Ma afkaaga ayaa si joogto ah u nabaro? Aan ka hadalno kuwan (Buul-xuubka Afka)!

Ma waligaa afkaaga ku aragtay xanuun yar laakiin aad u xanuun badan , ha ahaato dhabannadaada, bushimahaaga, ama carrabkaaga hoostiisa? Mararka qaar marka aad wax cunto ama cabto, aad ayay u xanuun badan tahay oo xitaa ma cadaydo ilkahaaga, sax? Qaar badan oo naga mid ah ayaa la kulmay waayo-aragnimadan. Markaa maanta waxaan ka hadli doonnaa xaaladdan dhibka badan ee loo yaqaan '(Aphthous Ulcers)' marka loo eego caafimaadka, qaarna waxay ugu yeeraan '(Canker Nares)'. Ma jirto wax laga walwalo, aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.

Haddaba, maxay yihiin nabarradan afka (Ulcers-ka Afka)?

Si fudud haddii loo dhigo, `(Booliska Aphthous)` waa nabarro yaryar oo xanuun badan oo ka sameysma gudaha afkeenna, taas oo ah, gudaha dhabannada, gudaha bushimaha, agagaarka ciridka, carrabka ama carrabka hoostiisa . Kuwaas waxay aad u adkeynayaan in aan la cunin oo la cabbo oo keliya, laakiin mararka qaarkood xitaa in la hadlo. Xitaa cadayashada ilkahaaga waxay sababi kartaa xanuun aan la qaadan karin. Nabarradani waxay u muuqan karaan mid ama mararka qaarkood koox.

Kuwaas waa in aan lagu khaldin "nabarrada qabow", sax?

Tani waa wax dad badan ay ku wareeraan. Boogaha Afthous-ka ah waxay gebi ahaanba ka duwan yihiin "Nabarrada Qabow" ama "Blisters-ka Qandhada" ee ka soo baxa bushimaha hareerahooda, sanka hoostiisa, iyo mararka qaarkood garka.

Waxa ugu muhiimsan ayaa ah in nabarrada qabowga ay sababaan '(Herpes Simplex Virus)', taasoo la macno ah in laga qaadi karo hal qof ilaa qof kale . Si kastaba ha ahaatee, nabarrada ka sameysma gudaha afka, oo loo yaqaan '(Aphthous Ulcers),' haba yaraatee ma faafaan . Markaa haddii aad qabtid nabarradan, uma baahnid inaad ka walwasho inaad dadka kale qaadsiiso.

Nabaro qabow ayaa badanaa ka dhaca dibadda afka, maqaarka ku wareegsan bushimaha. Si kastaba ha ahaatee, boogaha aphthous waxay ka dhacaan unugyada jilicsan ee gudaha afka . Waa muhiim in la fahmo farqigaas.

Sideen u aqoonsan karnaa boogtan afka ah? Waa maxay calaamadaha?

Haddii aad qabtid boog aphthous ah, fiiri calaamadahan:

• Nabarradan waxaa badanaa lagu arkaa qaab wareegsan .
• Bartamaha nabarku wuxuu u eg yahay caddaan ama huruud khafiif ah , sidii iyadoo lagu daboolay filim yar.
• Waxaa ku wareegsan nabarka 'faraanti' yar oo casaan dhalaalaya . Dadka qaar ayaa sidoo kale tan ugu yeera "halo casaan ah."
• Inta badan, kuwani waa yar yar yihiin, qiyaastii cabbirka nus digir ah (6 milimitir, ama qiyaastii rubuc inji), mana aha kuwo aad u qoto dheer. Si kastaba ha ahaatee, dhif ayay dhacaan nabaro waaweyn oo qoto dheer.
• Mararka qaar, ka hor inta uusan xanuunku soo bixin, waxaad dareemi kartaa gubasho yar, xanxanto, ama kabuubyo aagga. Nabarku wuxuu soo muuqdaa maalin ama laba ka dib.
• Nabarradani waxay kaligood dhici karaan, ama waxay ku dhici karaan kooxo yaryar, iyagoo samaynaya dhowr kooxood.

Haddii calaamadahan ay jiraan, waxay u badan tahay inay tahay "Ulcer Aphthous".

Intee in le'eg ayay caadiyan qaadataa in nabarradani ay bogsadaan?

Warka wanaagsani waa in nabarradan, oo loo yaqaan "Ulcers Aphthous" , badanaa ma aha kuwo halis ah waxayna iskood u bogsan doonaan toddobaad ama laba toddobaad gudahood . Si kastaba ha ahaatee, waxay noqon karaan kuwo xanuun yar ilaa ay bogsadaan.

• Xanuunku wuxuu inta badan ugu daran yahay saddexda ilaa afarta maalmood ee ugu horreeya . Cunista iyo hadalka ayaa ah kuwa ugu adag.
• Dabadeed, si tartiib tartiib ah, xanuunku wuu yaraadaa, nabarkuna wuu yaraadaa, oo wuu bilaabaa inuu bogsado.
• Inta badan, nabarradan yaryar way bogsadaan iyagoon wax nabarro ah ka tagin . Si kastaba ha ahaatee, haddii nabarku aad u weyn yahay oo qoto dheer yahay, nabar yar ayaa mararka qaarkood sii jiri kara.

Maxaan inta badan u qaadnaa nabarrada afka (boogaha Afka)? Ma taqaanaa waxa sababa?

Way adag tahay in la tilmaamo hal sabab oo arrintan keenta. Badanaa, dhaawacyadan waxaa sababa arrimo isku dhafan. Qaar ka mid ah sababaha ugu waaweyn waa:

• Dhaawacyo yaryar oo afka ah: Bal qiyaas inaad si kama' ah ugu dhufatay gudaha dhabankaaga intaad wax cunayso, ama cadaygaaga cadaygaagu si adag ayuu kuugu dhacay intaad cadayayso ilkahaaga, ama aad afkaaga gubtay ka dib markaad wax kulul cuntay. Kuwaas oo dhan waxaa sababi kara shilal yaryar.
• Walwalka : Ha la yaabin, walbahaarka wuxuu saameeyaa jirkeena in ka badan inta aan u maleyneyno. Dhaawacyadan waxaa sidoo kale sababi kara waxyaabo ay ka mid yihiin shaqada oo xad dhaaf ah, cadaadiska baaritaanka, iyo dhibaatooyinka xafiiska.
• Cuntooyinka qaarkood: Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay nabarradan qaadaan ka dib markay cunaan shukulaato, bun, strawberries, farmaajo, laws, cunto basbaas leh, yaanyo, iyo miraha liinta (sida liinta iyo liinta). Kuwani looguma talagalin qof walba, laakiin waxay u gaar yihiin dadka qaar.
• Yaraanta Fiitamiinada iyo Macdanta : Nabarradani waxay si joogto ah u dhici karaan marka jirku ku yar yahay nafaqooyinka, gaar ahaan fiitamiin B12 , zinc , folate, iyo birta .
• Waxyaabaha ku jira daawada cadayga: Cadayga qaar iyo daawooyinka afka lagu dhaqo waxay ka kooban yihiin kiimiko xumbo leh oo loo yaqaan '(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Dadka qaar ee xasaasiyadda u leh '(SLS)' waxay sidoo kale sababi karaan nabarro afka ah .
• Isbeddellada hoormoonka : Dhaawacyadani waxay mararka qaarkood dhici karaan sababo la xiriira isbeddellada hoormoonka ee la xiriira wareegga caadada ee haweenka.
• Arrimaha Dhaxalka: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay boogo afka ah oo soo noqnoqda, waxaad fursad yar u leedahay inaad iyagana qaaddo. Taas macnaheedu waxa weeye inay jiri karto saameyn hidde-side.
• Cudurrada qaar:Aad dhif u ah, nabarrada afka ayaa sidoo kale noqon kara calaamad muujinaysa xaaladaha dheefshiidka sida cudurka Crohn iyo cudurka Celiac. Waxaa sidoo kale lagu arki karaa xaaladaha qaarkood marka habdhiska difaaca jirka uu daciifo.

Maxaad guriga ku sameyn kartaa si aad u daaweyso boogta afka?

Waxaa jira waxyaabo fudud oo aad guriga ku sameyn karto si aad u yareyso xanuunka una dedejiso bogsashada boogta afka:

• Afkaaga ku luqluq biyo diirran oo milix leh: Kani waa waxa ugu waxtarka badan ee dad badan sameeyaan. Ku milmi qiyaas yar oo milix ah koob biyo diirran ah oo ku jira oo afkaaga ku luqluq saddex ilaa afar jeer maalintii. Tani waxay nadiifin doontaa nabarka waxayna yareyn doontaa xanuunka.
• Ka fogow cuntooyinka cuncuniya nabarka: Cuntooyinka basbaaska leh, dhanaan, qallafsan, iyo kuwa qallafsan (tusaale ahaan, buskudka, baradhada shiilan) waxay sii kicin karaan nabarka. Markaa, ka fogow cuntooyinkan ilaa nabarku bogsado.
• Jeel laga heli karo farmashiyaha: Waxaa jira jeel laga heli karo farmashiyaha oo yareyn kara xanuunka isla markaana dabooli kara nabarka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad weydiiso farmashiist ama dhakhtar.
• Malab mari (daaweyn dabiici ah): Dadka qaar ayaa sheegaya in malab saafi ah oo yar lagu mariyo nabarka ay kaa caawin karto yareynta xanuunka iyo dedejinta bogsashada.
• Isticmaal burush jilicsan: Markaad cadayayso ilkahaaga inta aad nabar qabto, isticmaal burush jilicsan oo bunni ah. Ha ku cadaydin nabarka.
• Cab biyo badan: In jirka la qoyo waa wax wanaagsan.

Xusuusnow, kuwani waa tallaabooyin gargaar oo ku meel gaar ah. Haddii dhaawacu soo noqnoqdo ama uu halis yahay, waa muhiim inaad dhakhtar la kulanto.

Goorma ayay tahay inaan dhakhtar u tagno nabarradan afka?

In kasta oo nabarrada afka (Buul-xanuunka Afka) aysan badanaa ahayn kuwo halis ah, haddana waxaa jira xaalado qaarkood oo ay tahay inaan si hubaal ah u tagno dhakhtar. Kiisaska noocaas ah waa:

• Haddii nabarradu aad u weyn yihiin: Haddii ay jiraan nabarro ka weyn kuwa caadiga ah (ka weyn sentimitir).
• Haddii aad leedahay nabarro soo noqnoqda: Haddii mid bogsato ka hor inta uusan mid kale soo muuqan, ama haddii ay dhacaan dhowr jeer bishii.
• Haddii nabarku uusan bogsan muddo ka badan laba ama saddex toddobaad.
• Haddii xanuunka aan la xamili karin: Haddii xanuunka aan la xakamayn karin xitaa daryeelka guriga.
• Haddii ay aad u adag tahay in la cuno ama la cabbo: Tani waxay keeni kartaa fuuq-bax iyo miisaan lumis.
• Haddii ay jirto qandho iyo nabaro afka ah.
• Haddii, marka laga reebo nabarrada afka, aad sidoo kale nabarro ku leedahay indhahaaga ama xubnaha tarankaaga (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa xaalad kale, sida cudurka Behcet).

Xaalad sidan oo kale ah, aad bay muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtar si uu talo u helo. Kadib waxay hubin doonaan inay jirto sabab kale iyo daaweynta loo baahan yahay.

Maxaan sameyn karnaa si aan uga hortagno nabarrada afka inay soo noqnoqdaan?

In kasta oo aysan suurtogal ahayn in si buuxda loo joojiyo nabarradan afka, haddana waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan isku dayi karno inaan yareyno soo noqnoqoshada nabarradan afka (Ulcers Aphthous):

• Ilaali caafimaadka afka: Ilkahaaga si fiican u caday laba jeer maalintii oo isticmaal dunta ilkaha si aad u nadiifiso ilkahaaga dhexdooda.
• Aqoonso oo ka fogow cuntooyinka ku dhiba: Haddii aad ogaato in cuntooyinka qaarkood ay sababaan nabarro, yaree inta ugu badan ee suurtogalka ah.
• Maaree walbahaarka: Isku day inaad maskaxdaada ku nasto waxyaabo ay ka mid yihiin yoga, fekerka, iyo jimicsiga.
• Cun cunto dheellitiran: Ku dar khudaarta, miraha, iyo geedaha qani ku ah fiitamiinnada iyo macdanaha cuntadaada. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale weydiisan kartaa dhakhtar inuu qaato "vitamin badan".
• Ka digtoonow inaadan naftaada ku dhaawacmin afkaaga gudihiisa: si tartiib ah wax u cun marka aad wax cunayso, oo si tartiib ah u caday ilkahaaga marka aad cadayayso.

Haddaba, aan xasuusanno wixii aan ka wada hadalnay, miyaanay ahayn? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Hadda waad ogtahay in inkastoo nabarradan loo yaqaan '(Buul-xanuunka Aphthous)' ee ka sameysma gudaha afka ay yihiin kuwo xanuun badan oo dhib badan, inta badan ma aha xaalad halis ah . Ma aha kuwo faafa . Badanaa way bogsadaan keligood toddobaad ama laba gudahood. Waxaad sidoo kale xanuunka ku yareyn kartaa daawooyinka fudud ee guriga lagu sameeyo. Si kastaba ha ahaatee, haddii nabarrada ay aad u weyn yihiin, haddii ay si joogto ah u dhacaan, haddii ay qaataan waqti dheer in la bogsado, ama haddii ay la socdaan calaamado kale sida qandho, ha ilaawin inaad la kulanto dhakhtar . Daryeelka caafimaadka afkaaga, cunista cunto dheellitiran, iyo yaraynta walbahaarka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta soo noqoshada nabarradan. Markaa, aad ayey muhiim u tahay inaad ka warqabto tan!

---

Nabarrada Afka , Nabarrada Afka, Nabarrada Canker, Caafimaadka Afka, Nabarrada Xanuunka badan, Cudurrada Afka, Maqaal caafimaad oo Sinhala ah