Ilmahaaga yar ma yahay mid aan fiicnayn? Ma fiiro gaar ah u yeelanayo? Aan ka hadalno ADHD (Xanuunka Fiiro Gaar ah La'aanta)!

Markaad la macaamilayso ilmahaaga, ma mararka qaarkood isweydiisaa, 'Maxay u xun yihiin? Maxaa uusan hal meel u joogin? Maxaad ii dhegaysan weyday?' Waa wax caadi ah inaad sidaas u fikirto. Laakiin haddii waxyaalahan ay dhacaan mar walba, oo ay saameeyaan shaqada dugsiga ee ilmahaaga, shaqada guriga, ama xiriirka uu la leeyahay asxaabta, waxay noqon kartaa xaalad loo yaqaan ADHD. Aan ka hadalno arrintan si fudud oo la fahmi karo.

Waa maxay ADHD (Xanuunka Fiiro-la'aanta iyo Firfircoonida Badan)?

Si fudud haddii loo dhigo, ADHD waa soo gaabin loogu talagalay Xanuunka Feejignaanta La'aanta . Tani waa xaalad caafimaad. Si sax ah, ilmaha qaba ADHD wuxuu leeyahay kala duwanaansho maskaxeed oo gaar ah oo ku saabsan horumarkiisa iyo shaqada maskaxda. Kala duwanaanshahani waxay ku adkeynayaan inay fiiro gaar ah yeeshaan, joogaan hal meel, oo ay is-xakameeyaan. Xaaladdani waxay sababi kartaa inay dhibaato kala kulmaan shaqada dugsiga, guriga, iyo xitaa marka ay la macaamilayaan asxaabta. Bal qiyaas inta dhibaato ah ee ay keeni karto haddii aysan fiiro gaar ah siin karin fasalka, aysan dhegaysan karin waxa guriga laga sheegayo, ama aysan la dagaallamin asxaabtooda marka aysan sugi karin waqtigooda inay ciyaaraan.

Waa maxay calaamadaha lagu garto ilmaha qaba ADHD?

Xaqiiqdii, ilmo kasta mararka qaarkood wuu lumiyaa diiradda, ma dhegeysto waxa la yiraahdo, wuu ku dhibtoodaa inuu hal meel joogo, wuu ku dhibtoodaa inuu sugo markooda. Kuwani waa waxyaabo caadi ah. Waxaa laga yaabaa inaad tan ku dhacday markaad ilmo ahayd, sax? Laakiin ilmaha qaba ADHD, dhibaatooyinkani way ka sii daran yihiin, waxayna badanaa dhacaan.

Carruurta iyo dhallinyarada qaba ADHD waxay muujin karaan saddex astaamood oo waaweyn:

1. Feejignaan la'aan - si fudud loo mashquuliyo

Aad bay u adag tahay carruurtan inay diiradda saaraan hal shay. Maskaxdoodu si dhakhso ah ayay u wareegaysaa. Tusaale ahaan, bal qiyaas, macallin cashar bixinaya oo daaqadda ka eegaya balanbaalis.

• Way adag tahay in si sax ah loo dhegeysto tilmaamaha. Haddii aad tiraahdo, "Wiilow, alaabta carruurtu ku ciyaarto dhig oo buugga keen," waxaad u badan tahay inaad xasuusan doonto mid keliya.
• Macluumaadka muhiimka ah waa la seegi karaa.
• Shaqo aad bilowday waad dib u dhigi kartaa adigoon dhammaystirin. Waxay la mid tahay inaad rinjiyeyn bilowdo oo aad kala badh istaagto.
• Mararka qaar waxay u ekaan kartaa inaad riyo maalmeed ku riyoonayso, ama sidii inaad aad u dadaalayso.
• Waxaa laga yaabaa inay xoogaa hilmaamayaan oo ay badanaa lumiyaan waxyaabo sida qalin, tirtireyaal, iyo buugaag.

2. Firfircooni xad dhaaf ah - awood la'aan inaad hal meel ku sii jirto

Carruurtani si joogto ah ayay u socdaan, aad bay u adag tahay in hal meel la joogo, si dhakhso ah ayay u caajisaan. Waxay la mid tahay inay lugahooda ku xiran yihiin taayirro.

• Way adag tahay in hal meel la fadhiisto oo la aamuso (sida macbad ama fasal).
• Markaad shaqo qabanayso, waad ku degdegi kartaa inaad sameyso oo aad khaladaad sameyso.
• Waxaa laga yaabaa inay fuulaan, boodaan, oo si xad dhaaf ah u dhaqaaqaan (sida kuraasta iyo miisaska).
• Ma aha ula kac, laakiin dhaqankoodu wuxuu carqaladeyn karaa dadka kale.Tusaale ahaan, sida kaftanka carruurta kale ee fasalka ku jira.

3. Kacsi-galnimo - u janjeera in la dhaqmo iyada oo aan la fekerin

Carruurtani waxay wax u sameeyaan si aan macquul ahayn, iyagoon fekerin. Sida "gaari aan lahayn biriigo."

• Si lama filaan ah ayay u soo boodaan iyagoo kuwa kale ay hadlayaan.
• Kuwa kale way riixi karaan oo jiidi karaan. Aad bay u adag tahay inaad sugto waqtigaaga.
• Waxaa laga yaabaa inay wax sameeyaan iyagoon fasax haysan, ay qaataan waxyaabaha dadka kale, oo ay u dhaqmaan si khatar ah (sida inay ka boodaan meel sare, oo ay si lama filaan ah ugu ordaan wadada).
• Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto falcelin shucuureed oo aan habboonayn waqtigaas, sida inaad aad uga xanaaqdo waxyaabaha yaryar ama aad si qaylo leh u ooydo.

Mararka qaar waalidiinta iyo macallimiintu waxay ku arkaan calaamadahan ADHD ilmaha da'diisu aad u yar tahay. Laakiin xusuusnow, waa wax caadi ah in carruurta yaryar si fudud loo mashquuliyo, loo nasto, loo dulqaadan waayo, oo si degdeg ah u dhaqmaan. Dhammaan waxyaalahan macnaheedu maahan in ilmuhu qabo ADHD.

Xirfadahan feejignaanta, dhaqdhaqaaqa, iyo is-xakamaynta ayaa si tartiib tartiib ah u kobca marka carruurtu koraan. Carruurtu waxay waxyaalahan bartaan iyagoo kaashanaya waalidiinta iyo macallimiinta. Laakiin carruurta qaar, fiiro gaar ah u yeelashada, xasilloonida, dhegeysiga, iyo dulqaadku wax badan ma soo hagaagayaan. Haddii xaaladahani sii jiraan, oo ay keenaan dhibaatooyin la xiriira shaqada dugsiga, guriga, iyo xiriirka asxaabta, waxay noqon kartaa ADHD.

Maxay yihiin sababaha ADHD?

Wali si buuxda uma cadda sida ay u dhacaan kala duwanaanshahan maskaxda ee sababa ADHD. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira caddayn xooggan oo muujinaysa in ADHD inta badan la dhaxlo. Taas macnaheedu waa in carruur badan oo qaba ADHD ay leeyihiin waalid ama qaraabo dhow oo sidoo kale qaba xaaladdan.

Sidoo kale, arrimo kale ayaa sidoo kale ku lug yeelan kara:

• Haddii ilmuhu uu dhasho kahor .
• Haddii aad la kulantay sunta deegaanka qaarkood intii aad uurka lahayd ama markii aad carruur ahayd.
• Haddii hooyadu ay daroogo isticmaashay xilligii uurka.

Waxa muhiimka ah waa in ADHD aysan sababin waqti badan oo shaashad ah, khaladaadka waalidka, ama cunista sonkor badan. Khaladaadkan khaldan ayaa laga yaabaa inay ka jiraan bulshada, laakiin caafimaad ahaan lama xaqiijin. Markaa ha dareemin dambi.

Sidee ku ogaan kartaa inaad qabto ADHD?

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu qabo ADHD, waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa inaad ilmahaaga geyso dhakhtar carruureed ama dhakhtar kale oo aqoon u leh. Ha argagixin, tani waa tallaabada ugu horreysa.

Dhakhtarku wuxuu baari doonaa ilmaha, wuxuu samayn doonaa baaritaan aragga iyo maqalka ah, wuxuuna hubin doonaa inaysan jirin sabab kale oo keenta calaamadahan. Mararka qaarkood, ilmuhu wuxuu u muuqan karaa mid aan fiiro gaar ah u lahayn waxbarashadiisa sababtoo ah ma arki karo ama ma maqli karo.

Si loo ogaado ADHD, dhakhaatiirtu waxay marka hore ku weydiin doonaan caafimaadka ilmahaaga, dhaqanka, iyo hawlaha. Waxay la hadli doonaan waalidiinta iyo ilmaha waxayna weydiin doonaan waxa ay arkeen. Dhakhtarku wuxuu ku siin karaa liis hubin ah si aad u buuxiso dhaqanka ilmahaaga, ama waxay waydiin karaan macalinka ilmaha inuu buuxiyo liis hubin oo la mid ah.

Kadib marka ay ururiyaan dhammaan macluumaadkan, dhakhaatiirtu waxay ogaan doonaan ADHD oo keliya haddii kuwa soo socda ay cad yihiin:

• Haddii feejignaanta ilmaha, firfircoonida xad-dhaafka ah, ama dareen-celinta degdega ah ay si weyn uga sarreyso sidii caadiga ahayd marka loo eego da'dooda.
• Haddii ilmuhu uu dhaqamadan lahaa tan iyo carruurnimadiisii ​​(badanaa wuxuu bilaabmayaa ka hor da'da 12).
• Haddii dhaqamadani si cad u saameeyaan shaqada dugsiga, shaqada guriga, iyo xiriirka bulshada ee ilmaha (ugu yaraan laba meelood, tusaale ahaan, guriga iyo dugsiga).
• Haddii baaritaan caafimaad uu xaqiijiyo in sababta dhibaatooyinkan aysan ahayn dhibaato caafimaad oo kale (tusaale ahaan, dhibaato qanjirka tayroodhka ah), naafonimo waxbarasho, ama xaalad maskaxeed.

Carruur badan oo qaba ADHD waxay sidoo kale qabaan xaalado kale, sida dhibaatooyinka waxbarashada , dabeecadaha iska soo horjeeda iyo kuwa iska soo horjeeda , ama dhibaatooyinka niyadda iyo walwalka . Dhakhaatiirtu badanaa waxay daaweeyaan xaaladahan kale isku mar marka ay daaweynayaan ADHD.

Haddii loo baahdo, dhakhtarku wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar cilminafsiyeed oo carruurta ah ama dhakhtar cilminafsiyeed .

Sidee loo daaweeyaa ADHD?

Waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay ADHD. Kuwaas badanaa waa la wada isticmaalaa. Habka daaweynta isku midka ah uma shaqeeyo qof walba, waxayna ku kala duwanaan kartaa ilmo ilaa ilmo.

• Daawada: Daawooyinkani waxay ka caawiyaan maskaxda inay diirada saarto, gaabiso, iyo inay horumariso is-xakamaynta. Kuwaas waa in loo qaataa oo keliya sida uu dhakhtarku faray, qiyaasta saxda ah iyo muddada saxda ah.
• Daaweynta Dhaqanka: Daaweeyayaasha ayaa ka caawiya carruurta qaba ADHD inay horumariyaan xirfadaha bulshada, shucuurta, iyo qorsheynta kuwaas oo mararka qaarkood dib u dhaca. Tusaale ahaan, waxyaabaha sida xakamaynta xanaaqa, la xiriirka wanaagsan ee dadka kale, iyo habaynta.
• Tababarka waalidka:Tababarkan wuxuu waalidiinta ka caawin karaa inay bartaan sida ugu wanaagsan ee ay uga jawaabi karaan dhibaatooyinka dhaqanka ee qayb ka ah ADHD (tusaale ahaan, marka ilmuhu xanaaqo ama uusan dhegaysan waxaad sheegayso). Tani aad bay muhiim u tahay.
• Taageerada Dugsiga: Macallimiintu waxay ka caawin karaan carruurta qaba ADHD inay si fiican ugu shaqeeyaan dugsiga oo ay ku noolaadaan nolol farxad leh dugsiga. Tan waxaa ka mid noqon kara u oggolaanshaha ilmaha inuu fadhiisto fasalka hortiisa ama inuu siiyo waqti dheeraad ah oo uu ku shaqeeyo.

Daawaynta saxda ah, ADHD way fiicnaan kartaa. Waalidiinta iyo macallimiintu waxay ka caawin karaan carruurta yaryar inay bartaan inay xakameeyaan dareenkooda, dhaqankooda, iyo shucuurtooda. Markay weynaadaan, carruurtu waxay u baahan yihiin inay bartaan inay horumariyaan dareenkooda iyo is-xakamayntooda.

Haddii ADHD aan la daaweyn, waxay ku adkaan kartaa carruurta inay guuleystaan. Tani waxay keeni kartaa kalsooni darro, niyad jab, dhaqan iska soo horjeeda, shaqo la'aan, dhaqan khatar qaadasho, ama iskahorimaad qoys .

Sidee bay waalidiintu u caawin karaan?

Haddii aad ogaato in ilmahaagu qabo ADHD, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto. Adiga ayaa ah xoogga ugu weyn ee ilmahaaga.

• Si firfircoon uga qayb qaado: Baro inta aad awooddo ee ku saabsan ADHD. Raac daaweynta uu dhakhtarka ilmahaagu kugula taliyo. Ka qaybgal dhammaan booqashooyinka daaweynta ee lagu taliyay.
• Si badbaado leh u sii daawada: Haddii ilmahaagu qaadanayo daawada ADHD, had iyo jeer sii daawada waqtiga saxda ah iyo qiyaasta saxda ah. Weligaa ha joojin daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo caafimaad bixin. Had iyo jeer daawada ku hay meel ammaan ah oo ka fog carruurta.
• La shaqee dugsiga ilmahaaga: La hadal macallimiinta si aad u ogaato haddii ilmahaagu u baahan yahay qorshe waxbarasho gaar ah ama taageero ka timaada dugsiga. Dalalka qaar waxay leeyihiin qorshayaal gaar ah sida IEP (Barnaamijka Waxbarashada Shakhsi ahaaneed) ama qorshe 504 ah . Sri Lanka, kala hadal dugsiga taageero kasta oo gaar ah oo ilmahaagu heli karo (tusaale ahaan, fiiro gaar ah oo fasalka ah, waqti dheeraad ah oo loogu talagalay imtixaanada). Si joogto ah ula kulan macallimiinta si aad u ogaato sida ilmahaagu dugsiga ugu jiro. Iskaashi si aad uga caawiso ilmahaaga inuu si fiican u shaqeeyo.
• Waalid ujeedo iyo diirimaad leh: Baro qaababka waalidnimada ee ugu fiican ilmaha qaba ADHD, iyo waxa ADHD ka sii dari kara. Kala hadal ilmahaaga ADHD si furan oo taageero leh. Diiradda saar awoodaha iyo sifooyinka wanaagsan ee ilmahaaga. Ammaan oo dhiirigeli dhaqanka wanaagsan halkii aad ciqaabi lahayd.
• La xiriir dadka kale si aad u hesho taageero iyo wacyigelin: Hel macluumaadka ugu dambeeyay ee ku saabsan daaweynta, iyo faahfaahin kale, la wadaag khibradahaFiiri mareegaha kooxaha taageerada caalamiga ah sida CHADD (Carruurta iyo Dadka Waaweyn ee qaba Feejignaanta-Deficit/Hyperactivity Disorder) . Ama raadi kooxo waalidnimo oo la mid ah Sri Lanka. Sidoo kale waa xoog weyn inaad ogaato inaadan kaligaa ahayn.

ADHD badanaa way fiicnaan kartaa marka carruurtu helaan daaweyn, cunaan cunto caafimaad leh, helaan hurdo iyo jimicsi ku filan, iyo inay yeeshaan waalidiin taageero leh oo yaqaana sida looga jawaabo ADHD. Dulqaadka iyo jacaylku aad bay muhiim u yihiin.

Ugu dambeyntii, waxyaabo la xasuusto...

Hagaag, marka ADHD waa xoogaa dhib badan. Laakiin ha welwelin. Ma aha qaladkaaga ama qaladka ilmahaaga. ADHD waa xaalad dhacda marka isbeddelo ku yimaadaan shaqada maskaxda. Waxa muhiimka ah waa in la caawin karo oo la daaweyn karo.

Haddii aad ka shakisan tahay in ilmahaagu leeyahay calaamadaha ADHD, hubi inaad raadsato talo caafimaad. Ogaanshaha hore iyo daaweynta saxda ah waxay ka caawin kartaa ilmahaaga inuu ku noolaado nolol farxad leh oo guul leh. Xusuusnow, ilmo kastaa waa gaar wuxuuna leeyahay awoodo kala duwan. Carruurta qaba ADHD sidoo kale waxay leeyihiin hibooyin u gaar ah. Waa muhiim inaad hesho waxyaalahaas oo aad taageerto. Allow waxaad ka heli doontaa xoog safarkan!

ADHD , ADHD carruurta, khalkhalka firfircoonida yaraanta feejignaanta, kacsi la'aan, daaweynta ADHD, calaamadaha ADHD, Xanuunka firfircoonida yaraanta feejignaanta