haddii loo dhigo, `(Obesophobia)` waa cabsi xad dhaaf ah oo aan la xakamayn karin oo ah in miisaanku kordho, iyo in uu noqdo mid buuran. Waa `(xanuun walaac)` oo ka tirsan qaybta `(cabsi gaar ah)` , taas oo ah, cabsi laga qabo shay gaar ah. Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeera `(cabsi badan)`.

Dad badan ayaa ka walwala miisaankooda mar walba, waxayna u ekaan kartaa inay si joogto ah u cunaan cunto. Laakiin taasi kaliya maahan waxa ku jira cayilka. Dadka cayilan waxaa lagu jiheeyaa inay sameeyaan waxyaabo aad u daran si ay u joojiyaan miisaanka oo kordha ama ay miisaanka u dhimaan. Ka fiirso kuwan soo socda:

• Waxay rabaan inay xakameeyaan waxay cunaan, sidaas darteed waxay cunto u qaataan meel kasta. Tusaale ahaan, waxay tagi karaan xafladda saaxiibkood, laakiin way diidi karaan cuntada halkaas lagu bixiyo oo waxay cuni karaan cunto fudud oo ay guriga ka keeneen.
• Si joogto ah ayay isu eedaan. Si joogto ah ayay isu fikiraan oo isu sheegaan waxyaabo ay ka mid yihiin, 'waan buuran ahay,' 'waan fool xun ahay,' 'Ma xakameyn karo cunistayda.'
• Waxay cunaan cunto aad u yar. Ma cunaan ilaa ay ka dhergaan, waxayna ka boodaan cuntada sababtoo ah waxay ka fikiraan kalooriyada xad-dhaafka ah.
• Aad ayaan u jimicsadaa. Saacado badan ayaan jimicsadaa maalintii, ilaa heer uu jidhkeygu xamili waayo, waxaan ka baqayaa haddii aan joojiyo, inaan sii weynaado.
• Ka fogaanshaha xaaladaha bulshada ee ku lug leh cuntada. Aadida makhaayad ay la joogaan asxaabtooda ama wax la cunista qoyska sababtoo ah waxay ka baqayaan inay lumiyaan xakamaynta cuntadooda.
• Waxay ku bixiyaan lacag iyo waqti badan isku dayga inay isu ekeysiiyaan kuwo caato ah. Waxay isticmaalaan daawooyin kala duwan oo lagu dhimo miisaanka, xitaa waxaa laga yaabaa inay ku daalaan inay maraan `(qalliin)`.

Dadka qaba `(Obesophobia)` mararka qaarkood miisaankoodu wuu hooseeyaa xitaa `(nafaqo la'aan)`. Laakiin cabsidan awgeed, waxay sii wadaan inay si xad dhaaf ah uga fikiraan inay miisaan kordhiyaan. Qofka qaba `(Obesophobia)` wuxuu fahmi karaa in cabsidiisu ay tahay mid aan macquul ahayn, laakiin ma xakamayn karaan.

Xaaladdan (Obesophobia) waxay keeni kartaa dhibaatooyin kale oo caafimaad maskaxeed, tusaale ahaan:

• `(Cillad aan caadi ahayn oo jidhka ah)` (xaalad qofku si xad dhaaf ah uga walaacsan yahay muuqaalka jidhka oo uu arko cillado aan jirin)
• `(Niyad-jab)` (Niyad-jab)
• `(Cunno xumo)` (Xanuunno kale oo maskaxeed oo la xiriira cunista, tusaale ahaan `(Cunno xumo)`, `(Bulimia Nervosa)`)
• `(Cudurka qasabka ah ee maskaxda ku dhaca - OCD)` (xaalad ah in waxyaabaha maskaxda ku jira lagu celceliyo)

Waa maxay cabsi-cuqdadeed?

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, 'Waa maxay tani '(cabsi)'?' `(cabsi)` sidoo kale waa '(cabsi)`, taasoo la macno ah xaalad la xiriirta walwalka. Tani waa cabsi xad dhaaf ah oo aan la xakamayn karin oo ku saabsan shay, dhacdo, ama xaalad. Dadka kale, cabsidani waxay u ekaan kartaa mid aan macquul ahayn oo qosol leh. Laakiin qofka qaba '(cabsi)` , waa khatar dhab ah, cabsi weyn. Waxaa jira boqolaal '(cabsi)' gaar ah oo sidan oo kale ah.

Sidee bay u badan tahay cabsi-qabka loo qabo dadka qaba cudurka 'obesiphobia'?

Way adag tahay in la sheego inta qof ee qaba "cabsi" gaar ah sida "Obesophobia" (Obesophobia). Dad badan ayaa laga yaabaa inay cabsidan qarsadaan, ama xitaa ma oga inay qabaan xaaladdan. Si kastaba ha ahaatee, sida laga soo xigtay sahanno laga sameeyay Mareykanka, mid ka mid ah 10 qof oo qaangaar ah iyo mid ka mid ah 5 carruur ah oo yar ayaa la kulmi doona "cudur cabsi" gaar ah waqti ka mid ah noloshooda.

Xaaladdan, oo loo yaqaan "Obesophobia," ayaa ugu badan gabdhaha yaryar. Si kastaba ha ahaatee, waxay saameyn kartaa ragga, dumarka, iyo qof kasta laga bilaabo carruurnimada ilaa qaangaarnimada.

Waa maxay farqiga u dhexeeya obesophobia iyo dhibaatooyinka kale ee cunto karinta?

Waa kan qodob muhiim ah. Ereyada `(Obesophobia)` iyo `(cudurrada cunista)` badanaa way isku xiran yihiin. Tusaale ahaan, `(Anorexia Nervosa)` (cudurro cunto xumo) iyo `(Bulimia Nervosa)` (cudurro cunto xumo) waxay la socon karaan `(Obesophobia)`. Qaabab isku mid ah oo dhaqan ah ayaa lagu arki karaa labada xaaladoodba.

Si kastaba ha ahaatee, cilladaha cuntadu waa kuwo aad u adag oo halis ah. Waxay ku lug leeyihiin aragti qalloocan oo ku saabsan jirkooda. Tusaale ahaan, qof qaba anorexia ama bulimia ayaa laga yaabaa inuu si aan caadi ahayn u caato yahay, laakiin marka uu muraayadda eego, wuxuu isu arkaa inuu buuran yahay.

Sidoo kale, dhibaatooyinka cunto cunista had iyo jeer lama xiriiraan miisaanka jidhka. Dadka qaar ayaa dhaqamadan u isticmaala si ay u maareeyaan walbahaarkooda ama ay u helaan xakameyn. Mararka qaarkood, arrimaha shucuureed ee aan la xallin ayaa sidoo kale sababi kara. Si kastaba ha ahaatee, cayilku waa cabsi laga qabo inuu miisaan kordho ama uu cayilo.

Maxaa cabsi badan looga qabaa miisaanka oo kordha?

Khubarada caafimaadka dhimirka weli si hubaal ah uma sheegi karaan waxa sababa cabsi-cuqdadeedka gaarka ah sida Obesophobia. Laakiin dad badan ayaa aaminsan inay tahay isku-darka arrimo:

• Deegaanka iyo dhaqanka:Dhaqamada qaar, muuqaalka dibadda ee dadka iyo miisaanka jidhkooda waxaa la siiyaa muhiimad aan loo baahnayn. Sidoo kale fiiri waddankeenna, haddii qof uu cayilo, waxay noqotay wax caadi ah in la yiraahdo, 'Oh, waad buuran tahay'. Dadka qaar waxaa laga dhigaa inay u maleeyaan in miisaanku uu yahay dembi iyo wax laga yaqyaqsado da' yar. Caqiidooyinka noocaas ah waxay gacan ka geysan karaan horumarinta `(Obesophobia). Bal qiyaas, haddii aad had iyo jeer ku aragto moodooyinka khafiifka ah iyo atariishooyinka TV-ga iyo baraha bulshada, qaar ayaa laga yaabaa inay u maleeyaan in tani ay tahay muuqaalka 'saxda ah'.
• Hidde-sidayaasha: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabay cabsi, cillado cunto, ama xaalado kale oo walaac la xiriira, waxaad u badan tahay inaad yeelato cabsi-qabka Obesophobia.
• Waayo-aragnimada naxdinta leh: Waayo-aragnimada nolosha qaarkood waxay horseedi kartaa cabsi xad-dhaaf ah. Tusaale ahaan, waalid ama asxaab ayaa si isdaba joog ah ugu sheegaya ilmaha, "Waad buuran tahay." Tusaale kale waa in lagu caayo ama lagu jeesjeeso miisaanka qof dugsiga markii uu yaraa. Waayo-aragnimadani waxay si qoto dheer ugu dhex milmi kartaa maskaxda ka dibna waxay u muuqan kartaa cabsi xad-dhaaf ah.

Waa maxay calaamadaha cudurka obesophobia?

Qofka ka baqaya inuu miisaan koro wuxuu la kulmi karaa calaamado jireed oo walaac ah, ama weerar argagax leh, marka uu ka fikirayo inuu miisaan koro:

• Jidhku wuu qabowdaa oo wuxuu dareemaa sidii inuu qarqaryo (qaraxyo) .
• Dawakhaad iyo madax-wareer .
• Dhidid xad dhaaf ah (hyperhidrosis) .
• Wadnuhu si degdeg ah ayuu u garaacaa, isagoo dareemaya sida garaac laabta ah (garaac wadnaha ah) .
• Lallabo ayaa soo socota .
• Neefsashada oo dhib kugu ah, dareemid inaad neef qabatinayso (neefsasho la'aan) .
• Gariir ama gariir .
• Waxay u egtahay calool xanuun ama dheefshiid xumo (dyspepsia) .

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto obesphobia?

Ma jiraan baaritaanno gaar ah oo lagu xaqiijinayo inaad qabto obesophobia, cabsida ah inaad miisaan kordhiso. Dhakhtarku wuxuu ogaan karaa xaaladda isagoo kula hadlaya oo ka wada hadlaya waxyaabaha soo socda:

• Waa maxay calaamadahaagu?
• Intee in le'eg ayay kuwan jireen?
• Sidee xaaladdani u saameysay nolol maalmeedkaaga?

Sidaan horay u soo sheegay, dad badan ayaa si joogto ah uga fikira miisaankooda iyo cuntadooda. Laakiin si loogu ogaado inuu qabo Obesophobia, qofku wuxuu qabaa cabsi tan:

• Waxaad rabtaa inaad abuurto walaac xad dhaaf ah.
• Waa inay keentaa walbahaar maskaxeed oo daran ama ay saamaysaa hawlaha nolol maalmeedka.
• Xaaladdan waa inay jirtaa ugu yaraan lix bilood.
• Cabsidani waa inay aad uga weyn tahay dhibaato kasta oo dhab ah oo ku saabsan miisaankaaga.(Tusaale: Cabsi laga qabo in miisaanku kordho xitaa haddii aad miisaan caafimaad leh ku jirto.)
• Waxaad rabtaa inaad ku dhiirigeliso inaad sameyso waxyaabo aan macquul ahayn oo aan macquul ahayn si aad u noqoto mid caato ah oo aad u ekaato mid caato ah.
• Waa inaad dhiirigelisaa inaad ka fogaato xaalado gaar ah oo ku lug leh cuntada.
• Calaamadaha jireed ee walwalka ama weerarada argagaxa waa in la kiciyaa.

Waa maxay daaweynta loo yaqaan 'obesophobia'?

Dadka qaba "Obesophobia" waa inay si hubaal ah u tagaan dhakhtar oo ay raadsadaan talo si ay u xakameeyaan walwalkooda una joojiyaan horumarinta xaaladaha kale ee caafimaadka dhimirka. Waa kuwan qaar ka mid ah daawaynta la heli karo:

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): CBT waa qaab dhismeed oo cilmi-nafsiyeed oo ku lug leh la hadalka qof. Waxay ka caawisaa inay fahmaan oo xakameeyaan fikirradooda iyo dareenkooda. Daaweynta hadalka waxay ka caawin kartaa inay beddelaan fikradaha xun ee ku saabsan kordhinta miisaanka. Waqti ka dib, waxay sidoo kale ka caawin kartaa inay beddelaan fikradahooda ku saabsan cuntada, jimicsiga, iyo miisaanka.
• Daaweynta Soo-gaadhista: Tan waxaa mararka qaarkood loo yaqaan desensitization. Tani waxay ku lug leedahay in si tartiib tartiib ah qofka loogu soo bandhigo cabsidiisa. Daaweeyahaagu wuxuu ku bari karaa, jawi la xakameeyey, wax ku saabsan cunista wanaagsan iyo helitaanka miisaan caafimaad leh. Daaweynta soo-gaadhista waxay ku bilaaban kartaa wax aan aad u cabsi lahayn, sida fiirinta sawirrada dadka aan aad u caato ahayn. Ugu dambeyntii, waxaa lagaa codsan karaa inaad qiyaasto inaad miisaan kordho ama aad cunto cunto kaloori sare leh. Soo-gaadhistan tartiib tartiib ah ee cabsidu waxay kaa caawin kartaa inaad xakameyso obesophobia-gaaga oo aad ilaaliso miisaan caafimaad leh.
• Daaweynta Hypnotherapy: Daaweynta Hypnotherapy waxay qofka gelin kartaa xaalad u eg tamar-hurdo, halkaas oo maskaxdu ay diiradda saarto hal yool, laakiin ay la mid tahay hurdo qoto dheer. Qofka la hypnosis-ka qaba wuxuu aad ugu furan yahay talooyinka iyo isbeddellada. Dhakhtarka hypnosis-ka wuxuu ka caawin karaa qofka la hypnosis-ka qaba inuu yareeyo cabsida uu ka qabo inuu miisaan caafimaad qaba helo.
• Daawooyinka: Waxaa jira noocyo kala duwan oo daawooyinka ka hortagga walwalka ama kuwa niyad-jabka. Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta calaamadaha walwalka ama niyad-jabka haddii ay saameynayaan noloshaada. Laakiin xusuusnow, daawooyinku ma aha dawo dhammaystiran oo loogu talagalay Obesophobia. Waa in lala isticmaalaa daaweyno kale oo keliya iyadoo la raacayo talo caafimaad.

Ma la yareyn karaa nacaybka loo qabo dadka qaba cudurka 'obesophobia'?

Maadaama khubarada caafimaadka dhimirka aysan si buuxda u fahmin waxa sababa cabsi gaar ah sida obesophobia, ma jirto si la xaqiijiyay oo looga hortagi karo. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta xaaladdan waxay gacan ka geysan kartaa ka hortagga horumarinta xanuunada kale ee walwalka ee la xiriira.

Ma laga bogsan karaa cudurka Obesophobia gebi ahaanba?

Ma jiro hal 'daawo' oo loogu talagalay `(Obesophobia). Si kastaba ha ahaatee, iyagoo la shaqeynaya daaweeye tababaran oo baranaya caadooyin cusub, dad badan oo si joogto ah u dhaqma ayaa awood u leh inay si guul leh u maareeyaan xaaladda.

Maxaan u baahanahay inaan sameeyo si aan si guul leh uga hortago cabsidan?

Dad badan ayaa barta sida loo maareeyo cabsi-qabka obesophobia iyo cabsiyo kale oo gaar ah. Tan waxaa lagu caawin karaa iyadoo lala shaqeynayo la-taliye caafimaadka dhimirka iyo ku dhaqanka farsamooyinka maaraynta walwalka sida:

• Jimicsiga neefsashada .
• Jimicsiyada nasashada murqaha .
• Feker .
• Yoga .

Obesophobia, ama pocrescophobia, waa xaalad walaac oo lagu garto cabsi xad dhaaf ah oo ah in miisaanku kordho ama uu bato. Dad badan ayaa ka walwala miisaankooda waxayna si joogto ah u xakameeyaan cuntadooda. Si kastaba ha ahaatee, dadka qaba obesophobia waxay aad u dadaalaan inay xakameeyaan ama dhimaan miisaankooda, xitaa haddii ay caato yihiin ama ay nafaqo darro hayso. Obesophobia waxay keeni kartaa calaamado walaac xad dhaaf ah, iyo sidoo kale khalkhal kale oo walwal ama khalkhal cunto. Sidaa darteed, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtar ku saabsan fursadaha daaweynta.

Ugu dambeyntii, xasuuso tan.

Hagaag, waxaan rajeynayaa inaad hadda si fiican u fahantay xaaladdan loo yaqaan '(Obesophobia)' ee aan maanta ka hadalnay. Xusuusnow, haddii aad adiguna aad ka baqayso inaad miisaan kordhiso oo aad leedahay dhaqamo aan caadi ahayn oo la xiriira, ha qarin oo ha dhibsan. Tani adiga khalad ma aha, tani waa xaalad maskaxeed oo la daaweyn karo.

Ma jirto sabab aad u ceebowdo ama u baqdo. La hadal dhakhtar aqoon u leh ama la-taliye caafimaadka dhimirka. Waxay kaa caawin karaan inaad ka gudubto xaaladdan oo aad ku noolaato nolol caafimaad qabta oo farxad leh. Keligaa ma tihid, mana aha goor dambe inaad caawimaad weydiisato.

Sidoo kale, dhammaanteen waxaan mas'uuliyad ka saarannahay bulshadeenna, jooji hadalka aan loo baahnayn iyo kaftanka ku saabsan muuqaalka jirka iyo miisaanka dadka kale. Qof walba waa inuu isku mid ahaado, waxa ugu muhiimsan waa inuu caafimaad qabo. Aan is ixtiraamno, aan is taageerno. Markaa waxaan yareyn karnaa fursadaha xaaladaha sida '(Obesophobia)' inay dhacaan.

' Obesophobia', cabsi laga qabo miisaanka oo kordha, cabsi laga qabo cudurka 'pocrescophobia', walwal, caafimaad maskaxeed, khalkhal cunto, cabsi laga qabo cudurka 'pocrescophobia'.